退黑素产品有什么副作用

‘壹’ 长期服用褪黑素有哪些危害

1.影响生育。

褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。

2.产生依赖性。

褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。

3.影响精神。

过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。

4.加重抑郁。

过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、噩梦、易惊醒的症状，并长期伴随失落情绪，反而使抑郁症患者病情更加严重。

‘贰’ 褪黑素的副作用有哪些

褪黑素对人体有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。

1. 褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了；

2. 褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；

3. 长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。
   
   
   

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(2)退黑素产品有什么副作用扩展阅读：

褪黑素的真实身份，是一种内源性（自己体内会产生的意思）的激素。它的分泌是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。

褪黑素在正常情况下可以服用。褪黑素对于由于时差造成的失眠以及某些疾病造成的睡眠障碍的效果比较明显，能够缩短的入睡前的时间，提高睡眠效率，特别是老年人服用的效果好于青年。只要正确的服用，褪黑素对于人体的影响还是比较小的，虽然有副作用，但是在人体能接受的范围内。

不要长时间服用，容易对药物产生依赖性和抗性。按照说明书的指导正确用药，最好是在医生的嘱咐下服用药物。

‘叁’ 长期服用褪黑素有什么副作用

很多睡眠质量不好的人都会选择吃褪黑素来提高自己的睡眠质量，褪黑素也是很多失眠患者，辅以治疗失眠的保健品。虽然褪黑素能够使人的睡眠质量得到提高，但是长期服用褪黑素还是会存在一定的副作用的，所以并不建议长期服用褪黑素。接下来就让我们一起来了解一下长期服用褪黑素有哪些副作用。

1、对褪黑素产生依赖

褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量不佳的人的首选。但是褪黑素虽然不是一种药品，只是一种保健品，但是长期服用下去还是会产生依赖性，导致人们只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠。如果不服用褪黑素就会产生失眠、多梦等其他一系列睡眠质量下降的情况。不服用褪黑素就会睡不着，服用褪黑素就要一直服用褪黑素，这种情况是很可怕的。

2、给女性带来身体上的不利影响

长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。对于女性的排卵也有一定的影响，严重的甚至会导致你现在不孕。所以女性最好能够谨慎的服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情况，也要在医生的指导下，对褪黑素的用量进行控制。

3、抑郁症患者会加重病情

很多抑郁症患者，因为抑郁的原因导致睡眠质量不是很好，经常失眠，所以服用褪黑素也是他们一个比较常见的选择。但是因为长期的服用褪黑素会让大脑对这种褪黑素产生一定的依赖性，因为抑郁导致的失眠在经常服用褪黑素后就会使患者容易产生睡眠中惊醒、做噩梦等一系列的睡眠状况，使抑郁症患者的心情更加的低落，进而加重抑郁症患者的病情。

4、使人记忆力下降

虽然长期服用褪黑素会导致人的记忆力下降，还没有得到一个明显的理论支撑，但是很多长期服用褪黑素的患者都会反映自身出现了记忆力下降的问题。很多人都会出现忘事、瞬间记忆力出现问题、记错事、背诵东西花费时间更长等问题，如果仅仅是个别的人出现这种情况，还可以归类于偶然，如果特别多的人都会出现这种情况，则是要引起人的重视了。

‘肆’ 吃褪黑素的副作用都有哪些

褪黑素又称为松果体素，是大脑松果体分泌的一种荷尔蒙，对人体内分泌具有支持与调节作用，临床上常用于改善睡眠状态。小剂量吃褪黑素对人体无明显的副作用，但若在褪黑素正常分泌状态下应用外源性褪黑素或长期大量吃褪黑素，可有一定的副作用，如全身反应、胃肠道反应、睡眠功能紊乱、药物依赖等。1、全身反应：褪黑素具有镇静作用，长期或过量吃褪黑素可造成精神状态不佳、头晕、困倦、嗜睡等副作用；2、胃肠道反应：部分胃肠道功能不好的人群长期大量吃褪黑素，药物可过度刺激胃黏膜，可能会导致恶心、呕吐等副作用；3、睡眠功能紊乱：若长期过量吃褪黑素，可影响人体正常分泌褪黑素功能，从而引起睡眠功能紊乱；4、药物依赖：长期吃褪黑素，可能会影响褪黑素的分泌而打乱人体正常睡眠的节律，只有借助褪黑素才能正常入睡，长久以往会产生药物依赖。褪黑素的应用要严格按照用法用量，不宜自行调整药物剂量，以免引起不良影响。若存在失眠症状，可适当吃海带、黄豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生等食物，有助于体内褪黑素的合成。

‘伍’ 褪黑素的副作用

褪黑素对人体有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。

1. 褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了；

2. 褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；

3. 长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。
   
   
   

(5)退黑素产品有什么副作用扩展阅读：

褪黑素的真实身份，是一种内源性（自己体内会产生的意思）的激素。它的分泌是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。

褪黑素在正常情况下可以服用。褪黑素对于由于时差造成的失眠以及某些疾病造成的睡眠障碍的效果比较明显，能够缩短的入睡前的时间，提高睡眠效率，特别是老年人服用的效果好于青年。只要正确的服用，褪黑素对于人体的影响还是比较小的，虽然有副作用，但是在人体能接受的范围内。

不要长时间服用，容易对药物产生依赖性和抗性。按照说明书的指导正确用药，最好是在医生的嘱咐下服用药物。