补铁产品有什么副作用

① 补铁有什么副作用吗

补铁有什么副作用吗

补铁有什么副作用吗，长期缺铁会给身体带来不良的影响，所以身体缺铁就一定要补充铁元素，那么想要达到补铁的效果补铁要补多久呢？补铁也不是随随便便补的，看看补铁有什么副作用吗。

补铁有什么副作用吗1

补铁的时间跟身体缺铁的程度以及体质有关，一般情况下补铁需要三个月左右。

当然，补铁的时间不是绝对的，需要在医生的指导下进行。补铁是很难在短时间内达到效果的，所以缺铁的人补铁要坚持，可以通过饮食调理和药剂调理来达到补铁的效果，具体补铁到什么时候停止，一定要咨询专业医生，不要自己盲目决断。

补铁有什么副作用吗

补铁的期间可能产生一定的副作用，不同的补铁方式副作用不尽相同。

口服补铁：绝大多数情况下是安全的，但是对人体也会产生一定的副作用，比如出现便秘、烧心、黑便的情况，如果是口服液体补铁剂的话，还可能使牙齿变黑。

静脉补铁：容易导致人体四肢和面部出现水肿的情况，有的还伴随腹痛、呼吸困难、恶心呕吐、过敏等症状。

长期补铁的副作用：铁元素只要摄入足够就行，如果过量补铁也会给人带来不小的影响，会增加患心脏病的风险；儿童长期补铁还可能引发铁中毒。

缺铁吃什么？

饮食补铁是补铁的最佳方式，那缺铁吃什么呢？给大家推荐了几种最佳的补铁食物：

1、鱼类：动物性食物含铁丰富，并且铁元素的吸收比植物性铁吸收更佳，鱼肉中的含铁量就十分丰富，比如三文鱼、沙丁鱼等。

2、牛肉：牛肉中的含铁量也是非常高的，其中每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时含富含蛋白质，吃牛肉对脾胃也是非常有益的。

3、猪肝：动物内脏的含铁量最为丰富，尤其是猪肝，其中每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，吃猪肝能达到补铁的同时还可以补充必须的.维生素，营养全面。

温馨提示日常饮食中注意含铁食物的摄取是避免缺铁的最佳措施，希望您能注意饮食营养的搭配。

补铁有什么副作用吗2

孕妇缺铁的症状

1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。

2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。

3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。

4、不过，也有很多孕妇，缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话，能感觉出疲倦、虚弱或眩晕，严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西（一种称异食癖病症)。

5、如果没有补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭；易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。

孕妇贫血使胎儿氧供应减少，影响胎儿的生长发育，胎……

补铁剂

孕妇为什么要补铁

很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。

在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

② 在给宝宝补铁时，有哪些误区需要避开

蛋黄中铁的吸收率并不高，蛋黄更多的是提供一些其他重要的营养素，例如核黄素、卵磷脂、维生素A等。这不是很好吸收，菠菜也富含维生素C。这很重要，因为维生素C能显着促进铁的吸收。这碗酸酸甜甜的猪肝泥，随便什么都能放一点，配面配饭配零食，蘸点吃吃随时都能进行营养补充！但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的多吃福含铁的食物鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，以及新鲜的水果和蔬菜。

一般是表现为抵抗力差，易感冒，食欲下降。如不小心弄伤了的话伤口好难愈合，而且生长发育也比正常小孩慢。含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜等，及海产中的海带、紫菜等。德国的牌子应该是叫Ferrum Hausmann这个，效果还不错，后来再检查就好多了，现在只日常注意下平衡饮食就可以。

③ 补铁剂会造成便秘吗

补充铁剂后会有轻度便秘的情况，因为补铁容易引起肠胃内火重，就会引起大便水分减少，形成便秘，这个属于正常现象。一般不用太紧张的，可以调整一下生活饮食，比如养成每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便的习惯，多吃点绿叶蔬菜和水果，平时适当运动改善胃肠道动力。如果便秘严重可以用温水坐浴、软化大便，肛门涂抹香油刺激排便反应。如果仍然不能缓解就需要用药治疗，尽量选择中成药，避免形成依赖

④ 硫酸亚铁片，服用后有没有副作用

服用硫酸亚铁可见以下副作用。1.可见恶心、呕吐、上腹疼痛、便秘。2.可减少肠蠕动，引起便秘并排黑便。
不知你是什么原因要长期服用此药。治疗贫血服用到血色素正常后再维持服些时间就可以停止口服。

⑤ 宝宝需要补铁吗

不同阶段补铁策略不同

0-6个月

一般情况下，6月龄以内的足月宝宝，主要依靠胎儿时期肝脏所储存的铁来维持体内铁的需要，再加上有母乳或者是奶粉的喂养， 这个阶段并不需要额外补铁。

当然，也有医生建议认为，4个月后可以开始补充辅食，增加铁的摄入。不过，最好是这个时间内能够做一次血清铁蛋白的检查。

另外， 低出生体重、早产儿、妈妈妊娠期缺铁等情况另当别论 ，因为这种宝宝肝脏的铁不足以维持6个月就消耗完毕，需要在医生的建议下补充铁剂。

6个月之后

在6个月后这个阶段，宝宝身体生长加快，血容量扩张，对铁的需求比之前增加了约9.7毫克，肝脏的铁不能满足需要，尽管有母乳喂养，且母乳的吸收率较高（可达50%以上），但是母乳的铁含量相对来说比较低，通常是在0.35~0.71毫克/升（世界卫生组织的数据）之间，宝宝喝1升母乳最多才摄入0.7毫克的铁，还有9毫克的缺口。

另外，即使配方奶有加入铁，但吸收率低， 所以6个月大之后，就要额外补充强化了铁的辅食和富含铁的食物。

最常见的强化铁辅食就是 米粉 ，不过米粉铁含量差异大，特别是国外版和国内版的比较。

其次是富含铁的食物， 食物中的铁主要分为血红素铁和非血红素铁，笨爸爸优先推荐血红素铁 ，因为它的吸收率比较高，除了钙之外，吸收率受膳食其他因素的影响非常小。

非血红素铁在吸收前，必须与蛋白质、有机酸等分离，且需要被还原成二价铁才能被吸收，因此吸收率并不理想，容易受到植酸、多酚、钙的抑制。

通常，谷物、坚果、蔬菜和水果都含有比较多的非血红素铁，但并不是说宝宝为了吸收铁而不能吃这些食物，毕竟还要吸收其他营养素。

富含铁的食物有哪些？

血红素铁，主要存在于动物性食物中，红色部位含量尤为丰富，就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等，比如100g猪肝含有22.6mg的血红素铁，那么宝宝吃个10g猪肝泥，大概能吸收2mg的铁。

非血红素铁主要来源于植物性食材， 黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等 ，其中黑木耳和紫菜含量较高，分别达到97.4mg/100g和54.9mg/100g，在做粥时，可以适当添加这类食材。

参考一些儿科医生给出的数据，不同食物中铁元素的吸收率有比较大的差别。吸收率高低大概依次是：母乳50%、肉类和肝脏类10%、蔬菜类2%~5%、牛奶和蛋黄0.2%~0.5%。

这里有几个误区必须留意。由于牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低，所以它们并不能作为补铁的最佳选择，其次是菠菜中含有较多的草酸，会影响铁的吸收，再加上它本身铁的含量也不高，因此也不是最佳来源。

所以0.5~3岁的宝宝，除了每日正常饮用母乳或配方奶之外，应该以保持食物多样性的原则进行添加辅食： 谷物（如米粉、面条）+动物性食物（如肝脏、瘦肉、鸡蛋）+植物性食物（如蔬菜、水果）+豆类（如黄豆、花生）。

另外，WHO也建议，这个年龄段的宝宝应该摄入足量的动物性食物，每日500mL奶、1个鸡蛋、15~75g的肉禽鱼。

食物多样性，一方面保持铁的摄入量足够，一方面不同的搭配可以确保铁的吸收率稳定，同时还能让宝宝摄入更多的其他营养，如优质蛋白、必需脂肪酸、维生素等。

需要吃补铁剂额外补铁吗？

如果宝宝不是缺铁或者贫血，优先推荐食物补铁，不推荐补铁剂 。原因是：

1、食物中的铁吸收率比较高，特别是血红素铁，而铁剂是非血红素铁，吸收率相对差一点。

2、从配方奶、米粉、肉类食物中已经可以摄入足量的铁了，无需额外食用铁剂。

3、铁剂都有一定的刺激性和副作用，可能会导致便秘、肠胃不适等。

如果是明确诊断为贫血或者缺铁宝宝，可以在专业医生的建议服用铁剂 ，比如亚铁剂，外加一些维生素C促进铁的吸收，至于具体补多少，补多长时间，还是要问医生，否则不要乱用铁剂。

这里要特别提醒一点，给宝宝检测是否缺铁，需要在正规医院进行静脉血的检查，一般在社区医院儿保中心、母婴店进行的指血血常规、微量元素检测仪的检测结果不准确、不靠谱。

六个月之前不需要补任何东西，因为宝宝在肚子里的时候吸收的养分足够维持到六个月，如果是母乳喂养，宝妈们注意营养搭配，孩子的养分足够！六个月以后可以查查孩子缺什么然后补什么。不要盲目为孩子补充各种营养剂！

铁是人体必备的微量营养素，婴幼儿如果缺乏铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血，这会损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿 健康 的危害极大。

宝妈们只要注意观察以下几点，就能有效避免婴儿患上缺铁性贫血。

1.看面色： 面色、指甲根处有较大区域泛白，嘴唇及舌头表面呈现白色或淡红色，宝宝经常精神萎靡等。

2.看活动量： 宝宝懒得动易累，腿脚软弱无力，看东西时易走神，不耐烦。

3.看饭量： 宝宝不喜进食，偏食挑食，喝水特别多。

4.看免疫力： 每到换季时节，流感来了，宝宝就会生病，免疫力变得低下，各种感染病毒接踵而至。

5.看情绪： 宝宝情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。

若宝宝出现以上症状，建议父母尽快带宝宝看医生，以免病情恶化。

刚出生的宝宝主要喝母乳或奶粉，所以妈妈为了保证奶水质量需要注意摄入含铁的食物。而宝宝4-6个月开始添加辅食之后，妈妈就需要注意给宝宝吃一些含铁的辅食。若宝宝缺铁严重，则需要进行微量元素检测，然后遵照医嘱进行补充。

宝宝 6 个月体检的时候，都要做一个血常规检查，医生还会嘱咐妈妈们开始注意给宝宝补铁。给宝宝补铁，主要是为了防止出现因为缺乏铁而导致的贫血。 通常情况下，只要合理饮食，就能满足日常的铁需求，绝大部分宝宝都不会出现缺铁的情况。食物中的铁经过消化系统的转化，能自然转变为人体可吸收利用的铁。

我觉得孩子缺铁的话必须要补的，我儿子大概一周多的时候贫血，小脸蜡黄蜡黄的，去医院检查了说是缺铁性贫血，我们是农村的，孩子还会吃院子里的沙子，后来医生给开了补血的药剂，药水一股铁锈的味道，孩子那时也太小根本吃不下去，把我们急坏了，因为医生说再不补就要输血了。一次偶然我忽然想到孩子不是缺铁么，那我换个铁锅炒菜会不会补上去（家里的锅都是不锈钢的），就买了个铸铁炒锅，没想到用了一段时间孩子居然好了，首先是不再有异食癖了，不乱吃东西了，小脸也慢慢的红润了，我觉得也可能是孩子越来越大吃饭吃的多了，吸收也好了，不过我依然觉得用铁锅做饭也是有一定的作用的。

总之我觉得孩子有异食癖的一般都是缺少微量元素，缺铁也应该及时的补上不然对孩子成长发育一定有影响，仅奉上我家孩子缺铁的经历，希望对各位看到的宝妈有帮助。

宝宝是非常需要补铁的。铁对宝宝的智力与体格发育都起到了非常关键的作用。人体中的铁元素主要参与构成红细胞中的血红蛋白；缺铁会导致宝宝出现贫血，免疫力下降，容易疲乏等危害，甚至对宝宝智力发育产生长期不可逆影响。所以家长要注意给宝宝及时补铁。

缺铁影响宝宝智力与体格发育

缺铁性贫血，很早就被列为全球四大营养缺乏症之一。虽然现在生活水平已经提升，科学 育儿 知识越来越多，缺铁性贫血的发病率已经大幅度下降，但是我国的情况却仍不容乐观。在我国，7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%，其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%，也就是说，我国几乎每3个宝宝中就有2个缺铁！

婴幼儿时期的缺铁及缺铁性贫血如不能得到及时的发现和纠正，将对婴幼儿后期的体格生长、免疫功能以及神经行为发育等都有长期的不良影响，危害非常深远。

宝宝缺铁除了会影响血红蛋白生成、肌红蛋白合成和一些酶的活性，进而影响全身各器官功能，还会使宝宝免疫力下降，易诱发上呼吸道感染等疾病。更重要的是，缺铁性贫血可能影响宝宝的运动功能以及智力与体格发育。

特别是缺铁性贫血对宝宝智力具有长期不可逆的影响。因为当宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作，出现精神萎靡、情商不高、记忆力不佳、注意力不集中等。虽然缺铁及缺铁性贫血通过后期治疗与干预能够得到有效纠正，但是对宝宝智力的危害却是不可逆的，并将长期存在。

宝宝如何正确补铁

6个月到3岁的宝宝是缺铁性贫血患病率最高的年龄段，因此也是铁缺乏与缺铁性贫血的重点防治对象。那么，宝宝应该如何正确补铁呢？

1.提倡母乳喂养

宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。

2.满4个月后添加含铁辅食

一般是满4个月起，家长就要给宝宝添加含铁辅食。婴幼儿时期宝宝快速生长，对铁的需求也随之增加。如果宝宝没及时添加含铁辅食，或辅食中铁不足，种类不够均衡，宝宝出现了偏食，都会引起缺铁。因此满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。

3.必要时服用补铁药物

某些情况下，宝宝体内储备的铁较少，如早产儿、双胎或多胎宝宝，或宝妈在孕期有缺铁性贫血，则宝宝出生会缺铁甚至缺铁性贫血的概率将大大增加。

我国营养学会对于补充铁剂的建议：早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，加强预防。6-12个月大的婴儿，需要铁质10mg/天。除了母乳、配方奶，需要增加含铁丰富的辅食。1-3岁宝宝，需要铁总量为9mg/天。除肉类和含铁丰富的蔬菜，还需要吃一些含维生素C的水果帮助铁吸收。

对于已确诊为缺铁或缺铁性贫血的宝宝，宝爸妈应及时为宝宝服用补铁药物。可选择生血宁等安全有效的补铁药物，同时应保证宝宝每天都能吃到足量富含易吸收的血红铁的食物，如瘦肉、内脏、动物血、鱼类、海产品等。另外无论哪种含铁的食物，宝爸妈都应该鼓励宝宝搭配富含维生素C的蔬果一同食用，以助吸收。

你好，宝宝在4-6个月的时候很容易出现缺铁性贫血，因为妈妈母体里面带来的铁用完了，而这个时候宝宝特别需要铁，所以很容易贫血哦，这个时候宝宝就要注意补铁了。首选是食补哦！

可惜的是母乳里面铁是不多的，所以6个月还是需要补充辅食的

如果检查确实缺的里孩子才考虑营养补充剂以及药物补充。

1、6个月左右可以补充铁强化的米粉、红枣泥、蛋黄等

2、7-12个月左右，可以给宝宝补充红肉类，做成泥装，比如牛肉泥、猪肉泥，肝脏类：猪肝泥、鸡肝泥、动物血-鸡血、鸭血、猪血都可以，这些含铁量及吸收率比较高。

3、同时注意补充蔬菜水果，因为这里面有丰富的维生素C能够促进铁吸收的

4、还可以添加铁强化的配方奶粉

确实缺的厉害还是要就医补充铁剂的

铁是人体必需的微量营养素，胎儿在母体中会储存一部分铁，足够正常足月的宝宝维持到出生后4个月，如果不及时补充，会出现缺铁性贫血。怎样给宝宝补铁呢？

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【 猫小 帅学 汉 字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种 游戏 关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件全部免费，免费，免费。

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的 游戏 ，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。

⑥ 孕妇德国铁元服用方法

孕妇德国铁元服用方法

孕妇德国铁元服用方法。我们都知道孕妇怀孕期间需要大量的营养，而铁元素对孕妇非常重要，近些年德国铁元非常受孕妇的喜爱。我已经为大家搜集和整理好了孕妇德国铁元服用方法的相关信息，一起来了解一下吧。

孕妇德国铁元服用方法1

孕妇能喝铁元吗

德国铁元的概况我们俗称的德国铁元，原名是：Salus? Kr?uterblut? Floradix? mit

Eisen。是德国百年草本制药集团Salus（莎露斯))旗下的一个品牌。

被誉为每一个女人都该拥有的补血圣品，欧洲最经典的补铁产品，真正有机蔬果萃取。3倍补铁，98%的吸收率，益气补血，舒缓疲劳，改善皮肤光泽。孕妇贫血喝铁元，对胎儿有好处，还可以补血养颜。

铁元在整个欧洲都很畅销，而且也有多个版本，今天介绍的这个是德国版的。

每个孕妇都需要补铁吗？女性在怀孕期间对铁的需要增加了100%。铁是血液的组成成分，人体的氧气主要通过血液运输。因此，铁对母亲和胎儿之间的氧气输送，以及胎儿的大脑发育有很重要的作用。

德国铁元品牌虽然说明了孕妇需要补铁，但这不是必须的。也就是说：孕妇补铁是需要，而不是必要。

请看德语官方说明，这段话在德语里使用的德语单词叫做“Gegenanzeigen”，所以请大家尤其注意哦。翻译如下：

“如果您是孕妇，那么请您慎重使用该铁元，仅仅在医生建议您身体缺铁，并需要补铁的情况下再饮用该产品。如果您是在哺乳期，Floradix德国铁元只有在出具医生处方证明您身体缺铁的情况下才能购买。”

孕妇饮用剂量：每日3次，每次15毫升。

铁元使用方法

第一德国floradix的目的是补铁，针对的是缺铁的亚健康患者，所以身体健康的人和正在发育的小孩不能最好不要服用，尤其是小孩，正是身体合成健康元素的时候，这时候补充元素会使发育中的小孩自身的合成能力受阻，六岁以下的儿童不要服用。但是对于缺铁儿童却可以适当的补充铁元但分量不能过重，只能每日两次，一次十五毫升，对于缺血比较严重的成人可以每日服用三次，每次十五毫升。

第二根据化学反应，铁比较容易和钙发生反应，所以在服用铁元的两小时之内都不可服用牛奶，咖啡和茶，否则会影响铁元的吸收率。

第三铁元开启后要在冰箱冷藏并在四周内喝完。

尤其强调一点，女性在月经期间，会流失大量的血，伴随的损失大量的铁元素，此时用铁元补铁特别重要，德国floradix是纯天然的，绝对不含对人体有害的物质，所以适合各类人群包括孕妇和各个时期的人们使用。

德国铁元简介

铁元是由德国莎露斯Salus公司出品的滋补品（德国Salus莎露斯简介)。纯天然草本配方有机液态活性铁质，吸收率高达98%

连续10年荣获alive金牌奖、多次荣获着名的VITY奖超过50个国家最畅销的营养品有效成分。有机液态铁+丰富维生素C

高效补充铁质，参与造成，增加血液含氧量，改善血液循环，有效缓解脸色苍白、易疲劳、手脚冰凉、头晕、头疼、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等缺铁症状，从源头去除黑眼圈，令脸色红润光泽，精力旺盛。维他命B1、B2、B6、B12

是大脑神经递质基础营养素，也是中国膳食最易缺乏的维生素群。铁元内丰富的维生素B族令思维更加敏捷、集中注意力，增强记忆；改善食欲，改善能量代谢，促进燃烧多余脂肪。

孕妇德国铁元服用方法2

孕妇补铁怎么补？

孕妇贫血（特别是缺铁性贫血）需要注意补铁。不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目。首先你需要去医院验血，如果验血结果表明你有贫血症状，医生会给你开一些补铁剂，让你每天补铁60～120毫克（mg）或更多。为了让身体充分吸收铁，你要在空腹时服用补铁剂。你可以用水或橙汁（维生素C有助于铁的吸收）送服药物，但不要用牛奶，因为钙会妨碍铁的吸收。但有些孕妇空腹服用补铁剂会刺激胃，如果你感到不舒服，可以改在饭后补铁。

注意：这里提到的补铁剂中铁的剂量是指“铁元素”或纯铁的含量。而有的补铁剂上标明的只是硫酸亚铁（一种铁盐）的含量，或者是在铁元素含量后面还附加了硫酸亚铁的含量。含有325毫克（mg）硫酸亚铁的补铁剂能提供大约60毫克（mg）的铁元素。另外，也有使用葡萄糖酸亚铁作为补铁剂的，每300毫克（mg）的葡萄糖酸亚铁能提供约34毫克（mg）的铁元素。

还有一个更重要的问题需要注意：一定要将这些补铁药物装在小孩打不开、也够不到的容器。因为每年由于服用过量铁致死的孩子的数量要比误服其他任何一种药物中毒而死的孩子都多。事实上，仅仅是一份成年人的补铁剂量就足以使一个小孩中毒而死。

孕妇补铁量大是否有副作用？

孕妇补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘，而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦，可以试试喝些蜂蜜水、多吃些白薯帮助你缓解这一症状。此外，你还可能会感到恶心，或者出现更为罕见的情况——腹泻。如果服用补铁剂，让你感到不舒服，可以试试在睡觉前服用，或者试着换另一种补铁剂。

如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你，一定要去看医生。为了避免胃部的不适，你可以先减少每日的补铁剂量，然后再逐渐增加，直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。或者你也可以把一天的剂量分多次服用。

最后需要指出的.是，如果在刚开始补铁的时候，你的大便发黑了，也不必担心，这是正常的副作用。如果你还有其他不确定的地方，一定要咨询医生。

孕妇补铁吃什么好？

孕妇补铁可以服用孕期维生素，同时，吃富含铁的健康食品。红肉是你最好的补铁选择，禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。非肉类富含铁的食品，包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯（带皮的）、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。要知道，你的身体吸收动物性来源的铁（血红素铁）要比吸收非动物性来源的铁（非血红素铁）更容易。

还有一个值得注意的问题是：不要靠吃肝脏来补铁。在怀孕期间，你最好不要吃肝脏，因为肝脏中含的维生素A量是不安全的，它可能会导致宝宝的出生缺陷。

如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒（灯笼椒）或柚子。肉类和鱼类（富含你身体更容易吸收的血红素铁）同样也可以促进你对植物铁的吸收。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，这有助于你吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。

此外，需要注意的是，由于钙会影响你身体对铁的吸收，所以，你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。

⑦ 乳铁蛋白长期吃会不会有副作用

乳铁蛋白长期吃会不会有副作用

乳铁蛋白长期吃会不会有副作用，现在人们对于保健意识的加强，在饮食方面的对营养的了解也更科学，乳铁蛋白渐渐走进很多妈妈们的视线中。以下了解乳铁蛋白长期吃会不会有副作用。

乳铁蛋白长期吃会不会有副作用1

第一、长期吃乳铁蛋白的副作用

长期吃乳铁蛋白是没有危害的，因为乳铁蛋白本身是蛋白质里的一种，属于氨基酸类的产品，正常服用乳铁蛋白并不会对服用者的身体带来比较明显的异常，就算长时间服用也不会有特别明显的症状出现，但是，因为个人的身体差异，有的人可能会在服用以后出现一些胃肠道的症状，这样的症状只要并不是很明显，也是没有什么可担心的。

第二、乳铁蛋白的适宜人群

1、孕产妇

在乳铁蛋白里面的有效成分能够满足孕产妇身体的营养需求，也能够帮助改善孕产妇的体质，从而确保让胎儿和婴儿的身体因此变得更好，所以，孕产妇可以结合情况适当服用一些来满足自己的身体营养需求。

2、婴幼儿

这里所谓的婴幼儿主要指的是平时吃奶粉的孩子或者是混合喂养的孩子，如果有缺铁性贫血的孩子也可以使用乳铁蛋白来满足使用需求，但是，在吃的时候要注意给孩子控制好使用量，不要让孩子过多吃乳铁蛋白。

3、免疫力低下人群

如果平时经常容易生病，免疫力比较低下，这时候可以服用乳铁蛋白来帮助自己提升免疫力，从而让免疫力异常情况因此得到改善，但是，免疫力低下的人群服用乳铁蛋白的时候一定要注意用法用量。

乳铁蛋白长期吃会不会有副作用2

宝宝吃乳铁蛋白的作用

乳铁蛋白是动物初乳中的天然蛋白质，大约14公斤牛乳才能提取1克乳铁蛋白。是一种多功能蛋白质，具有广谱抗菌，抗病毒感染作用，能调节体内铁的平衡；调节骨髓细胞的生成，促进细胞的生长；调节机体免疫功能，增强机体抗病能力；抑制人体肿瘤细胞的作用；能同多种抗生素及抗真菌制剂，更有效地治疗疾病。

另外我们还要关注，乳铁蛋白含量是否合适。超标肯定不行，太低了又浪费钱。国家的新标准是：冲泡好奶后，乳铁蛋白含量不得超过100mg/100ml。这个数据要记住，购买的时候要看标注哦。

宝宝补充乳铁蛋白作用

1、促进铁吸收

铁是血红蛋白的重要组成部分，对于婴儿生长发育具有重要作用。而缺铁性贫血是婴幼儿常见的营养缺乏病，即使轻度的贫血亦会影响孩子智力发育。乳铁蛋白可以提高肠道对铁离子的生物利用率，提高铁的吸收率，增强造血功能，有效预防婴幼儿贫血。

2、抗菌抗病毒

乳铁蛋白可夺走细菌生长所需的铁质而抑制细菌的生长，达到抑菌的目的`。乳铁蛋白可在肠道中通过对病原体的直接作用发挥抗菌和抗病毒活性，帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，预防和降低由病毒引起的呼吸道感染、腹泻、肠炎等婴儿常见疾病发病率；

3、促进肠道有益菌的増长

乳铁蛋白在小肠中的浓度可持续维持，因此促进有益菌如双歧杆菌、乳酸菌的增殖，抑制致病菌的生长，保护肠道不受有害细菌破坏，维持肠道菌群的平衡，构筑起宝宝免疫系统的健康防线。

4、调节免疫功能

乳铁蛋白可刺激肠道粘膜细胞的增殖和分化，促进肠道免疫系统的发育和成熟；乳铁蛋白还能促进免疫细胞的成熟与活化，促进抗体生成，调节和提高机体免疫应答，调节提高免疫力。

5、其他生理功能

乳铁蛋白可促进骨细胞增值，有利骨骼生长；还具有一定的抗氧化作用，抑制脂质过氧化；还可刺激溶酶菌酶再生等。

乳铁蛋白长期吃会不会有副作用3

乳铁蛋白适合多大孩子？

宝宝补充乳铁蛋白是没有年龄限制的，多大的宝宝都可以补充乳铁蛋白。

乳铁蛋白对于宝宝各个阶段的成长发育都是非常有益的，尤其是对于早产儿，补充乳铁蛋白更是必要的。早产儿一般比足月生产的宝宝身体更加虚弱，需要增强抵抗力，那么给宝宝的奶粉就需要富含乳铁蛋白的那种，当然，如果是母乳喂养宝宝，就无需额外补充乳铁蛋白了，因为母乳中富含乳铁蛋白。

乳铁蛋白针婴幼儿的好处

为啥婴幼儿一定要补充乳铁蛋白呢？主要有以下三个方面的好处：

第一：为宝宝提高抗病的能力，让宝宝身体素质更强，降低患病的几率，比如感冒、咳嗽、扁桃体发炎等。

第二：宝宝肠胃功能非常脆弱，需要保护和修复，补充乳铁蛋白就能解决，它可以缓解宝宝大便臭、大便干燥的情况。

第三：宝宝健康发育离不开铁元素，一旦缺铁很容易造成贫血的情况，不利于宝宝的健康发育，补充乳铁蛋白的目的就是促进宝宝对铁元素的吸收，预防宝宝贫血症。

乳铁蛋白一般吃多久？

对于宝宝来说，建议宝宝吃富含乳铁蛋白的配方奶粉吃到三岁。

宝宝需要建立比较完善的抵抗力系统，所以在3岁以前可以长期补充乳铁蛋白，等到过了三岁，宝宝可以喝鲜牛奶以及其它饮食中获取乳铁蛋白。

对于成年人来说，乳铁蛋白也是可以补充的，日常可以作为营养添加剂来食用，对于身体素质较差的人可以阶段性的补充乳铁蛋白，一般两个星期就会见效，等情况好转了可以停止补充乳铁蛋白也行。

乳铁蛋白长期吃会不会有副作用4

乳铁蛋白的适用人群

1、孕妈妈或产妇

孕妈妈或产妇补充乳铁蛋白，可以提高抗病毒和细菌的能力，有效预防孕期、哺乳期的细菌和病毒性感染；当然，还有一个最重要的作用就是促进铁吸收，预防孕妈妈和产妇贫血。

2、人工或混合喂养的宝宝

乳铁蛋白能帮助免疫系统尚未发育成熟的新生宝宝抵抗细菌、病毒，预防病毒引起的一系列婴儿疾病。同时还可以促进婴儿的生长发育和增强造血功能。

3、缺铁性贫血患者

临床试验证明，铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可增强补铁效果的作用。由于乳铁蛋白的摄入，还可以缓解铁对肠道的刺激。

4、体弱多病者和老人

体弱多病者和老人大多抵抗力低下，乳铁蛋白能够帮助他们激发、建立、修复、完善免疫系统，增强抗病能力。

5、术后康复者

而且对于像剖腹产这种动完手术的人群，乳铁蛋白能够促进伤口的修复和愈合。

乳铁蛋白的作用

1、促进铁吸收增强造血功能

众所周知，缺铁性贫血是婴幼儿常见的营养缺乏病，即使轻度的贫血亦会影响孩子智力发育。为预防缺铁性贫血，配方奶粉的国家标准（GB10765-2010)要求添加铁。但大多数普通配方奶粉添加的是乳酸亚铁等，仅有少数配方奶粉添加乳铁蛋白。

乳铁蛋白的存在使奶中铁的吸收率明显提高。研究表明，用添加乳铁蛋白的配方奶粉喂养婴儿，血红蛋白优于未添加乳铁蛋白的配方奶粉，可促进婴儿的生长发育，増强造血功能。

2、抗病毒抗菌

乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，预防病毒引起的呼吸道感染及腹泻等婴儿常见疾病；

乳铁蛋白分子量很大，不能进入血液，它主要在肠粘膜细胞的表面发挥抗细菌、抗病毒的作用；乳铁蛋白还可以夺走细菌生长所需的铁质而抑制细菌的生长，抑制病毒所引起的感染。

3、增强免疫力

新生儿的免疫系统约在1岁左右才发育成熟，所以他们的抗感染能力比较大儿童和成人弱，容易发生肠道疾病，使营养摄入受影响，进而影响生长发育水平。

乳铁蛋白可以通过促进胃肠道，特别是黏膜免疫系统的正常发育，在机体免疫防疫系统方面起着重要作用，强化免疫因子增加宝宝的免疫功能。

4、促进肠道有益菌的増长

婴儿配方奶粉中强化乳铁蛋白使营养成分接近母乳，对出生婴儿的营养需求和生长发育极其重要，可以促进肠道有益菌生长，帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌、降低病毒等微生物引起的腹泻、肠炎等婴儿常见疾病，构筑起人生的第一道防线。

以上就是乳铁蛋白适合哪些人补充，乳铁蛋白的适用人群，请大家继续关注。

⑧ 铁对人体有什么危害

铁(铁食品)虽然是人体必需的微量元素(微量元素食品)，铁本身也不具有毒性，但当摄入过量或误服过量的铁制剂时也可能导致铁中毒。
急性铁中毒多发生在儿童。当儿童过量口服外层包有彩色艳丽糖衣片的固体铁剂或液体铁剂制成的糖浆后，1小时左右就可出现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或烦躁，急性肠坏死或穿孔，最严重者可出现休克而导致死亡。由此可见，有必要提醒家长注意，需要给儿童(儿童食品)补铁、服用铁制剂时，一定要按医嘱严格掌握剂量，切不可滥服，以防中毒。
慢性铁中毒多发生在45岁以上的中老年(老年食品)人中，男性(男性食品)居多。由于长期服用铁制剂或从食物中摄铁过多，使体内铁量超过正常的10～20倍，就可能出现慢性中毒症状：肝、脾有大量铁沉着，可表现为肝硬化、骨质疏松、软骨钙(钙食品)化、皮肤呈棕黑色或灰暗、胰岛素分泌减少而导致糖尿病(糖尿病食品)。对青少年(少年食品)还可使生殖器官的发育受到影响。据报道，铁中毒还可诱发癫痫病(羊角疯)。
对铁中毒的治疗，医生要对症处置，患者要按医嘱治疗。预防铁中毒，一是在服用硫酸亚铁等铁剂治疗贫血时，务必防止过量，并严防儿童误服，最好是服用现代科技的新产品卟啉铁类补剂，不但吸收率高，而且不易产生副作用;二是不要长时间将酸性食物存放在铁容器内，也不能用铁锅煮山楂等酸性食物，以免在酸性条件下铁大量溶入食物。

⑨ 孕妇补铁吃不同牌子的药对胎儿有影响吗

药物有可能影响胚胎发育，但也不是绝对的，和所用的量及胎儿对药物的耐受性有关。在确诊是宫内孕的情况下，可于怀孕三个多月时查B超以进一步了解胎儿的发育情况，必要时于怀孕16－20周时作个羊水穿刺检查以进一步明确诊断。