教练技术上山做什么

1. 健身教练往上如何发展前途在哪里

健身教练也是有很多职业发展方向的，除了做私人健身教练，还可以向健身房管理层、培训导师、营养师等方向转型；也可以开健身房或俱乐部自己当老板。国职是国家体育总局颁发认可的证书。可以通过去健身培训机构参加国职健身教练培训和考试。有基础的人群培训的健身培训时间相对比较短，大概需要几周的时间，如果是零基础学私人教练就要从基本的健身技能开始学起，掌握起来是需要一定的时间。根据自身的基础，选择一所专业而权威的培训机构学习，可以学到全面的健身技能知识。我们这开设有国职培训。

2. 上山要带什么东西

1、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！
2、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已
3、可以适量带些方便食用的水果蔬菜 。帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。
登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。
2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。

3. 健身教练需要掌握哪些知识

健身教练毕竟是属于技能型职业，技能最重要。但零基础的学员学习私人教练需要从基础的理论知识开始学起，比如运动解剖 运动生理 运动营养等，逐步学习掌握私人教练的专业技能，一名好的私人教练，在掌握专业技能的同时还应该提高个人能力，同时具备私人教练所应该具备的职业素质，不断完善充实自己。

运动营养学基础包括宏量营养素，微量营养素，运动与水，运动与能量；健身膳食指导包括运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡等；营养与健身运动包括健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养，不同健身人群营养需求；常见的运动营养不垃圾有增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳消除与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂，运动补剂补充的误区等。

4. 健身教练需要学习什么专业知识和技能

随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。健身教练资格证主要考什么?好考吗?

国度健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：
证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。
首屈一指部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。
第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。
第三部分：实操技能,抽题的形式。
1.抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
2.伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。

5. 健身教练证都考哪些内容

考健身教练证的考试内容共分为理论、体能和实操三大类，如需学习健身教练，推荐选择赛普健身。

理论考试一般是以机考为主，考试时间是两个小时，总共200道题，满分制的考卷，所以60分及以上就为及格的。理论考试主要是以健身教练概论、健康与Physical Fitness、运动计划原理与制定、销售与客户服务等等相关知识。
体能考试一般是在半个小时左右，主要考的是俯卧撑、徒手深蹲、坐姿体前屈静止这三种，但由于男女生的身体机能不一样，所以男女生的考试难度不一样，男生是40个俯卧撑，女生15个；男生60个徒手深蹲，女生40个；男生5秒坐姿体前屈静止，女生也是五秒。
实操考试是要体能考试通过之后才能考，实操考试一般是在下午考试，主要是抗阻训练技术、拉伸以及有氧运动等，内容机构为讲解、示范以及组织，这三项是要以抽签的形式考试，共是十五分钟左右，满分制考试，60分及以上就为及格。【老师在线一对一解答更多疑问】

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6. 教练技术课程是什么

教练技术课程如下：

1、个人：想提升沟通能力，比如改善职场、亲密关系、亲子关系等问题；想解决生活或工作的动力和方向的问题；想调整情绪控制以及能量的流动。

2、企业：想提升领导力；想解决员工动力和方向的问题；想提升销售业务；想解决员工归属感改善员工流动的问题。

3、职业教练：扩展职业方向，开展教练事业，帮助企业或个人获得成功。比尔盖茨说“这个世界，人人都需要一个教练！”

学习教练技术好处有：

1、读心术：

长期用教练技术去进行练习，或者进行对话的时候潜移默化的学会了一种能力，这种能力的就是当对方的可能跟你随便说几句话，或者是他不说话，你都知道他的内在世界是怎样想的。

2、动力与方向

通过教练技术能够非常快速的找到自己的方向。现实生活中大量的困惑都是来自于没有方向感，当方向感非常明确的时候，其实就很容易找到自己的动力，教练可以给到很好的支持找到人生的方向感和动力。

3、沟通能力

学习教练技术，能够提升人的沟通的能力，改善职场关系，改善职场关系、家庭关系、亲子关系。

4、自我提升

可以让自己的自我能力提高的非常快，无论是沟通方面，还是学习还是生活中的方方面面，教练技术是生活中的必备品，人人都需要一个教练。

5、帮助别人

成为职业教练，不止是自己通过教练获取了成功，同时也可以通过这门技术帮助别人获得成功。

7. 健身教练的工作内容有哪些

不同地区、不同健身房的健身教练，其工作内容可能不太一样，但一般分为这些步骤。

1.帮助会员完成相关入学流程和体能测试。

2.健身教练在了解会员相关信息后，应拿出专业知识和水平，为会员量身定做合理的健身计划。

3.指导会员实施计划，教练需要让会员很快的明白自己的意图，认真指导会员进行相关训练，发现错误及时纠正，还要真正为会员服务，了解会员在实施计划时有哪些不适，并及时合理调整相关计划。

4.会员可能会因为一些因素很难坚持下去，在训练中也会受到一些挫折，甚至体力不支，不愿加大难度等，这时候健身教练就要用多种方式激励会员，以达到良好的健身预期目标。

5.健身行业在我国发展迅速，对健身教练的要求也会更高，所以健身教练日常工作中还需要不断的学习健身相关知识。

从健身教练日常工作的内容可以看出，健身教练对专业知识和实践技能确实要求很高，这就需要健身教练经过专业的培训

8. 学完健身之后除了健身教练还能干什么

健身教练学了全能型的还可以做康复，解决一部分疼痛问题，还可以自己健身，也可以带家人和朋友一起锻炼身体，健康是福。

9. 教练技术课程是什么

教练技术课程是一种“精神传销”课程。

这些以“教练技术”为名的课程，会在第一阶段、第二阶段运用精神控制类的技巧对学员的心理进行突破，长时间封闭式对学员进行灌输式学习，进而达到第三阶段“感召”更多学员加入的目的。

全封闭、长时间、高压式，是这类“教练技术”课程的一大特点，培训老师的第一课就是运用洗脑、催眠等手法对学员进行打压、否定。而在示范之后，这些不具备心理学专业技能的学员们还会被分成6人左右的小组，进行多对一的“辱骂”。

做这种培训一定是全封闭式的，而且在饮食和生活上都有严格控制，晚上绝对不会让你早睡，通过包括疲劳轰炸等多种手段完成洗脑，然后他还会告诉你，如果扛得住就说明你成长了。随着老师的指令，学员情绪都特别亢奋，特别激动，觉得自己的人生怎么着了。

实质：

在了解到“教练技术”的“精神传销”本质后，很多人选择退出，并试图阻止更多的人掉进教练技术陷阱。这类精神传销更为可怕之处在于，学员都对理论深信不疑，主动发展更多学员。

表面上对外人宣传的东西，都是很理智的，包括感恩等。实际上在运营当中，尽是激发他们对家人和亲友的不满。肯定是要拉人的，拉一个学员让他交费10万块钱，就能获得一万五，一般是15%的比例。

10. 做驾校的教练，有前途吗

还可以，不过收入一般。

驾校教练的基本工资其实并不高，一般都是在2000到4000左右，他们主要靠的是学员考驾照的成功率，成功的越多，自然提成越多，这个是和驾校教练的提成是挂钩的，这个也是驾校教练主要的收入来源之一，不过驾校教练还有一些不是明面上的收入，这个只要考过驾照的朋友或多或少都知道一些。

其实驾校教练的收入都不太平均，有的很高，有的很低，这也是根据驾校教练的提成决定的，以前的时候或许会出现一些潜规则，比如给驾校教练钱就可以直接考到驾照，但是现在随着制度严格，这样的方法已经行不通了，驾校教练也在慢慢被规范中。

有些以前考不过去，或许可以请驾校教练帮忙，但是现在规范制度以后，考不考得过去完全看自己的能力，所以这个行业的潜在收入已经在慢慢减少，驾校教练从前或许一个月可以上万，但是现在已经很少了，就是为了规范这个行业，现在的考驾照难度也在慢慢提升。

理论教练员的要求

1、取得相应的机动车驾驶证，具有2年以上安全驾驶经历。

2、年龄不超过60周岁。

3、具有汽车及相关专业中专以上学历或者汽车及相关专业中级以上技术职称。

4、掌握道路交通安全法规、驾驶理论、机动车构造、交通安全心理学、常用伤员急救等安全驾驶知识，了解车辆环保和节约能源的有关知识，了解教育学、教育心理学的基本教学知识，具备编写教案、规范讲解的授课能力。

以上内容参考网络—教练员证