交易中怎么加速自我进化

A. 期货交易的自我进化——不仅要活着，还要活的出众！

我序：如果我们要在期货中活着，如果我们要活得出众，如果我们要想以交易为生，那么，我们眼前真有一件事应该做，那就是反思！

一、反思的内涵和意义

“反思”一词源于哲学，本指思维，即反思性思维。英国哲学家洛克认为，反思或反省是人心对自身活动的注意和知觉，是知识的来源之一；荷兰哲学家 斯宾诺莎认为，反思是认识真理的比较高级的方式。德国哲学家黑格尔认为反思是一个把握绝对精神发展的辩证概念，是从联系中把握事物内部的对立统一本质的概 念。总之，人们通常把反思或反省视为对自己的思想、自己的行为、自己的心理感受等的思考。所以，威廉•杜拉姆在《思维的革命》一书中指出：“假如一个人掌 握了思维的力量，那么就会加速成功的频率”。

而交易中的自我反思是交易者以自己的交易行为为思考对象，用批判和审视的眼光对自己的交易理念、交易方法、交易行为、交易过程、交易环境、交易 结果等运行自我回顾和分析，并做出理性的判断和选择学习的过程。自我反思是交易者的自我对话，自己挑自己交易过程中的“毛病”。

自我反思不是一般意义上的 “回顾”，而是反省、思考、探索和解决交易过程中存在的问题，任何人的成长都包含于经验和反思，所以它具有探究和提高性质，是继续交易的动力，是交易者自 我发展的重要过程。因此，反思对于提高交易者交易水平具有极其重要的意义。然而，在所有的交易者中很少有人会去反思，更很少人会正确的反思，所以他们也很 难取得进步。

二、如何培养反思能力

  在当前国内外用于提高交易者反思水平的策略中，反思日记也即交易日记或交易日志是最被广泛采用的。所谓反思日记，指交易者将自己在交易中，每天 的所见、所闻、所感、所做不拘形式地记下来，同时也记录对自己交易影响巨大的事件，从而实现对自我监控、对市场监控的最直接、最简易的方式。从本质上讲， 反思日记是把反思这一单稿神纯的内省活动外化，通过对反思日记这一工具不断地分析、回顾、研究，以改进自己的交易技术、提高自身的反思能力。

三、反思的内容

在不同阶段，交易者反思的重点及关注的内容是不同的。一般来说，交易者反思能力的发展分为三个阶段：技术的合理性阶，实际行动阶段，批判性反思 阶段。新手型交易者主要运行交易工具和交易技能的反思，适应型交易者更多地运行交易策略的反思，成熟型交易者运行交易理念的反思，专家型交易者则运行交易 思路创新的反思。根据相关人士对交易者的研究统计表明：反思型交易者对交易技能的反思最多，交易策略的反思次之；交易理念的反思占第三；交易创新的反思最 少。可见交易者反思存在着一定的梯度，随着反思的逐步深入，反思内容也将逐步深入。反思仍需要外部的引导，无论是交易技能、交易理念理念都很难通过简单的 复制性培训运行，而更适宜通过在实践反思中不断深化认识。

在反思的具体步骤中，可参考教育学家科顿和裂肢斯巴克斯一兰格所提出的反思框架：

(1)选择特定的问题，并从可能的领域内，包括目标知识、交易对象等方面广泛地搜集这一方面的资料。

(2)开始分析所搜集来的资料，形成该问题的一般框架，同时在自己已有的知识中搜寻与当前问题有关的知识。如果搜寻不到类似的知识，则可请教其他人或阅读专业书籍来获取这些信息。这一过程有助于形成创造性解决问题的方法。

(3)一旦问题情境形成明确的框架，就可以建立各种假设，以解释市场走势和指导行动，并在内心对行动的短期和长期效果加以考虑。

(4)在深思各种行动的效果后，就可以开始实施行动计划。

当这种行动被观察和分析时，就可以开始了新一轮的反思循环，从而形成有效的反思环。这个过程可以简化为明确问题——收集资料——分析资料——建 立理论假设——实施行动五个步骤。应当指出的是划分是相对的，每一步骤都不可能与其他步骤截然分开。例如，在收集资料的过程中，有可能加深对问题的认识， 并对其进一步的修正和限制。另一方面，收集、分析资料无疑是以问题为导向的。

关于反思内容成份，可参考斯巴克斯•兰格提出的三个要点：

1、认知成份。键源亏指交易者在交易过程中加工信息和做出决策的方法步骤。

2、批判成份。指交易者做出交易决策的基础，包括情感体验、交易目标、交易哲学和道德成份，如交易工具的选择是否恰当、交易环境的判断、交易策略的选择以及交易目标是否合理等，它深刻地影响交易者对市场和交易的理解、影响到所关注的问题以及问题的解决方式等。

3、交易者的陈述。指交易者自己的想法和行为依据，包括交易者所提出的问题，交易者在日常分析和学习交流过程中的交谈以及他们对交易行为所作出的解释等，这种对实际情境的解释可以使交易者更清醒地看到自己的交易决策过程。

总之，交易者的反思应该是多视角、多维度的，应该对自己的交易和学习抱开放的态度，时时刻刻在“为什么？是什么？怎么会？何时会？何地会？”的自我追问中改善自己的交易取向。

四、反思的基本类型

反思分为三类：交易前反思，交易中反思与交易后反思。交易反思不仅是对交易行为的回顾，更是为了指导未来的实践，让我们不再盲目，也不再愚钝。

1、交易前的反思。

交易前的反思是指交易者在制定交易计划时的反思，包括对市场状态的判断、交易机会的选择、交易策略的选择、交易目标的制定，交易工具的选择，交易行为的规定，交易资金的分配、他人的想法等运行反思，它具有前瞻性。

2、交易过程中的反思。

交易过程中的反思主要指交易者在运行交易时，能否根据盘面情况及时调整思路，能否灵活有效地监控、调节交易行为，对自己的参与、决策和达成状态 运行反思。这种反思具有监控性，强调解决发生的交易思路和行为障碍的问题。使交易高质量高效地运行，提升交易者对交易调控和应变能力。这个反思过程，要求 要认真做好反思记录。反思记录内容主要包括：交易经过，总结一下成功的经验，查找失败的原因，记录交易心理变化的情况等。

3、交易结束后的反思

交易结束后的反思主要指交易者对整个交易行为过程以及市场运行情况运行思考性回忆，包括对交易的交易哲学，交易行为，自己的表现，他人的表现，以及对交易的成功、失败运行处理分析提出改进意见。它具有批判性。

五、反思的基本过程

一般而言，交易者的反思可由发现问题、搜集信息与分析、提出假设、验证假设四个环节构成。

1、发现问题

古话说，“那些轻视学习，认为学习很轻松的人，要么从来没有学习过，要么从来不知道轻松为何物。”交易学习从来就不简单，仅仅有人给我们答案是 不够的。如果我们想要形成自己的理解，就必须自己提出问题，必须自己思考各种问题。如果说期货市场是一座金矿，不是你到了金矿就可以得到金子，关键是问了 一个什么样的问题。问题问得好，离财富就近了，离成功就近了。只有我们提出问题，才会去寻求相应的答案。而我们得到的大多数结果，就是不同提问的结果。所 以，交易者反思的起点是问题。在这个过程中，交易者首先要意识到问题的存在和问题的情境，确定反思的内容，要明白自己的思想和行为如何导致了一个问题，或 者如何造成了影响一次机遇的状况。这些问题可以从交易者自己的交易中去寻找，也可以从他人的经验中去寻找，建议多多利用后者，因为前者代价太大。例如：我 对各个交易工具的原理理解如何？运用的又如何？我每次交易是否考虑了交易环境？是否制定和遵循了交易规则？我的交易哲学是什么？如何形成的？我对市场的理 解是怎样的？我是否做到了利用他人的弱点获利？在今后的日子里，我该怎样学习等？

2、搜集信息与分析

对于新手型交易者，是很难在自己的交易中发现问题的，那么就要采用学习和理解他人的方式。比如，对这个领域我知道了多少？什么样的资源或信息可以帮助我？成功者是如何成功的？失败者又是如何失败的？如何正确开始最初的学习？学做期货需要多少钱？如何在期市中生存下来？

对于适应型交易者，重点考虑策略的制定和执行中所发现的问题。比如，交易策略的种类有哪些？各个交易策略的运用原理是什么？各个交易策略下交易计划是怎样的？策略运用和执行中是否有含混不清或前后不一样的情况等？

对于成熟型交易者，重点考虑交易理念方面的问题。是什么促使你买入？在什么情况下卖出？获得良好回报时会做些什么？外在因素影响交易时该怎么办？如何管理交易资金？交易回报是否稳定等？

对于以上以及更多问题的解决，最好的方法是深刻分析产生这个问题的根源，同时明确他人解决这个问题的经验与教训。这个过程不是一蹴而就的，要经常的、系统化的运行。

3、提出假设

对于提出的问题，不要完全复制他人的想法，要通过自己眼睛去发现，去寻找新的思想和新的方法来解决所提出的问题，形成解决问题的假设，从而制定 出切实可行的实施方案。比如最着名的趋势交易系统中需要明白的问题：我如何发现趋势？我将在上涨的趋势和下跌的趋势中交易吗？市场横盘时我该怎么办？我的 入市标准是什么？我如何发现趋势即将结束等？

4、验证假设

将解决问题的假设和方案付诸于实践前，一定要分析和实证结果与假设的合理性。并把在验证过程中生成的新问题作为下一轮反思的内容，循环往复，直 至问题解决为止。这种研究和检验是要花费大量时间和精力的，正因为最初的投入巨大而且负责，所以日后交易时，才方能够对原始假定的合理性与逻辑性充满信 心。

六、反思的基本方法

科学的反思方法是提高教学效率的保证。反思的常用方法有：

1、交流反思法

交流反思法是利用交易结束后的时间里，通过各种形式与同行交流研讨来检查自己的交易行为，理解隐藏在交易行为背后的投 资理念，提高交易能力的方法。比如论坛、聊天软件、聊天室等。需要提醒的是，交易者不可在交易时间中参与交流，因为交易时间里，我们最需要的是自己的观 察、分析和理解，你一定要知道市场发生了什么，是如何开始和结束的，这个过程不能是别人所代替的，这个经验也是你必须自己积累的。

2、日志反思法

日志反思法是指交易结束后的任何一个时期，交易者通过复读交易日志和对照当时盘面，再现整个交易过程，让交易者以旁观者的身份反思自己或他人的 交易过程的方法。期乐会（qlhclub）比如，在今年3、4月份的行情中，有哪些机会？自己做了哪些交易？结果如何？如果重新来过，你会怎么做？通过复读交易日志，挑剔和发现自 己在交易中存在的问题，让存在的问题充分暴露出来。

日志反思法重在分析总结一下、记下学习和交易的成功与失败，从而拥有自己的分析、感想、体会、新的认识和改进意见，使其成为今后交易的最有效借鉴，从而达到更高的一个境界。

3、阅读反思法

阅读反思法包括两个方面，一个是指交易者为了解决所要解决的问题，通过阅读相关的信息获取与自己过去不同的想法和理念，帮助自己接受新的信息和 观点，为自己所要解决的问题供应新的解释、见解和可能的新方案；另一个是指通过阅读拥有丰富成功和失败经验的交易前辈所着的书或报告，来发现自己忽略的问 题，或解决自己未能解决的问题。

 以下是我的反思时阅读的部分参考书籍：期乐会（qlhclub）七翁的《期市看盘攸关》、约翰•墨菲的《期货市场技术分析》、江恩的《江恩角度线 与时间之窗》、拉里•威廉斯的《短线交易秘诀》、马丁•舒华兹的《交易冠军》、郭鉴镜编译的《成功交易—与金融大 师谈投资》、乔治•安杰尔的《短线狙击手》会供应很高的学习价值；如果想解决交易策略相关问题，则斯坦利•克罗的《克罗谈投资策略》、马克•泰尔的《巴菲 特与索罗斯的投资习惯》、范K•萨普的《通向财务自由之路》、詹姆斯•F•道顿的《驾驭市场－－优秀交易商是如何造就的》、阿瑟•L•辛普森的《幽灵的礼 物》、马克•弗雷德费帝的《超级短线客》会供应很高的学习价值；如果想解决交易理念相关问题，则巴顿•比格斯的《对冲基金风 云录》、小埃尔登•梅耶的《对冲基金－－顶尖交易人操盘案例》、罗恩•米伦坎普的《财富引路人－－成功基金经理的经济学解释及投资备忘录》、罗伯特•J• 希勒的《非理性繁荣》、纳西姆•尼古拉斯的《黑天鹅－－如何应对不可预知的未来》、拉斯•特维德的《金融心理学－－掌握市场波动的真谛》、罗伯特•鲁宾的 《在不确定的世界》、伯纳德•巴鲁克的《巴鲁克自传》、罗伯特•斯基德尔斯基的《@kane@斯传》会供应很高的学习价值；如果想解决交易创新相关问题，则拉里• 威廉斯的《短线交易秘诀》、维克多•斯波朗迪《专业投机原理》、威尔斯•威尔德的《技术交易系统的新概念》、康斯坦丝•布朗的《专业交易人士技术分析》、 Thomas R. De Mark 的《市场韵律与时效分析》会供应很高的学习价值。

B. 自我进化的28个方法，助你在生命的节点上穿越

许多人觉得，生活中的困难似乎永远都解决丛备逗不完。即使我们花了很多时间、学习各种技能、做了最精确的打算，可到了做人做事的时候，依然会漏洞百出，甚至在关键时刻掉链子。

到底是什么让我们陷入泥淖，觉得眼前困难重重，步履维艰？我们如何才能摆脱各种烦恼，让生活品质得以提升？

我们将会帮您找出真相，一起探索问题的根源。

第一步，寻找根源： 心理学大师荣格说：能够决定一切的，并非事物本身，而是我们看待事物的方式。

第二步，唤醒潜能： 现代心理学认为，人自身潜藏着巨大的能量，这些能量在我们日常生活中不会显现出来。只有在合适的情境下，潜能才会被唤醒，并发挥其效力。

第三步，自我进化： 唤醒潜能之后，只要善加使用，就能帮助我们解决问题，跳出困境的束缚，从而帮助你在人生的关键节点上实现一个又一个突破。

当我们转换思维，试着探寻隐藏在问题背后的根源时，会发现大多数时候我们只是被一种情绪所牵引，从而忽略我们本身解决问题的能力。看穿这一层，你会感觉原本蔓延在生活之中的烦恼，瞬间变得没那么可憎。

譬如，遭遇一次电梯事故后，有人就患上了幽闭恐惧症；被蜜蜂蜇了之后，有人就患上蜜蜂恐惧症。这表明人们能在很短的时间内学会恐惧；那么同样的，人们也能在某种特定的情境下，打破思维舒适区，激发出内在潜能，学会解决问题的方法。

你满怀希望投入一份工作，到最后却发现未能晋升，并不是能力存在问题，而是糟糕的人际关系。

明明已经决定签约的客户，却在紧要关头改变主意，让你措手不及。

你满怀希望地走入一段亲密关系，几年后，因为某种原因走到了尽头。

你对婚姻产生了不可名状的厌烦，甚至后悔当年做出的决定。

……

如果你想认清自我；

如果你想正视困难；

如果你想重启生命原动力；

如果你想切实发生蜕变，跟过去告别，迎接更多可能性；

请不要错过这段我们一起了解自我、开拓自我的旅程。

但凡你遇到的难题，都可以在评论区留言滚桐，跟我讨论，我会及时回复。

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C. 如何学会自我不断更迭和进化呢，你可以谈谈你的想法吗

什么是普通人提升自己最快最有效的方法呢？第一个是自学，另外一个是向优秀的人学习。这里会有一个问题，优秀的人有很多，就像你刷视频，有很多很多优秀的博主，他们说的很多的内容也都很有价值，很有道理，但是你不一定能从他毕散悔那里学到对你真正有价值的东西。大家都熟悉的一句话说听过很多道理掘毕，但依然过不好这一生，这是为什么呢？那应该去连接一些什么样的人去学习呢？

第三，建立连接。连接的方式分为免费或者是付费，看他免费的视频，顺手点赞留言，这也是一种加深音响的互动。还有是通过付费走进他核心的价值交换圈子。成年人之间大大方方的谈利益是最直接最高效的价值交换的方法，免费的学习资源当然也很多，只是需要你更多的时间和认知去筛选。

D. 怎么样去自我学习，锤炼，成长成一个专业的交易员

讲堂05：

您是否会要求大家做一些日常的工作，比如复盘、交易日志的记录？

宁老师：

这个必须有，我们的交易员做完每一笔交易后都会有总结。第一你为什么要做，第二结果是怎么样的，第三你的思路是什么样的，第四成功和失败是在什么地方，第五这种情况在其它地方是怎么样表现的。

讲堂06：

对于商品基本面的深入了解和分析，感恩在线是否会去做些工夫，怎么实现？

宁老师：

调研我们很少去，但我们和各个行业的现货商都很熟，大家多年来一直保持沟通，信息都会知道。

讲堂07：

大的宏观面、政策面是否会要求交易员去了解？

宁老师：

这一方面没有强制的要求，看交易员自己的兴趣。

讲堂08：

交易员训练的过程中，实战能力您如何去磨练他们呢？

宁老师：

这一点还是按照上面说的，交易员有一套自己的东西后，提出来后我们会给他加一些规定，然后拿一小笔资金让他试着去做，然后反复总结和学习。

E. 如何在交易中积累经验要注意什么问题

不要把感情和金钱混为一谈。简单的把每一笔订单都当成一笔商业交易，不要涉及感情。如果有损失，学会接受并向前看。学会如何接受失败比成功更重要。这类似于中国的一句古话，失败是成功之母。没有情绪因素，一开始很难习惯按照交易原则交易，但你要习惯，因为这是赚钱的唯一法则。仓位控制方面，日内交易要求不严格，但如果保留仓单，波段订单和中长期订单在资金方面有严格要求。

这样，虽然你想持有这个仓库更长的时间，获得更多的利润，但至少你的最低利润是有保证的。过度恐惧是不合适的，恐惧也是一种可怕的心态。在市场上追涨追跌就是最容易产生这种心态的方式。最常见的情况是价格已经开始上涨，头脑变热，交易计划被抛在脑后，人们涌入市场。事后证明，入场的价格往往是以最高价买的。然后，会有一种运气，祈祷金价场子会有利于自身发展，但市场无情，价格一路下跌，于是恐惧产生，总以为下跌已经形成，于是平仓或者追着卖，结果地板价经常被卖出。