防突破技术防守一般采用什么步

A. 篮球之防守的滑步技巧有哪些

在篮球运动中滑步防守是最常见的动作，这其中的技巧如下。

第一，降低自己的重心，滑步防守的姿势有点类似于扎马步，但要比扎马步的重心略高一些，这样能够方便双腿的移动，也因为在移动中阻碍对手，却始终保持着差不多的姿势，就如同在滑动一般，所以又被称为防滑步。

第四，速度。这个动作看似简单，却考验一个人的腿部力量和核心力量，需要一定的速度和灵敏度支持，否则很容易把对手跟丢，而在对手进行突破的时候也要适当的转变方向，不能强硬阻挡，否则就会被判犯规。当然对手在持球进攻的时候肯定会用远离你手臂的那一侧，所以如果你不能跟上对手的节奏，就会被对手迅速甩开。

第五，身体上的对抗。之所以降低重心，也是为了在实战中对对手进行贴身防守，干扰对方的运球传球乃至投篮。所以这就需要防守球员，掌握好一个度，既不能犯规，也不能在推挡的过程中缺乏力度。