什么产品可以每天都吃

‘壹’ 维生素B2能每天都吃吗

维生素b2可以每天吃，但不要长期服用。虽然维生素b2是一种人体内十分重要的微量元素，小编这里不建议长时间的服用，因为在日常生活中很多水果和蔬菜中含有丰富的维生素b2。所以不用长时间的服用，防止对身体产生一定的伤害。建议大家平时要多吃一些富含维生素b2的水果和蔬菜就可以。

(1)什么产品可以每天都吃扩展阅读：

吃维生素b2可维持正常的视觉功能和促进生长，对身体有很大益处，是没有副作用的。但是，是药三分毒，长时间的服用可能是不太好的，要从正常的渠道获取这样对身体才会比较好!小编在这里建议大家平时不要过度劳累，注意休息。

微量元素的滋补产品都是不可以长期服用的，希望大家在补充体内微量元素的时候中，一定要受过专业的检查与鉴定，而不是自己胡乱进行选择。这种情况只能令效果适得其反，给人体造成新的损失，所带来的后果也是无法想象的。

‘贰’ 什么东西是消食的可以一直吃的

山药，山楂，陈皮都是助消化的。孩子脾胃很弱，吃饭吃七分饱就可以了，别以为把孩子喂的多点就是好事，好心办坏事可不好。孩子在早中晚餐当中是要加餐的，如果正餐吃的太饱，食物还没消化，大人又在当中加水果和其他的食品给孩子，胃能受得了吗

‘叁’ 吃什么产品可以有效提高免疫力

日常多吃以上食物提高免疫力：
1、多吃五谷杂粮
在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
2、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
3、螺旋藻
其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
4、蘑菇
能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
5、大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
6、番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
7、西兰花
有大量的研究表示，西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统，再者，西兰花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，其中饱含的，维生素B和维生素D可以提高免疫力。
8、芦荟
芦荟不仅是很好的美容食品，还是一种很好的保健食品，主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提高身体的免疫力，还能保护肝脏。
9、适当的补充铁质，精氨酸、鱼油、晒、锌、维生素等，助于增强免疫力。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

‘肆’ 什么保健品经常吃好啊没副作用的

你可以看下"云南德膏"这种"药食同源"的保健品.它属于膏滋,对女性健康有很大好处,近两个月一直在用,听说在香港2600多一瓶,内地价格还行,866/瓶.还是蛮好用的.下面是他们介绍书上的,弄出来可以参考下(多给点分,呵呵):
自古以来就有 “药食同源”“寓医于食”之说，它是指：有些中草药既是药物，又可作为食物的原料，将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，既具有营养价值，又具有防病治病，保健强身，延年益寿的功效。

既是食品又是药品的名单:山药\龙眼肉(桂圆)\杏仁（甜、苦）\蜂蜜\菊花\黄精\枸杞子\茯苓.
"云南德膏"能全面均衡地补充人体所需的各种营养素，营养机体，滋润五脏六腑；调理平衡人体的阴阳气血，增强人体抗病力，调节改善人体的内分泌及新陈代谢，促进细胞组织的修复再生，促使机体年轻化，益寿延年，提高年龄质量。养摄人体的精气神。
养精：补五脏润六腑、强化肌肉骨骼(精力好)
养气：能使血气运行、经脉畅通、气血通时通者不痛（肾气足）
养神：含氧量提高、脑筋灵活、精神充沛、提升记忆力（脑力强）

我用过,这些是抄的他们上面介绍的,近两个月才开始喝,效果还是不错的,比较感兴趣就是他“药食同源”的说法,但是用了确实精神好多了,那个也正常了,皮肤也蛮光泽 .
给你留个地址自己去看吧.http://www.yndegao.com

‘伍’ 铁棍山药可以每天都吃吗

可以的呀。铁棍山药是药食同源的农产品，性温和，适宜各个年龄段的人食用，每天可以煮粥吃，一次一人不要吃超过2根，就没问题。吃多了刚开始可能容易上火（因为太补了）。

山药主要是养胃健脾的功效，其次可以对糖尿病人有生津止渴，缓解症状。含有丰富的铁元素，给小孩子补铁也是佳品。铁棍山药素有“小人参”之称，但是价格亲民，是养生的佳品。
铁棍山药要选择怀庆府挖出来的铁棍山药，也就是现在河南温县地区出产的山药，才会有药效。
希望这些可以解答您的这个问题。