哪些产品富含硒元素

1. 富硒的产品有哪些

1、“骄小子”富硒青花椒

“骄小子”牌富硒青花椒以骄王农业开发有限公司自有基地的富硒花椒为原料，采用独特的晒制烘烤工艺，富含硒元素。

酒中含有丰富的活性蛋白、花青素、维生素、硒等矿物质成分，具有乌发名目、延缓衰老、防止血管硬化、抗癌健脾、补肝益肾等功效。

以上内容参考凤凰网-富硒十大农产品

2. 生活中富含硒元素的食物有哪些

含硒多的食物，有猪肉、羊肉、鸭蛋、鸡肝、墨鱼、海参等。除了上述食物之外，绝大多数的海鲜类食品和富含高蛋白的肉类食品都具有一定的补硒效果。

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3. 富硒食品有哪些

富硒米、黑山药 、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大 蒜、猪肉等。

富硒食品，就是富含微量元素硒的食品。一般分为天然富硒食品（又称植物活性硒食品），外源硒富硒食品（也称人工有机硒食品），比如富硒米、黑山药 、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大 蒜、猪肉等都含有硒元素。

硒摄入量

硒对人体的重要生理功能越来越为各国科学家所重视，各国根据本国自身的情况都制定了硒营养的推荐摄入量。美国推荐成年男女硒的每日摄入量（RDI）分别为70微克/天和55微克/天，而英国则为75微克/天和60微克/天。中国营养学会推荐的成年人摄入量为50～200微克/天。

4. 什么东西含硒多

鱼虾类的食物含硒多，包括鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。肉类食物含硒多，有猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝、鸡肝等。蛋类食物含硒多，有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。水果类食物含硒多的，有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏子等。蔬菜食物含硒多的，有大蒜、香菜、油菜、木须、菠菜、大葱、白菜等。谷类食物含硒多的，有小麦胚粉、玉米面、籼米面等。豆类食物含硒多的，有红豆、绿豆、芸豆、黄豆、黑豆等。含硒多的第1类食物是动物的肝脏，比如说鸡肝，猪肝，羊肝或者是牛肝。第2类食物就是海产品，比如说牡蛎、贝壳。第3类就是动物的瘦肉，比如说瘦猪肉，瘦牛肉。第4类就是谷物中的粗粮，比如说大麦、燕麦等。
意见建议：建议产后的饮食要以清淡和容易消化为主。多吃一些优质蛋白质的食物，有助于促进产后身体的恢复。 如果存在奶水不足的现象，可以吃一些鲫鱼汤猪蹄汤，来促进乳汁的分泌。少吃容易导致上火和过于生冷的食物。猪肾、猪肝、鸭肝等动物肝脏类；黄鳝、泥鳅、小黄鱼等鱼类；黑木耳、金针菇、松茸等菌类；大虾、虾米、牡蛎、鲍鱼等海鲜类；其次，蛋类、坚果中也含丰富的硒元素。

大家都知道硒被誉为人体微量元素中的抗癌之王，因此多吃以上的含硒食物，可以提高人体的免疫力，有防止糖尿病、白内障、心血管疾病以及肿瘤发生的功效。

5. 富含硒元素的食品有哪些

硒食品，就是富含微量元素硒的食品。一般分为天然富硒食品（又称植物活性硒食品），外源硒富硒食品（也称人工有机硒食品），比如富硒米、黑山药 、黑芝麻，黑豆，黑花生，黑米、大蒜、加拿大猪肉等都含有硒元素。

一些食品中含硒较高，如：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒，如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。

硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤含有足够的硒。对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取了足够的硒。许多食物中都有硒，但巴西坚果、全粒谷物（全麦面包、燕麦粥、大麦）、白米和豆类中含量特别多。