如何看网球比赛的技术

‘壹’ 网球水平如何评价不同级别的水平判断标准是什么

我们在网球场上闲逛，经常会被问到水平如何？但是，很多人对于如何回答这个问题感到困惑(尤其是那些很久没有学过足球的人)。如果你遇到这个问题，请仔细阅读这篇文章，也许你可以自信地告诉别人明天是什么时候。业余网球水平主要包括[1.0]，[1.5]，[2.0]，[2.5]，[3.0]，[4.0]，[4.5]等8个水平。你的网球水平如何？1.0一般指初学者。如果你摸过网球拍，至少可以告诉别人你的网球水平是1.0(包括第一次打网球的)。1.5不管打时间长不长，如果偶尔能打两三个回合(不要求稳定落点)，水平1.5。2.0正手挥杆不全，击球方向不稳；不愿意反手接球，或者不反手；不能发球；网前拦截只是挡球，几乎没有结合合理的脚步意识。2.5正手可以开始慢慢拉；打反手的时候换握法还是有问题的。

能在压力环境中可靠击球，有丰富的参加国际职业比赛的经验。CTN2(国际二级)该级别球员实力和稳定性较好，善于在比赛中改变策略和打法，有能力参加ITF职业巡回赛。CTN3三级(国际三级)这个级别的球员在比赛中有很好的预见性和突出的击球能力，尽量避免击球失误，取得胜利。能够处理网前截击球、高尔夫球、中场截击球和高压球，发球稳定多变。

‘贰’ 如何在观看网球比赛过程中提高技术

一、有条件地选择观看比赛，来重点观赏和分析技术动作。
选择观看比赛时，首先要保证双方都有较高的技术水平，而且至少有一位选手的击球动作与你相似。例如：你是东方式击球，那就要重点欣赏东方式击球选手的技术特点；若你是西方式击球，那就主要观摩西方式击球选手的动作要领。
二、要注重观看球员击球的完整技术过程。
在观看比赛时，一定要避免眼睛只盯住球，而让头机械地随球转来转去。如果想要通过观看比赛而有所收获，就必须多注意，球员的击球动作。从他们的准备、跑动、取位、引拍到眼神，左手和挥拍击球至结束，整个过程都要全神贯注地看清，切不可只看着球飞来飞去。
三、如果看到有与你的正手击球技术类似的球员比赛，就一定要认真分析，进行比较对照。
如果你是东方式正手击球，在观看比赛时，场上的球员在做正手击球时，就一定要分析一下，他为什么正手击出的球那么稳定。哦，原来他的跑动总是能积极到位；引拍很早，而且经常是边跑边引拍；还有，他在击球的瞬间拍面总是垂直地面的，而你的拍面总是有些朝地面倾斜；他的眼神总是紧盯着来球，直至将球充分打出后，左手扶住拍颈时，才看向对方。 如果你是西方式正手击球，在欣赏西方式选手击球时，一定要注意，他的站位是不是开放式的，有没有两脚前后的侧身击球；他的引拍是否很大，是否由上而下的环状后挥；他击球时的呼吸是否有喊叫，或者鼓着腮梆子击球；他挥拍的结束动作是否绕到肩膀后面；他击球前的左手是否很靠近右手，象戴上了手铐；他击球的发力是否主要靠转肩，而不象东方式击球那样靠前后重心移动来击球。
四、在观看球员反拍击球时，你要做到：
如果你是单手反拍击球，在观看比赛当中的球员单手反拍击球时，击球点是否靠前；挥拍结束动作，是否象飞鸟展翅；在击球时是否背向对方准备；不管向后引拍高低，在向前挥拍击中球的一段过程，是否平稳地稍向上向前挥拍；击球时的头部位置是否改变。
如果你是双手反拍击球，在观看比赛中的球员的双手反拍击球时，要注意，他的击球点是否靠近身体；跑动是否积极到位，总是让球在固定的高度和位置击出；击球时拍柄与身体的距离是远还是近；击球时的拍面是垂直于地面。
五、在观看球员做截击动作时，要注意：
在观看球员做截击动作时，要注意，他的眼睛是否紧盯着球；是否总是尽可能的侧身上前跨步对来球截击；对较高的截击球，拍面是否会接近于垂直地面，对较低的截击球拍面接近于水平；截击球时，转肩是否充分，使击出的球更有力一些；截击时，手腕是否转动，截击后的拍头是保持在上，还是朝下。
六、要注意业余球员在比赛中发球的观察和分析。
通过观看业余比赛的发球，你是否得到了稳定性第一的启发。在看较高水平的业余球员发球时，他们的一发和二发的差异是否很大；在一发时是以追求大力，快速为主，还是以稳定为主；一发的成功率是否较高；二发的质量是否很低，还是虽然球速慢，但较多地采用旋转球，来保证二发的质量。
七、要注意观看比赛中底线抽击球的落点和方向。
在底线打相持球时，多观察双方的击球落点，是否大部分都落在发球线后，接近底线之间的场地深处。所以，在平时练习中，也要尽量将球打长一点，打深一些。
八、要注意统计分析各单项技术的得失分情况。
在一些业余赛事中，观察反手削球是否用的很多。而且，你可以统计一下，反手削球的失误是否比反手抽击球的失误少，甚至比正手击球的失误也少。为了增加比赛时反手击球的稳定性，你是否也要开始加强反手削球的练习了。
九、要适当有选择地模仿"高手"的动作。
在模仿高水平运动员的击球动作时，一定要结合自己的身体条件，具体问题具体分析。不可一味地模仿高难度动作，特别是强打型球员的加手腕、手臂动作。应善于分析其动作的整体结构，把握其主要的，合理的击球用力次序，真正做到"拿来我用"。

‘叁’ 网球比赛最重要技术

我个人感觉是脚步移动
基本上所有的网球技术都与脚步有关,如果你的脚步移动出色,这不仅会让你的击球更加舒展自由,而且还能利用迅捷的步伐救起很多险球.
例如现世界排名第一的纳达尔,他的脚步是我见过所有运动员中最好的.他之所以能击出势大力沉的Inside
Out(正手斜线球),就是他的脚步做基础的.有时间你可以去看看他的视频.
如果再让我选一项技术,我会选心理素质.有些人的技术已经可以冲击大满贯了,但就是心理有阴影,每到决赛心里就发虚.像德娃,ANDY.还有像萨芬,我就不具体说他了

‘肆’ 网球比赛规则，网球技术等

比赛
网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽

力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。

发球
在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球.发球员在发球前应先站在端

线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每

局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何

方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球。

失误
如果球落在对方发球区外，比如球出线或触网,都称之为失误，发球员就要再次发球。落在边界上的球

算在线内。若发球两次失误，就叫"双误"，那对手就赢一分。如果发球员在发球时脚离开了原基线，也

算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球。

局
每局的开始比分是0:0，第一分球记为15，所以，若发球员赢了这分球,比分就变为15:0，若接球员赢

了这分球，比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30，接下来为40(在

历史上,这些数字代表1/4小时，即:15,30,45,但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的

话,那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)

如果双方球员都达到了40,此时称为"局末平分"。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢

得这一局。同时，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分",占先的球员赢了下一分,也就赢了

这一局。

盘
如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是，若这盘是6:5，那么双方就要再打

一局。若占先者赢了,即该盘比分为7:5，判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那

就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。

赛
在3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜;在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜。决胜局

(抢7局)：在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2

分球。先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛.每6分球和决胜局结束都要交换场

地.不过也有例外，如果按照事先的约定，比赛采取长盘制。则没有决胜局，只有比对方多胜两局才能

赢得该盘比赛。在亚特兰大的比赛中，澳大利亚的双伍兄弟曾在半决赛中与对手战成18：16的高比

分。最终双伍兄弟赢得了金牌.

其他的规则

落在线上的任何球都算做界内球。

除了发球以外,触网和触网后又落入球场正确区域的球均有效。

球员在回击球时,可把球击在网和固定物周围,甚至底于网的最上方。只要球最终着地在对方球场的适

当位置，均为好球。

发球时,对方必须在球落地一次后,才能击球.而其他时侯回球时,则可在落地一次或未落地时进行.

在每一盘的奇数局结束后,双方运动员可以进行短崭的休息,然后交换场地继续进行比赛.

以下几种情况发生时,均会被判失分:

1.球击中身体
2.过网击球
3.球员的手或身体的任何一部份触网或过网.

场地和器材

场地
2000年悉尼奥运会的场地是合成塑胶场地,这种场地反弹高,速度快.适合发球上网的球员。

一个用于单打的网球场是23.8公尺(78英尺)长,8.2公尺(27英尺)宽,再加宽10.97公尺(36英尺)就可用

于双打。球网将球场一分为二，所谓的发球线,就是在距网6.4公尺(21英尺)处的线。中间的网有91.4

公分(3英尺)高。在悉尼,发球线将连上电子监测器来显示何时有发球失误。

球
一直传闻要增加网球的尺寸,以便降低发球速度和延长比赛时间.然而,仍将在奥运会中用过的球做为标

准尺寸::直径在6.541和6.858公分之间,重量在56.7和58.5克之间.当球从254公分高处落在水泥地上,

应该能够反弹到134.62和147.32公分之间.

球拍
球拍没有重量限定,但其总体不能长于73.66公分和宽于31.75公分。

比赛形式
排名在前16位的选手称为种子选手,并尽可能将他们合理分组,以使这些种子选手和那些来自同一个国家

的球员在比赛中不至于过早相遇;同样按此原则选出双打的前8名种子选手.象大多数比赛一样,奥林匹克

网球赛也是一种淘汰赛,一旦一场比赛失败,就会被淘汰出局.除了男子和双打决赛是最多打5盘以外,其他

的所有比赛最多打3盘。在最终剩下的4组选手中,半决赛赢者继续挣夺金银牌,半决赛输者挣夺铜牌。

网球基本技术

重点掌握击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。本篇重点内容不仅是学习基本技术，而且是学习如何在各种情况下打出有效球。

一、接发球技巧

接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分 为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下：

1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。

3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。

4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。

我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

二、斜角球技巧

以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。

这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。

1、边盯住对方的动作，边进入击球处。

2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。

3、从下部探起拍头，打出旋转球。

4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。

打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

三、上旋高球技巧

所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。

1、边估计对方截击球的位置边收身。

2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。

3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。

从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。 收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

四、急截球技巧

现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。

急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

正手急截球

1、当对方球飞来时，迅速上前。

2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了

3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

反手急截球

1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。

2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。

3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

五、近网低球技巧

这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。

注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。

1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势

2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。

3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。

击球时和棒球的触击球一样，不要忘了引拍的感觉。为了不让对方识破进攻方法，用前进反手削球的姿势打即可

‘伍’ 观看网球比赛提升网球技术，是否可行

如果你热爱网球，你必须经常观看职业选手的比赛。通过观看比赛来讨论职业球员在球场上的打球技巧也将有所帮助。适当热身。如果跳过或者缩短热身时间，就要承担受伤的风险，很可能会进入一个糟糕的开局。五次澳网男单冠军德约科维奇在每次训练或比赛前都要花10到15分钟做热身。塞尔维亚人在他的新书《一机必胜》中提到，“慢跑五分钟或者骑着静止不动的自行车，可以让身体缓慢运动，提高心率。然后做正确的动态拉伸运动，一次做十次，不要休息。”九项必要的练习是:跳鞭炮、抬腿高走、下蹲练习、侧弯弓步、向后反弓步、左右低弓步、腘绳反向拉伸、尺蠖练习。

极少数业余选手和极少数年轻选手经常“一脚小迈”。与他们形成对比的是，几乎每个职业球员都会进行一次小的跳跃来确保他们的平衡——这取决于他们的击球或对手可能的击球位置，然后冲刺去救球或在底线调解，或滑动去击球。费雷尔、格拉夫和海宁都像精力充沛的拳击手——比如曼尼·帕奎奥、阿米尔·卡恩和弗洛伊德·梅威瑟。他们总是自信地打对手，或者巧妙地避开他们。两届金手套波士顿红袜队二垒手达斯汀·佩德罗说，当投手准备把球扔向他附近的任何地方时，他就开始跳，这是他从打网球中学到的技能。

‘陆’ 网球的相关知识

网球基础知识一．网球装备
网球服装 ：传统的颜色，以白色为主；男性以短袖、短裤，女性以短袖、无袖、短裤或短裙 ( 有领之上衣 ) ；服装以舒适轻便，能伸缩吸汗的衣料为优。平底鞋，不可有钉子或颗粒之鞋底，会破坏场地表面。球袜需着较厚且易伸缩、吸汗的袜为主，尤其在坚硬的地面上，更需留意足部的受伤及水泡。 球 拍 ：选购时依各人的臂力、握力、手腕力之强度来选择，依东方人的体型，为减轻手臂持拍的负担，应持较轻的球拍为宜；尤其初学者，为使球拍挥摆顺畅更应持较轻之球拍学习。握把之大小应与各人之手掌大小配合。二．握拍法
1.东方式握拍法 ：亦称‘握手式’握拍法。
优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置。2. 大陆式握拍法 ：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便；但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。3.西方式握拍法 ：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球非常不便；由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。 三．球的旋转与种类
除平击球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中，若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与飞行抛物线及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作：正旋球 (Topspin) 或称 上旋球、高旋球 (Overspin)--- 从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。反旋球 (Backspin) 或称 下旋球 (Underspin)--- 与正旋球相反，从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低，原地弹起或直线落下，低空滑过地面，乃依打击强弱度，拍面角度，动作长短来定。 切击球 (Chop shot)--- 使球拍成垂直，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方，使球下坠的打法，通常此种打法是用在吊短球的战术。平击球 (Flat shot)--- 以水平方式向前推动，加以下压，为快速球击法，较难控制，容易出界。 四．步伐
在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击，网球运动乃具挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果，脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑，如何在急跑，急停中，掌握时机迎击来球，是打好网球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、侧步来调整击球位置，尤其是碎步，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步，才能顺利取得深体与球间的距离。五．击球位置及时机
击球位置，也就是击球点，预测球拍长度约有 80 公分，体会挥动球拍时手的延长，击球位置在身体侧前方 45 度处，即手能自然伸展的部位。●正拍着地球 一．正手上旋球 １． 准备姿势 ：是击打每一个球之前或后的身体及心理的预备，应养成习惯；其架势为，一手握拍，另一手轻持球拍之颈部，并使拍头朝上，手腕与拍子约 130 度 , 两膝微弯，重心微向前倾，两脚开立与肩同宽，眼睛注视来球。 ２． 击球动作 ：击球过程为后摆 ( 拉拍 ) →前摆 ( 向前挥拍 ) →击球→挥送。 初学者常因拉拍缓慢，致使击球时机太慢，无法顺畅击出，应予注意。 前摆，也就是向前挥拍，挥动球拍务使手腕固定，拍面平稳挥出，当击中球时，瞬间使身体重心投入于“球点”上，击中球后球拍且不要停止，应继续往前挥送，使球拍朝着球飞的方向跟进。 ３． 击球要领 ：�6�1 要利用身体的重心击球，球拍击球候，重心亦将跟出。�6�1 球拍挥动时，拍面角度要稳定及正确。�6�1 击球的高度 ( 击球点 ) ，要在腰与膝之间。二．正拍下旋球 ( 切球 ) 正拍切球在早期的比赛，较为广泛流行，此种打法是由上往下加以侧旋 (Sidespin) 切出，使球产生下旋 (Underspin) ，由于向下旋转之球，在空气中产生飘浮而低飞过网，球速较慢，让对手有充欲的时间还击，因此近年来讲求快速的攻击打法，切球因而较少被使用，然比赛中偶而会因救球或改变战术，甚而吊短球，而被采用。☆击球要领： �6�1 拍面角度�6�1 拍面后拉至击中球后，使手腕竖起，拍头举高，且要稍仰。倾斜朝上。�6�1 击中球后手腕握紧，拍面朝上，不可翻动，且不可停止挥动，应继续将球拍往前推出。�6�1 正拍切球连续击球动作。●反拍着地球 多数球员皆认为反手击球较为困难，乃因日常手部的运动大都朝手掌的方向而行，若用反面手背行之，自然较不习惯，因而如何运用右边持拍的手臂去迎击左侧来球，需要 ? 适当的反拍握拍法， ? 稳固的手腕， ? 正确的步法， ? 击打每一个反手球时，身体的方向是侧向球网 ( 肩膀及背部对向球网 ) ，如能把握以上要领，会发觉反手击球比正手击球更具威力。初学反手球时，应从正旋球练起，方能掌握先机，击出攻击性之抽击球，一旦熟练了正旋球，也应学习反旋球之打法，将可助于战数的运用。一．反拍上旋球 ( 抽球 ) ： １．准备姿势与正手拍击球相同。２．改变球拍握法：当目测来球在左边时，即刻移动步法，同时由左手的帮助改变握拍法，并转肩膀使背后几乎对着球网；向后拉拍时，未持拍的手同时放在球拍颈上，如此可帮助后摆，并使握拍稳定。３．拍面之角度：为使击球产生上旋，球拍后摆时要注意到拍面的角度应与地面垂直或稍朝下地面。４．球拍平稳挥击，并利用重心击球，向前挥摆时，应注意拍面平稳的延伸，不可摇动，同时重心由后脚移向前脚，利用腰部及体重的带动而使击球顺畅更具威力。５．延长拍面与球的磨擦时间：上旋球过网高度的弹性较大，控球力较稳 ( 不易出界 ) ，近来广受球员喜好，为使其更具威力及稳定，拍面宜由低而高刷出，即开始摆动前球拍放低，碰到球后，有如一把刷子，向高远处刷出。二．反拍下旋球 ( 切球 ) ： 以下旋方式击出的旋转球，会使球在空中飘浮较久，比平击球在落地后弹跳的力量较小且大于入射角度，这种特性最适合防守性打法。反拍下旋球的打法与上旋球的打法正好相反，球拍是由高而低挥击，且球拍与球接触时的拍面必须上仰，当来球弹跳高，或过于强劲时以切击回击为宜。☆击球要领 在准备动作之前，球拍高度必需在较高的部位，以便在挥拍击球时，能够由上向下挥击，以便产生较高的下旋力量，就是拍面上仰，而向下切球，产生反旋转；然击球后续动作，挥出时虽低，但在最后却为上扬。●双手反拍击球 当初学者，最初尝试反拍抽球练习时，往往会因拍面摇动，或转身不易而困扰，因此为了持拍的手腕更能稳固击球，进而找出球感，此时可采用双手击球，由于双手反拍击球，能充分利用身体及兼膀的转动，又因双手持拍，拍面稳定，其控球及击球力道均较单手为大，然最大缺点则是步法要更敏捷，尤其是远离身体的来球，较不易使用双手救球。☆击球要领： �6�1 使身体侧向球网，改变握拍法 ( 不持拍之手帮助 ) ，使球拍后拉至击球的高度，重心放在后脚。�6�1 手腕稳固握住球拍，并使拍面与地面形成垂直角度，向前挥拍前击时，成一弧形向上刷出 ( 在身体之侧前方击球 ) 。�6�1 重心移向前脚，球拍继续挥出，至头部高度完成动作。 参照这样的基础来，应该没有问题的。练习的时候要多多请教别人就可以了。好的加分哦 (*^__^*)...嘻嘻

‘柒’ 网球的四个基本技术，并简述之

1.握拍

分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。

正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。

反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。

2． 击球

正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。平击求的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。

反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。

3.发球

发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击性，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。

4.接发球

接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。

5.截击球

截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。

6.高压球

同截击球一样，属于上网击球技术，是用以对付对方挑高球的，其动作类似发球，在头部上空用扣杀动作还击来球。堪称击球中的一门“重炮”，是迅速制胜的锐利武器。采用高压球，合适的步法是前提，击球时不要迟疑。

7.挑高球

挑高球技术在高水平的网球比赛中较少见，而在一般水平的网球比赛中运用较多。当一方在比赛中处于被动地位，而对手高压球水平也不很高的情况下，用挑高球来破坏对方的进攻节奏，使自己赢得时间回到有利的位置；或者挑球过顶，迫使对方退回底线救球，使自己上到网前，反守为攻。因此业余选手掌握此技术很有必要。

8.随机球

随机球是一种上网前的综合击球技术。对方对一浅球，即球的落点一般在发球线附近时，就得上前击球，并随球上网。因此说随机球时上网前的一板，击球位置一般在发球线与端线之间。打好随机球，对于上网抢攻得分是至关重要的。

9.放短球

放短球就是把球刚好“吊”过网。短球放的好，可迫使疲劳的对手从底线上网，而又够不找球。放短球要求多采用手腕动作，带有削击的特点。在一般情况下，放短球有一定的危险性，因此，应用放短球技术要谨慎。

10. 反弹球

反弹球技术是一种难度大的击球技术。比赛中，通常是对方将球击到另一方的脚下，这是既不能向前击凌空球，又来不及退后打落地球，非得在离地面很近处看球刚刚弹起时打。因此反弹球往往时在万不得已的情况下运用的一项高难技术。反弹球节奏快，借力打，球速快，掌握此项技术，往往能在比赛中变被动为主动，使对方因仓促还击而失分。打反弹球注意力要更多的集中在击球时机上，后摆稍短，身体重心要低些。

教材中没这么个9种说法

‘捌’ 网球比赛到底看的是什么

看的是双方通过网球这一媒介比拼的是“脑子”和“身体素质”有进攻线路和方式1.左右分点。撕开角度调动对手，为自己制造进攻的空档2.重复落点。多次把球打到同一个位置，让对手心理一直顾及另一侧的空档，当对手回防时来一个“回头球”（1和2结合使用就能产生巨大的博弈效果，这是网球的魅力之一）3.上网。在底线回球建立起来优势以后，跑到网前通过截击（在球过网未落地前击打）结束这一分。4.球速压制。就是不打过大的角度，通过回球的球速来建立优势，说白了就是让对手觉得太快了接不住。这个更多的是比身体素质。这几点应该是你从一场网球比赛里最容易看出来，至于你看见的一直把球回到对方场地上，其实不是他们不想打角度，不想变线！是因为对抗太激烈了，没有办法去变！举个栗子：你下班开车回家，前面车很慢。你为什么不超车？你不会超车？你不敢超车？不不不！你前后左右都是车，你没办法呀～只能先跟着，但凡有个机会！立马一脚油干到他前面去！绝对滴～还有一个网球里面很重要的因素，你隔着屏幕看不出来。它叫“旋转”旋转大致分为，上旋、下旋、侧旋。其中侧旋可以和上旋和下旋结合。上旋的特点：让球在飞行过程中快速下坠下旋的特点：让球飞行的距离变长侧旋的特点：让球飞行出弧线（像足球里的香蕉球一样）且落地后会拐弯加了旋转之后，网球的难度又上了一个台阶。了解了这些，你可以把自己带入到比赛里去看比赛，如果是你在打你要怎么打？要戏弄对手还是快速下分，如何布局。这些都是在一两秒以内做的决定。另外真实打起来，比你在屏幕前看的要快很多很多。而且不确定因素特别多，网球很有意思～你自己打了以后你就能很好的理解了。

‘玖’ 网球需要掌握哪些技巧

新手打好网球基本功的方法
1.手眼协调能力
手眼协调能力能力在我看来是学习网球一开始最需要培养的能力简而言之就是看准球、打准球能够判断来球的球速、落点、力量、旋转，以及自己该在什么时候、用什么方式来击球只有打准了球，才能进而培养自己的手感道自己触球一瞬间是什么感觉，判断出自己能打出什么样的球打网球的6大基本功打网球的6大基本功。
2.身体协调能力
身体协调能力，简单的说就是能够做出合理动作的能力。别是在激烈对抗的情况下，始终能用流畅、协调的动作来击另一方面，身体协调能力也反映在击球动作的学习过程上。身体协调能力好的人，学习动作能又快又标准。而身体协调性不好的人相对来说，动作会很难看，也会显得不流畅、不协调
5.移动能力
对于网球来说，移动能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理。另外，对手击球前分腿垫步这个不起眼但可以明显区分高手和一般选手的小细节，从一开始就应该强化训练打网球的6大基本功网球培训。
4.技术能力
掌握基本技术，才能打好球。基本技术包括正手反手的上旋球、平击球、削球，正反手的截击球、高压球，以及，发球其他的高阶一点的技术，包括放小球、凌空抽击截击以及更丰富的发球等等.
5.反应能力
网球运动的发展趋势之一，就是越来越快的球速应对快速球，需要很好地反应速度。
6.战术意识
能够根据自己击球的线路，来决定自己的站位，能够知道如何对对手施压。

‘拾’ 如何观看网球比赛

一、有条件地选择观看比赛，来重点观赏和分析技术动作。

选择观看比赛时，首先要保证双方都有较高的技术水平，而且至少有一位选手的击球动作与你相似。例如：你是东方式击球，那就要重点欣赏东方式击球选手的技术特点;若你是西方式击球，那就主要观摩西方式击球选手的动作要领。

二、要注重观看球员击球的完整技术过程。

在观看比赛时，一定要避免眼睛只盯住球，而让头机械地随球转来转去。如果想要通过观看比赛而有所收获，就必须多注意，球员的击球动作。从他们的准备、跑动、取位、引拍到眼神，左手和挥拍击球至结束，整个过程都要全神贯注地看清，切不可只看着球飞来飞去。

三、如果看到有与你的正手击球技术类似的球员比赛，就一定要认真分析，进行比较对照。

如果你是东方式正手击球，在观看比赛时，场上的球员在做正手击球时，就一定要分析一下，他为什么正手击出的球那么稳定。哦，原来他的跑动总是能积极到位;引拍很早，而且经常是边跑边引拍;还有，他在击球的瞬间拍面总是垂直地面的，而你的拍面总是有些朝地面倾斜;他的眼神总是紧盯着来球，直至将球充分打出后，左手扶住拍颈时，才看向对方。 如果你是西方式正手击球，在欣赏西方式选手击球时，一定要注意，他的站位是不是开放式的，有没有两脚前后的侧身击球;他的引拍是否很大，是否由上而下的环状后挥;他击球时的呼吸是否有喊叫，或者鼓着腮梆子击球;他挥拍的结束动作是否绕到肩膀后面;他击球前的左手是否很靠近右手，象戴上了手铐;他击球的发力是否主要靠转肩，而不象东方式击球那样靠前后重心移动来击球。

四、在观看球员反拍击球时，你要做到：

如果你是单手反拍击球，在观看比赛当中的球员单手反拍击球时，击球点是否靠前;挥拍结束动作，是否象飞鸟展翅;在击球时是否背向对方准备;不管向后引拍高低，在向前挥拍击中球的一段过程，是否平稳地稍向上向前挥拍;击球时的头部位置是否改变。

如果你是双手反拍击球，在观看比赛中的球员的双手反拍击球时，要注意，他的击球点是否靠近身体;跑动是否积极到位，总是让球在固定的高度和位置击出;击球时拍柄与身体的距离是远还是近;击球时的拍面是垂直于地面。

五、在观看球员做截击动作时，要注意。

在观看球员做截击动作时，要注意，他的眼睛是否紧盯着球;是否总是尽可能的侧身上前跨步对来球截击;对较高的截击球，拍面是否会接近于垂直地面，对较低的截击球拍面接近于水平;截击球时，转肩是否充分，使击出的球更有力一些;截击时，手腕是否转动，截击后的拍头是保持在上，还是朝下。

六、要注意业余球员在比赛中发球的观察和分析。

通过观看业余比赛的发球，你是否得到了稳定性第一的启发。在看较高水平的业余球员发球时，他们的一发和二发的差异是否很大;在一发时是以追求大力，快速为主，还是以稳定为主;一发的成功率是否较高;二发的质量是否很低，还是虽然球速慢，但较多地采用旋转球，来保证二发的质量。

七、要注意观看比赛中底线抽击球的落点和方向。

在底线打相持球时，多观察双方的击球落点，是否大部分都落在发球线后，接近底线之间的场地深处。所以，在平时练习中，也要尽量将球打长一点，打深一些。

八、要注意统计分析各单项技术的得失分情况。

在一些业余赛事中，观察反手削球是否用的很多。而且，你可以统计一下，反手削球的失误是否比反手抽击球的失误少，甚至比正手击球的失误也少。为了增加比赛时反手击球的稳定性，你是否也要开始加强反手削球的练习了。

九、要适当有选择地模仿"高手"的动作。

在模仿高水平运动员的击球动作时，一定要结合自己的身体条件，具体问题具体分析。不可一味地模仿高难度动作，特别是强打型球员的加手腕、手臂动作。应善于分析其动作的整体结构，把握其主要的，合理的击球用力次序，真正做到"拿来我用"。