如何做好靶師技術

① 格鬥屬於什麼運動方式呢靶師又是什麼呢在哪可以學習到呢

格鬥(搏擊)，格鬥的意思即「打鬥、戰斗」。從古到今，人類發明了各種各樣的格鬥技，如今世界上有著許許多多不同的格鬥技。

靶師:是格鬥教練從業資格證，靶師認證的精髓在於讓教練快速學會和提升，成為合格的格鬥教練，格鬥是一門藝術，靶師是萃取其精華的工匠人，靶師決定了訓練者的技術高度更決定會員的安全。

靶師是教學專業的呈現，也是一種職業態度更是對私人格鬥教學技術和素質的要求

格鬥教學最稀缺的就是靶師，高級靶師對技術要求度極高，無論大眾健身，還是競技格鬥靶師技術是最有說服力的然而圈粉無數的靶師格鬥技術並非任何人都能傳授「會打」和「會教學」是兩個方向

為滿足廣大學員的需求8月29-31日體適能健身學院將推出教學最高段位的《靶師認證課程》

主要針對教學引靶課程體系模擬真實的格鬥感覺一對一模式的高級引靶教學、國際通用口令、三大教學技巧、靶師引靶技巧、格鬥特技訓練、超級組合靶訓練、八臂花式靶訓練高級攻防實戰技巧……統統這些獨家技巧只等你來

② 拳擊運動員的團隊怎麼配合

1，例如電影里，一個拳擊愛好者想參加比賽，為什麼需要找教練？教練似乎既會拳擊技術又會體能？
答：找教練當然是提高水平嘍，一般的拳擊教練對專項體能都有掌握，像我也系統的學習過拳擊專項體能知識，不過作為教練肯定都是水平有高有低，但做為一個稱職的教練教初級拳手技術和體能還是沒問題的。

2，在帕奎奧的紀錄片里，他的團隊有體能師，醫療等。我想知道，一個拳擊運動員賽場下的團隊，和賽場上的團隊分別有什麼角色及其分工？

答：1.接上面的回答，在頂級拳手那裡，每一個細節都要做到精緻，戰術安排，專項體能提升，都盡可能的精緻了，才能有更多機會贏得比賽，所以這個時候分工合作是必須的，專業水平是一方面，精力是瓶頸，我帶職業拳手的時候基本上是不碰體能的，因為拳手的心理狀態，戰術執行能力都夠我忙活的了，順便說一句，為了用更系統的理論去講解戰術，我讀《孫子兵法》去了，關於拳手體能方面的問題，我一般都是看到問題所在後直接和體能師開會研究，他做體能訓練計劃執行，當然，平時他也在密切關注拳手狀態。
2.關於分工的話可以直接從字面意思去理解，運作方面有經紀人，推廣人（推廣公司），訓練方面有教練，體能教練，陪練。這方面你可以看一部車配置，低配的也能跑，高配的價格高，就醬，所以拳擊門檻並不高，但做好真的很難很難，也很貴。

3，拳擊運動的計分怎麼算的？

答：十分制。每回合不出現擊倒的情況下，優勢的得10分，劣勢的得9分，這樣就是10:9.出現一次擊倒再扣一分，就是10:8.拳手犯規屢教不改會被扣一分，嚴重的終止比賽。賽後三個記分裁判評判的總分會出現在總部席，根據三個計分裁判的計分結果決定比賽結果。那是在不提前終止比賽的情況下，是否提前終止比賽由台上裁判判定，例如拳手被擊倒後讀秒後還是起不來，就直接終止，判定K.O（knockout），拳手雖然可以繼續支撐但失去戰斗能力出現雙方水平極度不對等的情況下台裁終止比賽，判定TKO（technical knockout），另外還有因為一方傷勢過重或犯規嚴重出現的提前終止比賽，這些都是台裁要做的。當然還有台下教練認為拳手不適合繼續比賽而拋毛巾認輸的。

4，電影里，比賽每一round間教練都會和運動員分析且給出方案，那幾句話似乎能扭轉比賽局面。教練是怎麼分析，同時運動員怎麼對應做出處理么？

答：能做到扭轉比賽局面的情況大多出現在雙方拳手實力相差不大的情況下（當然這個"相差不大」是無法衡量的，因為還有拳手技術水平相剋的情況）。
在"相差不大」的情況下雙方拳手會變成鬥技的局面，雙方你來我往，給對方下套，反下套，plan ABC切換，等等，很復雜。當局拳手在一邊體能消耗大腦缺氧的情況下再被對手干擾，技術能力會下降的非常嚴重，但邊上的戰術指導教練看的清楚，所以會不停的喊打法。回合間肯定會抓緊時間講戰術。

講到戰術我就興奮，多說兩句，好的拳手會在對手體能消耗嚴重的情況下加強進攻的密度，迫使對手因為腦子不夠用做出2b的動作，然後擊倒。我做運動員的時候教練時不時就安排技術和級別比我大的對手這樣吊打我，一邊防守一邊逼著大腦做相應戰術安排的感覺太恐怖了，不過這樣吊打別人的時候就爽多了，競技真好玩。

③ 擊靶訓練法名詞解釋

摘要 答案：擊靶訓練是一種特殊的拳擊訓練，它幾乎可以提升拳手在拳擊訓練中需要獲得的所有技能，並將拳擊技術作為一個整體來發展。

④ 靶師需要什麼樣的技術和素質

必須的，不懂泰拳咋么拿靶，那還不亂套了。
還得是練過對泰拳技術有相當功力的才能幫助拳手取得進步。

⑤ 泰拳比賽中，如何讓對方的力量消失於無形

接腿技術對判斷能力以及條件反射，遇事應變能力要求很高。

可以說是比提膝格擋這種防守技術要求更高的技術也是判斷一個選手的整體實力一個重要的因素。

以圖為標准

1：手腕准確的托起對方腳腕並微向上抬起

2：不得讓對方膝蓋完全蹬直力量完全蹬出去要在對方力量未完成形成前用身體擋住發力點（腳前掌）

3：後手緊帖下額以及頭部並准備隨時拔動對手頭部以及頸部

1：前手手腕勾住對方腳腕

2：前腳往對方支撐腳位置走去（以自己腳跟對對方腳跟為標准）

3：前手放直拔對方頭部或者頸部並往下壓

記住十分重要的一點接腿技術的使用是相反力量的形成，可以理解為向上向下或者向下向上才能讓接腿技術產生暴摔的力量（手與腳同時撥動）?

想像一下水泥地上接住的腿重摔在地面的場景

接腿時手部盡可能一氣呵成，幅度不要過大有點隱蔽性不然你就會?

又或者被人發現了成了這樣?

看著扭曲的面部，好好勤加練習接腿技術吧

感謝本期「黃金靶師」我們需要更多的鼓勵推出更多精彩的技術

下一期：反身肘擊泰拳中最具有隱蔽性的「殺手鐧」

【作者簡介】

TN-搏擊陶寧：中國第一批海外征戰泰拳手泰拳王子「播求」波帕姆拳館（por.pramuk）長期訓練效力運動員。致力於科學角度下分解格鬥技術動作的形成。

格鬥時代獨家授權

⑥ 想學習靶師課程，在哪裡可以學習呢

靶師:是格鬥教練從業資格證，靶師認證的精髓在於讓教練快速學會和提升，成為合格的格鬥教練，格鬥是一門藝術，靶師是萃取其精華的工匠人，靶師決定了訓練者的技術高度更決定會員的安全。

靶師是教學專業的呈現，也是一種職業態度更是對私人格鬥教學技術和素質的要求

格鬥教學最稀缺的就是靶師，高級靶師對技術要求度極高，無論大眾健身，還是競技格鬥靶師技術是最有說服力的然而圈粉無數的靶師格鬥技術並非任何人都能傳授「會打」和「會教學」是兩個方向

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主要針對教學引靶課程體系模擬真實的格鬥感覺一對一模式的高級引靶教學、國際通用口令、三大教學技巧、靶師引靶技巧、格鬥特技訓練、超級組合靶訓練、八臂花式靶訓練高級攻防實戰技巧……統統這些獨家技巧只等你來

⑦ 靶師是什麼呢哪裡可以學習呢

靶師:是格鬥教練從業資格證，靶師認證的精髓在於讓教練快速學會和提升，成為合格的格鬥教練，格鬥是一門藝術，靶師是萃取其精華的工匠人，靶師決定了訓練者的技術高度更決定會員的安全。

靶師是教學專業的呈現，也是一種職業態度更是對私人格鬥教學技術和素質的要求

格鬥教學最稀缺的就是靶師，高級靶師對技術要求度極高，無論大眾健身，還是競技格鬥靶師技術是最有說服力的然而圈粉無數的靶師格鬥技術並非任何人都能傳授「會打」和「會教學」是兩個方向

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⑧ 我是練散打的，請問怎樣練出強的反應能力！！！謝謝

別拿死的東西練，你如果是在武校的話最好的辦法就是和同學對練。對方隨意從各個方位快速的對你佯攻，你要做到的就是防住，切記，一定要做到用標準的防守動作來防守，這樣才算有效，否則實戰的時候對方是真打，你防守動作不標准就算接到了他的拳或腳也接不住，這樣的話反應快有什麼用呢？如果是一個人練，就按教練教的電視上看的書上寫的那樣反復的練習閃頭，滑步，側閃，進步退步提膝，等動作，同時要加入敵人對手無處不在的假想意識。我就是這樣練，不敢多說其他的了，希望能幫到你。對了，還有就是練散打有一個厭煩期，就是明顯進步的階段一過總會感覺枯燥沒上進，一定要堅持，過了這個階段就能體會到一些你之前不知道的東西。

⑨ 散打和拳擊靶師，拿靶有什麼技巧嗎

先練眼，在練手腳力量，技巧要實戰自己領悟，速度以秒計算能到達身體自然反應完美需要的是時間。

⑩ 靶師課程哪裡可以學習呢

靶師:是格鬥教練從業資格證，靶師認證的精髓在於讓教練快速學會和提升，成為合格的格鬥教練，格鬥是一門藝術，靶師是萃取其精華的工匠人，靶師決定了訓練者的技術高度更決定會員的安全。

靶師是教學專業的呈現，也是一種職業態度更是對私人格鬥教學技術和素質的要求

格鬥教學最稀缺的就是靶師，高級靶師對技術要求度極高，無論大眾健身，還是競技格鬥靶師技術是最有說服力的然而圈粉無數的靶師格鬥技術並非任何人都能傳授「會打」和「會教學」是兩個方向

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