A. 足球运动员如何提高技术水平
足球技术在比赛中有着特殊的地位．它是完成战术配合、决定战术效果的前提和保
证。着名的前联邦德国足球教练绍恩曾说过：“足球运动最重要的决定性的部分是技术。”
随着现代足球比赛攻守速度的不断加快、对抗争夺的日趋激烈，对足球技术也提出了新的
更高的要求。
一、技术与目的结合
各项技术的运用都离不开其目的性，初学者与低水平的运动员运用足球技术的盲目
性较大，随着水平的逐步提高，盲目性则越来越小，目的性越来越强。因此，可以说运
动技术水平与比赛技巧的提高过程，就是减少盲目性、提高目的性的过程。
足球比赛的目标是不让对方将球攻人自己的球门，而千方百计地设法将球攻人对方
球门。要实现这一目标，必须牢牢地掌握住控球权，各项技术的运用也将围绕着这一目
标而展开。因此．控球并获胜是足球比赛的根本目的。
要做到技术与目的相结合，运动员除了具备全面、坚实的技术基础外，还需熟练、
自如地运用各项技术，特别要在技术的实用性上狠下工夫。
二、技术与速度结合
现代足球正朝着高速度、强对抗的方向发展，赛场上给予运动员完成各项技、战术动
作的时间越来樱神越短，空间越来越小。要想真正适应激烈争夺中的快速攻守，最重要的因素
是速度。特别是在快速中运用技术的能力、完成技术动作的速度以及技术动作之间的衔接
速度。如果缺乏速度，那么再漂亮的技术在比赛中也难有“用武之地”。
三、技术与意识结合
技术必须赋于意识才有活力和威力即所谓意识，即运动员对足球运动比赛规律的认
识，并根据临场变化而适时地采取正确、合理、有效行动的一种敏捷的思维能力。足球场
上运动员的一举一动，包括在有球和无球的情况下，均有意识的反映。
从单一的技术动作到局部的战术配合，直至全队的整体打法，无不受意识的支配。因
此，技术与意识的结合是一项高难度的艰巨工程、不仅要求运动员具备坚实的技术基础和
熟练的运用能力，还要精通足球比赛的规律及各种战术打法的要求，熟悉同伴与对手的球
路和习惯，并能在瞬息万变的复杂形势中迅速作出抉择和行动。
意识的培养与技、战术的训练乃是一对孪生兄弟。从儿时初学足球开始，就应把意识
的培养贯穿在技、战术训练中，寓意识于一切技术行动之中，使它们同步存在与发展。意
识基本上属于人的思维范畴，意识的发展受多方面因素的影响，如文化素质、理论水平、
思维逻辑、外界条件等。但不可忽视的现实是人的大赋不同，所以训练中，除加强意识的
培养、训练外，应尽量挖掘培养那些意识天赋好的运动员。
四、技术与意志结合
意志品质是足球运动员必不可少的重要素质之一，特别是在那些具有特殊意义的比
赛中，意志品质具有举足轻重的作用。
足球运动员的意志品质基本上体现在三个方面：勇敢顽强的拼搏作风，自我控制情绪
的能力，敢于冒险的无畏精神。
足球是勇敢者的运动项目，这是由足球运动的特点所决定的。随空衡着比赛争夺的日趋激
烈，对运动员的意志品质也提出了更全面、更突出、更明确的要求。没有良好的意志品质，
再好的技、战术能力也难以正常发挥；反之，没有出色的技、战术能力，良好的意志品质
亦无表现之处。两者只有完美地结合才能如虎添翼。
五、技术与位置结合
当前，足球技术正朝着全面、快速、熟练、简练、强对抗的方向发展，自1974年第10
届世界杯赛后，足球运动对运动员的全面性提出了更高的要求。每名队员都身负攻守双重
任务，必须掌握攻守的技术才能适应战术的变化和比赛的需要。近几十年来，全面型的整
体和全面型的个人都在斗颂做不断发展和提高。但是场上仍有位置分工，不同位置均有不同特点。
这就要求运动员在掌握全面技术的基础上，根据个人的特长和位置的需要发展专长技术。
既是足球场上的多面手，又是具有个人特点和某个位置上的专家。
六、技术与即兴结合
足球比赛经常出现一些令人难以预测的变化与结果，人们曾幽默地说“足球是圆的”，
以此作为没有答案的答案。随着技、战术水平的全面提高与发展，比赛中运动员处理球的
时间越来越少、空间越来越小。这就需要某些超常的技术才能满足比赛的要求，所谓超常
技术和即兴发挥，是指根据赛场上瞬间即变的环境及突发的情况，随机采取应急手段，打
破原有技术动作的结构，达到出奇制胜的目的。
随着足球运动的发展，运动员的即兴发挥将会运用得越来越广泛、水平越来越高、魅
力越来越
传球 是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。传球动作的幅度、动作的快慢，要适应比赛场上的需要，目前在各国优秀运动员中，利用小腿快速摆动和依靠踝关节力量的传球动作日趋完善。许多运动员常常利用不同的摆腿方法，根据临场情况，采用弹、蹭、蹉、切、挑、摆等传球方法并利用球的旋转和弧度来控制落点，进行战术配合。50年代初期欧洲和拉美一些国家的优秀运动员首创了弧线球技术，现已被广泛运用。它能绕过障碍并有隐蔽性，但需要高超的技巧，如世界球王贝利常常能在短距离内传出难度很高、弧度较大的球。中国优秀足球运动员容志行在发角球时，常采用弧线球，把球直接踢入对方球门而得分。传球技术的发展，促使战术配合更加灵活、巧妙。
射门 足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。这个地区防守人数常常多达7～8人,防守队员的紧逼盯人、凶狠的抢断堵截,使进攻队员几乎无懈可击。现代足球比赛要求每个队员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、抽射、削射、弹射、推射、切射等技术。同时，还要在快速行进、激烈对抗，甚至身体失去平衡的情况下完成各种射门动作（如倒地卧射、凌空射、跃起头顶、倒勾、跨步捅球、铲射等）。射门技术的难度大，还表现在射急速运行中的球。另外，还要练好罚球区附近的定位球及角球的配合射门技术。成功的射门需要锐利的观察、准确的判断、良好的身体素质和全面准确的技术(图1)。
接球 是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。现代足球比赛要求运动员在接球的同时就能摆脱对手，并立即衔接下一个技术动作。接球要力争快速、简练、合理、多变。
运球过人 是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。过人突破时常采用拨、拉、扣、挑、捅、推等动作或结合上体和下肢的假动作，在对手身体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。在运用这项技术时，要善于掌握时机，针对不同对象，采用不同方法，处理好个人行动与集体配合的关系。
顶球 运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。