如何选中老年补钙产品

㈠ 老年人怎样选购补钙产品

骨质疏松症是老年人的多发病，所以很多老人都对补钙非常视。那么你知道怎么选择补钙中药呢？
到底怎样补钙才能达到最佳效果，却还有很多人不了解。

目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸使其离子化，则吸收率较低。有机酸钙盐的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而对胃酸比较缺乏的老人来说，更为合适。
老人补钙，别选碳酸钙。一般来说，无机酸钙盐类有：碳酸钙，以贝壳、蛋壳为原料，含钙量40%，但溶解度差，吸收率低；活性钙，经高温煅烧，碱性强，对胃肠咐绝咐刺激大；羟基磷酸钙，以动物衡纯鲜骨为原料，含钙量中等。这些都不太适合老人服用。有机酸钙盐类有乳酸钙、葡萄糖酸钙等，含钙量低，但肠吸收率能达到20%-40%，最适合老人。
除了胃酸能影响钙剂的吸收，维生素D也是因素之一。所以老人服用钙宏扮剂之后还应该多晒太阳，以促进吸收。

㈡ 怎么选钙片老年人钙片品牌哪个好

您好！老稿稿年人补钙最好选朗迪碳键伏孝酸钙片。但是老年人补钙只依赖吃钙片是不够的。主要的还要从食物中汲取。应多喝牛奶，多吃豆制品及新鲜的蔬菜水果等。还要多晒晒太阳。希望我的回答厅改能对您有所帮助。

㈢ 想给家里的老年人买一些补钙产品，怎么选择呢求安利。

您好，针对老年人，可以选择澳诺锌钙特。选择补钙产品的时候不应片面选择含钙高的无机钙制剂，如碳酸钙，虽然其钙元素含量高达40%，但水溶性低，在胃酸缺乏的情况下，崩解速度慢，解离不完全，容易引起胃肠道刺激症状，不利于人体对钙的吸收。水溶性好的有机钙制剂，如氨基酸整合钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，因受胃酸影响较小，更适合老年人服用。因此，老年人补钙最好选择有机钙。例如澳诺锌钙特，离子剂型液体钙易吸收，对胃肠无刺激，老年人使用安全，服用更方便。

㈣ 最适合老年人吃的钙片，怎么选择

由于老年人胃肠道和消化吸收功能较弱，在选择钙片时，可以选择容易消化吸收的剂型，如服用液态钙毕敏或葡萄糖酸钙。液体钙和葡萄糖酸钙对胃肠道的刺激会比较小，容易消化手桥枝吸收，适合婴幼儿和胃肠道相对较弱的老年人。老年人通常有不同程度的骨量减少或骨质疏松症，因此补钙也是老年人经常需要考虑的问题。消余补钙的效果不能通过日常饮食或仅仅服用钙片来达到。老年人在选择钙片时，一般可口服碳酸钙和复合氨基酸钙螯合胶囊，但同时应配合口服骨化三醇促进钙沉积。

㈤ 老人补钙吃什么钙片好

很多老年人都会有缺钙的现象发生，这也是发生在中老年人群中比较常见的一种现在，老年人缺钙一定要重视起来，因为缺钙会导致很多疾病的出现，引起不必要的麻烦。接下来我们一起来看看老年人如果要补钙的话应该吃什么钙片好呢?我们应该如何选择补钙产品呢?

老人补钙吃什么钙片好

事实上，补钙剂主要是无机酸钙盐和有机酸钙盐。老年人补钙的时候可以选择有机钙，这是因为有机钙能够帮助老年人对钙吸收的更好。那么哪些钙片中含有有机酸钙盐呢?一般来说我们可以看钙片的成分，如果含有乳酸钙、葡萄糖酸钙的话，那么就是有机钙，如果有碳酸钙、磷酸钙、氯化钙的话。那么就是无机钙。为什么老年人补钙要选择有机钙酸盐呢?因为无机酸钙盐虽然相对于有机酸钙盐来说含钙量比较的高，但是它的溶解度低，而且对于胃肠道还有刺激性，所以如果那些胃功能本身就不好的老人服用过后就不出现一系列的不良反应，而且服用无机酸钙盐的吸收率很低，有机酸钙盐中的钙含量低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。因此建议大家选择有机酸改盐成分的补钙产品。

老年人如何选购补钙产品

既然现在有很多老年人都面临着缺钙的问题，所以补钙对于老年人来说就刻不容缓，那么老年人应该怎样来选择补钙的产品呢?老年人在选购钙产品的时候要注意看含钙量的高低，溶解度的大小，肠道的吸收率，生物的利用率和重金属的含量，这是选购钙产品很重要的要素。一定要特别注意。

老年人钙片什么牌子好

我们在选择钙产品的时候，一定要选择正规知名厂家生产的合格的产品，千万不能为某些欺骗消费者虚假宣传的广告蒙蔽了双眼，否则会造成很多不必要的麻烦。

首先推荐的是钙尔奇D片，这是由惠氏制药有限公司生产的钙产品，由于是外商独资企业，所以在研究和开发制造产品上面都处于领先的地位，其钙产品的质量也很好。另外就是乐力，乐力是由四川维奥制药有限公司生产的，这家公司是我国西部地区很早就成立的一家外资企业，他们家的钙片也享有盛名。大名鼎鼎的哈药集团有限公司生产的三菱葡萄糖酸钙也逐渐成为越来越多的人的选择，而哈药集团的另一个钙产品新盖中盖也很不错，其中富含乳酸钙或碳酸钙、维生素D。

另外选购钙片不仅要看品牌，还应该注意看钙片中是不是含有维生素D，这是因为维生素D能够提高钙的吸收率，还要看钙离子的含量，钙以离子的状态存在着，更容易被我们人体所吸收，所以钙片中的钙离子含量越高，钙片的质量也越好。

老年人补钙食谱推荐

1.虾皮油菜炒香干

做法：首先准备虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，用清水把油菜清洗干净后，用刀切成合适的大小，往干净的锅中加入适量的油，等到油变热以后，加入已经切好的油菜，充分的翻炒后倒入切成丝的香干，再加入虾皮和食用盐调味，也可以根据个人的喜好加入其他的调味品，是补钙的一道非常不错的菜肴。

2.虾皮豆腐汤

做法：首先准备虾皮50克，嫩豆腐200克，葱花、姜末及料酒。把虾皮用清水泡洗干净，嫩豆腐切成小块，葱花姜末分别切碎，往锅中加入适量的油，等到油变热以后加入以上准备好的食材，煸香后往锅中加入适量的水，慢慢炖汤，这道汤能够充分的补钙，是补钙人士的不二之选。

3.虾皮炒韭菜

做法：首先准备虾皮50克，韭菜250克，把虾皮用清水泡洗干净，把韭菜用清水清洗干净以后用刀切成合适的长度，往锅中倒入适量的油，等到油变热以后倒入韭菜充分的翻炒，再将虾皮放入进行翻炒，最后加入精盐、料酒、姜末，美味的虾皮炒韭菜就做好啦。

老年人补钙吃什么好

1.动物骨头和蔬菜

动物骨头中的钙含量非常的丰富，但是动物骨头中的钙不溶于水，很难被人体吸收，所以我们在用动物的骨头制作美食的时候，可以先把骨头敲碎，然后加入醋，用小火来慢炖，吃的时候可以去掉上面的油脂，搭配着新鲜的蔬菜一起食用，就是一道美味的汤。有的蔬菜中的钙含量也很高，比如小白菜，油菜等蔬菜中的钙含量很多，是很好的选择。

2.牛奶

牛奶中的含钙量很高，还富含多种的氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，能够帮助我们有效的促进钙的吸收和钙的消化，所以对于那些缺钙的人来说，可以每天喝一袋牛奶，也可以选择酸奶，奶片，也都很不错。

3.海产品

像海带和虾皮这种含钙量比较高的海产品，每天只需要食用一点点就可以满足每天我们对钙的需求，不仅仅如此，这些海产品中的营养物质还能够帮助我们有效的降低血脂，预防动脉硬化，预防老年人的一些慢性病，但是需要我们特别注意的是，海带和虾皮都属于海产品，对于那些对海产品过敏的人群来说，一定要小心谨慎的食用，避免出现过敏的现象。

补钙无论在哪个年龄阶段都是我们必须重视起来的，因为缺钙会造成一系列的不良影响，今天我们主要介绍了老年人应该怎么补钙，但是还需要注意的是不仅仅是老年人需要补钙，孕妇和刚出生的宝宝，正在长身体的青少年也需要大量的补钙。

㈥ 如何为老年人选择补钙产品

（1）产品的含钙量。钙制剂和钙保健品都标明有钙含量。一般来说，钙制剂和钙保健品标注钙含量有两种方式：一种是含钙化合物量，另一种是含钙的量，我们应该知道这些产品所标明的钙含量究竟是应用的哪种方式。钙化合物中的含钙量是以百分比表示的，通常葡萄糖酸钙药物说明书中标示的每片0．5克，系指钙盐量，实际上葡萄糖酸钙的含钙量为9％，即每片葡萄糖酸钙仅含钙45毫克。同样，乳酸钙的含钙量12％，每片乳酸钙实际只含钙60毫克。在营养学上习惯用钙的毫克来表示含钙量，补钙量也是按钙的含量进行计算，而不是钙盐的含量计银颤算的，这在使用钙制剂和钙保健品时应该搞清楚。

（2）产品的溶解度。钙是以离子状态被吸收的，钙制剂和钙保健品的溶解度高是其吸收利用的前提。溶解度大的钙剂有氯化钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，溶解度较差的钙剂有乳酸钙、磷酸氢钙、未经处理的活性钙等。一般情况下，溶解度大的钙剂容易被吸收。不过，应该指出的是，人体钙吸收与纯化学反应不同。人体内影响钙吸收的因素较多，有些补钙产品虽然体外溶解度较高，但是在体内的吸收率却不一定高，因此溶解度只能作为一个参考指标，而不能单纯以溶解度指标来判定吸收率。

（3）人体的吸收率。人体钙吸收以溶解度为前提，但是钙的溶解度并不能代表钙吸收率。钙被吸收是一个复杂的生理现象，与人的机体状态密切相关。钙含量高的补钙产品，人体对其吸收不一定就高。通常，机体缺钙（钙饥饿）时钙的吸收率高，不缺钙时钙的吸收率就差；年龄小的钙吸收较多，年龄大钙的吸收就少；胃肠功能正常时钙吸收好，胃肠功能不正常时钙吸收差。总之，有多种因素影响人体钙吸收，目前应用的多种钙保健品在常规条件下钙的吸收率为15％～45％。

（4）价格。因为补钙是一种长期行为，所以在选择钙制剂和钙保健品时，价格是一个既重要又实际的问题段搏察。价格高的补钙产品钙含量并不一定比价格低的高，补钙效果也不一定好。选择补钙产品应该注意其性能价格比，根据个人经济条件权衡利弊加以考虑。某些产品每克有效含量价格高达20元，如果选用的话每月用于补钙的支出可能高达600元以上。这显然超出了我国大多数消费者的承受能力。

（5）安全性。口服的钙制剂和钙保健品一般都比较安全，但是钙剂的使用通常需要一个较长的过程，因此除了在选择补钙产品时一定要选用符合国家或国际卫生标准的产品外，还应该了解其副作用的大小。因为有些产品虽然含钙量高，但是副作用较多，如个别产品碱性大，容易握茄刺激胃，有胃病的人就不适合应用，即使是健康人也不宜空腹服用；有的产品含有钠、钾、糖类、胆固醇和防腐剂，有糖尿病、肾病、高血压的病人就不适宜应用。另一方面，补钙是一种长期行为，使用副作用较多的产品是不容易长期坚持的。

目前常用的钙制剂使用的钙源主要有碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙和葡萄糖酸钙等，其中使用最多的是碳酸钙，其含钙量及溶解度均较高，副作用少，价格低廉。其它钙源，如乳酸钙会给人体引入使机体疲劳的乳酸；柠檬酸钙能促进人体对金属铝离子的吸收而不利于身体健康；醋酸钙容易引起高钙血症及部分软组织钙化；葡萄糖酸钙则含钙量偏低，因而已经较少应用。

㈦ 最适合老年人吃的钙片是什么 老年人补钙保健品怎么挑选

钙片最适合老年人

其实市面上的钙片品牌很多，有加州理工、莱克斯、三精、汤臣倍健、安利纽崔莱、新盖中盖、乔迪等。所以，老年人吃什么钙片好？可以选择这些大品牌的钙片。但是为了买到更适合老年人的钙片，我们也要从选购的角度来谈谈答核嫌老年人吃什么样的钙片。有专家指出，补钙主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，而老年人消化吸收能力较弱，所以老年人吃什么样的钙片好，老年人最好选择含有有机酸钙盐的钙片。比如钙片产品中，如果成分显示乳酸钙和葡萄糖酸钙，则为有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙和氯化钙为无机酸钙盐。另外，老年人吃什么钙片好？购买老年人钙片时，可以选择含维生素D的产品，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。这样更有利于老年人的消化吸收。所以，老年人吃什么样的钙片好？一般来说，只要根据实际情况选择适合老年人的钙片，选择一些正规的知名品牌产品，就不会有太大的问题。当然，在不知道老人吃什么钙片的情况下，也不要随便购买或食用钙片。

钙片最适合老年人，老年人补钙

老年人补钙要怎么挑选？

1.钙片里有添加维生素D吗？

因为维生素D可以大致决定钙的吸收和利用。因此，特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2.钙离子的含量是多少？

它以钙离子状态存在，易被人体吸收，不沉积，不易引起便秘。所以同样大小的钙片钙离子含量越高，钙片质量越好。

3.品牌更好。

现在市面上钙片品牌很多，质量参差不齐，价格有清手高有低。建议选择一些国内知名品牌的钙片或者国外进口的钙片，这样质量才能过关。

4.针对性强。

钙片的种类很多，所以适合中老年人的钙片应该主要针对中老年人的多发病。如腰酸背痛、腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨软化症、各种骨折、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。针对性强，效果好。