周峻纬篮球技术如何

Ⅰ 周峻纬什么大学

周俊伟是在加拿大麦吉尔大学毕业 ，专业是社会学心理学专业

Ⅱ 篮球技术基本功的锻炼

篮球技术基本功的锻炼

篮球技术基本功的锻炼，篮球运动不仅紧张刺激，而且还充满着迷人的美丽，那么篮球怎么运球稳以及篮球的规则，下面何我来了解篮球技术基本功的锻炼，希望对大家有帮助！

篮球技术基本功的锻炼1

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的`位置、角度练习投篮。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃。

否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。

跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法：

1、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

2、在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。

对付第二种断法，记住球控低一点就行了。背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。

这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。

同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。

如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉。

不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

篮球技术基本功的锻炼2

五个可以保持的篮球基本功：

1、练习运球，左右手、单手、胯下和背后。

运球的基本动作：以肘为轴，小臂随着篮球。球最高到肘关节。

2、练习投篮。

投篮动作：身体与篮板平行，正对篮筐，两脚自然分看，拿球时手指自然张开，掌心留空，掌的边缘贴紧球，大臂与地面平行，小臂与地面垂直。投球时，手腕用力，用食指和中指拨动篮球，腰部大腿配合用力。

3、练习半个小时互相传球。

传球动作：自然下蹲、双手分开、手指向上篮球。传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手，接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可快速传出。

4、上篮，结合投篮一起，坚持练习，做到熟练。

上篮动作：从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力蹬地弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮板45度角，手指拨球，上抛，碰篮板，弹入篮筐。动作要自然，流畅。右脚反之。

5、姿势。

正确姿势：右手五指张开托球，掌心留空。手腕与手肘分别成90度，形成一个不完整的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。

打篮球的技巧

1、运球运球技巧之基本功：

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

Ⅲ 青少年篮球的技术水平该如何提升

青少年篮球的技术水平该如何提升？

1.注重柔韧和灵敏素质柔韧素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

2.结合篮球步法，提高运动员的移动能力。

篮球场上的移动能力是运动员较基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的较基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习：

1、变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、看信号互相追逐。二人一组跑到教练面前时根据教练的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

协调性是指一种利用大脑和身体来流畅，完成动作的能力要求，身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。

Ⅳ 我的篮球技术怎么样

根据你的口述，技术不错，但是你可能把篮球看做游戏，并没有太过认真的去训练，因为你的突破虽然好，但是是靠着身体条件的，然而你的投篮差，则说明了你没有花太多时间去练习投篮，投篮只要多练就会好的。至于模板是鲁迪盖伊。
我觉得你更适合做小前锋，你的良好传球也可以使你能够取得更多胜利。谢谢，望采纳。

Ⅳ 周峻纬为什么不参加名侦探学院第三季

公司安排

周峻纬毕业于麦吉尔大学（2021QS世界大学排名第31），社会学心理学双学位，还没毕业就直接进了道格拉斯研究所。大学期间是麦吉尔大学华人辩论队教练，小提琴皇家八级。

高中时期打篮球曾获加拿大蒙特利尔市冠军。但自从"英年早婚"上热搜后，越来越多的网友对这个神秘的夫人感到好奇，为了保护夫人，把所有有关夫人的微博和知乎全部删了，后参加名桢，是公司的安排，所以不参加应该也是公司的安排。

(5)周峻纬篮球技术如何扩展阅读：

周峻纬的家庭背景其实不差，父亲是从清华美院毕业的画家，母亲是语言学教授，但父母秉承着西方教育的观点，要求周峻纬在18岁后独立。

17岁离家去加拿大上大学的周峻纬只好申请了助学贷款，并靠着兼职和奖学金维持着基本的生活。毕业后，为了早日还清助学贷款，接受了来自《无限歌谣季》的邀约，周峻纬当时接受的酬劳也正好是付清助学贷款的钱数。

Ⅵ 周峻纬：别人是人间期待，他是人间妄想

（文：完颜洛晨007）

他是手握小提琴皇家八级证书，毕业于世界排名TOP35的麦尔吉大学，获得 社会 心理和 社会 学双学位，擅长唱歌、篮球、辩论、吉他的一名演员。若仅仅看这一句话的描述，或许会有人觉得这是不是晋江某本女频小说里的男主描写。然而这句话，只是陈述了一个人的真实经历，他就是周峻纬。

这样优秀的buff加成，让他被一众网友戏称为“人间妄想”，嗯，就是太过于优秀，以致于让少女们做梦都觉得是自己太过于妄想的意思。

第一次看清他的样子，是因为最近在追那部很火的仙侠剧《琉璃美人煞》。他在里面饰演了一个叫“若玉”的角色。因为人设的故事线扣人心弦，演员本身长相讨喜，于是作为颜狗的我自然也是将他收录到了我的墙头名单中。在之后对他开始“考古”的时候，不禁在心里感叹，嚯，这波真的是挖到宝藏了，入股着实不亏啊。

在正式成为演员之前，周峻纬第一次亮相大众眼前应该是在2017年的时候CCTV4播出的《世界听我说》上，那时的他是一名辩手。

在这个节目上，他留下了很多的高光时刻。比如第一次亮相的时候，他抽到的题目是“演讲接龙”，题目来自于毕淑敏的一个视频，主题为“尊重生命中所有的时间”而他要做的就是对这个主题接下去演讲。

他说， 可能是因为我们的年龄还有阅历都是增加的，所以我们有一个假象，就是人生是一个加法，可是事实上人生是一个减法，见一面就少一面，要想了解生就一定要了解死，而我们所拥有的不过是时间而已。 随后他在演讲中讲述了自己与姥姥的过往，因为某些原因，他没有见到姥姥的最后一面。没有刻意卖惨，却把情绪传达的恰到好处。他在演讲的结尾时说，往而不可追者，年也，但我们常常忘了下一句，去而不可追者，亲也。我们人生一定要尊重道别，这才是尊重生命和时间的真正意义。

或许正因为是对尊重生命有着正确清醒的认知，所以他会认真的维护和面对每一段关系，每一种感情以及每一种选择。

2018年，他参加《无限歌谣季》，彼时年仅22岁的他，却自然的说出他已经结婚了。在场的主持人和嘉宾无不惊讶地看着他，他却认真坚定的重复了一次，对，我结婚了。

当时李荣浩这么评价他：

于是，哪怕已经进入 娱乐 圈，他依然没有放弃自己之前的学术领域，在当演员的这两年，他不仅帮助了Bllsker教授对接了吉林大学卫生所的主任，在得知在得到得到Bllsker教授编写《抑郁症自我护理手册》是教授根据几十年的行医经验和科学研究的总结，也有一些国家都将他研究用作抑郁症心理治疗，但教授希望有更多的人得到帮助之后，他跟教授要了授权，把自己的微博顶置设置《抑郁症自我护理手册》的链接，至今都未变过。

这个手册得到了许多大V的转发，后台下载量超过了一百万。他希望可以借由自己艺人的身份和身边艺人朋友的力量，推广《抑郁症自我护理手册》，让更多抑郁症患者看到，使用并且因此而得以正确的认知治疗和缓解。

在他看来，当一个研究员固然可以专心的做研究，可要是变成公众人物的话，那么影响力或许也会随之增大，或许这才是他进演艺圈的最初原因。

或许就是因为有这样的梦想支撑，所以对待演戏，他也从来都不是玩玩而已，而是认真的把他做到自己能力范围内的最好。所以不管是《致我们暖暖的小时光里》的林直存，还是《漫长的告别》里的连舟，他的表现都让人印象深刻。

《漫长的告别》里的连舟是一个孤儿，为了寻找女友死去的真相，他以送煤气罐工人的工身份，开始了长达十几年的调查。整个故事时间跨度大，人设复杂，对于非科班的新人来说定不是一个容易把握的角色，周俊纬却也是为了角色着实下了一番苦工。

为了更体会主角的心境，他真的去体验送煤气，把自己晒得更黑，以便让自己看起来与角色更加贴近。因为故事的背景设定在2005年左右，那时候智能手机和手机支付还没有普及，于是他就把手机换成了老人机，尽量使用现金。

后来剧播出了，观众对他的评价多是肯定的，但清醒如他，知道作为一个新人，他需要学习的地方还有很多。于是 他利用自身心理学背景的优势，仔细揣摩角色的行为动机和那个当下的心情，看很多表演的书，反复看同一部话剧 。不急不躁，厚积薄发，终于在《琉璃美人煞》中再次惊艳了众人，顶着流量的脸，却显示出了演技派的潜力。

对待学术，他从未放弃却也不拘泥于一种学习和积累方式，对待感情他坦荡真诚，从未害怕因此影响自己的前途，对待演艺事业他能清醒的认识自己的不足并且加以改变。

或许他正是对自己所在的人间有所期待，所以用自己的努力，一步步把自己变成了大众眼中想都不敢想的美好。

至此我只想说，人间妄想，果然名不虚传。

Ⅶ 《这就是灌篮4》阵容出炉，节目组都邀请了哪些嘉宾

近日，优酷打造的《这！就是灌篮》第四季已经宣布了参与的嘉宾，嘉宾主要分为三大类，第一类是球队经理人，他们分别是李晨、欧豪和侯明昊；第二类是球队教练，他们分别是郭艾伦、Stephon Marbury和朱芳雨；第三类则是领队，领队全都是选择了女艺人，她们分别是曾可妮、戴燕妮和包上恩。

最后，今年的领队位置基本上就是一个“花瓶”的角色，因为参赛的都是男性，找三位漂亮的女性来点缀也很正常，而这三位中，戴燕妮和曾可妮都是参加过选秀节目《青春有你2》的选手，包上燕则是一名00后女演员，大部分观众对她们也都不太熟悉。

Ⅷ 周峻纬英年早婚和谁周峻纬老婆齐思钧长什么样

提到周峻纬这个名字，更多人想到的应该就是“英年早婚”四字，了解的粉丝更多的会用“佳偶天成”来形容他。在娱乐圈这个有着不成文规定“关于结婚感情”的圈子里，周峻纬的做法确实让人惊讶，周峻纬英年早婚是怎么回事，周峻纬什么时候结的婚。让我们一起来看看具体详情吧。

周峻纬出现在大家视野中更多的是在《明星大侦探》，《名侦探俱乐部》里，学霸人设屹立不倒，行走的画报就是周峻纬本人。除了综艺，周峻纬在电视剧也有了突破，在《致我们暖暖的小时光》饰演林直存，还有《漫长的告别》等等。
期待周峻纬带来更多好作品呀。也祝福周峻纬和夫人一直幸福下去。

Ⅸ 周峻纬英年早婚，只为把她留在身边，这是什么神仙爱情

其实周峻纬给我们形象一直都是一个奶油小生的形象，而且周峻纬也是作为练习生，刚刚出道不久，很多人对他并不是特别的熟知，但是所有粉丝都知道他已经结婚了，而且是很早的时候就结婚了，这就使得很多人都觉得周峻纬是一个重感情的人，因为我们每一个人在自己事业打拼的时候，都不会去考虑自己的个人感情，毕竟很多人都是想着先立业后成家。

但是周峻纬却不是这样想的，我个人很佩服周峻纬的勇气，他敢于面对自己的爱情，而且也敢于去追求自己的爱情，当自己爱情来临的时候，他会牢牢的把握住，并不会让爱情从自己的手指瞬间溜走，这样的男人是对于自己爱情特别负责任的，而且他以后也会对自己的家庭也是特别负责的。

Ⅹ “英年早婚”任嘉伦因官宣恋情掉粉无数，带妻子工作被批不敬业，你怎么看

我觉得他一年基本上都会出两部作品，这也不算是不敬业，而且我也挺敬佩他公开妻子的这种勇气。