① 喝苦丁茶（大叶）到底是治便秘还是会便秘
茶中含有鞣酸，鞣酸有很强的收敛作用，长时间引用浓茶会使大便干燥，造成便秘，另外，茶中还还有咖啡因，对于肠胃不好的人来说，会是情况加重。未成熟的香蕉中也还有大量的鞣酸，这也是青香蕉涩的难以下口的原因，北方的香蕉大都未成熟就摘下，运输途中催熟，但鞣酸依然存在，这也是很多人吃香蕉未能改善便秘的原因所在。调理 便秘 可以通过 改善肠道 益生菌群的 方法，畅益轻、益儿润等都是很不错的选择。平时多喝水，多吃些水果蔬菜，保证睡眠也有利于缓解便秘。