① “花青素”是什么有什么作用有害处还是有好处
花青素:花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂，研究证明是当今人类发
现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时，与其他抗氧化剂不同。花青素有跨越血栓屏障的能力，花青素能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制爻症和过敏。改善关节的柔韧性。
花青素对眼的作用:1.可促进视网膜细胞中紫质的再生，提高视力，促进视
觉敏锐度。2.促进眼部血液循环。3.増强眼肌力量。
花青素来源:蓝莓、越橘、紫甘薯、黑加仑、葡萄、樱桃、桑椹。
【易视界】视光部后•宰门店温馨提示：花青素适合于各类人群:眼晴干涩、视力下降、长时间工作和学习的人群;饮食不规律、体质虚弱的人;长期户外工作，受到紫外线伤害较大的人群;长期使用电脑、手机、平板电脑等电子产品的人群;皮肤干燥、眼晴干
涩、慢性结膜炎等人群。
② 花青素和叶黄素哪个好保护眼睛的好帮手
花青素，大多人在作为保健产品的时候记住了它的抗氧化能力，但是它其实也是保护眼睛的重要成分，有助于改善视力，而说到对于视力有好处的成分，就不得不谈谈叶黄素了
花青素和叶黄素哪个好
两种成分都对保护眼睛具有不可替代的作用。
叶黄素和蓝莓花青素是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素，叶黄素具有增加黄斑色素密度，抵御蓝光损伤，营养视细胞，促进视紫素生成。而蓝莓花青素具有强抗氧化性，清除自由基。两种成分对眼睛都有不可替代的作用。对于近视患者来说目前只有叶黄素类产品是对眼睛保护保健最好的产品。
为什么叶黄素对眼睛帮助大
人眼视网膜黄斑区之所以呈现"黄色"，就是因为含有叶黄素。叶黄素是眼睛视网膜黄斑区不可缺少的重要营养素，不能够在人体内合成。叶黄素的强大的抗氧化性和吸收蓝光和紫外线的功能也决定了它可以防治黄斑变性等眼部疾病，帮助保护视力。
叶黄素的功能
⑴视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。
⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。
⑷保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。
⑸缓解视疲劳症状；（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）
⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；
⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性；
⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生；
哪些食物有叶黄素
想补充叶黄素，其实多补充些绿色蔬菜就可以，深绿色、黄橙色蔬菜应多吃。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。
其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。 水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。多吃点这些就可以满足人体的需要了。
③ 花青素适用于哪些人群有什么功效
花青素适用于各种人群，
以下这些男人急需食用花青素：
一、工作压力大：工作繁忙、有压力、有疲劳感；
二、生活习惯坏：长期抽烟、饮酒、应酬交际多、休息时间少；
三、健康指数差：血脂、血压、血糖不稳定、啤酒肚、脂肪肝；
四、睡眠质量低：大脑疲劳、失眠多梦、犯困嗜睡；
五、疾病状态：头昏、耳鸣、心悸、气短；
六、消化吸收系统不良：食欲不振或便秘腹泻；
七、其他有亚健康特征的男性人群。
以下这些女人急需食用花青素：
一、面子有问题：皮肤干燥角化、黯淡无光、浮肿松弛、色斑、皱纹出现；
二、精神状态不佳：失眠多梦、易疲劳、头晕、精力不足、思维迟钝、记忆力减退；
三、女性特征低下：内分泌紊乱、雌激素分泌失调、月经不调、痛经、更年期综合症；
四、消化功能失调：排便不畅、体内毒素推挤；
五、免疫力差：抗病力下降、易生病、经常感冒、妇科病救治难愈；
六、节食减肥、需要补充体能消耗的女性；
七、其他有亚健康特征的女性人群。
以下这些中老年人急需食用花青素：
一、心脑血管病：高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病的中老年人；
二、体弱多病：糖尿病、关节炎、皮肤病及慢性病的中老年人；
三、耐药患者：长期服用中、西药物的中老年人；
四、免疫力弱：贫血、经常感冒的中老年人；
五、视神经功能下降：视力模糊、视物不清的中老年人；
六、大脑功能下降：记忆力减退、思维迟钝的中老年人；
七、需补充体力者：放化疗期间免疫力低下、身体虚弱的中老年人；
八、康复的必要：需要手术前免疫力储备和手术后的免疫力恢复的中老年人。
花青素的主要功效有：
1.抗衰老，美容养颜。
2.改善视力，缓解眼疲劳。
3.改善睡眠适量。
4.抗过敏。
5.预防心脑血管疾病，抵抗动脉粥样硬化。
6抗肿瘤、抗癌症、预防糖尿病等。
纯手打，望采纳。谢谢
④ 花青素的好处非常多，但是你知道如何科学的食用吗
到目前，可能还是有很多人对花青素还不是很了解。花青素这种物质其实在我们日常生活中非常常见，尤其是一些美容产品和 健康 饮品当中都会有花青素的成分，属于广泛存在于自然界的水溶性天然色素。其最大的优点在于具有抗氧化性，能够抗衰老、美容护肤等多种功效。
虽然花青素的广泛分布在我们的日常食物当中，但是我们经常能够买到的食物中花青素的含量比并不是很高。而为我们有所不知的一些浆果中，如蓝靛果、黑果花秋和蓝莓中花青素的含量却非常突出，在这三者中又属蓝靛果中的花青素最为丰富。
花青素本身并没有什么副的作用，所以大家可以放心食用。但是吃含有花青素的保健品以及食物时，还是要注意控制量，不然再好的东西吃多了，对身体都是不好的。还有就是，想要通过食用花青素达到某种效果的，还是需要坚持食用，毕竟营养的补充不是一天两天的事情，这一点需要大家正确认识。
如果大家能够买到买到蓝靛果，建议大家每天食用6到8颗，如果可以买到蓝靛果果浆的建议大家每天食用50ml左右。在饮用时一定要注意避免空腹饮用，一天中最佳的补充花青素时间是在饭后或晚上睡觉前。因为空腹不利于花青素的吸收。
同时在服用花青素食品时，建议大家不要与一下食品同时食用。
1.绿茶。
因为两者同时会产生一种人体无法吸收的物质，会降低花青素的摄取。
2.温热性的补品。
花青素在于温热性的补品同食，会导致上火。
3.乳制品
花青素与乳制品同食时，会导致腹泻、腹痛的发生。
所以你明白了吗？
⑤ 花青素的劣势
花青素的劣势是服用过多会导致营养浪费和身体机能的衰退。
作为保健品的花青素毕竟是类药物产品。
花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力，花青素可以修复长期处于日晒、电辐射环境中皮肤较差的人群问题。
⑥ 花青素到底有什么好处
花青素是一类物质，对人体来说作用不大。估计您想问的是原花青素吧。
现在保健品市场，葡萄籽提取物的有效成分是原花青素，主要作用是抗氧化，对于过敏、皮肤美白有一些作用。
原花青素会变为花青素，而对人体有益的是原花青素，而原花青素又分为两种，一种是高聚合物，一种是低聚合物，对人体有益且易于吸收的是低聚合物，也就低聚原花青素。选购产品时，要看低聚原花青素的含量才对。这个才是有效成分
⑦ 花青素有抗氧化效果吗
花青素有抗氧化效果：
花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。
研究证明: 花青素是当今人类发现有效的抗氧化剂，也是强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比VE高50 倍，比VC高20 倍 。
⑧ 花青素的骗局，对健康毫无益处的保健品
花青素 英文名Antocyanine（源自希腊语anthos指：开花，花朵，kyáneos指：深蓝色）是水溶性植物色素，几乎存在于所有高等植物中，包括植物的叶子，茎，根，花和果实。
花青素本身无任何味道。尽管已显示花青素在体外具有抗氧化特性，但尚无证据显示在食用富含花青素食物后，对人体具有抗氧化作用。
2010年欧洲食品安全局，在那些含花青素并声称具有“抗氧化特性”的食品科学审查中得出以下结论：
1.膳食中花青素没有对人体有益的抗氧化作用。
2.没有证据表明食用富含花青素的食物与保护DNA，蛋白质和脂质免受氧化损害之间存在因果关系。
3.没有证据表明食用含花青素食物或保健品，具有抗癌、抗衰老或延缓衰老效果。
【截至2019年，尚无充分的临床试验表明饮食中的花色苷（花青素是花色苷中的一类）对人类具有益的生理效应或降低人类患疾病的风险。】
注：本人并不反对，而且相当支持智商税产品的开发与销售（比如虫草、燕窝），毕竟也是实现 社会 财富再分配的有效手段。只要无害，那就无所谓了。如果人人都有脑子，那还怎么赚钱。再说这些产品还能拿来提升逼格。
⑨ 什么是花青素吃花青素有什么益处
花青素 自然界有超过300种不同的花青素。他们来源于不同种水果和蔬菜如葡萄、接骨木红、黑加仑、紫胡罗卜和红甘蓝、颜色从红到蓝。在此天然色系中，科汉森提供几种不同色素的产品。 花青素颜色随PH值发生变化，从当PH值为3时的覆盆子红到当PH值为5时的深蓝莓红。在大多数应用中这些色素具有良好的光、热和PH稳定性，并且能够承受巴氏和UHT热处理。花青素广泛地应用在饮料、糖果、果冻和果酱中。 近年来对作为多酚的花青素对健康可能带来的好处的关注越来越集中。将来花青素的这种特性在功能食品和保健食品中有可能得到日益应用。 花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。下面列出花青素的部分功效： 有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎； 通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生； 增强免疫系统能力来抵御致癌物质； 降低感冒的次数和缩短持续时间； 具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成； 具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症； 缓解花粉病和其它过敏症； 增强动脉、静脉和毛细血管弹性； 保护动脉血管内壁； 保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力； 松弛血管从而促进血流和防上高血压（降血压功效）； 防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高（另一个降血压功效）； 作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病； 通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。