程序员每天怎么休息

㈠ “996”作息，程序员平时的生活是怎样的

现在社会的节奏越来越快，物价越来越高，但是呢，消费能力越来越低，程序员加班已经成了社会的常态，但是呢，一直加班对身体不好，不加班呢领导还不愿意了，而且还不一定有加班费，简直太难了呀。所以每天加不加班对于程序员来说，这都是一场特别难的心理与身体上的斗争。

唉，总之，这“996”作息也不是谁都受得了的啊。

㈡ 正在工作的程序员，生活状态什么样

认真写代码思考的样子还是蛮帅的，那些一页页的数学函数公式、和那些蝌蚪文字一样的代码一看就很高深很牛掰哇，有木有！！？

有时候玩个游戏他会直接把它破解写个挂出来，也感觉挺浪漫的。

说起情话来也是一套套的。

工作的时候，没日没夜，拼命的样子还是挺让妻子心疼地。

压力大时，落寞的吐着眼圈也是让人挺揪心。尤其给他收拾办公桌时，很多碎头发，也挺感慨代码哥的不容易，一个人写游戏，开发难度虽然不大，毕竟也没人常常一起讨论交流，也没人监督，关键靠他自己自律，总之，觉得他不容易。

所以，妻子生活上的事几乎不让他操心吧，尽量让他有更多的思考空间，埋怨只是生活的一小部分，更多时候，还是很爱他，愿意追随他，不论贫富。

㈢ 我是程序员，每天敲代码到凌晨3、4点，可是躺着以后还是睡不着怎么办

程序员是脑力劳动者，那首先就要劳逸结合，适当做一些体力劳动，比如做家务活，还可以结合体育锻炼，比如长跑，打羽毛球，打太极，公园散散步等。都可以有效调节脑力劳动带来的不适。
其次，凌晨3.4点才睡觉不符合科学的养生观点，晚上11的以后是养五脏的时间，尽量让自己在11的之前上床睡觉，形成科学合理的生物钟，才能保证健康的睡眠。
再有，如果刚躺下睡不着，可以听听睡前轻音乐，那种比较柔和的音乐，可以听听睡前讲故事，选自己喜欢的故事，还有一个小方法，就是闭上眼睛转动眼球，转圈也行，上下左右来回移动也行，转眼球五到十分钟，就会有困意袭来，可以安然入睡了，这可是专家推荐的小方法呦。
最后，祝愿你有一个高质量的优质的睡眠。

㈣ 你知道程序员的作息时间是什么样的吗

我以前公司研发部门的程序员作息是：9:00-18:00正常上下班的时间，有些程序员会加班到晚上8点。

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㈥ 自从当了程序员后作息时间是哪样的

‍‍早上八点半起床，九点半开工。中午十二点半到一点半外出进餐，可能会午睡到两点到三点。忙的时候晚上到十点十一点，闲时六点半打卡下班。睡觉时间完全看心情。其实程序员不需要那么长的工作时间，单论开发，如果有几个小时连续的不被打扰的时，做出来的东西可能顶好几天的工作量。这个阶段最重要的就是不被打断。程序员是脑力劳动者中的体力劳动者，同行们还是把健康放在第一位吧。‍‍

㈦ 程序员下班后应该如何放松和休息

参考以下运动

如有时间，个人推荐要坚持每天锻炼至少一个小时。你的运动我希望是计算时间而不是单单计算个数。如跳绳10分钟等。

㈧ 程序员周末该怎么度过

在一些人印象中，程序员是比较宅的一群人，程序员的周末似乎没啥好聊的。事实上，接触程序员多了，你会发现这真是一个天大的误会，他们的周末可能比你的更加丰富多彩。千硕君是徒步爱好者，参加的徒步兴趣小组里就不乏活泼开朗、热爱运动的程序员。

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作者：圈圈

编辑：小马儿

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