㈠ 怎么练好左手
似乎有不少人都很想练好左手,但没什么比较好的方法,所以在这里把我的一些经验发出来,希望能有些帮助,当然,写的不好也别笑话哈.
先说说练左手的前提,就是你的右手在运球和进攻方面已经具有了一定的水平,然后在平时打球的时候感觉自己差不多到了技术提升的瓶颈的时候,练习左手会是你提高的不错的选择.如果右手的火候没达到,那么还是乖乖的练好基本工和练好基本的进攻动作吧.
关于对左手的训练基本就2个方面,运球和进攻动作.运球相对来说比较容易练好,做些左手的基本工训练加上平时的适当的练习即刻,基本工的练习方面,腰部运球是个不错的选择,主要练习左手传右手即可.左手运球最重要的是你的脚步问题,运球的节奏是很重要的因素,在右手突破的时候,第一步跨出去的该是左脚,相应的,改为左手运球突破后,脚步也要相应的变化.建议抽空一个人多在球场上练习练习,找找节奏.
左手的进攻动作比较难练一点,很多人在练习左手的时候都忽略了力量的锻炼,这个是他们左手练不好的很关键的原因.一般人(右撇子)来说,左手的力量要比右手差很多,所以很多右手的动作左手因为力量的不足做不出来,如果说脚步是练好左手运球的关键的话那么左手的力量就是进攻的关键,力量上来了,动作也就能自然而然的做好了.保持力量上的锻炼的同时要常一个人在球场上尝试左手的进攻动作.另一个很关键的因素就是你的左手的动作和你身体动作的协调性,练习的时候多去感觉自己右手做相同动作的时候的身体的感觉,多做些练习就可以了.
练习左手一般都是开头难,当你左手略有小成的时候,提高就是水到渠成的事了,在球场上多尝试些左手的进攻,一般来说,防守都比较侧重于你的右手边,所以左手比较容易有更好的发挥,使用的次数多了,技术也就慢慢的练上来了.当然,一切都要长期的坚持,如果你只有3分钟热度,那么还是随便玩玩就算了吧,想打好篮球,需要付出很多