擒拿技术有什么好处

‘壹’ 擒拿 有什么特点

狠 准 力度比较大，要学擒拿 先要知道人身上有多少的关节。其实擒拿不是需要 怎么刻意的练，关键要靠自己的吸收 领悟等。

‘贰’ 什么是擒拿，擒拿的技术方法有哪些

擒拿属于汉族武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的"分筋错骨手"，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做"缠丝擒拿手"的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。
现擒拿多用于公安、特警以及武警部队，在维护社会治安和保证国家安全中发挥了极其重要的作用，为国家暴力机关和武警部队战斗力的重要组成部分。

‘叁’ 擒拿术在实战中能用上吗散打对腰的力量要求是不是很大

1. 擒拿术是一种很具有实战性的格斗保护技巧，其关键在于快、准、狠。这三点是擒拿术的关键，首先快就是要先手于敌人，准确的抓住对手的关键部位，最后要狠就是胆子大不能怯懦。散打对于腰部力量是有一定要求的，确切的说散打对于人体力量都是有要求的，各种武术技巧都是要建立在一定的体能基础上的，而腰部力量关乎打斗中人体的灵活性，所以对于腰部力量还是很重要的。

2. 擒拿的方法，首先在于拿制对方的肢体关节，进而才有擒伏的可能。关节是人体骨骼结构及运动的枢纽，关节周围的筋脉穴位，又是难以承受打击的薄弱部位。关节的功能，只可顺动，不可逆转，其屈伸旋转幅度都有一定限度。擒拿术就是针对人体关节的这种特性，依据逆关节施制的技击原理，先抓拿肢体关节及筋穴，并加以牵引控制，进而在相互破解演变之中，巧施妙法，迫使对方之关节反折或超限度捩扭，使其关节及韧 带受挫，产生剧烈疼痛感，从而丧失反抗能力而就擒。对方若要拼力硬抗，势必造成骨折筋伤。

‘肆’ 擒拿术基本原理及功法

擒拿术基本原理及功法

擒拿的实用性很强，擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。那么，下面是由我为大家分享擒拿术基本原理及功法，欢迎大家阅读浏览。

擒拿术基本原理

1、擒拿术实战,是斗技而非斗力。艺精招熟,常可一抓而就,猛抓硬斗,易被对方得手。须知,对方刚被抓拿,既可变化脱走,又可拼力反击。我若稍一不慎,不仅手法落空,甚至反遭所擒,故有“巧拿不如拙打”之说。

2、研习擒拿术,要善于用巧劲,施妙招,待机而动,顺势应招,轻取关节,巧施裹缠。只要拿住对方的一个关节,则应迅速将其前后之连带关节加以裹抱缠压,牵引控制,并运用螺旋收缩之“内劲”。

3、技击搏斗,力是基础,“千狠万狠,力是根本”。擒拿术重巧,绝非否定劲力,而是尚巧劲以戒拙力,这是由于擒拿术方法之巧和制敌之妙的特点所决定的。

4、论武术技能的实质,主要是三个方面。其一,劲力功夫;其二,攻防技术;其三,审机策变。单就劲力而言,凭力论功是片面的。基本功力之大小,在实战中要受到对手的.影响与制约,临场的运用与发挥,则是关键。两敌相持,实力相当,得势者胜;形势相当,得机者胜，这是技击原理之一。

提辅助擒拿术的独特功法

技击性极强。练法自成一家,此功是用绳结来增强指力。功法共分两式:一练气式:清晨起床,活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直,头颈平正,口眼轻闭,舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平,臂直,立腕,双手成虎抓状--全身放松。按顺呼吸法,吸气,意想天地精华之气由劳宫穴吸入,集于丹田。同时屈肘,双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。要领:呼吸要深长、缓慢,力求自然。

二练指式:分三段,习者可循序渐进,依次练习。功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳(绳必须结实)。在绳上排列整齐的打上八个死结(初习者可稍松),横置于一张与肚子平高的凳上。第一段,下肢成四平马步,两手伸直抓住绳结。吸气,以意领气进入丹田;呼气,将丹田气贯注十指。而后可自然呼吸(不可引气回归丹田),用力解开绳结。

1、擒拿术在街斗中实用么

擒拿的实用性很强，擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然,擒拿术也包括解脱法。

2、擒拿功夫需要学习科学知识

擒拿术向来被各门派视为门派之宝,很少外传或与人交流,传徒也择人而行,有很多武师奉行“教拳不教拿”。由于缺乏交流,失去了很多相互学习的机会,使社会上对擒拿术产生了片面的理解,或夸大其辞,神乎其技;或不屑一顾,嗤之以鼻,都有失偏颇。

没有武术的基础的人可以出于自卫本能使用踢打,擒拿不同于踢打,它包含了很多人体关节、穴位、筋骨活动规律的科学知识和一定的力学原理,不通过学习演练,很难在实战当中使出擒拿功夫来的。

3、擒拿术为何称其为“小手功夫”

其意有二。其一,擒拿术为技击“踢打摔拿”四大技法之一,

凡习武之人须以此四法为基本法,而拿法牵一发而制全身,往往能达到出奇制胜的效果。其二,由于擒拿术多以控制关节为主,并能以柔制刚,劲力多内含,虽然动作不大杀伤力却很强,多制人于无形之中,而受制者如对擒拿术无较高修为,往往受制后茫然不知所措。擒拿术因隐蔽性极强且不易为人察觉,故被称为“小手功夫”。

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‘伍’ 擒拿术基本功及技术原理

擒拿术的基本功

1、蹬:蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

2、抱:双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。

3、转:使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。

4、锁:使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。

5、拿:握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。

6、缠:双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。

7、展:使关节过度伸展,如展臂展指。

8、抠:用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

擒拿术的技术原理

1、反关节:人体关节是骨与骨的间接连接。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的相对位置发生改变,从而实现人体的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。

由于关节面形式不同,因而其运动的形式、方向、幅度和范围也有所不同。但它们都是只能顺动,不能逆转,屈伸均有一定限度。硬气功擒拿术正是根据这一特性,施用擒拿技术,运用功力,迫使被拿者关节脱位,或肌肉拉伤,来实现擒拿之目的`。

2、超限度:擒拿除利用反关节之原理而制人外,也可施用擒拿技术,顺其关节运动,而继续外加力量,使关节活动超出其固有的活动范围。由于关节活动超出了活动范围使连接关节的肌肉舒张超过限度,因而撕裂或断伤,造成关节不能活动,从而实现擒拿之目的。

擒拿术哪招最好

1、擒拿术哪招最好之插目踢裆

1.1、敌由前用左手抓住我右腕，我速以左掌向前上方插敌双眼,同时右腕翻转用力抽回右手。

1.2、乘敌后仰之时,我重心移于右腿,以左脚弹踢敌裆部。

要点:插掌要快,力达指尖,右手抽回要猛,并与插掌同时进行。弹踢要狠、准,力达脚尖。

2、擒拿术哪招最好之转身后蹬

2.1、敌由后用双手抓拿我右腕,并顺时针扭拧;我顺敌扭拧之势向左后转体,右臂屈肘。

2.2、随即,我重心移于右腿,左腿提膝向左侧转胯,上身前俯,左脚向后上方蹬敌腹部。

要点:转体应顺敌扭拧之势,右臂屈肘可减轻痛感;后蹬要快速发出,力达脚跟。

3、擒拿术哪招最好之贯耳击肋

3.1、敌由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下搂开敌右手,同时重心移于左腿,右脚以脚前掌踢敌左膝,右手变拳向前上方抡击敌耳部;

3.2、我右脚向前落步,两腿屈膝成马步,同时乘敌受击惊慌之机,右拳翻转向下砸击敌左肋,左手防护胸前。

要点:左手上搂敌右手可为虚晃动作,右脚踢敌膝部时,脚尖勾起,力达脚前掌,右贯拳要有抖腕之力;下砸敌肋时拳心向上,力达小指一侧。

4、擒拿术哪招最好之拧腕拽臂

4.1、当敌进步以右拳向我面部击来时,我用右手抓拿扣敌右腕。

4.2、用左手扣拿敌右肘关节曲池穴位,双手在后拧转的同时,疾速发力向下抖拽,使敌掉肩折臂。

要点:抓拿锁扣要及时。拧转抖拽要同时进行,并疾发抖寸劲。

5、擒拿术哪招最好之绕扛锁喉

5.1、敌由前突然用左手抓住我右手,我右手从敌左臂里由下向上外扣敌腕部。

5.2、以右爪同时向上向后带其腕领其臂使之伸直,头部从敌左臂下穿过,到其左外侧,并用后脑部抵住其肘关节。

5.3、与右爪形成相反用力之势,同时用左手锁扣其咽喉要害,左右手同时发劲用力,使敌断喉折肘。

要点:反缠锁扣要及时,绕扛锁喉要同时用力。

6、擒拿术哪招最好之骑压断肘

6.1、当敌用右拳向我面部击来时,我用右手抓拿锁扣敌右腕,并用力向下拽拉。然后我左腿飞起,越过敌臂。

6.2、骑压在敌肘关节上,同时右手协同,合力向上用力抬臂,下坐上抬,两方用力,使敌关节分离。

要点:锁扣敌右腕要及时;下拉要用力。上抬下坐要有力,并要同时进行。整个动作一气呵成,不可拖泥带水,贻误战机。

‘陆’ 擒拿与散打有什么区别

1、定义不同

擒拿：擒拿属于中国武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

散打：散打（sǎn dǎ），又称散手，是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手、现代散打。

2、特点不同

擒拿：擒拿可以分为拿骨，即反关节，拿筋，拿穴三类，其中以拿骨为其核心技术，它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。

散打：体育性，散打运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。

对抗性，散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以散打的基本形式就是对抗性，这种对抗是在双方掌握了散打的基本动作和基本技术；经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。

民族性，武术散打是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色。

3、历史发展不同

擒拿：形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间，擒拿法已风靡一时，着名武将戚继光在《纪效新书．拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。

散打：散打的前身称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。

它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗并学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。

‘柒’ 如何学擒拿

擒拿是武术中一种特有的技击法。在技击中一旦出手，使对方有力而无所用，拳、脚、肘、胯、手处处不能行。擒拿使人体的各部关节与肌肉的屈伸，超过活动极限或向反方向扭转而造成关节脱落，疼痛难忍。使对方没有还击的余地，在近距离技击中使用擒拿术以巧劲制服对方，武术界称它为擒拿。擒拿术是项技击性很强，而又很复杂的技击法。以巧拔领动达（四两拔千斤）的效用。擒拿和运动生理学有着密切的关系，必须熟练地掌握各种方法要领，使用起来才能得心应手，迅速有效。擒拿技术对人身体的破坏性很大，只能用于防身中应用。擒拿与反擒拿在我国民间流传甚广，从宋到今，千百年来，在人们心目中都视它为制敌技击的好方法。
擒拿讲究：不动不打，动就打，打中有拿，拿中拿，拿中有摔，摔中有打。
打法上讲究：以恶打善，以快打慢，声东击西，拳打不知，明拳暗打，打其不防，真假虚实，快速连击。
“擒” 、“拿”它是两种技击方法，总称为擒拿 。单把为“拿”，组合势拿法为“擒”。单把拿法使对方疼痛难忍。擒法使对方伤筋断骨。所以学擒拿首先要学会擒拿套路。如：拳有拳的套路，打有打的套路，摔有摔的套路，拿有拿的套路。总称踢、打、拿、摔，即实战技击法。有人把套路练习与技击实战对练，说成是花架子，说什么“打人的不好看，好看的不打人”这种说法是不妥的。套路练习是为提高自身的体力，增强身体的协调性、灵活性、感觉性、意念性，从而在实战技击中方可取胜。哪个门派，都严格要求苦练套路。如：散打、拳击、柔道、摔跤等，都有陪练队员，这充分说明练套路的重要性，军事上也讲究实战演习

‘捌’ 武警的擒拿术与传统武术

1、武警的擒拿术来自于传统武术，是从传统武术摘出精华部分通过实战精炼而成，使之更具有实战性；
2、武警的擒拿术不能说是传统武术，在实战用法上还是有较大的区别，是部队专用格斗术，称之为“擒敌拳”；
3、传统武术传播的更广，随着武术热朝几乎传遍世界各地；

‘玖’ 擒拿技巧可以一招制敌吗

擒拿技巧可以一招制敌，但是要看你擒拿技巧的熟练程度和你面对的人。如果你的擒拿技巧已经练到了炉火纯青的地步，在面对一般人的时候一个动作就可以将他制服，如果你面对的也是一个武林高手，甚至对擒拿技巧了如指掌的人，想用一招之即并不那么容易。这个时候你就要有一种打持久战的准备，在电视剧中经常出现一招制敌这样的情况，但是在现实生活中却很难实现，每一个人的思维和行动都有快有慢，要根据具体情况来具体分析，要根据实际情况来决定使用哪种擒拿术。

擒拿技巧最重要的就是稳准狠。利用杠杆原理和经络穴准确地掌握敌人所有的关节动作，在电光火石之间使出致命的一招。

‘拾’ 为什么说擒拿术是技巧性功夫

楼上真有意思，拿武侠小说里的话来证明自己的理论。论据都靠不住，何况论点了？

擒拿是一种主要靠技巧的功夫，在擒拿中，力量和速度所占的比例是相当小的。擒拿过去叫巧拿，用的是巧劲，靠的是杠杆作用，利用人的关节的弱点，通过反关节来克制其运动，并造成疼痛，从而使对方受制。擒拿不是硬抓硬搿，如果用蛮力硬来，是根本对付不了高手的。甚至对付普通人也很难用得上。实际上，擒拿基本上对功夫高手是没有用的，只能用来对付比较僵硬和不懂得听劲的对手。高手都能够放松，擅长听劲，一发觉你有擒拿的意图，只要随着你的劲力运动，就很轻易地能化解掉，而且还可以借机反击。所以民国时期有位武术高手曾感叹：擒拿这东西，耽误了多少有志青年啊！！！