㈠ 哪些是精米精面
精米、精面就是精磨后的精白大米,是指去到糠皮和糊粉层的大米。
精米,精磨后的精白大米,去掉了糠皮和糊粉层。相对于普通大米,“精米”含糠更少,含其他杂质也更少,外观亮度更高,制成的米饭更白,口感一般好于普通大米。含有蛋白质和碳水化合物等。但是,由于加工精度更高,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的米胚和皮层去掉的更多,因此“精米”的营养含量要明显低于普通大米。
(1)市场上什么面条是属于精面扩展阅读:
精米、精面在日常生活中极容易使用,容易储藏,由原本的谷物经过高温处理后的产品,古人以五谷为主,谷物本身是一个非常好的食物,但是经过磨碎加工变成精米、精面后,它跟谷物便不是一回事了。
一粒粒精致的大米,一碗碗精致的面就像一堆堆精致的糖,精制的米面除了糖几乎不含其他营养成分了,因此它与糖一样具有毒性,同时也是一种非常糟糕的,反营养剂,在制造精米、精面的过程中,谷物中曾包含的营养素都被破坏了,包括60%左右的钙,75%左右的镁,75%左右的锌,90%左右的谷,95%左右的维生素e,80%左右的维生素B1和维生素B3以及75%左右的叶酸。