玩儿铁三需要哪些技术

Ⅰ 参加铁人三项比赛需要哪些装备

铁三服，淘宝澳大利亚500以下2xn铁三服，不敢说是真的。质量很好，比赛和平时训练都很好。护目镜：国产300件带五种镜片的杂卡。它们通常穿在长途自行车上，不是特别买的。

Ⅱ 从小没有运动基础，也能参加铁人三项比赛

铁人三项听名字动辄吓坏旁人，但游泳、骑车、跑步，哪一项不是有广泛参与的运动呢。铁三对身体的锻炼非常全面，除了大大提高心肺功能外，游泳可以锻炼到上半身的肌肉群，骑车跑步看似都是腿，但所用肌肉群也大不相同。更重要的是，这是一项非常有趣的运动，三项轮流练可以让人尽可能的保持运动新鲜感，避免枯燥和厌烦。

对任何人来说，只要坚持运动，方法得当，要成为一名铁人都不难。

蛙泳改自由泳提高10分钟，首届金堂铁三赛，吃得最大就是游泳的亏，全程蛙泳1500米游泳用了40分钟，快是孙杨在伦敦奥运三倍时间了。蛙泳不仅速度慢效率低，而且主要靠腿部力量，对于接下来的自行车项目有一定的影响。

建议没有游泳“童子功”的铁三爱好者，可以在一个时期内主攻游泳。如果能找个教练，根据自身情况制定训练计划，并使用gopro等运动相机拍摄自己的动作进行分析会有事半功倍的奇效！

看似简单踩踏而已的自行车，涵盖了空气动力学、材料科技、体能训练、人体工程等知识，堪称三项里技术含量最高的一项。而由于在铁三比赛里，自行车占比最大，不管是训练还是装备，投入都是重中之重。

骑车需要足够力量来克服上坡和风阻，而跑步的发力是大腿上抬，而自行车是下压，运动模式冲突刚开始有些不习惯，但以上坡为主的越野跑和自行车运动模式较接近，对于没时间或者受器材限制的跑者来说，不妨多加入上坡跑和一些力量训练。

相比自行车和游泳，跑步在三项运动中对身体冲击最大的一项，每一步腿部承受的冲击力都是自身体重的两三倍。对耐力运动选手来说，“受伤”风险很大，跑者转铁人三项在这方面就拥有非常大的优势，因为骨骼和肌肉能承受更大强度的训练和冲击。

生命是一种长期且持续累积的过程，生命的重点不在于此时此刻你已拥有多少，而在于面对困难与挫折时，你是否能够微笑地继续坚持下去。只要您愿意肯努力，每个人都有机会冲破自己极限创造更强大的你。

Ⅲ 求铁3豹子6连摔技

铁拳：□左手 △右手 X左脚 ○右脚
六连摔：

（一）：→，↘+△+○（△）或 →，↘+□+X（□） 25
（二）：△，□，□+△（跟上一招有关：如果上一招是→，↘+△+○就用△；是→，↘+□+X就用□） 18
（三）：△，△，□+△（不能挣脱） 18
（四）：○+X，□+△，□+△+○（△） 17
（五）：□，△，○+X，□+△（不能挣脱） 20
（六）：△，□，X，○（△）27

Ⅳ 最近看到国内到处都是IRONMAN赛事，感觉势头很火。玩铁三难吗

这几年铁人三项运动在年轻人群体中的热度不断增高，许多追求挑战极限的年轻人，都加入到这项运动中来。因为铁人三项这个运动，是游泳、自行车和长跑这三项合一的运动，需要参与者除了要有好的体能，还要有足够纯熟的体育技术来应对不同项目。铁三爱好者需要不断训练，磨练自己的体能、技巧和意志，不停挑战自我，才能体验完赛时那一刻的成就感。每一个铁人三项爱好者都在追求更快、更顺、更远的目标。正是铁人三项所代表的“更快、更顺、更远”挑战精神和运动乐趣，和本田的SPORT HYBRID混动技术的技术特点相契合，本田才会赞助了中国铁人三项国家队。有Honda这样的大品牌赞助，会对铁三运动的普及起到助力作用。

Ⅳ 提高铁三游泳速度 这几个技巧需要掌握

其实说到底也无非有两点：
阻力更小或者动力更大。
通常来说，提高动力的同时也会增大阻力，因此还是想办法降低阻力更靠谱。
降低阻力就是要让身体在游泳的过程中更流线型。
1、前进时，尽可能的让身体水平。
——减小阻力
2、尽可能减小前景方向上的，身体的截面面积。
——减小阻力
3、划水时，手臂用尽量多的面积去向后划水。
——增大推力
4、划水要舍得发力
——增大推力
要做到减少阻力、增大推力。从多方面综合入手，需要体能练习和水中动作优化同时进行。但是在我们做进阶训练的时候，提高速度也有许多技巧和方法，掌握这些技巧和方法能帮助你迅速提高自由泳速度。
1、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。(如果有人帮忙计算更好， 没有就自己默默算一个大概)。
2、在第一步的基础上，尝试减少划臂次数，但是加大每次划臂的力度，同时放缓划水的速度。同样以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次 数和每一次划臂入水和出水的时间。
3、停止打腿，只做划臂动作，每次划臂后让身体保持自然滑行，再进行下一次划臂。反复练习。
4，加入打腿动作，但是不需要大幅度的打水，注意保持打腿的节奏，恢复到放松的状态来游自由泳。同样以25米或者50米做一个标准，计 算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。结果应该比第一次的时候划臂次数更少但是划水效果更好。
这种练习在于，首先强化对划臂与速度的联系，然后加强对手臂划水力度和效果的把握，在此基础上，如果加大划水力度同时逐步提高划水频率，那么自由泳的速度也会得到提升。
游泳是一项很考验综合素质的运动，力量、柔韧性、协调性甚至心里素质等等都会对游者的成绩造成很大的影响。要想提高除了以上方法外，那就是“坚持训练”。只有这样，才能在铁三比赛中占据优势，赢取先机！

Ⅵ 怎么玩铁路大亨3啊,我怎么光赔钱啊

你要让货物进行流通，例如∶这里需要 橡胶，乘客，邮件等，而另一个车站提供这些东西，就让火车把他们运过来就赚钱了，或把这个车站不需要的货物运过来，存在这个车站，再让火车运到需要的车站也行。
就算使用作弊码也要注意∶
1.如果这是个盗匪横行的地方，就加一列守车，来保证货物安全。
2.不要让火车跑太多的车站，否则很容易堵车的，而且又不好控制，一般只跑 1 到 4 个车站就行了，如果车多，就跑两个车站吧。
如果你非要用作弊码也无妨，单用自己的本事完好的才叫真本事！

Ⅶ 骑铁三车需要很高技术吗公路车好还是铁三车好

铁三车子的车架和普通公路车的角度不同，车把可以自己改，公路上骑的话，国道那种的是铁三舒服，2环什么的2种差不多，在市区里面还是山地车骑着舒服，毕竟避震什么的还是给力的。

Ⅷ 列位觉得，跑马拉松和玩铁三，哪个更难哪个更累

如果就这么感性地问，那么铁三难、铁三累啊。一是技术要求，铁三更复杂，二是比赛技巧，铁三有更多选择，三是普及度上，铁人不及马拉松，所以难。但实际上，跑马拉松更容易出问题，这个就是要做好更不容易。

Ⅸ 骑铁三自行车很要技术吗，休息把骑起来和普通公路有什么区别

铁三车不需要，tt车需要一定的技术，两者几何不一样，tt车之所以说需要技术，因为遇到坑的时候很可能你整个人会飞出去，非常危险，好多业余比赛是禁止tt车参加的，铁三车的休息把跟你在普通公路车上面装休息把差不多，很多人实际上在骑的时候，即便不安装休息把，也会把胳膊搭在差不多的位置休息，不过这个在室外骑的时候也很危险，因为你无法预料到什么时候需要减速或者遇到坑。