如何讓自己按摩技術更好

㈠ 提高按摩技術,同行中有人幫忙嗎

有壓力才有動力，我覺得按摩行業還是以針對亞健康人群為主，像有些主要是以治療為主的雖然生意好做了很多，但是如果一旦技術不過硬，那麼你的損失就不是那麼一點點的問題了，所以你可以結合一下現在的比較現代的按摩技術再加上你得那麼多年的經驗，你一定可以，現在有很多按摩加盟，比如賽華佗一元按摩之類的，你可以去嘗試一下，我想會對你有些幫助。

㈡ 臨床按摩師如何提高自己的技術水平

臨床按摩師平時要多練習手法技巧，給顧客按摩時多溝通是否按摩舒適，要向手法好的按摩師多多請教，提高自己的按摩技術水平！

㈢ 推拿有哪些手法和技巧

你是用來治病還是簡單的減肥按摩啊？說清楚啊！一般常用手法 滾法 按揉法 拿法 點法 扳法 疊掌壓法等

如果是要自己做的話還是不要的好 這些方法看著簡單 其實做起來有一定的技術性 掌握不好 容易造成更大的損傷 還是建議去正規的醫院治療

㈣ 我是足療師，怎麼樣能讓我做的更專業，懂的回答，推薦書或什麼高分在線等

首先要學一些中醫的理論基礎，基礎打好了在往下學， 然後要學生理解剖，足部的生理解剖很關鍵的，哪裡是骨骼哪裡是肌肉，如果有急性，慢性損傷怎麼治怎麼調理，最好會看片子，簡單的足部片子，或是頸椎，腰等，因為你不僅要做足療還要涉及別的按摩，理論掌握的月多越好， 足部按摩要想學好不容易，國家現在有專門的按摩師教材，可以考證， 你可以看一看教材，還有視頻錄像，這是專業的，還有書籍可以看看，楊亦【手到病自除},書的主要內容是針對足部的反射區進行調理治療的，反射區也就是全息胚的原理，相對應的反射區可以調理治療疾病，很好的書籍，看書後經過本人的實踐技術水平提高很多， 若石的書看看也可以，畢竟他是足療之父 找好足部的穴位，反射區，運用恰當正確的手法，最主要的是練習，多做，多練，足療對手法要求很嚴格的， 如果你想成為一個優秀的足療師如下， .2足部按摩基礎知識 (一)足部按摩的機理和作用 1.循環原理 2.反射原理 3.經絡的原理 4.生物全息論原理 (二)正常人體生理學基礎知識 1.了解人體生理解剖一般基礎知識； 2.了解人體十大系統的一般生理功能。 (三)中醫基礎知識 1.了解人體臟腑學一般基礎知識 (1)五臟：肝、心、脾、肺、腎 (2)六腑：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦 2. 中醫經絡學基礎知識 (1)了解十四經脈流注的過程； (2)了解足部和手部的穴位位置與名稱。 (四)心理學基礎知識 (五)了解按摩用品、器具衛生與安全使用方法 1.選擇有批准文號的足部按摩膏； 2.足部按摩工具的選擇； 3.選擇有批准文號的足浴工具； 4.掌握足部按摩工具的消毒處理方法。 2.3足部按摩專業知識 (一)掌握足部反射區的分布規律和定位； (1)人體頭部、胸部、腹部、骨盆部在足部上的分布； (2)人體雙器官在足部上的對稱性； (3)人體一些單器官在足部上的整體性； (4)人體中部的單器官在足部上的特殊性； (5)人體頸部以上各器官在足部上交叉性。 (二)掌握足部按摩的手法(12種) (1)單指扣拳法 (2)拇指推掌法 (3)扣指法 (4)捏指法 (5)雙指鉗法 (6)握足扣指法 (7)單食指鉤拳法 (8)拇食指扣拳法 (9)雙拳握推法 (10)雙指拳法 (11)雙母指扣掌法 (12)推掌加壓法 •代表點按→代表壓刮方向→代表壓推方向 (三)掌握足部按摩的力度 (四)掌握足部按摩選區和配區的方法 1.全面按摩足部，重點反射區加強按摩的原則； 2.急症與慢性病症保健按摩原則o （二）各級別要求 本標准對初級、中級、高級足部按摩師的技能要求依次遞進，高級別包括低級別的要求。 1 初級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待顧客 能做到主動、熱情介紹服務項目和收費標准 顧客心理知識 (二)了解顧客的健康狀況 能根據不同健康程度的人確定足部按摩的力度和時間 足部按摩的注意事項，按摩的力度和時間要求 (三)按摩前的准備工作 根據顧客的要求准備按摩用具和備用品 按摩用品的使用方法 二、 按 摩 操 作 (一)基本反射區的按摩 1.能掌握按摩順序 2.能掌握檢查心臟反射區的3種按摩手法 3.能掌握6個基本反射區的按摩手法和位置，依次進行按摩。 ①腎上腺•5次 ②腹腔神經叢↓5次 ③腎臟↓5次 ④輸尿管'5次 ⑤膀胱'5次 ③尿道↓5次 (1)心臟反射區檢查要求 (2)檢查心臟反射區的3種手法 (3)按摩手法的力度要求和注意事項 (二)足底一般 反射區的按摩 能掌握按摩的順序、位置和名稱 ①大拇趾額竇→ ②三叉神經↓ ③小腦↓ ④頸項← ⑤頸椎↑ ⑥鼻子↓或↑ ⑦大腦↓ ⑧腦垂體• ⑨副甲狀腺(甲狀旁腺)• ⑩甲狀腺↑ (11)四趾額竇↓ (1)每一個反射區按摩的次數 (2)足底按摩的施用手法 (3)按摩四趾額竇反射區和四個腳趾的手法和按摩次數要求 (4)在按摩過程中，對心臟反射區按摩要求 (5)按摩眼、耳反射區手法和次數要求 二、 按 摩 操 作 (二)足底一般 反射區的按摩 (12)眼、耳•← (13)斜方肌←或→ (14)肺及支氣管←或↑ (15)心臟↓或↑(右足是肝、膽) (16)脾臟↓ (17)胃、胰、十二指腸↓ (18)小腸↓－↓－↓ (19)橫結腸→ (20)降結腸↓(右足是升結腸、盲腸、回盲辨) (21)乙狀結腸、直腸← (22)肛門• (23)性腺(生殖腺)• (三)足內側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①頸椎↓ ②胸椎、腰椎、骶椎↓ ③內尾骨' ④子宮或前列腺↑ ⑤肋骨↓ ⑥腹骨溝↑ ⑦下身淋巴• ③髖關節↑ ⑨直腸(肛門) ↑ ⑩坐骨神經(內側).↑ (1)足內側的按摩手法 (2)用指腹按摩頸椎反射區的要求 (3)每個反射區按摩的次數要求 二、 按 摩 操 作 (四)足外側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①肩(臂)↓ ②肘↓ ③膝(. ④外尾骨(. ⑤卵巢或睾丸' ⑥肩甲骨(. ⑦肋骨→ ⑧上身淋巴• ⑨髓關節& ⑩下腹部(放鬆腹部)↑ ⑩坐骨神經(外側).↑ (1)足外側反射區的按摩手法要求 (2)每個反射區按摩次數要求 (五)足背一般反射區的按摩 ①上下額→ ②扁桃腺↓ ③胸淋巴腺↑ ④氣管、喉• ⑤內耳道路(平衡器官)↓ ⑥胸部↑ ⑦隔(橫隔膜)←→ ⑧上、下身淋巴• ⑨解溪• (1)足背一般反射區的按摩手法 (2)每個反射區按摩次數 (3)按摩淋巴的反射區的手法特點 (4)解溪反射區按摩後的要求 三、 放 松 疏 理 (六)整理按摩 ①捏揉小腿肌肉2分鍾 ②點按足三里1分鍾 ③捏揉三陰交1分鍾 ④活動踝關節1分鍾 ⑤扣擊足背與足底3分鍾 ⑥提拉趾端3次 (1)足部經絡穴位名稱和位置 (2)對雙足進行放鬆疏理時間 (3)指導顧客喝水的時機 初高級足部按摩師考試大綱 2、中級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)督導開業前的各項准備 1.根據要求檢查室內按摩工具備品的衛生狀況 2.檢查員工的個人衛生狀況及崗位安排情況 3.能向顧客准確介紹足部按摩的作用和機理 (1)衛生法的相關知識 (2)行業管理常識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足部特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.降壓點• 2.腰背經線↓ 3.頭痛點、感冒點• 4.止瀉點• 5.肩前、肩後↓ 6.膝關節內、外側、屈窩• 特殊配區的方法 (續表) 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 二、 按 摩 操 作 (二)足部點穴按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.湧泉、太溪• 2.大敦、太沖• 3.三陰交、陰陵泉• 4.陽陵泉、足竅陰• 5.足三里、解溪• 6.昆侖、至陰• (1)足部穴位在解剖的位置 (2)穴位所處經脈的位置 (三)手部點穴按摩 1.掌握手部與足部的對應全息按摩 2.掌握手部穴位的位置與功能 生物全息理論知識 (四)雙足部選區配區按摩 1.能夠掌握基、症、關配區原則 (1)基本反射區的按摩 (2)症狀反射區的按摩 (3)關連反射區的按摩 2.掌握全面按摩、重點加強的原則 1.中、西醫一般基礎知識 2.陰陽平衡的一般理論 (五)足部全息診斷按摩 根據全息原理進行有痛診斷按摩 預防診斷按摩的手法和力度 三、 管 理 培 訓 培訓 能對初級足部按摩師進行培訓 3 高級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待賓客 能用簡單外語口語禮貌接待外賓 1.主要客源國和民族風俗習慣 2.專業外語知識 (二)接受咨詢服務 1.具有主動讓顧客認識預防為主的能力 2.能向顧客說明足部保健按摩的方法及其作用 中西醫學基礎知識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足底特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.松果體、語言區• 2.降壓點、味覺嗅覺區• 3.腰背經線↓ 4.失眠區、失眠點• 5.腋窩、坐骨神經' 6.頭痛點、感冒點• 7.止瀉點、臀部• 8.賁門、幽門• 9.心臟關連區' 10.肩前、肩後↓ 11.膝關節內、外側、胭窩• 12.軀體淋巴結• 13.閃腰點↑ 14.輸卵、輸精管← → 15.食道↓ 特殊反射區對應器官的生理功能 二、 按 摩 操 作 (二)足部穴位按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.足少陰腎經：湧泉、然谷、照海、太溪• 2.足厥陰肝經： 大敦、行間、太沖、中封• 3.足太陰脾經： 太都、太白、公孫、商丘•三陰交、陰陵泉• 4.足少陽膽經 陽陵泉、陽交、丘墟• 地五會、足臨泣•俠溪、足竅陰• 5.足陽明胃經 足三里、條口、解溪• 沖陽、厲兌• 6.足太陽膀胱經 委陽、委中、承山•昆侖、足通谷、至陰• (1)足三陰經脈、足三陽經脈各穴位功能與作用，並根據不同症狀選穴配區 (2)按、點、推手法要領 (三)手、耳部穴位按摩 1.能進行手部穴位按摩 (1)掌握手三陽經脈、手三陰經脈的走向 (2)掌握手部穴位的位置與功能 2.掌握手、耳全息按摩 3.掌握耳部穴位按摩 (1)手部骨骼解剖位置 (2)中醫經絡、腧穴知識、 (3)推拿一般知識 (四)雙足部選區配區及診斷按摩 1.掌握實證和虛證的配區 2.根據不同症狀的客人進行補、瀉手法的選區配穴的按摩 五行生剋的一般關系和歸類配屬的一般基礎知識 二、 按 摩 操 作 (五)康復保健按摩 1.掌握對客人的健康狀況做出全息判斷的能力 2.掌握典型症狀配區按摩40種 ①失眠②便秘 ③腹瀉④痛經 ⑤陽萎⑥早泄 ⑦美容⑧痤瘡 ⑨近視⑩牙痛 (11)耳鳴(12)暈車 (13)暈船(14)中風 (15)眩暈(16)頭痛 (17)好熱(燒) (18)貧血(19)胃痛 (20)哮喘(21)鼻炎 (22)濕疹(23)牛皮癬 (24)高血壓(25)低血壓 (26)糖尿病(27)頸椎病 (28)肩周炎( 29)腎結石 (30)尿失症(31)月經失調 (32)乳腺增生 (33)子宮肌瘤 (34)心律不齊 (35)營養不良 (36)甲狀腺機能亢進 (37)甲狀腺機能低下 (38)急性腰扭傷 (39)風濕性關節炎 (40)類風濕性關節炎 (1)中西醫診斷的一般常識 (2)中西醫病理一般常識 (3)中醫子午流注一般基礎知識與足部按摩的應用 (4)中醫望、聞、問、切的一般知識 (5)一般常規，檢驗的常識 (6)各種自然保健法知識 如更詳細在線和我聯系 視頻教材教程資料可以提供

㈤ 怎麼學習按摩,

學習按摩可以買些書籍或VCD片看。也可以找專業的人去學。
學習按摩，首先要了解中醫對人體的認識，包括人體經絡的構成、分布和經絡系統的功能，如人體經絡里有十二經脈、十二經別、十二經筋、十二皮部等。十二經脈與任脈、督脈合稱十四經脈。這十四經脈上有361個經穴，如何正確的取穴；熟記各穴的位置、了解各穴的作用對於按摩來說至關重要。
比較難哦，看著到掛在醫生辦公室里的人體脈絡圖了嗎？密密麻麻的看著就眼暈。

㈥ 如果失眠了的話，怎樣進行自我按摩有哪些按摩的手法

您好，看完您這個關於失眠的之後，如何進行自我按摩導致能夠達到自己睡著的這個作用的話。我想結合一下我多方咨詢而來的經驗。在這個問題下面發表一些我自己的見解和看法，僅代表我個人主觀方面的。希望您看完我的回答之後對你能夠有所幫助。其實失眠是一件很恐怖的事情。所以大家才會想到用按摩去解決失眠。

總而言之，我個人覺得其實單靠按摩的話是不能夠解決掉失眠的，只能夠達到一定方面的放鬆效果。希望您按照我上面的方法實行之後，能夠擁有一個完美的睡眠質量。及時趁早擺脫掉失眠這個恐怖的事情。

㈦ 有什麼效果比較好的按摩方法

隨著社會的進步和經濟發展水平的提高，人們的生活節奏也越來越快，尤其是對於年輕人來說，有來自生活和工作的雙重壓力，這些大大小小的壓力猶如石頭一般重重壓在身上，難以喘氣。於是很多人會在巨大的壓力下選擇月一些解壓的方式來放鬆自己，比如按摩就是其中一種很好的解壓和放鬆方式，下面小匠給大傢具體聊聊按摩的一些功效以及幾種效果比較好的按摩方法，快來學習一下吧！

功效1：能夠幫助舒緩人體神經疲勞、肌肉疲勞

在按摩過程中可以刺激人體穴位，促進血液的快速流通，從而使血液更順利的輸送身體的各個部位，由於各個部位都可以全面吸收血液中的氧氣，在氧氣供應充足的情況下，就能夠很好的幫助人們緩解疲勞和肌肉疲勞，還能夠使血液流經人體大腦，鞏固大腦神經的穩定，進而舒緩精神壓力。所以說適當的按摩確實能夠幫助舒緩人體神經疲勞和肌肉疲勞的作用。

以上就是小匠給大傢具體介紹的按摩的功效和方法，希望對大家有所幫助。總而言之，按摩歸根到底就是通過刺激人體穴位，起到調理身體的作用，所以適當的按摩對人的身體健康有一定的功效與作用。當你在生活和工作中感到疲憊不堪時，不妨選擇按摩自己，讓自己享受片刻的放鬆，更好的維護身體健康，學會樂觀生活。

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