㈠ 怎么关闭所有后台运行程序
热启动（Ctrl+Alt+Delete)后会出现“应用程序，进程，性能，联网...”等等，点击进程，那里显示的都是在后台运行的东西，只要点击你要停止的进程，然后单击停止进程，就行了
P.S.有些东西是不能停止的，如用户名是“LOCAL
SERVICE”的，还有用户名是“NETWORK
SERVICE”的（有关于上网），还有一个，用户名为“SYSTEM”的，一个都不能动，但如果发现CPU使用：100%的话，最好去“SYSTEM”看看，如果看见CPU在90以上，内存使用又是5,000以上的，大概是中病毒了，可以关掉那个，不会影响的，最后就是自己用户名（如我的用户名是Micro，则用户名里显示的，就是Micro了）里的几个进程也是不能关的
如：SOUNDMAN（声音），EXPLORER（桌面与图标）
剩下的就看楼主自己的了，以上讲的都是XP系统的，不知道其他系统有没有这些东西（我没用过其他系统）
㈡ 怎么禁止程序后台启动
组织程序后台自启动：
(1)在系统桌面上用鼠标依次选择"开始→运行"。
(2)在弹出的窗口中的"打开"栏中键入gpedit. msc并接回车键运行组策略编辑器。
(3)依次选择"用户自己置→管理模板→系统"。
(4)然后在右边的窗口中双击"不要运行指定的 Windows应用程序"，选中"己启用"，单击"显 示"按钮，添加要阻止的程序如"Wgatraγ.exe"即可。
(5)如果Windows XP里有多个用户账户，则打开 "控制面板"，依次选择"管理工具→本地安全策略"，打开"本地安全设置"对话框，在左边的窗口中用鼠标右键单击“软件限制策略”，在弹出的右键菜单上单击“创建软件限制策略”此时会出现“安全级别”和"其他规则"两个选项，用鼠标右键选择"其他规则→新建路径规则”，通过右键单命令打开"新建路径规则"对话框，在"路径"栏中输入要阻止的程序的路径，比如"%SγstemRoot%/System32/Wgatraγexe'/并设置"安全级到"为 "不允许"，然后单击“确定 ”接钮即可在所有的用户账户中阻止该程序。
㈢ 如何关闭XP电脑后台不需要运行的程序
一种情况是将不需要运行的服务关闭，右击我的电脑选管理，点击服务项，根据情况将不需要用的打印、时间更新、局域网、无线、系统更新、计划、睡眠、系统备份等功能关闭。其二是打开任务管理器，将不需要的进程关闭。三是打开设备管理器，将不需要的硬件启动关闭，减少硬件启动项等。四是将不需要的随机启动的全部软件关闭。