怎么帮助孩子戒掉电子产品

❶ 孩子总沉溺电子产品，如何让孩子远离电子产品的诱惑

孩子总沉溺于电子产品，这是对很多家长来说，都难以解决的一个问题。很多家长为此感到非常的忧虑，怕孩子沉迷于电子产品会让身体出现问题，也会影响学习和心理健康。对于如何让孩子远离电子产品的诱惑这件事，我认为主要有以下几种方法：首先，多带孩子进行户外游玩活动，让孩子无暇去玩电子产品；其次，严格规定孩子玩电子产品的时间，并且一定要加防火墙；第三，给孩子多报一些课外班，丰富孩子的日常活动。下面我们就来详细的讨论一下如何让孩子远离电子产品诱惑这个话题。

家长也可以多给孩子报一些课外班，只要孩子的日常活动丰富起来，每天的空余时间都安排的满满的，他们肯定就抽不出时间去玩电子产品了。并且孩子如果对某项活动感兴趣，有了自己的爱好，他们肯定就会将自己绝大多数的精力都放在兴趣爱好上，也就会相应的减少玩电子产品的时间了，所以课外班一定是要报的。

❷ 现在电子产品比较发达孩子经常沉迷于手机和电脑之中，如何帮助孩子戒掉呢

你好，这位家长。 诚然，随着智能手机的出现，孩子上网成瘾也成为不少家长的困扰。 究其根源，防止孩子沉迷手游的主要方法是转移注意力。 我们还可以通过手机学习、看新闻、听歌、拍照。 手机的作用可以产生更多的积极作用，而不仅仅是让孩子沉迷于游戏； 作为父母，要以身作则，以身作则，严格要求自己，陪伴 小时候尽量不要玩手机，要多和孩子交流，多和孩子进行亲子互动 ，让您的孩子发现现实生活中的美好。

  5.让孩子学会时间管理。 一般来说，游戏更容易上瘾，更不用说自控力较弱的孩子了。 您可以指导他在玩游戏之前完成作业，并学会合理安排他的时间。

  6.陪他找有共同爱好的朋友一起玩。 大人的圈子很重要，孩子的圈子也很重要。 亲朱者赤，亲墨者黑。 一群好朋友，是一个人一生中最美最纯洁的伴侣。 你我同行，相得益彰。

❸ 孩子总沉溺电子产品，如何才让孩子远离电子产品的诱惑

我认为要想让孩子们远离市面上这些电子产品的诱惑，以下几种办法都可以尝试一下：一，让孩子多交朋友，多去外面和朋友们玩耍；二，家长可以带孩子去亲子游，给孩子报夏令营或者冬令营等游学活动；三，让孩子养成爱看书的好习惯，多给孩子买适合他们的书看。其实孩子之所以会被电子产品所引诱，很大的原因就是他们平时的生活和学习太枯燥了，也太缺乏家长的陪伴了。

爱看书的小孩，即便再怎么沉迷于看书，家长都不会担心，反而会很开心。所以家长可以从小培养孩子爱看书的好习惯，多给孩子买适合他们的书看。这样孩子一有空闲就去看书，家长就会省心了，不用担心电子产品对孩子产生危害了。

❹ 如何让孩子戒掉手机瘾

如何让孩子戒掉手机瘾

你知道如何让孩子戒掉手机瘾吗？随着电子产品的普及，孩子们接触手机的年龄越来越低，如何孩子不小心得了手机瘾，家长如何及时止损呢？我已经为大家搜集和整理好了如何让孩子戒掉手机瘾的相关信息，一起来了解一下吧。

如何让孩子戒掉手机瘾1

家长们一定要做到以下几点：

1、家长以身作则孩子对手机、对电子产品的了解，多半来自家长。有些家长为了哄孩子，主动拿出手机给孩子玩，孩子很容易就上瘾。因此，家长要尽量少在小朋友面前玩手机，做好榜样。

2、提供宝宝喜欢的玩具代替如果宝宝已经迷上了手机，家长可以观察他是喜欢手机的哪一部分，比如他喜欢看手机鲜亮的颜色，那么适当用鲜亮颜色的玩具吸引他的注意。

3、控制玩手机的时间，多参加户外活动如果宝宝已经上瘾，建议可以跟孩子约定玩手机的时间，既可以培养他的时间观念，又可以减少玩手机时间。另外，多带孩子参加户外活动，孩子的天性还是喜欢玩的，通过户外活动拓展孩子的视野和乐趣。

4、孩子哭闹别心软当孩子哭闹时，先找别的玩具吸引他，引开他的注意力，不能心软，不合理的要求，怎么哭闹都不能满足。

如何让孩子戒掉手机瘾2

小绝招助你戒掉手机瘾

1、尽可能不拿出你的手机。

Vandehey提到观看日出回来后却没有多少对日出的记忆，只剩下一堆在手机中的照片。他的总结是，在很多不痛不痒的`场合下，他太多地拿出手提电话了。因此他决定每逢口袋在“发痒”，便忍耐这种感觉。挑战是，眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了。后来，他开始向朋友建议，谁掏手机就向谁打一拳。这点倒和我们一些饭局“收手机”的做法类似。

2、多想，少搜。

现在我们都是没证据会死星人，聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾。不知是否受《美国队长》启发，Vandehey建议随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来。

3、删除基本不用的应用。

满屏的新酷应用可以让你显得很潮(？)，但其实你并不需要它们当中的绝大部分。但是你每日仍会收到无数来自这些应用的推送，当你兴奋拿起手机一看，才发现是一条“黄晓明内裤疑遭修图”的新闻。无用、功能重复的应用，其实都可以删掉。

4、跟推送说再见。

除非有什么急事，否则大多数推送只会打扰你的生活。Vandehey的做法是关闭所有应用的推送和未读提示，以及将手机设为静音(注意，不是震动)。结合中国国情，某几个老板经常会找你的应用，消息提示还是打开为妙。

5、不要用手机管理你的出行。

Uber、Lyft、Sidecar这类打车、拼车应用很方便没错，但如果不是远行，而且时间和天气允许的话，可以步行和呼吸一下户外的新鲜空气——然后记住第一条，不要没事拿手机出来玩。

6、为自己买一块手表。

很多人掏手机的初衷，其实是看时间(这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费。

❺ 怎样帮孩子戒掉手机 如何让孩子远离电子产品

现在的人大部分都是低头族，导致孩子也跟着学。那么怎样帮孩子戒掉手机，如何让孩子远离电子产品呢。下面我为大家整理了一些相关资讯。供大家参考。

怎样帮孩子戒掉手机

可以尝试着转移孩子的注意力，比如带孩子多出去玩，让孩子多一些朋友，培养孩子的其他兴趣等等。还要帮助孩子的增强自控的能力。

想要帮孩子戒掉手机，家长必须要以身作则。不要教育完孩子后自己却在那里玩手机，这样不仅没有效果，而且还会导致孩子叛逆。家长应该多陪伴孩子，建立良好的关系，和孩子多进行互动，使孩子听你的话。

很多家长在教育孩子的时候都会拿电子产品做奖励，拿这些作为听话的交换条件。如果长时间这样的话孩子会养成习惯的，不给孩子手机就会又哭又闹，相信很多家长都遇到过。建议家长要通过良好的教育方式来培养孩子，让孩子明白道理。

让孩子自己感受到手机的危害性，想要玩手机可以，一直玩不可以停。让孩子感觉到自己迷恋手机后的变化，除了视力睡眠不足等，还要让孩子知道自己的人际关系减少等隐患。

如何让孩子远离电子产品

要和孩子做约定，因为孩子是不懂得节制的。如果孩子非要看的话千万不可凶他，你可以试着选择一个他喜爱的东西拿走，让孩子进行自我选择。这样会更有效的教育孩子。

多陪孩子出去玩，交一些朋友，这样不仅可以使孩子戒掉电子产品，还会锻炼孩子的社交能力，对孩子以后发展也是有帮助的。

培养孩子别的兴趣爱好，比如喜欢跳舞和打球等等。转移孩子的注意力，渐渐地帮助孩子养成习惯后，孩子会自觉的远离电子产品。

❻ 孩子对手机“上瘾”，怎么做才能戒掉电子产品

怎么才能让孩子戒掉手机呢？

一、与孩子约定归时间

现在这个时代，人人都是离不开电子产品的，想让其完全戒掉手机基本是不可能，虽然孩子已经拥有手机了，但不能给其保管，我们要对其控制，与孩子达成协议，控制时间，比如：早上八点到十点是学习时间，两点到五点是游戏时间，到点以后就要求他归还手机，避免其对游戏“上瘾”，产生不好的一些问题。

四、告诉孩子沉迷在手机里的坏处

我们可以告诉孩子，整天沉迷在手机里，不仅对眼睛对产生伤害，还会让其变得懒惰，慢慢地引导他一点点的戒掉，适当地对其进行约束，这个过程会让其出现严重的负面情绪，家长一定要有耐心，不能对其“心软”，直到孩子对电子产品不再“上瘾”为止。

❼ 怎样让孩子戒掉手机

怎样让孩子戒掉手机

怎样让孩子戒掉手机，随着社会的日益发达，电子产品也越来越普遍，很多小孩子也开始接触玩手机，有的还玩得很上瘾，对孩子的成长非常不利，那么怎样让孩子戒掉手机呢？以下分享给大家，希望对大家有帮助。

怎样让孩子戒掉手机1

1、父母以身作则

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

2、规定玩手机时间

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

3、转移孩子的注意力

平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动，看看外面的世界，减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班，转移孩子的注意力，将精力放在其感兴趣的方面，积极引导。

4、去图书馆转转

条件允许的情况下，可以带孩子去图书馆坐坐，孩子容易受到环境的影响，或者去听听一些公益性具有学习价值意义的讲座，减少手机的依赖何虚拟感，回归到正常的生活中。

5、参与一些小事中

平时做家务时，在孩子完成作业后，可以让孩子参与到日常的家务中，比如帮忙倒倒垃圾，整理下饭桌、洗碗等，培养孩子劳动能力，也间接性提升了亲子之间的关系。

怎样让孩子戒掉手机2

孩子长期玩手机的危害

1、会影响孩子的正常人际社交

孩子玩手机时间久了，就会沉浸在手机里的世界，无法自拔，渐渐地他会失去在现实生活中与他人交往的能力，久而久之，会变得封闭，只会把自己放在一个手机的虚拟世界，这样孩子会很难再融入到现实的生活中。

2、孩子的自控能力会变差

手机，是现在人们生活中必不可少的产品，不管在哪里，随吃可见的都是抱着手机玩的人。别说孩子，很多大人一旦迷上也是无法自拔，孩子一旦玩游戏上瘾的话很容易丧失自控能力，他们会逐渐的沉迷进去，玩游戏久了脾气也会变得很暴躁，所以说孩子玩手机的危害是很大的.。

3、会加大患抑郁症的风险

研究表明，孩子如果每天玩手机的时间超过一个小时，是很容易导致抑郁的，因为玩手机的时间长了，很容易把自己封闭的虚拟世界，这样会缺乏与现实生活中的人的沟通，有什么事情也不愿跟身边的人说，只是放在心里，这样时间久了，就会增加心理的负担，心理上的承受能力会下降，很容易造成抑郁。

4、会造成严重近视

孩子经常玩电子产品。对孩子的眼睛伤害是很大的，小孩子的各项身体器官还没有发育成熟，长时间盯着手机看，孩子的视力会下降，甚至严重者好会造成失明。

❽ 有那些让孩子远离电子产品的方法

有那些让孩子远离电子产品的方法？

1.寻找替代品，这是最难也是最好的方法。家里可以多放点绘本。也可以买一些桌游，和孩子一起玩。多户外运动，户外运动可以让人远离电子产品。你也可以很快乐，因为运动会释放一种多巴胺，是大脑中的快乐因子。无论是打球，爬山，还是任何运动，都能让宝宝很开心。在户外运动中接触大自然可以给孩子多种大脑刺激，促进大脑发育，保护视力。父母带着孩子走出家门，去露营，去远足，去玩耍，带着孩子更亲近大自然。绿树有利于宝宝的眼睛放松，也有利于孩子的身心健康和良好家庭关系的建立。

5.定义场景，虽然可以看电子产品，但是一定不要在某些时间段和地点看。比如吃饭的时候一定不能看手机，不能看电视。开开心心才是应有的家庭生活。孩子睡觉前一定不要看电子产品。电子产品发出的光会抑制帮助儿童睡眠的褪黑激素的分泌。如果孩子晚上接触电子产品，睡眠时间会缩短。当然，孩子要做，家长自己也要做。先养好自己的孩子。

❾ 帮助孩子远离电子产品的方法

帮助孩子远离电子产品的方法

帮助孩子远离电子产品的方法，在日常生活中，妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的，因为电子产品对孩子的有不少的危害，所以我们不能让孩子一直对着电子产品。接下来就由我带你了解帮助孩子远离电子产品的方法。

帮助孩子远离电子产品的方法1

一、帮助孩子远离电子产品的方法

1、大人要注意自己的行为

孩子玩电子产品，多是一种补充，有时电子产品也像玩具一样。当一种玩具不在面前时，孩子就可能想不起玩这种玩具，可能被其他玩具所吸引。因此，为了减少孩子玩电子产品的时间，父母也要把握自己的度。

2、陪伴孩子，让孩子转移注意力

孩子迷恋电子产品是枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要运用转移注意的方法来终止孩子对电子产品的坚持性。让孩子多接触其它活动，当孩子感受到还有比电子产品更有趣的活动时，自然会逐渐摆脱对它的依赖。游戏、户外活动、玩具等，都是转移孩子注意、培养兴趣的好方法。

3、玩之前与孩子定好“规则”

万事有度，无度则滥，让孩子玩电子产品时，先与孩子说好规则，可以用手机玩什么，玩多久等等。这样既利于孩子玩的时候有所选择，也利于培养孩子的自控能力。

4、注意电子产品的内容

不要让孩子玩一些耗费精力又无关痛痒的手机游戏，父母可以陪孩子一起玩一些有早教价值的APP，同时给孩子讲解某些知识，帮助孩子理解。

二、宝宝喜欢玩电子产品怎么办

1、树立原则的技巧

强调大人才是iPad的主人

我们建议从电子产品到来的第一天起，父母可以不断强调大人才是电子产品的主人。小朋友若想玩，要端正地向父母借用。

与孩子一起制定全家人的规则

一家人可以坐下来一起制定自己家的规矩，然后互相监督。当孩子不仅被监督，亦是监督者时 (比方说妈妈可以给孩子一个任务-监督爸爸在做完家务前不许玩电脑)，他们也就会更自觉遵守大家一起订下的规矩了。

让孩子承担保养电子产品的责任

将iPad或电脑借给孩子的同时，我们可以趁机培养他们的责任心。作为将iPad借给他们的合约一部分，我们可以要求他们在还的时候将电充满、将屏幕擦干净等。这个归还仪式不仅可以让督促他们到点归还，还可以让培养孩子爱惜东西的良好习惯。

让电子产品成为奖励机制

建议爸妈与孩子们约定，让电子娱乐时间成为奖励机制的一部分，用自己的努力去赚取娱乐时间。明白世界上很多美好的东西需要等待，或者付出很多努力才能获得，将是一个重要的体验。

2、策划娱乐时间

准备充足的非电子产品娱乐活动

除了让家里随处可见书籍外，我们还可以准备许多手工绘画工具、棋、桌游、地图、望远镜等，让家里充满着有趣又有益的活动。让孩子除了电子产品之外，还有很多选择的空间，家长们还可以陪伴小朋友一起玩，度过快乐的`亲子时光。

设立无屏幕时间，多策划出行活动

设立家庭无屏幕时间，鼓励孩子与朋友到户外玩耍互动，或者鼓励孩子做些自己喜爱的事情。在周末或假期时，多策划一些与小伙伴们一同出行的有意思的活动，比如可以一起去博物馆，一起做蛋糕、玩桌游、看话剧等等。

3、技术性办法管理

学会使用控制软件

大多电子设备都自带管理孩子使用的功能，但鲜为家长所知。管理21世纪的科技问题，咱们可以尝试21世纪的办法。比方说在iPad和手机上我们可以控制孩子APP的使用和下载;而在电脑上咱们可以给孩子建立儿童登陆账号，掌控孩子登入电脑的时间。

4、对电子设备的正确认识

鼓励孩子从被动地享乐，变成主动地创造

对电子设备的正确认识，将是孩子们学会对自己负责的重要一步。而我们可以做的，便是鼓励他们利用电子设备去探索知识，去进行创造:让喜欢聊天的孩子写电子书或者博客文章;让喜欢看动画的孩子学会制作视频;让喜欢玩游戏的孩子编程设计游戏。

帮助孩子远离电子产品的方法2

让孩子远离电视的小妙招

1、先跟孩子订好看电视规则，包括看的时间和次数。

“先说好规则，可减少争执和赖皮的机会。”周末就和孩子讨论下周可以看哪些节目、看到几点就要去做功课等等。

2、别把电视当保姆。

别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视。也别把电视当处罚或奖赏工具，因为那将增添电视的价值与神奇魅力。

3、把电视机放在不显眼的角落，并把遥控器收起来。

4、陪孩子一起看电视，解释讨论内容。

专家研究发现，家长如果和孩子有充分的讨论，也会减弱电视的影响力。

此外，也别忘了广告。研究发现，小孩一年会看到约4万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买，因此父母要引导孩子学会分辨。

5、以优质的DVD取代不好的电视节目。

现在已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。

6、大人也要以身作则，关掉电视，花心思创造更多有趣的家庭活动。

❿ 孩子戒掉手机最快最有效的方法

孩子戒掉手机最快最有效的方法

孩子戒掉手机最快最有效的方法，孩子的性格和思想受家庭的影响很大，孩子可以寻求家长的帮助，解决问题，孩子戒掉手机最快最有效的方法教你如何教育孩子。欢迎阅读。

孩子戒掉手机最快最有效的方法1

1、尽可能晚的让孩子接触

孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的坏习惯。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。所以不要认为小孩子玩电子产品是在培养智力，我觉得用泥巴捏出一个球都比切水果要好。儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。

2、父母以身作则

孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。

所以，想要孩子少玩电子产品，父母的。榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad放一边，好好陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

3、不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励

这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼，这时候，估计很多家长都没折了，一旦坏习惯养成是很难改变的。因为电脑、手机游戏中充斥着各种声音和光影的刺激，对孩子大脑发育非常不利。同时，玩电脑、手机游戏容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考。有些孩子甚至还会玩上瘾，到时候再想改变就困难了。

孩子迷恋手机的危害有哪些

1、经常玩手机，孩子有可能近视或弱视。

这一点相信大家都知道。研究指出，手机的屏幕小，但是画面颜色鲜亮、变化多端、速度快，使得孩子的眼睛长期聚焦在某个点上，再加上孩子的视觉系统发育还不成熟，很容易产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。

如果你认为手机对孩子的危害只有这个，那就把手机看得太简单了！除了以上这一点，孩子经常玩手机还有以下危害。

2、孩子的身体发育和运动能力可能不如别的小孩。

孩子天生好动，喜欢四处探索，会通过各种游戏来促进身体发育和运动能力发展。但迷恋上手机后，孩子可以长时间坐着一动不动，即使是未满周岁的孩子都可能对手机表现出强烈的兴趣，成为史上年龄最小的“低头族”。这些姿势持续时间久了，无疑不利于孩子的身体发育和运动能力的发展。

3、思考能力下降。

0-6岁的孩子好奇心强，喜欢了解未知事物，凡事喜欢问为什么。但是当孩子的注意力都在手机上面了，孩子就对所有的“为什么”都不感兴趣。手机可以将孩子“培养”成一个不爱思考的人，这不是你愿意看到的吧！

4、语言能力发展受影响。

1-3岁是孩子语言发展关键期，良好的语言互动环境，能促进孩子的语言能力发展。手机虽然也能发出声音，但是少了真实互动环境、眼神交流眼神、肢体等的辅助，还谈何促进语言能力发展？

5、影响亲子关系。

将孩子交给了手机，孩子终于都老实了，但是你们之间的互动也随之减少了。孩子玩手机的时候是一种单向的互动，期间孩子几乎全程“无视”爸爸妈妈的存在，直接影响亲子之间的交流和互动。

6、孩子变得内向、易怒。

爱玩手机的孩子大多数不喜欢和外界交流，因为缺少和人交流的经验，在人际交往中往往缺乏自信，显得拘谨内向。另外，这些孩子还更加难以识别他人的情绪以及控制自己的情绪，稍不顺心就发怒。

孩子戒掉手机最快最有效的方法2

如何戒掉手机瘾

如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信，或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。因此，规劝低头一族的家长朋友，一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机。

用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。比如家长可以这样问：你决定玩多长时间，10分钟还是15分钟？一般孩子都会选择15分钟，那么你可以补充一句：“如果你能在计划的时间内结束游戏，我决定多加你一分钟，你觉得如何？”。

为什么孩子难戒掉手机

原因一：孩子提出要手机时，家长没有正确回应。假如为了激励孩子按时做完作业或者完成大人交给的.任务而给孩子玩手机，也应该事先商议决定，避免孩子为了达到玩手机的任务而行动。最好别用玩手机游戏来奖励孩子写好作业。

原因二：孩子缺乏自控能力。对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。

现在基本上很多孩子都有手机，但是家长只是为了联系学校更加方便，没有想到手机越来越成为孩子沉迷游戏的重要原因。有些家长感到特别懊恼，不知道如何才能够让孩子远离游戏，只能戒掉手机。那么大家就要下定决心，不要让孩子沉迷于网络。

孩子戒掉手机最快最有效的方法3

帮孩子戒掉手机瘾家长该怎么做

1、父母以身作则，做好榜样

如果父母整天手机不离手，孩子看见了，难免要凑上去看看、摸摸，等回味起其中的乐趣了，就会闹着要手机玩了。当然，如果是工作需要，那么不妨和孩子说明情况，是工作而非玩乐。

2、发展其他兴趣，转移注意力

画画、阅读、手工等等，除了必要的功课外，多多发展孩子的其他兴趣，转移注意力，以此来减轻他们对手机的惦念，此外，家长若能陪伴左右，与其聊聊天，更能延长他们对兴趣的专注时间，达到事半功倍的。效果。

3、把控内容

即便是小游戏、动画片也有适合的年龄层，以经典的《喜洋洋与灰太狼》为例，灰太狼靠智慧所做的发明创造，在喜洋洋面前就是一堆破铜乱铁，抓羊失败了还得一顿，这并不会加强孩子对创造的兴趣，反倒容易让孩子误认为老婆就是可以肆无忌惮打人的。

4、约定时间

和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们，超过这个时间容易导致视力下降，睡眠不足等健康问题，让孩子明白不是不舍得给他玩，是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。

一般来说，2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟；2-3岁的孩子不要超过30分钟；3岁以上的不要超过1个小时。

另外，为了保证约定的严格执行，可以提前设定手机到点自动关机，不过，还是提倡鼓励孩子遵循约定，自主实行。

5、 提前达成协议

每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手 机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。

6、 控制使用时长

3岁之后的孩子，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。如果孩子要看动画片 ，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。

7、 选择优质内容

最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能 ，专门下载一些 适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

8、 选择合适的场所

吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机 ，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。