A. 炒菜放盐技术要点
盐是人们每顿饭菜必不可少的调味品,但是吃盐过多或者不吃都不利于健康,那么炒菜放盐的技巧是什么呢?其实放盐首先要注意不要太多,那样会增加肾脏的负担,而且炒菜的时候放盐过早或者过晚都会导致烹饪的菜色不够鲜美,影响人们的食欲,下面和我来详细的看下吧。
一、 炒菜前加盐。如果用猪油、鸡油、未达到精选花生的花生油等油炒菜,宜先加入少量的盐再炒菜。这对未能达到完全精选花生的花生油而言,盐中的碘化物可以去除存在于花生油内极微量的黄曲霉毒素;对动物油来说,先加入少量的盐有利于消除有机氯农药的残留量。
二、炒菜同时加盐。做菜同时放盐,主要是针对鱼、肉、虾等动物蛋白而言。在烹制动物性肉类时,盐可以与氨基酸类成分形成氨基酸钠盐,即味精的成分,能使滋味鲜美,此时的盐是增鲜的。
三、炒菜出锅前加盐。如果我们炒菜用的油是其他植物油,不存在黄曲霉毒素的问题,应在菜出锅前加盐最佳。这样能减少蔬菜中维生素及其他营养物质在烹调时的损失,又能有滋味。
对于其中的第二种情况,可以先少放一点点盐,剩余的盐待出锅前放,这样既有咸的滋味又有鲜的味道。而对于不需先放盐的则可一概后放,这样能够既营养又美味。
放盐的量也是有讲究的,一般以每人每日吃盐量以5克为标准,不要吃太多的盐,尤其是读一些血压高、风溼病患者更要注意食盐的摄入量,大家在炒菜的过程中,可以品尝一些,避免食盐放入太多,影响口味和身体的健康。
炒菜时放盐量
俗话说“好厨师一把盐”。可口的饭菜往往需要大量的盐分来提味。但盐吃多了,却会损害健康,引发高血压、心血管疾病、导致上呼吸道感染以及损害肾功能。
虽然很多人知道自己盐吃得多,却依然改不了多年养成的饮食习惯,“没味儿”还是吃不下。其实,真正好的厨师,善于用其他调料来减少盐的使用,既让菜肴美味可口,又能让盐分不超标。放醋就是一个很好的办法。
“醋是很健康的调料,不仅可以祛羶、除腥、解腻、增香,更重要的是它能够强化咸味,让人不会觉得菜肴清淡无味。”中国烹饪协会副秘书长边疆表示,炒菜时多放点醋,可以减少盐的使用,还能促进消化、提高食欲,减少维生素的损失。
同时,味精、鸡精等调味剂在弱酸环境下,鲜味儿能达到最浓的程度,让菜最有味儿。此外,边疆还表示,放糖能减轻咸味儿,因此如果想控制盐量摄入,应当尽量减少糖分的使用,少吃甜咸口味的菜。
其他调料的正确使用,也能帮助减少盐的使用。在菜里放点辣椒、花椒、葱姜蒜等香辛料炝锅,适当使用一些蒜泥、芥末汁、番茄酱等也能增加食物的味道。而在做芹菜、香菜、洋葱等本身就有浓烈味道的食物时,就可以直接少放盐了。
盐和醋的使用顺序也很重要。不同的菜肴放调料的方法不同,一般的家常菜,可以在菜七成熟的时候先放入醋,提鲜入味儿,然后放酱油,接下来再放盐,否则盐会阻碍调料味道的渗入。
后加,以免其中丰富的氨基酸被高温破坏。如芹菜炒肉丝,先将锅烧热,放入油,烧至五六成热时,放入肉丝煸炒至发白,点少许醋,倒入芹菜翻炒,快熟时加入盐,再放点酱油即可出锅。
小贴士:
健康生活要从厨房抓起,做菜时什么时候放盐最好就先介绍到这里,希望大家都养成良好的饮食习惯。
B. 吃盐是个技术活,教你“限盐”不减味
盐,为“百味之首”,
是不可或缺的调料。
吃饭没盐,饭菜再香也难以下咽。
但若摄入过多食盐,会给 健康 带来很多危害。
2020年9月14日至20日是 中国减盐周
旨在向 公众宣传
“915”(就要5克)的减盐理念 ,
传播低盐饮食知识,
为什么“就要5克”?
1 吃盐太多,全身“受伤”
盐是“最传统”的防腐剂。 无论什么容易腐败的食品,只要放大量盐,都可在室温下长期保存。
但是长期重盐饮食会引发皮肤老化、高血压、心血管疾病、脑中风、呼吸道炎症、肥胖、肝肾疾病等多种疾病,还会增加患胃癌和骨质疏松风险。
2 5克盐,有多少?
一个啤酒瓶盖,平装一盖,相当于5克盐;
一小撮(用三个指头尖)食盐约为2~3克。
3 8招“限盐”不减味
晚放盐胜过早放盐
要达到同样的咸味,晚放盐比早放盐用盐量要少一些。
多放醋,少放糖
酸味可强化咸味,多放醋会让人感觉不到咸味太淡。
限制含盐食品配料
除盐和酱油,像鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米等调味品和食品配料中都含有盐分。
使用低钠调味品
使用低钠调味品是减少摄盐量最简单的方法,既不影响咸味,又降低了摄盐量,还能有效增加钾摄入量。
购买加工食品时看钠含量
仔细阅读产品包装上的营养成分表,找到含钠量较低但同样美味的加工产品。
少吃加盐制作的主食
包括各种带咸味的饼,加盐和碱制作的挂面和拉面,加盐发酵的面包等。
少吃加工肉制品
咸肉、火腿、培根等加工肉制品中盐含量极高。
隔天吃顿无盐餐
早餐或晚餐完全不吃咸味食物。
比如早餐吃谷物片,配上豆浆或者牛奶、酸奶,也可加点葡萄干、杏干等水果干调味,同时还可再吃些小番茄和水果。
人人行动,全民控盐~这些“限盐”不减味的小技巧大家学会了吗?
王全健
C. 反渗透技术是什么有什么特点
反渗透技术是什么?
反渗透是60年代发展起来的一项新的膜分离技术,是依靠反渗透膜在压力下使溶液中的溶剂与溶质进行分离的过程.
反渗透的英文全名是“REVERSE OSMOSIS”,缩写为“RO”.
为什么叫反渗透:
首先要了解“渗透”的概念.渗透是一种物理现象.当两种不同浓度盐类的水,如用一张半渗透性的薄膜分开就会发现,含盐量少的一边的水分会透过膜渗到含盐量高的水中,而其中的盐分并不渗透,这样,逐渐把两边的含盐浓度融合到均等为止.然而,要完成这一过程需要很长时间,这一过程也称为渗透.但如果在含盐量高的水侧,施加一个压力,其结果可以使上述渗透停止,.如果压力再加大,可以使水向相反的方向渗透,而盐分剩下.因此,反渗透除盐原理,就是在有盐分的水中(如原水),施以比自然渗透压力更大的压力,使渗透向相反方向进行,把原水中的水分子压到膜的另一边,变成洁净的水,从而达到除去水中杂质、盐分的目的.
反渗透膜的技术特点:
1.反渗透是在室温条件下,采用无相变的物理方法使水得以淡化、纯化。
2.水的处理仅依靠压力作为推动力,其能耗在许多处理方法中低。
3.不用大量的化学药剂和酸、碱再生处理。
4.无化学废液及废酸、碱排放、无废酸、碱的中和处理过程,无环境污染。
5.系统简单,操作方便,产品水质稳定,可以取得较高的纯水。
6.适用于较大范围的原水水质,既适用于苦咸水、海水及污水的处理,又适用于低含盐量的淡水处理。
7.设备占地面积小,需要的空间少。
8.运行维护和设备维修量极低。
D. 处理高盐废水
高盐废水如何处理,首先我们对其不同情况做一个简单的分析。
1、在盐度小于2g/L条件下,可能通过驯化处理含盐污水。但是驯化盐度浓度必须逐渐提高,分阶段的将系统驯化到要求盐度水平。
2、稀释进水盐度。既然高盐成为微生物的抑制和毒害剂,那么将进水进行稀释,使盐度低于毒域值,生物处理就不会收到抑制。
3、在盐度大于2g/L时,蒸发浓缩除盐是最经济也是最有效的可行办法。