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如何利用網球來訓練籃球技術

發布時間:2022-04-24 05:57:00

⑴ 打網球有什麼可以運用在籃球裡面

那得看你的網球技術咯如果你是兩個手都能擊球的,那對你籃球很有好處練左右手帶球、上籃會比較輕松還有網球的判斷能力,要立即判斷球的去向並立即向那方向跑去這對於你抓板、搶斷、做假動作進攻有好處而且可以訓練你的突然加速(網球貌似要有這對吧?)突然加速可以變向過人最重要的還是體力啦網球沒有體力不行籃球也是一樣我不是很懂,希望能幫到你1!

⑵ 在家裡沒辦法練球,拿個網球可以練運球嗎

不行。
1、網球和籃球質量,彈速相差太遠,在運球過人時,無論變速,變向,必須靠對籃球長時間的聯系才能掌握。
2、用網球,練出來以後,用籃球過人會很容易被斷球。

⑶ 網球訓練籃球方法

摘要 一是加減速、急停製動、快速改變方向等,二是快速反應的能力。因此靈敏素質的訓練要涉及到反應能力和腳步速度兩個方面。

⑷ 可以用網球來練習籃球手感嗎

可以,不過光靠拍網球遠遠不夠。
控球技巧
1.持球
使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下八字盤球
這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球,同時眼睛不要看著球,並按正、反時針方向交替練習

⑸ 誰能告訴我用網球訓練籃球運球效果好

必須的啊,用網球運球能提高你手對球的掌控力,等你再運籃球的時候發現特別輕松,還有更難的是蒙眼運網球,庫里的運球就是這么練的

⑹ 用網球練籃球運球行不行 用過這種方法的人說一下。 應該怎麼練

不行,網球和籃球質量,彈速相差太遠,在運球過人時,無論變速,變向,必須靠對籃球長時間的聯系才能掌握。你說的用網球,練出來以後,用籃球過人會很容易被斷球

⑺ 拿網球練習籃球運球

明顯不是的啊,你網球那麼小籃球那麼大,兩個是有明顯的差異的,假如是這樣的話你乒乓球那不更好了
不過打網球的話可以提升你的力量,可以對打籃球有幫助的

⑻ 拍網球能練習籃球運球嗎

可以的,庫里平時訓練都是一手拍網球,另一隻手拍籃球,這樣能夠讓自己的運球能力更上一層樓。

⑼ 如何用網球來練習運球(150分)

運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員:在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。你應該學會怎樣運球,更應該學會什麼時候運球,什麼時候該傳球。

應該用手指運球,而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球,熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度,先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後,再開始逐漸增加移動速度,直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。

運球時應該抬頭,時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球,很容易被對手盜球,而且也看不到處於有利位置的隊友,甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

控制性運球

當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時,應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。

快速運球

此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。

變速運球

運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然後突然加速,並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

⑽ 運網球真的可以提高運籃球的技術嗎

運網球對於運球技術沒有任何提高!運球是一個手感問題,直接運籃球會培養觸感...
你說的網球問題,那是提高你的投籃技巧的,比如,不會壓手腕,就可以先用網球練
最後,想說的是,籃球是一項技巧性比較強的運動,你只要多練,一定可以成功的

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