乒乓球横拍如何侧刺技术

⑴ 乒乓球左手横拍技术

乒乓球左手横拍技术

乒乓球是我国的国球，每个人都会一些基本的乒乓球技术，下面就是我为您收集整理的乒乓球左手横拍技术的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

乒乓球左手横拍技术

1、横板反手快拨 。

两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的'反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

2、横板反手攻球 。

站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。

3、横板侧身位下旋发球

左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

4、横板正手位拉球 。

对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。

5、横板正手快带弧圈球。

左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

延伸阅读：乒乓球技术口诀

口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

“准备姿势”接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

⑵ 乒乓球横拍10种打法是什么

1、正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主，控制好球的弧线，加快速度则为正手快攻。

2、反手拨球：肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。

3、摆速：摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式，主要是在中近台进行连续的相持和进攻，在不断的借力、加力中进行转换，在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度，还有旋转，其中往往会伴有快撕、反撕、快带的小动作。

4、弹击/弹打：主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术，反胶也可以弹击，但是风险相对较大。弹击在球的上升后期或高点期，快速振动前臂提高撞击力，弹击对于手感要求非常高，一般弧线高点的球可以考虑，下旋不强的球也可以弹击。

5、反手侧拧：手腕内曲引拍，引拍幅度不易过大，拍面侧着垂下来，摩擦球的左侧部，可以很好的降低吃旋转的风险，上台率高，侧拧过去的球侧拐曲度大。

比赛规则

一、项目设置

1、项目类别：项目共设有男子单打、女子单打、混合团体3个项目。

2、运动员人数：各项目参赛人员分为男子运动员32名，女子运动员32名，共64名。

3、奖牌：各项目的前三名将分别被授予金牌、银牌和铜牌。

二、比赛赛制

比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（男单、女单，男双、女双、混双）。

⑶ 乒乓横拍中的侧刺起板为什么叫做香蕉拧、草莓拧呢都有什么区别

随着时代的发展和科技的进步，乒乓球技术也在不断创新。现代乒乓球中有一个里程碑式的接发球技术——反手接发球拧拉。这个技术虽不是张继科创新，却是张继科将这项技术发扬光大，形成独得的绝招霸王拧。其实还有比张继科霸王拧更新颖的接发球技术，很多高手都用过，特别是日本伊藤美诚已经将这项技术练成为自己的绝招之一，那就是草莓拧。

单从“草莓拧”这项技术来看，中国乒乓球队要落后于日本乒乓球队。中国选手几乎没有人使用过这项技术。不过随着对日本伊藤美诚的重点研究，中国乒乓球队找到了克制这个接发球的手段方法。那就是以发长球为主，不给对手运用“草莓拧”的机会，双方直接进入相持比拼硬实力。

业余乒乓球爱好者可以认真练一练“草莓拧”这项技术，个人体会比“香蕉拧”容易掌握，对步法的要求也相对低一些。是球友们在比赛中破解正手位短球的有效手段。