‘壹’ 完美的高纤乐，低聚果糖沙棘茶，活力多，营养餐，芦荟矿物晶。具体的使用方法
作为正常保健的量，建议如下：
（1）早晚空腹食用矿物晶，每次1勺，每日两次，凉开水冲服；
（2）完美营养餐如果是想要减肥，饭前吃，想要增肥饭后吃。每日3次，每次2-3勺；
（3）完美高纤乐建议和完美的其他保健食品隔两小时吃（活力多，一生糖除外），可以在上下午吃，每日2次，每次一袋，温开水冲服，即冲即饮。如果是想要减肥，建议饭前吃，会使人有饱腹感，减少食欲，而且建议吃高纤餐，其中有一个成分有燃脂的作用。
（4）活力多建议在吃高纤乐时挤进去就可以了，也可以在喝水的时候挤进去，正常情况每日2次，每次一袋，如果有便秘现象，可以酌情加量。
（5）完美沙棘茶没有什么特殊的要求，温水或者冷水冲服都可以，时间也随意，正常保健的量建议每日3次，每日2勺就可以了。
（6）吃完美的产品一定要大量大量的喝水。否则效果不好。