乒乓球技術有哪些技巧

① 鍛煉乒乓球時，有哪些好的技巧呢

怎樣能夠提升打乒乓球的手感呢，一句話：多打，多練，多實戰。那具體到底應該怎樣怎樣做呢？

3 、然後再上台，用您打球的球拍——您會立刻感覺到：自己的球拍變輕了，揮拍動作變快了。這就證明您的手感提高了！

② 乒乓球的訓練，有哪些技巧

如果你能多轉圈把球送出，你就能多轉圈接住球。要處理服務的返回，請從服務開始。如果你能拉出多圈球，你就能阻止對手的多圈球。乒乓球步法，左腳管左右移動，右腳管前後移動。如果你不能左右移動，從你的左腳找出原因。如果你不能很好地來回移動，從右腳找出原因。在乒乓球的步法中，最難的是來回移動，尤其是削球。

正手攻擊是否正確，正手攻擊面對鏡子。如果你看到你的前臂在揮桿後（當揮桿到達前額時）完全擋住了鏡子，這意味著你的揮桿是正確的。如果鏡子中的前臂位於前臂的左側，則表示前擺幅度小（可能導致肘部抬起、手腕轉動等）；如果鏡子中的前臂位於大臂的右側，這意味著你不能在適當的位置揮桿（這可能不足以轉動你的腰部，與前面相遇，等等）。演奏時左手不固定。具體來說，左手和右手同時對稱移動。

③ 乒乓球技術包括哪些

乒乓球技術包括：

1、旋轉技巧：用球拍不同部位擊球和摩擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和摩擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球。

2、側旋球

側旋技巧球分為左側旋和右側旋球。拍往左（右）摩擦球就是左（右）側旋球。左（右）側旋球在碰到你的球拍後會往右（左）方向飛，所以拍要向左（右）傾點，往左（右）方接。避免出界。

3、發球技巧：

就是用各種方法提高發球技術的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、弧線上不斷地變化，從而提高發球技術的質量，創造搶攻的機會。

4、發力技巧

拉球收前臂的時候，手臂前面的二頭肌努力地收縮，手臂後面的三頭肌必須放鬆，對於這種放鬆，一般情況下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球當中，會因緊張而做得不好，當發大力的時候，更連肩膀也會抽高，手不夠伸展，造成效率的下降.。

(3)乒乓球技術有哪些技巧擴展閱讀：

打法類型：

（1）快攻打法

（2）弧圈打法

（3）弧圈結合快攻打法

（4）快攻結合弧圈打法

（5）以削為主的削球打法

（6）削球和進攻結合的削球打法

國際乒壇上主要有以下幾種打法：

（1）直拍左推右攻，例如中國台灣的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影；

（2）直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜、許昕；

（3）橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤；

（4）橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧；

（5）削攻結合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的丁松。

④ 如何打好乒乓球，具體有哪些技巧

直拍打法是中國的傳家寶，也是中國乒乓揚名立萬的一個里程碑似的紀念，郭躍華、徐寅生、李富榮、江嘉良都是直拍打法的傑出代表。在80年代末期，江嘉良的直拍快攻打法風靡一時。可是隨著日本發明了弧圈球打法以及歐洲的兩面拉技術，在中遠台對拉方面，直拍選手比較吃虧，因此在國家隊和省隊，直拍打法基本沒有了蹤影。尤其是在女選手方面，基本很少看到直拍打法的運動員。但是在業余選手當中卻有旺盛的生命力。

在實踐當中，馬琳運用的反手推擠側切技術，可以說是爐火純青，在對抗歐洲頂尖高手，絲毫不落下風。

⑤ 乒乓球的主要技術有哪些

推攻
特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰術，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。
方法：
1、左推右攻
2、推擋側身攻
3、推擋、側身攻後撲正手
4、左推結合反手攻
5、左推、反手攻、側身攻後撲正手。

兩面攻
特點：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。
方法：
1、攻左扣右 2、攻打兩角，猛扣中路。

拉攻
特點：連續運用正手快拉創造進攻機會，然後採用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰術是快攻打法對付削球類打法的主要戰術。
方法：
1、正手拉後扣殺 2、反手拉後扣殺

拉扣吊結合
特點：由拉攻與放短球相結合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰術。
方法：
1、在拉攻戰術的扣殺或突擊後放短球。
2、在拉攻戰術中放短球後，結合扣殺或突擊。

搓攻
特點：主要運用「轉、低、快、變」的搓球控制對方，以尋找戰機，然後採用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢並進入連續進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰術是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰術。
方法：
1、正、反手搓球結合正手快拉、快點、突擊或扣殺。
2、正、反手搓球結合反手快拉、快點、突擊或扣殺。

削中反攻
特點：由削球和攻球結合而成，常以逼角加轉削球為主，伺機反攻；或以轉、低、穩、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，以從中尋找機會，予以反攻。這種戰術有「逼、變、凶、攻」的特點，是攻、削結合打法的主要技術。
方法：
1、正、反手削球逼角，結合正手攻或側身攻對方右側空當。
2、正、反手削兩大角長球，結合正、反手反攻。

發球搶攻
特點：發球搶攻戰術是以旋轉、線路、落點以及速度不同的發球來增加對方回擊的難度，使其出現機會球，或降低回球質量，然後搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進攻型打法的主要戰術和得分手段。
方法：
1、發下旋轉與「不轉」搶攻。
2、發正、反手奔球搶攻。
3、發正、反手側上、下旋球搶攻。

接發球搶攻
特點：由某一單項攻球技術所形成，進攻性強，可變接發球的不利地位位為主動地位，也可直接得分，是乒乓球運動各種打法特別是進攻型打法的主要戰術。
方法：用快點、快攻或中等力量突擊進行接發球搶攻。

弧圈結合快攻：以弧圈球為主，快攻為輔，當今最流行的打法，男子中這種打法的可能佔八成。一般兩面反膠。如世界冠軍王勵勤、張怡寧，前國手喬紅、何智麗等。
快攻結合弧圈：以快攻為主，弧圈球為輔，佔位比前者近，一般一面反膠，一面是正膠、生膠、長膠（也有兩面都是正膠、生膠、長膠的）。如世界冠軍鄧亞萍、陳靜，世界名將金香美、黃文冠等。
削中反攻：以被動的削球為主，伺機反攻的打法，50年代時曾壟斷世界乒壇。當前從事這種打法的較少了，男子有前國手丁松（攻多削少）、韓國名將朱世赫，女子有韓國名將金景娥、國手范瑛等。
怪球：當前基本沒有這種打法了，沒有確鑿的定義。一般是以長膠削、磕、拱、飄等技術集合封堵來球，伺機（用倒板技術）反攻。代表的人物有前國手陳子荷、倪夏蓮等。

⑥ 乒乓球運動的基本技術有哪些

1、正手攻球。

正手攻球是正手主流技術的基礎，包括正手拉球、正手快帶、正手反拉對拉、正手擋球等等，幾乎涵蓋所有的正手出檯球，足見其重要性。學習正手攻球最重要的是一定要搭建好技術架構，並加以穩固和提高擊球的熟練性。

2、反手推（直板）撥（橫板與直拍橫打）球。

同理，反手推撥球幾乎是所有反手技術的基礎，一定要搭建好反手技術的架構，並加以穩固熟練。

3、搓球。

搓球是製造下旋球的主要方式，它也是擺短、劈長、晃撇的技術基礎。一定要多加練習，積累通過摩擦製造下旋球的手感與經驗。搓球可以先練反手再練正手，最終達到能精準控制球的目的。

4、拉球。

攻拉球是乒乓球主要進攻技術，也是製造上旋球的方式以及進攻下旋球的方法。

5、發球。

發球在乒乓球運動中非常關鍵，如果掌握了發球的訣竅不僅可以破壞對手接球的狀態，甚至還能直接得分。通常，發球的種類包括快速球、下旋球、左右旋球等。

在發球之前，可以先了解對手的打球習慣，究竟是擅長橫拍還是豎拍、左手還是右手、反膠還是正膠等，有利於我們採取有效的發球戰術。

⑦ 乒乓球這項運動的技巧有哪些

打乒乓球的業余選手分為幾個領域，默認是雙面膠。對速度的要求也很低。那時，這個少年已經是半個大師了。但對於一些奇怪的打法，還是沒有辦法，有時扭打拉和反手拉都不敢用，或者用但穩定性差。（大多數業余中程選手將一直保持這個水平。）領域4：達到領域3，至少我對乒乓球的基本套路有一些了解。雖然我在第三領域停留了很長時間，但我認為這是有可能改進的。如何改進？1。你可以讓教練檢查一下遺漏的地方並填補空缺。在下拉旋轉中訓練許多球是非常有效的。簡單地說，就是要提高向下旋轉和向上旋轉的能力（上手的能力）。2。研究下拉、下拉、下拉、調低、下拉的區別，即提高前三個板的能力。三。（可選）換成純木棒子來鍛煉感覺。（其他人建議我使用纖維板VIS+雙面夾克，太依賴杠桿，太快無法發揮，很難形成手感）

⑧ 打乒乓球有什麼好的技巧

初學者在打乒乓球時總是無法控制乒乓球的運動軌跡，經常打出界外。下面總結了一些打好乒乓球的秘訣，跟大家一起探討一下如何才能打好乒乓球。

要打好乒乓球，從理論上來說，必須達到兩個要求：一是根據規則規定，將球回擊到對方檯面上去，即進行有效回擊。它要求打球時要有合適的弧線;二是打過去的球要有質量。這就要求打球時必須有速度、力量、旋轉和落點的變化。沒有前者，根本談不到後者。但只有前者而沒後者，打球時一味求穩，那也是難以取勝的。

⑨ 打乒乓球有哪些基本技術

在我國，乒乓球是普及率較高的運動項目之一。在學校里基本上都有乒乓球場地和設施，而有意願學習打乒乓球的同學數量也相當多。要想打一手漂亮的好球，首先要掌握基本技術，以右手直握球拍為例：

1.正手攻球：應稍靠近球台，左腳在前，右腳在後，兩腳距離因人而易，一般以一步為佳，上體稍向右側，重心落在右腳上；當球從檯面彈起，前臂和手腕以肘部為中心向左前上方揮動球拍，在來球上升中或升至最高點時擊球的中部偏上，不可等來球下降再擊球，否則，會出現擊球不準或漏球。在發力擊球的一剎那，應同時蹬腿轉腰，重心迅速轉移至左腳，藉助腰部力量擊球，出擊時要狠、准，而不能猶豫。球擊出後，要立即還原成基本站位姿勢，准備下一次擊球。

2.反手推擋：運動員稍微靠近球台，兩腳平行，距離以一肩半寬為佳，揮拍動作不宜太大，持拍手上臂和肘關節稍內扣，前臂略內旋。擊球時手臂快速迎上，手腕根據來球速度來確定外旋的程度，食指壓往球拍，其他手指協助握拍，最好在來球反彈的上升期擊球，擊球時應迅速有力，特別要掌握手腕的力度，觸球中上部，身前稍向上發力，擊球後臂要順勢前送，然後迅速還原，為下一輪擊球作準備。

3.正手側旋弧圈球：近台站位，左腳在前，右腳在後，兩膝微屈，重心應放在右腳上，當來球從檯面上彈起時，球拍與檯面成30度夾角，手臂自右外側向左前上方引拍摩擦球的偏右面，在拉側旋弧圈時，根據擊球點不同，則拉出來的球旋轉角度也將有所區別，如擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋，如果擊球的中下部，以向內向前發力為主，則可拉出側下旋弧圈球，運動員訓練時應注意手法，用心體會。

4.反手拉弧圈球：左腳退後一小步站立，兩膝微屈重心略為下降，將球拍放在腹下方，肘部略向前凸，手腕下垂並稍微內收，拍與球面成75°角，當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，手腕迅速發力，前臂一起上揮，手腕向右前上方轉動，在來球的下降期，用球拍的反面摩擦球的中上部，將球擊出過網，擊球後，重心放在兩腳之間。

5.正手前沖弧圈球：左腳向前，右腳在後，兩膝微屈，重心靠近右腿，手臂握拍高出檯面，球拍與地面約形成75～85度夾角。當來球從檯面上彈起時，右腳發力，腰部轉移帶動手臂，當動量傳遞手腕時，觸球瞬間，手腕向右前方稍微轉動，然後猛然加速，在球上升後期或至最高點時球拍摩擦球的中上部將球擊回。