教練技術上山做什麼

1. 健身教練往上如何發展前途在哪裡

健身教練也是有很多職業發展方向的，除了做私人健身教練，還可以向健身房管理層、培訓導師、營養師等方向轉型；也可以開健身房或俱樂部自己當老闆。國職是國家體育總局頒發認可的證書。可以通過去健身培訓機構參加國職健身教練培訓和考試。有基礎的人群培訓的健身培訓時間相對比較短，大概需要幾周的時間，如果是零基礎學私人教練就要從基本的健身技能開始學起，掌握起來是需要一定的時間。根據自身的基礎，選擇一所專業而權威的培訓機構學習，可以學到全面的健身技能知識。我們這開設有國職培訓。

2. 上山要帶什麼東西

1、必備的適量飲用水：礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
2、食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力並且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅乾等，事實上，若不是未開發的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已
3、可以適量帶些方便食用的水果蔬菜 。帳篷、睡袋、衣物用品和技術裝備等。
登山時要注意：
1、在山上產生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因為那些垃圾最後還要靠工作人員一處一處清理，擔運下山。
2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，並千萬注意社會公德。

3. 健身教練需要掌握哪些知識

健身教練畢竟是屬於技能型職業，技能最重要。但零基礎的學員學習私人教練需要從基礎的理論知識開始學起，比如運動解剖 運動生理 運動營養等，逐步學習掌握私人教練的專業技能，一名好的私人教練，在掌握專業技能的同時還應該提高個人能力，同時具備私人教練所應該具備的職業素質，不斷完善充實自己。

運動營養學基礎包括宏量營養素，微量營養素，運動與水，運動與能量；健身膳食指導包括運動、營養與健康、抗氧化、免疫、膳食平衡等；營養與健身運動包括健身運動與能量平衡，健身運動的合理膳食營養，不同健身人群營養需求；常見的運動營養不垃圾有增加肌肉合成代謝與肌力補劑，促進能量代謝的營養補劑，疲勞消除與體能恢復的補劑，減輕與控制體重的運動補劑，運動補劑補充的誤區等。

4. 健身教練需要學習什麼專業知識和技能

隨著全民健身政策的實施，現在關注健身的人越來越多，人們逐漸意識到健身對於健康的重要性，更多的人開始走進健身房鍛煉，甚至開始從事健身教練這一行業，尤其是私教。不過從事健身教練需要具備證書，比如健身教練資格證、運動營養師證、運動康復師證書等，其中健身教練資格證是從事健身教練必考的證書。健身教練資格證主要考什麼?好考嗎?

國度健身教練職業資格證書考試有等級限制，對於新人來說，需要從初級證書考試，初級證書考試的內容如下：
證書考試一般是三個部位：體能測試、理論知識，實踐技能。
首屈一指部分：體能測試。只有通過體能測試，才有資格進入下一輪考試。測試項目：坐姿體前屈、俯卧撐、徒手下蹲。男子分別是靜力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。
第二部分：理論考試。健身教練需要掌握的理論知識，包括運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動計劃原理，健康體適能等。這些理論知識是學習高級技能的基礎，尤其是運動解剖學，是後期學習運動康復技能的基礎知識。
第三部分：實操技能,抽題的形式。
1.抗阻訓練技術(12塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。
2.伸展練習考題(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練習形式：主動伸展、被動伸展
3、有氧運動技術 練習形式：有氧運動器械(跑步機、橢圓機、台階練習器、固定自行車)
其實只要你認真學習，奔著以學習為目的出發，考健身教練對你來說那就很容易了。

5. 健身教練證都考哪些內容

考健身教練證的考試內容共分為理論、體能和實操三大類，如需學習健身教練，推薦選擇賽普健身。

理論考試一般是以機考為主，考試時間是兩個小時，總共200道題，滿分制的考卷，所以60分及以上就為及格的。理論考試主要是以健身教練概論、健康與Physical Fitness、運動計劃原理與制定、銷售與客戶服務等等相關知識。
體能考試一般是在半個小時左右，主要考的是俯卧撐、徒手深蹲、坐姿體前屈靜止這三種，但由於男女生的身體機能不一樣，所以男女生的考試難度不一樣，男生是40個俯卧撐，女生15個；男生60個徒手深蹲，女生40個；男生5秒坐姿體前屈靜止，女生也是五秒。
實操考試是要體能考試通過之後才能考，實操考試一般是在下午考試，主要是抗阻訓練技術、拉伸以及有氧運動等，內容機構為講解、示範以及組織，這三項是要以抽簽的形式考試，共是十五分鍾左右，滿分制考試，60分及以上就為及格。【老師在線一對一解答更多疑問】

想要了解更多關於健身教練的相關信息，推薦咨詢賽普健身。賽普健身導師熟悉職業發展通道，提供就業單位組織架構，使學員全面、深入地了解就業崗位，以及各種就業崗位的具體要求和特點。通過課程，幫助學員認清自我，提高溝通、解決問題能力，加強服務意識與職業技能。

6. 教練技術課程是什麼

教練技術課程如下：

1、個人：想提升溝通能力，比如改善職場、親密關系、親子關系等問題；想解決生活或工作的動力和方向的問題；想調整情緒控制以及能量的流動。

2、企業：想提升領導力；想解決員工動力和方向的問題；想提升銷售業務；想解決員工歸屬感改善員工流動的問題。

3、職業教練：擴展職業方向，開展教練事業，幫助企業或個人獲得成功。比爾蓋茨說「這個世界，人人都需要一個教練！」

學習教練技術好處有：

1、讀心術：

長期用教練技術去進行練習，或者進行對話的時候潛移默化的學會了一種能力，這種能力的就是當對方的可能跟你隨便說幾句話，或者是他不說話，你都知道他的內在世界是怎樣想的。

2、動力與方向

通過教練技術能夠非常快速的找到自己的方向。現實生活中大量的困惑都是來自於沒有方向感，當方向感非常明確的時候，其實就很容易找到自己的動力，教練可以給到很好的支持找到人生的方向感和動力。

3、溝通能力

學習教練技術，能夠提升人的溝通的能力，改善職場關系，改善職場關系、家庭關系、親子關系。

4、自我提升

可以讓自己的自我能力提高的非常快，無論是溝通方面，還是學習還是生活中的方方面面，教練技術是生活中的必備品，人人都需要一個教練。

5、幫助別人

成為職業教練，不止是自己通過教練獲取了成功，同時也可以通過這門技術幫助別人獲得成功。

7. 健身教練的工作內容有哪些

不同地區、不同健身房的健身教練，其工作內容可能不太一樣，但一般分為這些步驟。

1.幫助會員完成相關入學流程和體能測試。

2.健身教練在了解會員相關信息後，應拿出專業知識和水平，為會員量身定做合理的健身計劃。

3.指導會員實施計劃，教練需要讓會員很快的明白自己的意圖，認真指導會員進行相關訓練，發現錯誤及時糾正，還要真正為會員服務，了解會員在實施計劃時有哪些不適，並及時合理調整相關計劃。

4.會員可能會因為一些因素很難堅持下去，在訓練中也會受到一些挫折，甚至體力不支，不願加大難度等，這時候健身教練就要用多種方式激勵會員，以達到良好的健身預期目標。

5.健身行業在我國發展迅速，對健身教練的要求也會更高，所以健身教練日常工作中還需要不斷的學習健身相關知識。

從健身教練日常工作的內容可以看出，健身教練對專業知識和實踐技能確實要求很高，這就需要健身教練經過專業的培訓

8. 學完健身之後除了健身教練還能幹什麼

健身教練學了全能型的還可以做康復，解決一部分疼痛問題，還可以自己健身，也可以帶家人和朋友一起鍛煉身體，健康是福。

9. 教練技術課程是什麼

教練技術課程是一種「精神傳銷」課程。

這些以「教練技術」為名的課程，會在第一階段、第二階段運用精神控制類的技巧對學員的心理進行突破，長時間封閉式對學員進行灌輸式學習，進而達到第三階段「感召」更多學員加入的目的。

全封閉、長時間、高壓式，是這類「教練技術」課程的一大特點，培訓老師的第一課就是運用洗腦、催眠等手法對學員進行打壓、否定。而在示範之後，這些不具備心理學專業技能的學員們還會被分成6人左右的小組，進行多對一的「辱罵」。

做這種培訓一定是全封閉式的，而且在飲食和生活上都有嚴格控制，晚上絕對不會讓你早睡，通過包括疲勞轟炸等多種手段完成洗腦，然後他還會告訴你，如果扛得住就說明你成長了。隨著老師的指令，學員情緒都特別亢奮，特別激動，覺得自己的人生怎麼著了。

實質：

在了解到「教練技術」的「精神傳銷」本質後，很多人選擇退出，並試圖阻止更多的人掉進教練技術陷阱。這類精神傳銷更為可怕之處在於，學員都對理論深信不疑，主動發展更多學員。

表面上對外人宣傳的東西，都是很理智的，包括感恩等。實際上在運營當中，盡是激發他們對家人和親友的不滿。肯定是要拉人的，拉一個學員讓他交費10萬塊錢，就能獲得一萬五，一般是15%的比例。

10. 做駕校的教練，有前途嗎

還可以，不過收入一般。

駕校教練的基本工資其實並不高，一般都是在2000到4000左右，他們主要靠的是學員考駕照的成功率，成功的越多，自然提成越多，這個是和駕校教練的提成是掛鉤的，這個也是駕校教練主要的收入來源之一，不過駕校教練還有一些不是明面上的收入，這個只要考過駕照的朋友或多或少都知道一些。

其實駕校教練的收入都不太平均，有的很高，有的很低，這也是根據駕校教練的提成決定的，以前的時候或許會出現一些潛規則，比如給駕校教練錢就可以直接考到駕照，但是現在隨著制度嚴格，這樣的方法已經行不通了，駕校教練也在慢慢被規范中。

有些以前考不過去，或許可以請駕校教練幫忙，但是現在規范制度以後，考不考得過去完全看自己的能力，所以這個行業的潛在收入已經在慢慢減少，駕校教練從前或許一個月可以上萬，但是現在已經很少了，就是為了規范這個行業，現在的考駕照難度也在慢慢提升。

理論教練員的要求

1、取得相應的機動車駕駛證，具有2年以上安全駕駛經歷。

2、年齡不超過60周歲。

3、具有汽車及相關專業中專以上學歷或者汽車及相關專業中級以上技術職稱。

4、掌握道路交通安全法規、駕駛理論、機動車構造、交通安全心理學、常用傷員急救等安全駕駛知識，了解車輛環保和節約能源的有關知識，了解教育學、教育心理學的基本教學知識，具備編寫教案、規范講解的授課能力。

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