如何训练技术水平

㈠ 在乒乓球训练中，如何快速提高技术

更多的去训练自己的速度和技能，在乒乓球训练中技能是比较重要的，是可以更好的迷惑对手的。

㈡ 足球运动员如何提高技术水平

足球技术在比赛中有着特殊的地位．它是完成战术配合、决定战术效果的前提和保
证。着名的前联邦德国足球教练绍恩曾说过：“足球运动最重要的决定性的部分是技术。”
随着现代足球比赛攻守速度的不断加快、对抗争夺的日趋激烈，对足球技术也提出了新的
更高的要求。

一、技术与目的结合

各项技术的运用都离不开其目的性，初学者与低水平的运动员运用足球技术的盲目
性较大，随着水平的逐步提高，盲目性则越来越小，目的性越来越强。因此，可以说运
动技术水平与比赛技巧的提高过程，就是减少盲目性、提高目的性的过程。
足球比赛的目标是不让对方将球攻人自己的球门，而千方百计地设法将球攻人对方
球门。要实现这一目标，必须牢牢地掌握住控球权，各项技术的运用也将围绕着这一目
标而展开。因此．控球并获胜是足球比赛的根本目的。
要做到技术与目的相结合，运动员除了具备全面、坚实的技术基础外，还需熟练、
自如地运用各项技术，特别要在技术的实用性上狠下工夫。

二、技术与速度结合

现代足球正朝着高速度、强对抗的方向发展，赛场上给予运动员完成各项技、战术动
作的时间越来樱神越短，空间越来越小。要想真正适应激烈争夺中的快速攻守，最重要的因素
是速度。特别是在快速中运用技术的能力、完成技术动作的速度以及技术动作之间的衔接
速度。如果缺乏速度，那么再漂亮的技术在比赛中也难有“用武之地”。

三、技术与意识结合

技术必须赋于意识才有活力和威力即所谓意识，即运动员对足球运动比赛规律的认
识，并根据临场变化而适时地采取正确、合理、有效行动的一种敏捷的思维能力。足球场
上运动员的一举一动，包括在有球和无球的情况下，均有意识的反映。
从单一的技术动作到局部的战术配合，直至全队的整体打法，无不受意识的支配。因
此，技术与意识的结合是一项高难度的艰巨工程、不仅要求运动员具备坚实的技术基础和
熟练的运用能力，还要精通足球比赛的规律及各种战术打法的要求，熟悉同伴与对手的球
路和习惯，并能在瞬息万变的复杂形势中迅速作出抉择和行动。
意识的培养与技、战术的训练乃是一对孪生兄弟。从儿时初学足球开始，就应把意识
的培养贯穿在技、战术训练中，寓意识于一切技术行动之中，使它们同步存在与发展。意
识基本上属于人的思维范畴，意识的发展受多方面因素的影响，如文化素质、理论水平、
思维逻辑、外界条件等。但不可忽视的现实是人的大赋不同，所以训练中，除加强意识的
培养、训练外，应尽量挖掘培养那些意识天赋好的运动员。

四、技术与意志结合

意志品质是足球运动员必不可少的重要素质之一，特别是在那些具有特殊意义的比
赛中，意志品质具有举足轻重的作用。
足球运动员的意志品质基本上体现在三个方面：勇敢顽强的拼搏作风，自我控制情绪
的能力，敢于冒险的无畏精神。
足球是勇敢者的运动项目，这是由足球运动的特点所决定的。随空衡着比赛争夺的日趋激
烈，对运动员的意志品质也提出了更全面、更突出、更明确的要求。没有良好的意志品质，
再好的技、战术能力也难以正常发挥；反之，没有出色的技、战术能力，良好的意志品质
亦无表现之处。两者只有完美地结合才能如虎添翼。

五、技术与位置结合

当前，足球技术正朝着全面、快速、熟练、简练、强对抗的方向发展，自1974年第10
届世界杯赛后，足球运动对运动员的全面性提出了更高的要求。每名队员都身负攻守双重
任务，必须掌握攻守的技术才能适应战术的变化和比赛的需要。近几十年来，全面型的整
体和全面型的个人都在斗颂做不断发展和提高。但是场上仍有位置分工，不同位置均有不同特点。
这就要求运动员在掌握全面技术的基础上，根据个人的特长和位置的需要发展专长技术。
既是足球场上的多面手，又是具有个人特点和某个位置上的专家。

六、技术与即兴结合

足球比赛经常出现一些令人难以预测的变化与结果，人们曾幽默地说“足球是圆的”，
以此作为没有答案的答案。随着技、战术水平的全面提高与发展，比赛中运动员处理球的
时间越来越少、空间越来越小。这就需要某些超常的技术才能满足比赛的要求，所谓超常
技术和即兴发挥，是指根据赛场上瞬间即变的环境及突发的情况，随机采取应急手段，打
破原有技术动作的结构，达到出奇制胜的目的。
随着足球运动的发展，运动员的即兴发挥将会运用得越来越广泛、水平越来越高、魅
力越来越
传球 是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。传球动作的幅度、动作的快慢，要适应比赛场上的需要，目前在各国优秀运动员中，利用小腿快速摆动和依靠踝关节力量的传球动作日趋完善。许多运动员常常利用不同的摆腿方法，根据临场情况，采用弹、蹭、蹉、切、挑、摆等传球方法并利用球的旋转和弧度来控制落点，进行战术配合。50年代初期欧洲和拉美一些国家的优秀运动员首创了弧线球技术，现已被广泛运用。它能绕过障碍并有隐蔽性，但需要高超的技巧，如世界球王贝利常常能在短距离内传出难度很高、弧度较大的球。中国优秀足球运动员容志行在发角球时，常采用弧线球，把球直接踢入对方球门而得分。传球技术的发展，促使战术配合更加灵活、巧妙。

射门 足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。这个地区防守人数常常多达7～8人,防守队员的紧逼盯人、凶狠的抢断堵截,使进攻队员几乎无懈可击。现代足球比赛要求每个队员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、抽射、削射、弹射、推射、切射等技术。同时，还要在快速行进、激烈对抗，甚至身体失去平衡的情况下完成各种射门动作（如倒地卧射、凌空射、跃起头顶、倒勾、跨步捅球、铲射等）。射门技术的难度大，还表现在射急速运行中的球。另外，还要练好罚球区附近的定位球及角球的配合射门技术。成功的射门需要锐利的观察、准确的判断、良好的身体素质和全面准确的技术(图1)。

接球 是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。现代足球比赛要求运动员在接球的同时就能摆脱对手，并立即衔接下一个技术动作。接球要力争快速、简练、合理、多变。

运球过人 是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。过人突破时常采用拨、拉、扣、挑、捅、推等动作或结合上体和下肢的假动作，在对手身体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。现代足球比赛过人突破的特点是快速突然，在接球的同时就摆脱并越过对手，在运动中变速变向。在运用这项技术时，要善于掌握时机，针对不同对象，采用不同方法，处理好个人行动与集体配合的关系。

顶球 运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。

㈢ 如何提高自己的技术技能

一个人的技术能力大致有几个方面：知识，学习能力，解决问题能力，创造能力，精神能力，综合能力。下面分别叙述 ：
一．知识：
知识包括学习获得的书本知识，实际中的经验教训。知识会随着时间一边有新的知识被掌握，另一边又有老旧的知识被淘汰。是一个此消彼长的时间函数。那么知识按 At·Tz增加，知识按 A1-t·Tx 衰减。其中A为基础知识，Tz为知识增长时间常数， Tx为知识衰减时间常数，t为时间（单位：年）。如果你所掌握的知识越陈旧那么Tx就越大，知识衰减的就越快。
知识的结构也是非常重要的方面。知识结构好表现在连贯性强，当做一个项目，所有的有关项目的主要知识都拥有，就会得心应手，
游刃有余。在本专业上知识的连贯性强代表知识的利用效率高，采用参数连贯系数KL表示。
知识结构好还表现在扩张性上，中国的哲学讲的是道者一也。也就是说所有事物都有共同的规律。掌握具有共同规律的知识在扩展到别的领域是会比较轻松和容易。扩张性强表示学习能力强，学习效率高。采用参数扩张系数KK表示。
二．学习能力：
上面说的扩张系数表示了从一种专业跳到另一种专业的学习能力，所谓举一反三就是这个意思。
对于本专业有的人学的快，领悟的深，有的人则较差。把这种学习上的差异量化成参数学习能力系数Kx，表示学习能力的强弱。
三．解决问题能力：
做项目所面对的就是一个个问题，如何把问题解决的更好，在错综复杂的矛盾中找到好的方案，这是高手的主要标志。解决问题的能力的基础是所掌握的知识，包括理论的和实践所获得的经验。这还不够，还体现在思考能力的强弱。有的人想的深入，想的透彻而全面，能够抓住本质。有的人却只能在表面上兜圈子。这个能力并不涉及知识，知识少的人也可以具有很强的思考能力，这个能力犹如一个放大器可以把知识的能量放大。用解决问题能力参数Kj表示这个能力的量化。
四．创新能力： 在其价值上会获得高分。创新能力是一种特殊的思维能力，它要通过一系列的创新活动逐渐练就的，创新思维和普通的思维是不同的。比如，创新能力需要有丰富的联想能力，会把甲上用的方法联想于用在乙上，而甲和乙是两种风马牛不相及的事物。创新能力强的人的这种联想能力会非常流畅，自然。
创新是产品最具价值的特质，因此具有强的创造能力的科研人员在其价值上会获得高分。

㈣ 如何提高技术水平

经常被问到这个问题。我的资历还不足以将这个问题回答好。昨天又有个朋友问起我这个问题。前思后想，还是硬着头皮写篇文章吧。
1.知识面的宽广
，这个就得要点硬功夫。但现实中，我们遇到的问题都是交叉的。比如说，买个电子元器件，需要电路方面的知识，还需要采购方面的知识，还需要点人际交际的技巧。每个人都有自己的特点和擅长，知识的范围也有所侧重。一个自动控制的博士，你让他去做高分子材料，显然是不合适的。当然，现实中不都是这种高精尖的事情。只需要你有相关的知识就可以做个大差不差。关键是什么？结果不正确，要分析出问题，估计问题的大致方向。以便寻找合适的知识、资源去解决问题。这就要求知识面广。
我们常说，学习能力。学习的效果直接有两个方面决定：
学习的意愿和接受改变的意愿(接受改变也可理解为行动)。
有些人有学习的意愿，但根本不接受改变，所以他的学习成果是0。没有学习的意愿，被动接受改变，其效果也是0。只有两者都有足够的程度，才能达到比较好的结果。
2.知识的熟练程度。
熟练，这个不是句空话。多用是保证，最关键的还是要有相关的思维。比如说，写计算机程序，要尝试从计算机的角度去解决问题，不然很难设计出很好的程序来。计算机擅长的是迭代计算，应把复杂的问题，比如说NP类的问题设法降低复杂度，使用有限的迭代得到合适的答案。又比如说，做软件你可以带着bug出去，不行再打补丁。做硬件可以吗？可能早都机毁人亡了。所以硬件的思维是简单可靠，重复性高。电路设计出来侧重各种情况下的分析，以确定电路的裕量，器件的应力，电路的零极点，EMC/EMI等等。售后服务到客户那里要解决问题，客户可能和你的行业差别很大，要用他们的语言他们才能认可，思路要变。
3.自己的素质。
我想这三者中，这个是最重要的。中国近代史上不乏这样的例子，很多没文化的战士，在战场上显示出极高的生存能力和极佳的应变能力。我想这个不是知识就能带来的，智慧、能力、知识应该是不能划等号的。比如说，出去玩，迷了路。有很多朋友就不喜欢问路，害羞。再换个玄乎点的，如果去国外，语言不通，迷了路需要问路。怎么办？我觉得，工作中，
首先情商要高。要有良好的心态去面对一切；其次，技术是个细节堆成的整体，
我知道完成比完美要好得多。很多人认为细节决定成败，也有些人认为细节不决定成败。但量变引起质变，适当的变换目标，适当的变换策略。才能想我所想，做我所做。要细心的关注细节，即使现在不解决，做完了之后还是要解决它。不要轻易的放过去，很多知识，很多能力提高的机会就是这样被放掉了。一起交流技术的时候，朋友就说其实小功率的功率变化器和大功率变换器设计没有区别，只是大多数情况下，功率小，很多现象不明显。不需要去照顾它们。功率大了以后，很多微小的现象被几何级数的放大，不能不再被考虑。其实真心的把这些小问题搞懂了，大变换器也是可以设计得来的。

㈤ 如何提高专业技能

1、全面掌握专业知识。专业知识是形成专业技能的前提条件。掌握了专业知识，就具有了专业技能的表象，从而就能正确进行操作训练。

2、熟练掌握操作要领。专业技能是由各个操作环节组成的，要掌握专业技能，就要掌握环节的操作要领。学习操作要领，要充分发挥视觉和动觉的作用，在听懂讲解、看清示范的基础上，认真模仿练习。在模仿中不断纠正错误操作，逐步掌握操作要领。

3、全面练习，要形成专业技能，先进行单项技能训练，在基本掌握单项技能的基础上，把各项单项技能综合起来练习，做到各单项操作连贯、协调。从而全面掌握整个操困神作技能。

4、注意手脑并用。专业技能训练中除加强动手练习外，还必须勤用脑，这不仅有利于加深记忆，更重要的是还可以创造性地掌握专业技能。

5、科学分配练习时间。在进行技能训练时要做到集中练习与分散练习相结合。比较好的分配方案是，开始学习阶段，训练频率要高，但时间不宜过长，以后就可以逐渐减少训练次数，但需要延长每次训练时间。猛哪

6、不择练习时机、场所。技能训练不能只局限在学校、实验室和车间，也不能局限在学期中，社会、家里、假期等都有练习的时机和场所，中职生要随时把握，把技能训练与生产实践紧密结合，有利于养成更为全面的专业技能素质。

提高专业技能的重要性：

掌握一项专业技能，对于就业会有很大的帮助。与大学本科专业相比，虽然专业技能培训的学生学期短，但掌握的技能却是大学生难以学到的，因为学习专业技能是在了解市场需求的基础上进行的。

近年来，大学生就业普遍存在对于技术生疏的问题，最主要的是原因是因为目前的学历教育着重于培养学枝尺码生的理论基础，在提高学生的专业技能、专业实践方面存在很大缺陷，并且大学生对于专业技能与动手能力的重要性认识不够，尚处于一种无意识状态，缺乏主动性。 

随着市场经济的不断完善和市场竞争的日趋激烈，全社会对“人才”的认识正在发生着微妙的变化，这种变化就是从注重文凭向注重实际操作能力转变。人才市场最近出现一种概念：由原来的高学历、高职称就是人才，转向“有需求才是人才”。

文凭高，但缺乏操作能力的人，并不受市场欢迎；同时，那些技能高超的“高级蓝领”则身价大涨。人们开始认识到学历高代替不了操作能力强；那些尽管学历不高，但动手能力强、技能水平高的人才，正是实际工作中适用和急需的人才。

㈥ 青少年篮球的技术水平该如何提升

青少年篮球的技术水平该如何提升？

1.注重柔韧和灵敏素质柔韧素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

2.结合篮球步法，提高运动员的移动能力。

篮球场上的移动能力是运动员较基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的较基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习：

1、变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、看信号互相追逐。二人一组跑到教练面前时根据教练的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

协调性是指一种利用大脑和身体来流畅，完成动作的能力要求，身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。

㈦ 请结合专业实际,谈谈如何提高职业技能水平

提高自己的专业水平知识的方法如下：

1、不断学习，与时俱进，丰富自己的专业知识。

2、找准专业书籍，点对点强化，提高教育教学实践能力。

3、把握相关的实践机会，尤其是与专业素质相关的实践机会。

4、更新观念，转变方式，用新课程理念指导教育教学。

5、加强教师自我反思，促进教师的专业水平。

6、有耐心，持久和承受寂寞的决心。

(7)如何训练技术水平扩展阅读：

专业技能素质：

专业技能素质是指在教育者的指导下，通过学习和训练，日渐形成的操作技巧和思维活动能力·学生专业技能水平及所从事的具体工种科技含量的高低，是高等职业教育与普通高等教育、中等职业教育的主要区别所在。

要全面掌握专业知识，熟练掌握操作要领，做到全面练习，科学分配练习时间，不择练习时机及场所，还要注意手脑并用，这样才能具备更好的专业技能素质。

㈧ 如何提高自己的技术水平

1， 和其他团队的沟通不够， 不知道其他团队在做什么，以及技术上有什么可以借鉴的地方。这个需要改进。
这点那个谁就很不错。 他的天然优势在于会玩，肯聊肯沟通， 这是我要用于借鉴的地方。
很多技术上的信息是在日常的聊天中得到的。 因此，需要多走出去，多和其他team的leader和技术骨干聊天。

在接下来的工作中， 需要多借鉴其他team的人的工作成果。

2， 有些事情的推动上，需要自己也参与。 有一些，则要勇敢的放开，让他人介入。

3， 不怕丢脸就是了。 也不怕丢失什么。 这个世界上除了家人， 没有什么是真的属于你的。 得到的和失去的，都没啥。

㈨ 如何提高员工的技术水平

如何提高员工的技术水平

社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场中的精英们个个有能力，懂政治，这一点官场最为尤甚。我整理了提高员工的技术水平的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

一、领导重视是搞好员工培训的前提

搞好员工技能培训首先需要各级领导站在企业生存发展的高度，从思想上高度重视，充分认识搞好员工技能培训的重要意义，真正从认识上统一，从行动上支持，把员工技能培训作为提高企业竞争力的大事列入重要的工作日程，制订短期、中期、长期培训目标、规划和切实可行的措施，不断加大投入，建立长效机制，使之真正达到较好的效果。

认真实施以提高岗位操作技能水平和事故处理能力为重点的技能人才培训，积极开展一系列职业技能竞赛、日常技术培训、岗位练兵等活动。

二、科学确定培训内容

技能培训内容是否科学合理，直接影响着员工技能培训的质量和效果。培训内容要是失误，培训的人才用不上，就会造成时间的资金的浪费。员工培训要与企业生产经营目标和企业长远发展目标相一致，培养德才兼备的人才。以提高员工的综合素质为内容进行培训。培训要有针对性、实效性和前瞻性。要培养复合型人才。复合型人才包括知识复合、能力复合、思维复合等多方面。

三、创新技能培训方式是搞好员工培训的保证

创新技能培训方式，广泛引入现代培训手段，是培训能否取得效果的根本。受传统教学思想的影响，在培训中一般以讲授为主，偏向理论较多，联系企业实际较少。因此，在培训中要理论联系实际，采取多种方式进行培训。

1、脱产培训，指员工离开工作岗位进行培训。

2、互动式培训。培训由大家共同参与，每位员工都是老师，各负责主讲部分内容，每讲完一部分，员工就其授课内容及方式展开集体讨论，总结长处、改进不足，提高培训效果。

3、岗位复训。对于在某一岗位工作一段时间后的在岗员工进行岗位复训，以温故而新知，紧密结合生产实际，按需施教，根据实际工作中出现的问题和需要，缺什么补什么。

4、师带徒。此种方法主要适应于新员工和员工晋升、岗位轮换，当员工缺乏岗位经历或对岗位情况不熟时，必须通过带岗者的言传身教，使员工获取实践经验，以尽快达到岗位要求。

四、其他技能培训

1、独立式学习

独立式学习就是让学习者独立完成一项具有挑战性工作。听起来不像是培训，但是这种潜在的培训价值很快就会在员工工作中显露出来。试想在整个工作中，他必须合理地安排每一个工作步骤：在什么时间达到怎样的目标；决定采取哪种工作方式、哪种技能；当工作中遇到困难的时候，他得自己去想办法，拿出一些具有创造性的解决方案。这对于培养他独立思考和创造性的能力都是很有好处的`。这种学习方式也有利于促进学习者为独立完成工作去学习新的技能，迎接更大的挑战。

2、贴身式学习

这种培训是安排学习者在一段时间内跟随“师傅”一起工作，观察“师傅”是如何工作的，并从中学到一些新技能。学习者如同“师傅”的影子，这就要求“师傅”必须有足够的适合的技能传授给那个“影子”，而且“师傅”还需要留出一定的时间来解决工作中存在的问题，并随时回答“影子”提出的各种问题。这种培训方式在需要手工完成任务的领域较为常见，它不仅锻炼了员工的动手能力，还提高了他们的观察能力，增加了他们的学识。

4、开放式学习

这种学习方法给接受培训的人以较大的自由，学习者可以自由地选择学习的时间和学习的内容。学习的内容根据工作需要可以是管理课程，也可以是计算机编程方面的知识，或者是他们感兴趣的、对他们在工作中有用的一些知识。他们可以到图书馆里去自修，还可以请公司的业务顾问帮忙。有的公司甚至要求学习者在一段时间内阅读一些与他们工作相关的书籍，然后在公司的培训会上讲演。

5、度假式学习

有些公司通常会允许或安排某些业务骨干每星期有一天或者半天不到公司上班，让他们到工商管理大学去学习短期培训课程，并希望他们学成后，能够将这些理论知识应用到工作中解决实际问题。这就是我们所谓的“度假式学习”。通常员工也会利用这个“假期”获得相关的资格证书。

6、轮换式学习

在某些公司，我们通常会看到这样一个现象：一位经理前两年在公司的一个部门任职，而接下来的两年，却转入另一个部门任职，这就是我们所谓的“工作轮换”。它适用大大小小的公司。一般公司规定一两年内某些管理者的岗位就可以轮换一次。到那时，新的岗位，新的职位，新的员工，新的问题，一切从头开始，这样做有利于培养出全能人才。

㈩ 如何提高个人篮球技术水平

篮球，是以手为中心的对抗性体育运动,很多人打篮球时出于爱好自学成才，但是很多人在打了很长时间却技术一直没有进步，接下来，我为大家提供一些技巧，怎样提升自己的篮球技术。

运球

运球是打球中最基础的，如果不会运球，那么就谈不上打球了，变向运球是躲避来人的常用技巧，在高速运球时迅速改变方向，让防守者措手不及，摆脱防守者，快步上篮或者投篮。因此在平时要多多训练运球，可以多练习胯下运球、背后运球、交叉运球。并且在进行变向运球时要压低身体，提高运球力度和速度。

多竞争

多跟朋友、同学进行球技切磋，只有通过比赛，在场上不断实践，才能检验出平时的练习是否有效。多观察与发现在他们一些特别漂亮且实用的动作，虚心向他们学习，有他人亲自指导，会进步得更快。