‘壹’ 各种菜名蔬菜及名称
各种菜名蔬菜及名称
各种菜名蔬菜及名称,在我们的生活中充斥着各个各样的饮食,大家也都知道,大部分的饮食对我们的身体也是有影响的,每种饮食都有不一样的价值,以下了解各种菜名蔬菜及名称。
1、带叶子的蔬菜:蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、小青菜、紫甘蓝、小白菜、娃娃菜、空心菜,地瓜叶、龙须菜等。
2、豆类蔬菜:青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、四季豆、绿豆芽、豆苗、黄豆芽等。
3、菇类蔬菜:香菇、草菇、平菇、金针菇、杏鲍菇、小平菇等。
4、瓜类的蔬菜:冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菜瓜等。
5、根茎类的蔬菜:大葱、蒜、生姜、小葱、洋葱、山药、芋头、魔芋、红薯、紫薯、薯仔、山药、莲藕、胡萝卜、白萝卜等。
蔬菜品种丰富,蔬菜的菜名有哪些
一、西红柿
西红柿是最常见的一种蔬菜,又叫番茄。它的外观是呈圆形,颜色是红色的,吃起来酸酸甜甜,不仅可以当蔬菜吃,也可以当水果来吃。我们平时买回去的西红柿经常可以用白糖蜜西红柿,作为甜品,也可以炒着吃或者是烧汤吃都是非常好吃的,富含非常多的维生素对人体非常有益。
二、青菜
青菜富含非常多的维生素C,膳食纤维素等,可以有效地帮助我们的肠胃蠕动,促进排便减少便秘。因此我们平时可以多吃一些青菜。而且青菜一年四季都会有,每年每个季节的品种还都不一样,所以一年四季都可以吃到各种不同味道,各种不同品种的青菜。
三、芹菜
芹菜分为水芹,旱芹,药芹。虽然它们的品种不一样,但是它们的功效都是一样的,芹菜都有降血脂,降血压,降血糖的功效,因此三高人群在平时日常生活当中应该多吃芹菜。
四、紫甘蓝
紫甘蓝看上去跟包菜一样,但是它的外形颜色是紫色的。因为紫甘蓝还有很多花青素,花青素是具有抗癌防癌和抗衰老的功效的,因此我们可以买紫甘蓝回来炒着吃或者烧汤吃都可以,还能直接把它烫熟切成丝,做蔬菜沙拉吃都是非常好吃的。
其它的菜还有很多,比如说茼蒿,薯仔,黄瓜,白菜,韭菜,茄子等等各种蔬菜应有尽有。
因此平时我们想吃蔬菜的话,每天可以都可以吃到不同种类的蔬菜。但是很多小伙伴会挑食这个不吃那个不吃,其实是对身体非常不好的,因为挑食就会影响身体营养的均衡,而且不同的蔬菜所含的营养成分也是不一样的,所以摄取不同的蔬菜,才能让我们身体的营养均衡。因此我们一定要改掉不爱吃蔬菜的这个坏习惯,学会吃每一样蔬菜,让身体健康。
巧选各种蔬菜
巧选蒜苗
购买蒜苗时,应挑选新鲜脆嫩,条长适中,没有老梗,绿黄分明,体表挺拔,没有破裂,富含水分,用手掐有脆嫩感者为佳。
巧选雪里蕻
质量好的`雪里蕻色泽鲜绿,棵大叶壮,质地脆嫩,茎直立,且有清香味。
巧选葫芦
新鲜的葫芦皮嫩绿,果肉白色。一般皮嫩的里面的果肉水分大,比较新鲜;如果是切开的葫芦可以尝一下,果肉有苦味的话,不能食用和购买。
巧选香椿 香椿是香椿树长出的第一批嫩芽,有一种香醇味道,营养价值很高。选购时,应挑选短壮肥嫩,香昧浓厚,呈红色,没有老枝叶,度适中(10厘米左右)的为佳。
巧选茄子
选购茄子时,应选外形周正均匀、没有损伤,个体饱满、肥硕鲜嫩的,以皮薄、籽少、肉厚、细嫩为佳。而那些质量差的茄子则可能会出现以下特点:外皮有裂口、锈皮,开始腐烂,皮肉质地坚韧,味道发苦。
鲜嫩的茄子肚皮乌黑发光,重量小,皮薄肉松,籽肉不分,味嫩香甜。而老茄子较重,用手掂量即可辨别出老嫩的差别。
巧选胡萝卜
胡萝卜不但味道鲜美,而且营养丰富,为营养保健佳品。胡萝卜分为多种,外形各异,颜色繁多。无论选购哪种胡萝卜,都应选购色泽鲜嫩,质地均匀光滑,颜色较深,个头短小的为好。
巧选芋头
购买芋头时,根须比较少,且黏附湿泥,带湿气的新鲜。用手比较一下它的重量,若比较轻,则它的肉质肯定是粉绵松化的:再用食指轻轻地弹一弹芋头,声沉而不响的,属于松粉的芋头。
巧选茭白
质量好的茭白柔嫩水灵,肉质洁白,纤维少,体形短粗,没有黑点;质量差的菱白质地较老,外表有少许红色,菱白肉中有黑点,因此,应挑选个儿短粗、菱白肉无黑点的为佳。
巧选大葱
在买葱的时候,要根据它的用途来选择。若是调味,则选择的葱愈长愈好,质地细嫩而不柔软,以粗如无名指为宜。用手指轻轻地捏着葱白,若不觉得软或太干硬,则说明质量好。
巧选酱菜
色泽:优质的酱菜鲜艳光泽,整体颜色均匀。酸菜金黄色中微带绿色;不带叶绿素的菜为金黄色;青椒、蒜苗等酱菜保持原色。
气味:优质的酱菜清香诱人,酸咸适宜,无苦味。
质地:优质的酱菜细嫩清脆,有弹性,不老不硬。
1、各种蔬菜的营养价值
蔬菜是现代饮食观念中的宠儿,它含有丰富的维生素、纤维素和多种无机盐,是人类健康不可缺少的食物。
根茎类蔬菜如萝卜、胡萝卜、红薯、藕、薯仔等,钙、磷、铁等无机盐的含量比较丰富,有的还含有丰富的胡萝卜素。
茎叶类蔬菜如白菜、菠菜、芹菜、青蒜、油菜等,含有丰富的多种维生素和无机盐,特别是胡萝卜素和维生素B2、C等的含量,在众多蔬菜中名列前位。
花蕊果实类蔬菜如西兰花、番茄、茄子、辣椒等,含有较高的胡萝卜素和维生素,无机盐含量也较多;扁豆、豌豆等大多含有较高维生素B1、B2,尼克酸的含量也高于一般蔬菜;大多数食用菌都含有维生素D、B、E和一些微量元素。
所以,要想身体健康,蔬菜是少不了的,下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者:
马铃薯:富含维生素C、淀粉和蛋白质。
四季豆:富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。
绍菜:富含维生素C,对肠胃有益(绍菜,又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜)。
茄子:含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果。
粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂。
节瓜:富含维生素B、C,能预防感冒(节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种,原产我国南部)。
西兰花:富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌。
番茄:富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。
灯笼椒:富含维生素C,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。
2、正确的食用方法
1、一天之中分散食用
如果一次吃得太多,会造成碳水化合物堆积,引起血糖猛增。
2、含碳水化合物较多的蔬菜与富含蛋白质和脂肪的食物合用
山药、冬瓜等含碳水化合物较多的蔬菜应与富含蛋白质和脂肪的食物一起食用。这样将延缓碳水化合物在消化系统中的代谢过程,从而减小它们对血糖的影响。
3、蔬菜与肉类食物合用
最好是多种蔬菜与肉、鱼、禽类等一起食用
4、不要喝蔬菜饮料
仅榨取蔬菜中的汁液,就失去了对人体非常有益的纤维。另外,汁液集中了蔬菜中的糖分,从而使血糖升高的风险增大。
5、小心烹饪
蔬菜通常生吃最有营养,所以不能炒得太过。但一个例外是番茄。番茄在加热(打破番茄细胞壁)之后,番茄中含有的可防癌的番茄红素反而更容易被人体吸收。
‘贰’ 农家乐都有什么吉祥的菜名
1.咸肉炒小笋-节节高升
2.烤紫薯-紫气东来
3.农家土鸡-吉祥如意
4.农家时蔬拌菜-百卉含英
5.炖农家鱼-龙藏深泉
6.拌豆腐-锦上添花
好多啊,也不知道你是要给农家乐起名字么?可以把菜写上,大家帮你起呗。
‘叁’ 青海“10大名菜”有哪些你吃过几种网友:不是牛肉就是羊肉
提起中国菜,相信大家比较熟悉的,就是四大菜系或是八大菜系。无论你身处在中国的哪个城市,基本都能在当地找到多家川菜馆或粤菜馆。但是,跟这些耳熟能详的菜系相比,中国有一个地方的菜,对于很多朋友来说,相对比较陌生,它就是青海菜。
青海属于我国的大西北地区,80%的面积是草原,加上 是多民族聚集地,也就形成了独特的饮食风格和菜系特点。早在2018年时, 中国烹饪协会向世界首次发布了中国菜里的地域经典名菜,当中就包括10道青海菜,因此,民间也习惯称它们为青海“10大名菜”。
下面,懒喵就跟大家逐一说说,这10道青海名菜都有哪些?看看你吃过几种?
前面有提到,青海80%的面积都是草原,因此畜牧业非常发达,正应了北朝民歌《敕勒歌》里唱的,“天似穹庐,笼盖四野。天苍苍,野茫茫。风吹草低见牛羊”。青海地区的牛肉非常出名,跟当地的地理环境和气候条件密不可分。青海的西城牛排,也是青海十大名菜之一,肉质又鲜又嫩,无论是烤还是煎,都非常的香。
除了牛肉外,青海地区的羊肉也是出了名的好吃。这里要特别提到青海乌兰地区的特产,也是全国农产品地理标志产品-乌兰茶卡羊。乌兰茶卡羊生长在茶卡盐湖周边的天然盐碱地牧场里,吃的是周边自然生长的植物,膻味轻,肉质十分鲜美。
这道青海名菜,百花金瓜羊肉,属于 清真菜菜品,是以新鲜的羊肉为主料蒸制而成。菜名里的“金瓜”,指的就是南瓜。成菜后造型非常漂亮,让人感觉吃的不仅是美味,更是美感。
当我第一次听到“富贵牛大运”这个菜名时,是一头雾水的,不知道是什么类型的菜,只能从这5字菜名上,猜测出肯定跟牛肉有关,并且是道寓意很吉祥的大菜。后来一经了解,才知道,这道菜其实就是“牦牛头”。
青海的牦牛,常年生长在海拔3000米以上的高寒无污染地区,其又细又嫩的牛头肉,也深受当地人的喜欢。做“富贵牛大运”时,多选用出生2 ~3年左右的公牛头,再下锅炖制而成。出锅后的牛头肉,皮软肉烂,十分入味。
发菜,属于高原地区的 野生陆地藻类生物,也是青海“三宝”之一,因外观又黑又细,很像人的头发,就有了“发菜”这一名字。
发菜本身没有什么味道,吃起来略带嚼劲,常跟其它食材一起搭配烹饪,较少单独食用。因为比较珍稀的原因,加上谐音“发财”,在青海等地的一些重要宴席上,常能见到发菜作为主角出现。
去过青海西宁地区的朋友,一定对当地的一道名为“羊肠面”的特色面食印象深刻,它将羊肠和面条这两样食材很好地结合在了一起,吃起来非常开胃。而这道青海名菜,“杏花羊肠”,正是以羊肠为主料,经过灌肠、改刀加热后烹制而成,口感也是滑嫩好吃。
前面有提到,青海地区的牛肉和羊肉,都是出了名的好吃。这道青海名菜“青海三烧”,可以说是一道“有牛又有羊”的荤菜,是以羊筋、牛肉丸和薯仔三样食材为主料烧制而成,也是青海当地人举办喜宴时常会安排上桌的一道菜。
在吃这道菜时,一般还会配上肉包子或菜包子。用高汤烧炖过的羊筋鲜美可口,经过油炸的牛肉丸和薯仔吃起来也十分入味,再配上包子,那就一个字,香。
说到用里脊做成的名菜,相信大家首先想到的,一定是糖醋里脊。而在青海地区,人们第一个想到的,却是青海名菜酸辣里脊。这道菜也是传统青海老八盘里的头菜。在做这道菜时,选用的里脊肉不是猪肉,而是牛肉。
里脊要经过三遍油炸,第一遍定型,第二遍让口感变得酥脆,第三遍炸上色。炸好的里脊肉,还要配上青红辣椒、黑木耳,以及特制的酸辣汤汁。外酥里嫩的里脊肉,外表包裹着浓郁的汤汁,吃起来非常下饭。
作为盛产羊肉的宝地,青海地区的名菜里,有不少以羊肉为主材的菜肴,当中也包括这道茶道香薰羊排。这道菜是以羊肋排为原料,经香薰烤熟制作而成。和一些比较油腻的羊排菜肴不同,茶道香薰羊排的口感要更清爽一些,吃起来不容易腻。
青海名菜干坤牛掌,是以牛蹄为原料,经过卤煮而成。做这道菜时,选用的牛蹄多为牦牛的前牛蹄,加工过程比较复杂,需要先进行燎毛清洗,并且要煮8个小时以上,才能更好地入味。
在烹制过程中,会用到多样香料,还会加入红曲米调色。成菜后的干坤牛掌,吃起来口感劲道,肥而不腻,非常好吃。
第一次看到“虫草福禄牛骨髓”这个菜名时,我第一反应就是,一定很补,应该是道大补菜肴。后来一经了解,也证实了我的想法。
“虫草”,就是大家都知道的冬虫夏草,因为地理上的优势,青海地区出产的虫草品质比较好。虫草福禄牛骨髓, 正是以虫草和牦牛大骨髓为主料炖制而成的药膳类菜肴,吃起来别有一番风味。
【懒喵心得】
不知道大家有没有发现,其他很多地方的特色菜,总让人感觉很多地方都有。但是说到青海地区的十大名菜,就带有很鲜明的地域特色,让人一看菜名,就想到了青藏高原。
上面提到的青海十大名菜里,除了如意发菜外,其余9道菜用到的主料,不是牛肉就是羊肉。作为一名普通网友,我只想说,这真是“大口吃肉”照进了现实。
‘肆’ 求中国菜名大全
家常菜:麻婆豆腐、回锅肉、红烧肉、宫保鸡丁、酸菜鱼、鱼香肉丝、糖酥排骨;
凉菜:小葱拌豆腐、拍黄瓜、冰镇酸辣蜇头、凉拌裙带菜;
1、麻婆豆腐
麻婆豆腐(拼音:má pó dòu fǔ;英文:sauteed tofu in hot and spicy sauce),是四川省传统名菜之一,属于川菜。
主要原料为豆瓣、豆腐、牛肉末(也可以用猪肉)、辣椒和花椒等,麻来自花椒,辣来自辣椒面,这道菜突出了川菜“麻辣”的特点,其口味独特,口感顺滑。
如今,麻婆豆腐远渡重洋,在美国、加拿大、英国、法国、越南、新加坡、马来西亚、日本、澳大利亚等国安家落户,从一味家常小菜一跃而登上大雅之堂,成了国际名菜。
4、宫保鸡丁
宫保鸡丁(Kung Pao Chicken) ,是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录,原料、做法有差别。
该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁,和贵州菜的胡辣子鸡丁有关,后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬,形成了一道新菜式——宫保鸡丁,并流传至今,此道菜也被归纳为北京宫廷菜。之后宫保鸡丁也流传到国外。
宫保鸡丁选用鸡肉为主料,佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。
5、酸菜鱼
酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品,以其特有的调味和独特的烹调技法而着称。流行于上世纪90年代,是重庆江湖菜的开路先锋之一。
酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。
‘伍’ 蔬菜名称大全
带叶子的蔬菜:菠菜、韭菜,花菜,西兰花,白菜,包菜,芹菜,青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黄、蒜苔、油菜、生菜,蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、、小青菜,紫甘蓝,小白菜、娃娃菜,空心菜,地瓜叶、龙须菜。
豆类蔬菜:青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、四季豆、绿豆芽、豆苗,黄豆芽。
菇类蔬菜:香菇、草菇、平菇、金针菇、杏鲍菇、小平菇。
瓜类的蔬菜:冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菜瓜。
根茎类的蔬菜:大葱,蒜,生姜,小葱、洋葱、山药、芋头、魔芋、红薯、紫薯、薯仔、山药、莲藕、胡萝卜、白萝卜。很多人喜欢榨蔬菜汁,比如说胡萝卜汁,菠菜汁、黄瓜汁,其实榨汁很多营养会流失掉,最好还是直接吃蔬菜。这样蔬菜里面的营养物质可以全部进入我们的身体内,特别是蔬菜里面的纤维可以促进肠道的蠕动。
‘陆’ 叶子菜有哪些菜名
叶子菜有:大白菜、甘蓝、菠菜、芹菜、油菜。
1、大白菜:白菜是十字花科,芸苔属二年生草本,高可达60厘米,全株无毛,基生叶多数,大形,倒卵状长圆形至宽倒卵形,顶端圆钝,边缘皱缩,波状,叶柄白色,扁平,花鲜黄色。
‘柒’ 农产品有哪些
‘捌’ 叶子菜有哪些菜名
叶子菜的菜名有:
1、菠菜。又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。