Ⅰ 排球運動的傳球技術和發球技術分別有些什麼
正面傳球手型:觸球時,十指自然張開,兩手呈半球形,手腕向後傾斜,拇指內側、食指、中指第二和第三指關節接觸球的下部,無名指和小指協助控制球兩側的方向。兩個拇指相對接近「一」形。動作方法:准備姿勢採用微蹲姿勢,上身微抬,抬頭看球,雙手自然抬起,肘部彎曲,放鬆,置於前額前方。手指向前伸展,靠近球。全身各部位的動作要協調。擊球點距離面部前方約一球距離。根據面向球的動作,當手即將接觸球時,手腕和手指應向前彎曲以迎接球;當手與球接觸時,主要關節應繼續伸展,最後用手指和手腕的彈性擊打球。
側面下手發球相對簡單。擊球時,主要依靠腰部和腹部的旋轉所帶來的力量來驅動手臂擺動球。它省力且穩定,因此易於掌握,但攻擊性較小。如圖6-50所示,雙腳應向左右張開,與肩部寬度相同。膝關節略微彎曲,上身略微向前傾斜,左肩站在球位上,左手握住球,將球放在腹部前方。發球時,用左手投球,距離腹部前部約一隻手臂,距離手約30厘米。投球時,伸直右臂,向後擺動至身體右側的下背部。擊球時,將右腳放在地面上,身體向左轉動,推動右臂擺動至身體前部和頂部,用整個手掌或掌根在前腹部擊球的後部和底部擊球。擊球後,迅速進入場地准備比賽。
Ⅱ 排球發球一般有哪幾種
一般有正面上手發球,正面上手飄球、下手正手發球、下面側手發球和勾手發飄球幾種。
發球技術動作:
1.正面下手發球:面對網兩腳前後開立,左腳在前,右腳在後,兩膝彎
曲,上體前傾, 左手持球於腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方,
離手約20CM高度即可。以肩 為軸,手臂由後經下方向前擺動,身體重
心也隨之前移,在右肩的前下方腹前高度用 全手掌擊球的後下方。適
用於初學者,球速慢,攻擊性不強。
2.側面下手發球:這種發球在轉體時藉助了腰腹肌的力量,比較省力,適
用於女生。 左肩對網站立,兩腳左右開立與肩同寬,兩膝微屈,上體
稍前傾,右手持球於腹前。 左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的
正前方,離手高度約30CM,離身約一臂距離,同時右臂擺到右側後
方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作,帶動右臂迅速向前揮動,在體前
腹部高度用全手掌擊球後下方。
3.正面上手發球:發球面對網站立,便於觀察對方,發球的准確性大,易
於控制落點,並能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動,以便運
用手腕的推壓動作,加大擊球的力量和速度。
面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手持球於體前。用抬臂和手掌
的平托上送,將球平衡地垂直拋於右肩的前上方,高度適中。在左手拋
球的同時,右臂抬起,屈肘後引,肘與肩平,上體稍向右側轉動。擊球
時,利用蹬地,使上體向左轉動,同時收腹,帶動手臂揮動。在右肩上
方伸直手臂,用全掌擊球的中下部。擊球時,手指自然張開吻合球,手
腕要迅速主動地做推壓動作,使擊出的球呈上旋飛行。
4.正面上手飄球:這是一種使發出的球不旋轉,從而使球的運行軌跡呈不
規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球,但拋起球的高
度離上身一臂距離左右,且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌
跡不呈弧形,而是從後向前呈直線運動形式。擊球時五指並攏,手腕稍
後仰,用手掌平面擊球體中下部;擊球時手指緊張,手型固定,不加推
壓動作,擊球後手臂突停前擺。
5.勾手發飄球:和發上手飄球一樣,發出的球不旋轉,而是在空中飄晃不
定,給接發球隊員造成較大的困難。
Ⅲ 排球中發球一般有幾種方式
7種。
1、正面下手發球。
此項發球技術最為基礎,發球動作較簡單,容易掌握,失誤少,准確性高。但球的速度較慢,力量小,攻擊性較差,一般適用於初學者。
2、正面上手發球。
發球運動員面對球網站立,更便於觀察對方,發球的准確性大,易控制落點,並能充分利用轉體、收腹的動作,帶動手臂加速揮動。
3、上手發飄球。
對運動員的力量素質及發飄球時由於擊球的作用力通過球體重心,使球不旋轉並帶有飄晃的飛行,使對方難以判斷,容易產生錯覺,造成接發球困難。
4、勾手發飄球。
此技術發球時,發出的球不旋轉而在空中飄晃不定,給接發球隊員造成較大困難,具有較強的攻擊性。發球隊員由於採用側面站立,可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球方式較為省力,對肩關節負擔較小,適用於遠距離發飄球。
5、勾手大力發球。
此發球技術能充分運用全身的爆發力和協調性,因而發出的球力量大、速度快、弧度低、球旋轉,在一定程度上給對手造成較大的威脅。
6、高吊發球。
此技術發球弧度較高,且球旋轉,可利用球體下落的速度和弧度軌跡造成對手接發球困難,由於此技術發球弧度高,因而具有一定的威脅性。
7、跳發球。
跳發球技術可以提高發球的擊球點,居高臨下的將球攻入對方區域。由於隊員跳起在空中身體能夠充分伸展,便於運動員充分發力,以加大發球力量,從而增強發球的攻擊性。
Ⅳ 排球發球的動作有哪些
1.正面下手發球:面對網兩腳前後開立,左腳在前,右腳在後,兩膝彎曲,上體前傾,左手持球於腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方,離手約20CM高度即可。以肩為軸,手臂由後經下方向前擺動,身體重心也隨之前移,在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的後下方。適用於初學者,球速慢,攻擊性不強。
正面下手發球要領
(1)准備姿勢:面向球網,兩腳前後站立。
(2)持球姿勢:單手或雙手平舉至胸腹前。
(3)拋球要領:單手或雙手平穩拋至身體右上方。
(4)擊球部位:用手掌或掌根或拳的上部擊球的中下部。
(5)發力順序:自下而上蹬腿擺臂。
2.側面下手發球:這種發球在轉體時藉助了腰腹肌的力量,比較省力,適用於女生。左肩對網站立,兩腳左右開立與肩同寬,兩膝微屈,上體稍前傾,右手持球於腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方,離手高度約30厘米,離身約一臂距離,同時右臂擺到右側後方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作,帶動右臂迅速向前揮動,在體前腹部高度用全手掌擊球後下方。
3.正面上手發球:發球面對網站立,便於觀察對方,發球的准確性大,易於控制落點,並能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動,以便運用手腕的推壓動作,加大擊球的力量和速度。面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手持球於體前。用抬臂和手掌的平托上送,將球平衡地垂直拋於右肩的前上方,高度適中。在左手拋球的同時,右臂抬起,屈肘後引,肘與肩平,上體稍向右側轉動。擊球時,利用蹬地,使上體向左轉動,同時收腹,帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂,用全掌擊球的中下部。擊球時,手指自然張開吻合球,手腕要迅速主動地做推壓動作,使擊出的球呈上旋飛行。
4.正面上手飄球:這是一種使發出的球不旋轉,從而使球的運行軌跡呈不規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球,但拋起球的高度離上身一臂距離左右,且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形,而是從後向前呈直線運動形式。擊球時五指並攏,手腕稍後仰,用手掌平面擊球體中下部;擊球時手指緊張,手型固定,不加推壓動作,擊球後手臂突停前擺。
5.勾手發飄球:和發上手飄球一樣,發出的球不旋轉,而是在空中飄晃不定,給接發球隊員造成較大的困難。
Ⅳ 有哪些排球發球技巧
首先身體、頭、手臂略後仰,擊球有弧度,找准發對方接球欠佳人位置調正手勢姿勢,這發球一瞬間手掌摩擦略有改變決定球落地弧度飄度,這不是一早一歹能成的,這需要不斷磨煉,當前除力量型的大力跳發,上手發球為多,當然有初學者從下手發球學起,以前還有側勾飄、大力側勾等。平時多練,還要多學習總結,看視頻或請教專業人士!
Ⅵ 排球發球有什麼戰術呢
排球在發球的時候有一定的戰術,只有這樣才能夠讓自己的發球質量更加的好。一個好的發球才能夠影響到後面的進攻,不然的話也會導致隊友沒有辦法接住。大家在發球的時候一定要格外的注意,因為排球也是有接,傳,扣三個重要環節。如果說隊友沒有注意的話,在發球的時候出現了失誤,那麼就會影響到後面的綜合判斷。希望每一個人都能夠格外的小心,也希望大家發球的時候能夠注意一點。發球也是需要根據球的速度,來向,以及球員的位置進行判斷,這樣才能夠保證發球更加的順利。
所以說打排球也並不像大家想像的那麼簡單,這也是需要大家親身去感受一下的。有很多人可能也都覺得打球能夠更好的鍛煉自己,所以說大家也都非常熱愛這項運動。畢竟打球還是能夠激起人們的興趣和愛好,這也容易給大家帶來不一樣的體驗。
Ⅶ 排球有哪幾種發球方式
一般有正面上手發球,正面上手飄球、下手正手發球、下面側手發球和勾手發飄球幾種。
發球技術動作:
1.正面下手發球:面對網兩腳前後開立,左腳在前,右腳在後,兩膝彎
曲,上體前傾,
左手持球於腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方,
離手約20CM高度即可。以肩
為軸,手臂由後經下方向前擺動,身體重
心也隨之前移,在右肩的前下方腹前高度用
全手掌擊球的後下方。適
用於初學者,球速慢,攻擊性不強。
2.側面下手發球:這種發球在轉體時藉助了腰腹肌的力量,比較省力,適
用於女生。
左肩對網站立,兩腳左右開立與肩同寬,兩膝微屈,上體
稍前傾,右手持球於腹前。
左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的
正前方,離手高度約30CM,離身約一臂距離,同時右臂擺到右側後
方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作,帶動右臂迅速向前揮動,在體前
腹部高度用全手掌擊球後下方。
3.正面上手發球:發球面對網站立,便於觀察對方,發球的准確性大,易
於控制落點,並能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動,以便運
用手腕的推壓動作,加大擊球的力量和速度。
面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手持球於體前。用抬臂和手掌
的平托上送,將球平衡地垂直拋於右肩的前上方,高度適中。在左手拋
球的同時,右臂抬起,屈肘後引,肘與肩平,上體稍向右側轉動。擊球
時,利用蹬地,使上體向左轉動,同時收腹,帶動手臂揮動。在右肩上
方伸直手臂,用全掌擊球的中下部。擊球時,手指自然張開吻合球,手
腕要迅速主動地做推壓動作,使擊出的球呈上旋飛行。
4.正面上手飄球:這是一種使發出的球不旋轉,從而使球的運行軌跡呈不
規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球,但拋起球的高
度離上身一臂距離左右,且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌
跡不呈弧形,而是從後向前呈直線運動形式。擊球時五指並攏,手腕稍
後仰,用手掌平面擊球體中下部;擊球時手指緊張,手型固定,不加推
壓動作,擊球後手臂突停前擺。
5.勾手發飄球:和發上手飄球一樣,發出的球不旋轉,而是在空中飄晃不
定,給接發球隊員造成較大的困難。
Ⅷ 排球發球技術動作有哪幾種
排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術,動作都包括准備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。
1、下手發球
下手發球球速慢、威脅小,比賽中很少使用,但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單,一隻手將球向上拋起,另一隻手擺臂向上將球擊出。側面下手發球相對較復雜些,球向側面跑出,轉體擊球。由於下手發球威脅較小,實戰中運用較少,所以在訓練時,重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。
2、上手飄球
上手飄球易於控制方向,准確性高。發球時兩腳自然開立,左腳向前(如果左手發球則方向相反),左手托球於體右前方。用抬臂和手掌的平托上送動作,將球平緩地垂直拋向右肩上側,高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時,右臂屈肘後引,肘高於肩,上體稍向右轉,挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量,帶動手臂向前直線加速揮動,身體重心隨之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部,擊球時手掌、手腕保持緊張,五指並攏,不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量,用力突然短促,擊球應通過球重心,使球不旋轉。擊球後手臂有突停動作,然後隨球前移,迅速進場。
3、勾手飄球
勾手飄球比上手飄球省力,但動作較復雜。左肩對球網,左手持球於體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。在拋球同時,上體順勢向右轉動,重心向右移,右臂向右側擺動。揮臂擊球時,右腳蹬地,上體向左轉動從腰部開始發力,身體重心向右腳移動,帶動伸直的手臂向上方揮動,觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。擊球短促、突然,並通過球重心,使球不旋轉而可能飄動。擊球後手臂有突停動作,上體迅速前移,迅速進場。
4、上手發球
這種球發球准確性大、易於控制落點,能充分利用轉體、收腹動作,帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用,使發出的球呈上旋,不易出界,故適於大力發球。身高臂部力量好的隊員,適合這種發球方式。上手發球動作要領:面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手托球於身前。用抬臂和手掌的平托上送,將球平穩地垂直拋向右肩的前上方,高度適中。在左手拋球同時,右臂抬起,屈肘後引與肩平,上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點,用整個手掌擊球中後部。擊球時,手指自然張開與球吻合,手腕迅速做出推壓動作,使球呈上旋飛行。擊球後,隨著重心前移,迅速回到場內。
Ⅸ 排球的發球技術練習方法有哪些
1.徒手做拋球的練習。要求平穩地向上拋,使拋出的球不旋轉。最好使拋出球的高度固定。
2.徒手模仿發球動作練習。
3.擊固定球。兩人一組,一人持球舉至擊球點高度,另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和揮臂動作。
4.對牆或對網近距離發球。體會拋球和揮臂擊球動作的配合。
5.距網4-5米的發球練習。逐漸加長發球距離。
6.對牆定點發球。在牆上畫一圓圈,將球發到圓圈內。
7.在發球區發球。
Ⅹ 排球的發球技巧
問題一:發球總是不過網,是力氣不夠大,還是拋球不穩?
對於排球上手發球,不少學生都掌握不好拋球和擊球的時間配合,不是球拋得高了,擊球時只擊打到球的下部;就是球拋得低了,擊球位置過低,導致球過不了網,或是由於擊球點不正,球往場邊飛出去。這些錯誤看起來是擊球環節出了問題,但在實戰中,拋球動作也是至關重要的。殷茵認為,想要發球過網,首先拋球要穩。「持球手要直臂勾腕托球,送球時向上要穩,球不能左右偏移,保持在身體正中稍偏右位置,要注意托腕出球,而不是撩上去的。對於初學者來說,出球不宜過高,拋得越高,擊球的時間越難掌握。」殷茵建議,在練習時可以有意識地控制拋球力度,用相同的力度拋球,將拋球高度固定下來,這樣對球下落的時間就有一個預估。
問題二:擊球位置總是找不準,是什麼原因造成的?
在揮臂擊球的過程中,不少學生習慣曲臂,這樣的動作很容易導致球不能過網,這是技術上的錯誤,需要先學會正確的姿勢。「糾正自己動作時會覺得很別扭,甚至發球過網的成功率在下降,但這只是暫時的,同學們一定要堅持下去。」
揮臂擊球時擊球點要高,在排球最高點就揮臂,中間不能有停頓,這樣第一可以保證擊球高度,第二容易擊球准確。擊球位置要准確,擊打球的中下部。擊球動作要迅速集中,突然急促。擊球點(球在下落的過程中)要偏高一點,向前揮臂的運動軌跡要與地面平行,手臂不能往下拖。手部擊球的部位應該用掌根同時擊球瞬間不能曲腕。
對於力量相對較小的學生,殷茵也給出了建議,可以以肩為軸,擊球之後手臂不停頓,直接送肩,把手臂揮出去,有助於擊球發力。還有,對於用掌根擊球有困難的學生來說,可以選用拳頭擊球。學生可嘗試四指握拳,以拳心擊球。
問題三:練習時有哪些注意事項?
練習排球發球也有竅門。殷茵建議道,在練習時,學生可以採用動作分解練習法。先練習拋球,等能把球拋穩了再練習擊球。徒手姿勢一定要准確,才能確保發球真正發力的時候動作不變形,在這個環節還要注意揮臂以肩為軸,大臂帶動小臂揮擊。揮臂軌跡要向前,不能斜線揮臂,很多人一揮就把手揮到了身體的左側,這是極其錯誤的動作。在練習時揮臂速度可由慢到快,加速進行。
平時練習時,學生可利用牆壁訓練初學者不一定非要在網上訓練,測好距離劃好線後利用牆壁訓練密度更大。
殷茵最後總結道,排球上手發球上步過程中需要拋球和擊球,必須要保持上步的連貫性;拋球不能過高,因為如果拋球過高,就保持不了上步的連貫性了。所以要維持上步連貫性,只能拋球到出手最高點一球的位置,並且球一出手,馬上揮臂擊球。