导航:首页 > 软件知识 > 吃什么可以防止程序员眼睛疲劳

吃什么可以防止程序员眼睛疲劳

发布时间:2024-06-01 16:35:56

程序员该怎么保护眼睛视力

1,首先不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦!多眨眼,长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
2,眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用下视10~15度的视角。
3,长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
4,环境照明要柔和,并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
5,调整电脑荧幕显示器光线既不可太强,也不可太弱
6,长时间看电脑最好戴框架眼镜,由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数,长时间看电脑又会加重眼干的症状,而且现在室内使用空调,空气比较干燥。
7,选配电脑眼镜,保护眼睛,缓解视疲劳,电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光,对人眼视网膜造成伤害。
8,注意正确的工作坐姿,用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

阅读全文

与吃什么可以防止程序员眼睛疲劳相关的资料

热点内容
西游之路飞羽需要多少数据 浏览:189
重庆衣服批发市场哪个大 浏览:295
哪些nba球员被交易不知情 浏览:963
产品组合包括哪些东西 浏览:785
村代理点代收是什么意思 浏览:9
写源程序怎么写 浏览:832
深圳车公庙到罗湖人才市场怎么走 浏览:355
smartbox是什么产品 浏览:21
什么是保存数据的视频 浏览:446
交易费率是指什么 浏览:407
市场上可以买到哪些海鱼 浏览:101
大数据查多会影响什么吗 浏览:696
计算机编辑程序什么意思 浏览:693
excel中选中所有的数据怎么复制 浏览:385
贵金属理财产品有哪些风险 浏览:630
检测数据nd什么意思 浏览:103
程序员如何做人脉 浏览:231
技术负责人需要学习哪些知识 浏览:630
人才市场的个人档案怎么拿出来 浏览:869
抹茶是哪个交易网站 浏览:859