体能训练信息化建设涉及哪些

A. 体能训练主要包括哪些方面

体能训练与专项的关系，可以分为一般体能训练和专项体能训练。

一般体能搭做训练是指在训练中，采用多种多样非专项的身体练习的手段与方法，改善运动员的身体形态、增进运动员的健康，提高运动员各器官系统的机能和全面发展其力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。

专项体能训练是知拆衡指在运动训练中，根据专项的特点采用与专项有紧密联系的专门性身体练习的手段与方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与战术，并在比赛中顺利有效地运用。

体能训练项目

俯卧撑。可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果。

动作描述：俯卧撑是靠手掌与脚来支撑完成的动作，背部要直，最标准的就是手放在胸膛之下进行俯卧撑，每次做4组，一组12个，这样效果最佳，做到后面，可以根据身体状况进行加强训练。

仰卧起坐。仰卧起坐是一个体能训练的重要环节，主要是增强腹部肌肉训练，无论是部队还是体育课，都需要做这个动作来强身健体或者练习爆发力。

动作描述：两腿并拢，两手扶耳不是头，利御困用腹部的收缩力量来进行俯卧撑锻炼，每次做4组，一组14个即可。

B. 军人五项体能数字化考核系统背景

《军人体能数字化智能测试系统》由军事体育进修学院和全军军事训练数据服务中心联合研发。该系统以《军人体能标准》为依据，包括体型、俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑和3000米跑等5项基础体能考核项目，含有6个测试子系统，其中5个为国家发明专利。该系统已连续两年在全军战略战役机关的年度体能考核测试中，展示出数字化采集、智能化监测、科学化评估的较好效果。鉴辩或掘定会上，专家们认为，该项成果的最大特点是，贴近部队训练需要，公平公正地对军人体能考核进行自动测试与评判，实现了从现场测试、成绩记录直至成绩评定过程智能化，突破了人为误差的“瓶颈”，提高了考核过程和结果的权威性、客观性。它的推广应用，将为推进部队体能训练信息化建设，增强整体体能战斗力素质提供保携核障，产生可观的军事效益。该系统设备体积小、重量轻、佩戴携带方便，对场地、气候条件和周边环境要求较低，操作简单，生产成本较低，适合于大样本人群的体能团培普考和成绩评定工作。与测试硬件系统配套的军人体能标准考核评定软件系统，既可单机使用，也可借助全军军事训练数据库平台在网上远程使用。

C. 科学化体能训练体系包括哪些内容

首先要考虑训练者的年龄、体质、承受能力等方面的因素。
随后根据训练者要训练的内容进行编排：如果要训练肌肉爆发力，要选择小负荷伏大、短时间的训练。
如果要裤闭训练肌肉耐力，要选择大负荷，长时间的训练。
训练后要进行一定的恢复程序，比如肌肉胡厅裂拉伸、补充营养等。
如果想要练出肌肉块，就要做休息时间短的大负荷训练。
如果要保持一定的身材，在完成一组训练之后进入放松状态。
进行体能训练也要分配时间，饮食也要改善。
训练如果是在饭后进行，最好选择耐力训练。饮食时就不要多吃面食，最好是八成饱。
如果是在饭前进行，最好选择爆发力训练。训练后不要暴饮暴食，要补充盐分。

D. 如何利用信息化手段提升军事训练质量

努力探索信息化条件下军事训练的本质特征，对于科学推进军事训练转型，正确指导军事训练实践，具有重要的现实意义。
科技支撑——战斗力在科技注入中升华
走科技兴训之路，促进战斗力生成模式转变，是信息化条件下军事训练的实质。机械化条件下军事训练，由于科学技术水数培岩平的制约，部队战斗力的提高主要依赖于高强度、大负荷的训练。军事训练的空间狭小、方法手段单一、效益低下，与联合作战的要求不相适应。信息化条件下军事训练，充分借助科技进步和创新对军事训练的推进作用，军事领域全方位、全过程实施科技注入，部队战斗力生成模式发生根本性转变，依靠科技进步特别是信息技术为主要标志的高新技术进步，成为战斗力增长的催化剂。科技含量高、效益明显的训练方法手段，使训练效益显着增强，基地化训练、模拟训练、网络训练成为信息化条件下军事训练的基本形式；训练环境信息化程度大幅度提高，仿真化的训练设施、电磁空间，让官兵逼真感受战场景况，接受近似实战的锻炼，训练与实战接轨，训练场成为“准战场”；训练内容与科技发展、战争形态演进合拍共振，不断吸纳发展变化的新情况，超前滚动式发展，军事训练真实反映未来战争景况；训练保障广泛运用高新技术，保障器材、方法手段信息化程度不断提高，训练环境逼真、训练设施完善配套、训练评定科学公正，仿真化的保障使战斗力快速生成。
以人为本——提高官兵综合素质是主线
人是战斗力诸要素中最积极、最活跃的要素，始终处于主导地位。武器装备战斗效能的发挥水平固然受限于武器本身，更主要的还是掌握和使用武器的人。在
信息化战争时代，人的素质和能力，特别是科技素质能力仍然决定着武器装备效能的发挥。应坚持把提高广大官兵的综合素质、培养新型军事人才作为推进军事训练转型的基础工程、作为信息化条件下军事训练的主旋律。应通过强化院校培养、大力开展岗位锻炼，拓展人才生成渠道，加大院校、作战部队合力育人力度，全面加强官兵的技能、智能、体能、心理和作风纪律训练，在提高官兵的综合素质上狠下功夫，促进官兵知识和能力结构的根本性改变，造就一大批“训练型”、“创新型”、“作战型”的高素质军事人才，形成人才辈出的良好局面，确保信息化条件下军事训练扎实有效开展。
三位一体——战略、战役、战术训练对接
条块分割、相互封闭和自我保障，是机械化条件下军事训练的基本特点。由于训练资源不能共享，全军缺乏统一的训练平台，军兵种往往是各搞各的训练，就是同一军兵种内不同层次的训练也是互不干扰、独自实施。这种“各自为战”的训练形式，不仅造成了训练资源的浪费，制约了部队训练水平的提升，而且训练效益低下，难以满足一体化联合作战的需要。信息化条件下军事训练，着眼未来联合作战的中如需要，在新的起点上谋划和改革部队训练体制，对训练资源进行科学整合，把分散的资源集约起来，通过打造全军联合训练基地、战区合同训练基地和部队战术训练场“三位一体”的新型训练体系，建设现代化的训练手段和设施，运用科学的训练评估手段，达到功能互补、优势互补，实现战略、战役和战术训练对接，融练指挥、练协同、练保障于一体，把练技术、练战术、练思想、练作风结合起来，使部队完整地接受联合作战、合同作战和战术训练，真实感受现代战争的景况，接受近似实战的锻炼，军事训练质量和效益在一体化联训中得到提高。
研练交融——研究、试验、实践一体化
研究、训练的整体性和相互依赖性，要求信息化条件下军事训练，必须走研究、试验、实践一体化的路子，通过构建“训练和实践提出问题——研究和试验解决问题——条令条例加以规范——训练和实践运用检验”良性互动的军事创新“产业链”，使作战理论创薯御新与军事训练良性互动、相互促进、共同发展。目前，世界军事强国军队都非常重视作战理论发展与部队超前训练相结合的试验，认为这是提高部队打赢能力的一条最有效途径。比如，美陆军自1992年组建了战斗指挥、全纵深同时打击、乘车战斗空间、徒步战斗空间、战斗勤务支援等6个战斗实验室以后，就开始了作战理论创新与部队超前训练一体化的试验。实践证明，研究和训练是一对理想的组合，研究、训练一体化，既训练了部队，又创新发展了作战理论。走开研究、试验、实践一体化的练兵方式，关键要有一套行之有效的工作制度，切实使部队、机关、院校和科研部门在军事创新和深化训练改革上，形成整体、良性互动、互为依托，促进军事训练与理论创新协调发展。