1. 缩阴术有效果吗和缩阴产品比起来怎么样
提肛运动可以缩阴
坚持做提肛运动那么就可以使盆底肌肉恢复张力，使阴道不至于松弛
并且在临床上可以预防子宫脱垂，或者是阴道前后壁膨出
所以尤其是对于阴道分娩的女性主张坚持做提肛运动，直到绝经为止。
具体的做法就是在休息状态下收缩肛门15秒，然后再慢慢放松五秒钟，这样反复做30次
2. 歌梵诺缩阴产品怎么样
不知道哦，没有用过，我用的其他的
3. 有没有人用过缩阴的产品，真的能够缩阴吗效果怎么样
生过孩子出现阴道松弛的问题是正常的生理现象，只要及时的使用正规专业靠谱的露卡菲娅 就是可以恢复紧致的，平时生活中尽量不要穿紧身裤。
4. 缩阴产品哪个好，用缩阴产品好吗
频繁的性生活，多次流产，或者分娩，都会引起阴道松弛，是妇科常见的病症，平时要经常提肛收阴锻炼，或者瑜伽练习，能够有效的增强阴道肌肉收缩力。。松弛较为严重的，可以选择露卡菲娅，比较简单，效果也比较好。
5. 缩阴产品哪个好
不要用那些东西在好对身体都会有副作用的。顺其自然，爱你的人不会在意这些的
6. 缩阴产品有用吗，用缩阴产品好吗
对于所谓缩阴的产品都是忽悠人的，人体本身有一定的生理特点，肌肉的松弛应该是正常
意见建议应该注意多运动一下，适当的联系缩阴提肛运动比较好，适当的吃一些蔬菜
7. 女性缩阴产品哪个好
一般判断好的缩阴产品，主要从缩阴效果和安全性两个指标来衡量，现在人民对健康的生活要求越来越高，对性生活质量要求也越来越高。但是女性在生完孩子后阴道都会变的松弛，完全没有了以前紧密的感觉，影响性生活的质量，目前市场上缩阴产品很多，但大都效果不好或安全性不保障，如何选择适合自己的缩阴产品呢，我感觉主要抓住两个关节，一个是做好缩阴的身体恢复训练，这个百利无一害，不吃药，不打针，不手术就能达到好的效果。二是服用外用药，不内服，对身体影响不大。
8. 用缩阴的产品以后会对身体有什么伤害
这个不会，缩阴产品可以配合着运动更加好，具体看我头像，就明白了。
日常生活中的运动缩阴法：
1、床沿合腿
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
2、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
3、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
4、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
5、瑜伽缩阴
盘腿提肛，功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
6、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
7、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
8、按摩练习
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
9、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
10、开张练习
可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
9. D女郎缩阴产品怎么样
用了已经是宫颈糜烂重 度，住院5个月
10. 私黛缩阴产品怎么样
松弛这种情况对夫妻生活造成一定的影响，一般是随着女性年龄增长出现的一种生理状况，尤其是产后阴道内部的弹性纤维断裂萎缩，导致肌肉松弛，而一些体质虚弱的产妇之后身体恢复也较慢。
1.运动疗法：运动疗法是一种健康没有任何危害的方法，一般想要缩阴的女性可以每天坚持做骨盆肌肉锻炼，这种方法有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉等等组织的收缩力，一般女性在产后阴道松弛可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
2.卧式锻炼：首先女靠床沿仰卧，把臀部放在床沿的位置上，双腿保持挺直伸出悬空。接下来用双手把住床沿，以防身体会在锻炼的时候滑下。然后就可以双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
3.运动可以缓解，想紧还是要紧致凝胶