导航:首页 > 信息技术 > 舞蹈技术技巧怎么教

舞蹈技术技巧怎么教

发布时间:2023-02-18 15:38:41

⑴ 舞蹈生技术技巧大全

舞蹈生技术技巧大全包括平转技巧、四位转技巧、点翻技巧等。

一、平转

旋转是舞蹈中的常见动作,而平转是旋转动作中的基本。

1、刚开始时可以先从半圈做,转时要保持身体的板状!

2、头要有留头甩头,盯住一个点,自然干脆的头引导你的转,看哪就会转向哪。

3、上身保持直立,腰胯控制住,不要松。

4、双手侧平举,保持在一个平面上,转时向远方够。

5、两条腿要立直,不可打弯。

6、半脚尖立住,双脚落地点在你的正前方,落脚方向要一致。

5、脚下小跳步至左脚单脚重心,右脚吸于后方,同时身体继续翻转至侧旁腰,回到准备动作,完成一个串翻身。

⑵ 舞蹈小技巧有哪些

舞蹈小技巧有哪些

舞蹈小技巧有哪些,在我们的生活中,每个人在学习舞蹈的时候都会有一些舞蹈的技巧。作为一名优秀的舞蹈演员就应有自己精湛而娴熟的舞蹈技巧,下面句一起来学习一下舞蹈小技巧有哪些吧。

舞蹈小技巧有哪些1

1、重要的是舞感

舞感就是整体的范,舞蹈的优美,便取决于舞感,舞感培养不好,跳出来的动作只会连自己都觉得别扭,对舞感的体会要从自己身体上感悟,切忌懒懒散散不观察自己不要求自己。还有就是听音乐,一般舞感不好的人,多数是节奏感协调性不好的人,这时候除了加强练习基本功,还要从音乐节奏变化表达含义下手,记住要让音乐和舞蹈融为一体,它们都是息息相关的。记住,舞者的优美由舞感体现。

2、良好的习惯

即正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。学习不可抱有幻想,不要急于结果,要清楚自己真正追求的东西是什么,然后用坚定不移的信念去学舞蹈。还有就是正确的练习方法。对于刚入门的学习者,最好有专业的老师指导,一定要选择会教的老师,而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞,入门时,记住学的不是动作有多少,而是你的基础,各个方面的基础培养。

3、要用心跳舞

所谓用心,就一定要发挥脑力,用心思考,跳舞这个过程要一半用肢体,一半用心。勤于思考,善于理解。跳舞永远是要融进自己所学的一切,每每看着自己跳舞,一定要清楚问题出现在哪里,了解自己各个肢体动作的优劣,所不擅长的东西就要在学习的'同时多多思考,把自己所理解的正确地东西要不断发挥出来,理解不足,从而完善自己。

4、把握细节问题

首先了解自己所跳舞种,再详细的进行分解学习,比如舞蹈的风格、动律、感觉、特性、民族性等等。舞蹈内在的东西要自己多多琢磨,勤加练习。所有的细节一定要在正确地练习下加大训练度,只有多做,它才会真正的生于你心,成为你的实力。

舞蹈小技巧有哪些2

1、舞蹈培训素质能力

大幅度的软开度和全面的素质能力,对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,还要求具备力量。

2、用力方法和运动意识

以腰为轴,以胯为本,以脚为根

3、舞蹈连接特点

平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点,8字圆是转换中的必然过程,在运用过程中有时是局部的,在审美上它是一个弧线,离开了弧线就没有圆,没有了圆就没有了动势,缺少了动势的动作变化就是生硬的,不流畅的。

4、巧的风格、规格及动势特点

转的技法动势与身韵有着密不可分的关系。翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧,闪光点在于节奏上的闪展和灵巧。跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。

⑶ 舞蹈教学方法

舞蹈教学方法如下:

1、完整教学法。

2、分解教学法。

分解教学法又分为:难易动作分解法;反复分解法;汇总分解法。

按动作各时期的界限,把—个完整的动作沿横向拆开,分解为在时间上、部位上和方向上互相衔接的若干部分,然后结合起来掌握完整动作,这就是分解教学法。

⑷ 舞蹈中的教学方法有哪些

1、元素技巧教学法,也就是基本要素。所谓元素技巧教学,就是将舞蹈中的技巧部分提炼、分解成元素技巧动作,然后进行强化训练。这种教学法的特点就是目的明确,任务单一。
2、短句技巧教学法,短句是舞蹈语言中一个短小且精巧的完整句子。所谓短句技巧教学,就是将舞蹈中的技巧动作同风格动作串连和组织起来,编排成连贯性的短句,以便学生进行反复训练。

⑸ 舞蹈技术技巧和训练方法

舞蹈技术技巧和训练方法

一、抱后腿

1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。

2、腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。

3、注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力。注意平衡。

二、练习跨根的软开度

跨分为小跨和大跨,小跨应该比大跨难练。

小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直于墙面,小腿与大腿要保持90度。两条大腿在一条线上,然后叫人帮你压两个膝盖。

注意:腰挺直,压的时候要两面同时进行,不要一面一面下,不要用猛力,一下一下的逐渐用力。

大跨:面对墙下横叉,双腿伸直,找人靠在你的后背上,慢慢往里推你的身体,直到拉平,横叉到180度。还可以躺下打开横叉,两腿伸直,两边同时向下压,直至脚挨地。多坚持一会,时间越长,越开。

三、腰部软度练习

跪下腰:躺在一个圆形的器具上面,就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,回腰,让腰收放得当)。

四、腰部力量练习

1、腹背肌:仰卧起坐,十个一组、一次五组;背肌的练习是趴在地上,手脚同时抬起,越高越好,保持三分钟,反复三次。

2、快速下腰:双脚自然分开、与肩同宽,下腰、摸地就起;反复练习,效果明显。

五、练前桥

首先要练习倒立,练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。

顺序是:左脚撑地、双手在左脚前撑地(注意抬头挺胸)、踢右后腿(空中竖叉,注意控制腰)、跟左腿、右腿落地、左腿落地、起腰。

六、压脚背

1、脚背软度,也就是绷脚出来的弧度。脚背分为大脚背和小脚背。大脚背最好有人帮你压,方法是:找人帮你,一手握住脚后跟,另一只手握住小脚背(脚趾关节上面一点),然后在外开的条件下,握脚后跟的手保持不动,握小脚背的手用力向外拉,拉的同时向下压,要保证脚踝处的筋都到小脚背。

2、脚的外开度。主要就是靠自己,多站站一位脚,认真练习芭蕾基训,对舞者以后发展很有好处。多做勾绷脚,绷到极致,在勾到极致。

七、侧空翻

侧空翻的要点:练习侧空翻之前要先练习下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、侧手翻(速度与直立)。然后练习单手侧手翻,收放自如之后可以试着找空中的滞空,做侧手翻和空翻都要注意抬头挺胸。

身体的顺序应该是:单脚点地,双手向上伸直,掌心相对起范。前脚落地,腿弯曲,身体重心移动到前脚同时用力蹬地,双手打开两侧平伸,后腿快速向上踢,这是同时完成的。注意的是:倒重心,蹬地要用力,空中要抬头挺胸,腰要收住,踢后退好快,另一条腿要快跟,落地要轻。

八、点翻

点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转。

点翻的要点:双手呈立圆,不能晃,上手摸天下手摸地;脚要点到位,在半脚尖完成翻转,脚尖点到你的正侧位,注意跨要提起来;大腰要立,胸腰要挑,在一个平面上完成腰的翻转,不能上下晃。

九、平转

1、平转是最基本的旋转。说几个要点:头要有留头甩头,盯住一个点,自然干脆的头引导你的.转,看哪就会转向哪。上身保持直立,腰控制住,不要松。双手侧平举,保持在一个平面上,转时向远方够。跨立住,不能松。两条腿要立直,半脚尖立到头。转时要保持身体的板状。双脚落地点在你的正前方,落脚方向要一致。

十、四位转

1、四位转能力的练习:半脚尖的力量和外开(练习脚推地的力量,一下立到头,重心在你的五个脚趾上,不要歪);跨部控制(转的过程中要锁住跨,不能泄);留头甩头。

2、四位转注意事项:半脚尖要立到位,立多久就能转多久。跨要锁住,不能泄,不能歪。上身放松,保持直立,注意不要挺肚子。要有留头甩头,自然到位,盯住一个点,干脆不拖拉。手要有打手抱手,给你旋转的劲,保持在二位。旋转中的劲是用身体带的,你的动力腿那一面的肩、跨、膝盖共同带动旋转。

孩子们在做动作时往往自我知觉比较迟钝,不善于按照教师的要求自觉地对动作进行自我纠正。

因此,教师要耐心细致地一个人一个人地、一个动作一个动作地纠正学生动作上的差误。

⑹ 舞蹈基本功有哪些 学舞蹈的技巧

舞蹈基本功有压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠等。

舞蹈的基本功

舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分:

1、把上动作:蹲、擦地、小踢腿、划圈、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、压腿(朝天蹬)、控制、下叉、大踢腿等。

2、把下动作:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

学舞蹈的技巧

1、增强律动、多听音乐

(1)可以听不同风格的音乐,比如古典的、流行的、爵士等等,这不仅是对脑子的律动练习,也是身体对音乐的练习。尝试不同的风格都练习,让身体去接触不同的动作,从而练习身体的灵活性与协调性。

(2)在情绪上的律动,舞蹈的最终表现也就是情绪的表现。不管是哪种风格,都是由情绪来带动肢体,由肢体来提升情绪。因此在多听多跳的同时,也可以练习到情绪或情感,训练情感上的控制与律动。

2、练习身体协调性

(1)如果身体不协调,就缺乏舞蹈的感觉,把握不了舞蹈的节奏。对于新手或者基础比较差的人群,可以先选择简单的入门舞蹈动作,一般入门的动作比较简单、音乐也比较适中。

(2)此外,可以多听音乐来培养舞蹈的节奏感,可以将在音乐中听到的节奏、旋律和鼓点都记录下来,为了更高强化自己的律动,使其慢慢变得协调,这样对舞蹈动作也有一个好的把控。

3、调整张力与力度

调整张力和力度之间的方法,就是要强化肌肉的素质,可以多加练习仰卧起坐和俯卧撑,来提高肢体的控制力,从而达到张力和力度同时存在的可能。

4、练习力度的控制

(1)力度的控制需要花费时间来练习与强化,可以通过做仰卧起坐和俯卧撑,来提高手臂和中段力量。每个动作出力的地方,需要将拥有的力量运用进去,主要增强手臂、腹部和大腿的肌肉。

(2)可以每天练习5到10分钟的仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲,次数可以在15至25之间,时间久了就可以感受到。

5、核心力量运用

(1)在做仰卧起坐时,在起身时腹部会往里收缩,这也就是核心力量。在舞蹈时每次的呼吸也会让腹部有频率地收缩,需要将收缩和舞蹈时的节奏合结合,从而增加动作的力度与身体的张力。

(2)将每个呼吸点和节奏点之间配合好,就会让舞蹈看上去更有生命力和韧性,所以学跳舞蹈的过程中,需要将这个习惯慢慢养成。

阅读全文

与舞蹈技术技巧怎么教相关的资料

热点内容
深圳宜特技术有限公司怎么样 浏览:239
如何缓解疫情防控产品供应紧张状况 浏览:478
闲鱼如何申请交易 浏览:986
北斗生态圈怎么买代理 浏览:935
怎么申请购买和交易手机 浏览:770
腾讯会员代理商怎么报名 浏览:8
深圳较真技术公司怎么样 浏览:587
如何看待个人产品力 浏览:751
哪个软件代理货源好 浏览:378
电脑mt4如何查看历史交易 浏览:392
直播的时候怎么监测数据流量 浏览:893
代理产品如何开发孕婴店 浏览:916
如何看交易系统的维度 浏览:68
怎么把一加手机的数据转到华为 浏览:840
信息传递中哪个占比最大 浏览:221
微信寄顺丰快递的小程序叫什么 浏览:382
如何查cf交易所记录 浏览:593
一只股票的数据是哪里出来的 浏览:869
萍乡哪个农贸市场最大 浏览:818
如何删除32位程序 浏览:448