1. 雷阿倫(雷阿倫（NBA球員）)
雷阿倫是NBA歷史上最偉大的三分手之一，他的三分球技術堪稱完美，無論是在比賽中還是在訓練中，他總是能夠穩定地投中三分球。在這篇文章中，我們將介紹雷阿倫的三分球技術，並提供一些操作步驟，幫助你提高自己的三分球技術。
一、雷阿倫的三分球技術
雷阿倫的三分球技術可以用三個詞來形容：平衡、力量和節奏。他的投籃姿勢非常平衡，他的腳步也非常穩定。他的力量來自於他的腿部肌肉，他的節奏則是他的投籃速度和節奏的完美結合。
二、操作步驟
1.姿勢
首先，你需要站在三分線外，雙腳與肩同寬，身體保持平衡。接著，你需要將球放在頭頂上方，雙手握住球，手指分開，准備投籃。
2.投籃動作
接下來，你需要向前邁出一步，同時將球從頭頂上方向前推出。在球離開手指的瞬間，你需要跳起來，並將雙臂伸直，向籃筐投籃。
3.姿勢調整
在投籃的過程中，你需要保持身體的平衡，並調整姿勢，確保球能夠准確地進入籃筐。如果你的投籃姿勢不正確，那麼你的球很可能會偏離籃筐。
4.練習
最後，你需要在訓練中不斷練習，提高自己的三分球技術。你可以在球場上找一個合適的位置，不斷練習投籃，直到你的三分球技術變得非常出色。
2. 雷阿倫職業生涯數據
雷·阿倫的職業生涯數據如下：
基本資料：
- 全名：Walter Ray Allen Jr.
- 中文譯名：沃爾特·雷·阿倫
- 生日：1975年7月20日
- 國籍：美國
- 身高：1.96米 / 6尺5
- 體重：93公斤 / 205磅
- 項目：籃球
- 位置：得分後衛
- 職業生涯：12次
- 球隊：西雅圖超音速（現改為俄克拉荷馬雷霆隊）、波士頓凱爾特人
- 號碼：20（以前在康涅狄格、雄鹿以及超音速都是34號，在夢四是12號）
- 選秀：1996年第1輪第5位（森林狼，隨後交換至雄鹿）
- 大學：康涅狄格大學 College - Connecticut（96年畢業），為康涅狄格州世紀隊榮譽隊長
技術特點：
- 綜合評價：聯盟頂級射手，玉男派掌門人，美刀基礎上的一顆渴望勝利的心。
- 身體素質：身體素質在純射手（相對於米勒，霍納塞克等）中屬於恐龍級別。彈跳出色，腿部肌肉發達（英國種馬型小腿），彈速驚人。身體協調性和平衡能力出色，常在快攻中做背後拉球晃過防守，然後輕松上籃。
- 得分：三分、籃下突破、急停跳投無一不精。沒有T-MAC和AI級別的啟動速度，體前變向也沒有SF3般華麗，但過人同樣輕松寫意。年輕時偶爾飆到籃下爆扣，但突破後依靠出其不意的起跳和閃電般的出手速度跳投是標志性動作。他的前隊友卡塞爾也酷愛此道。急停跳投的動作堪稱藝術品（非教科書），起跳極快，出手乾脆利落，身體舒展瀟灑。無球找空位的能力出色，空檔三分猶如探囊取物。與PEJA，RIP之流的射手相比，他的持球進攻要高出N個檔次，這使得對手防守他時總要留一段距離，於是他總能在防守者頭上投出精準到毫米的三分球。
- 防守：雖然作為謙謙君子，但事實上在防守一面的努力往往被很多人忽視。積極的跑動和葯膏似的貼身都給了對方球員很大的壓力。特別是在07-08賽季NBA總決賽上，雷阿倫的防守實力展現得淋漓盡致，他對科比出色的防守也是凱爾特人獲勝的關鍵因素。他的無球跑動同樣也給防守人巨大壓力！
- 籃板：平均每場能抓下5個，在後衛中水平不俗。由於身高及位置因素，前場沖搶較少。
- 傳球：視野非常開闊，場均助攻不算多，但經常能從外線傳出華麗的助攻。傳球風格與T-MAC類似，而且有較高的突破分球能力。
- 心理素質：沉著冷靜，季後賽投手。鬥志屬於內斂型，喜歡用得分發泄激情而非俯卧撐怒吼。聯盟最好的罰球手之一，其職業生涯的罰球命中率達90%以上，堪稱完美！他也是關鍵時刻最穩定的得分手，他的三分如冷箭一般，直戳對手咽喉，令人窒息！
- 比賽風格：「公平競賽」和「體育道德」獎項的常客，打球以優雅聞名。無私，善於用自己的表現引領隊友，在球隊中扮演良師益友的角色。
其他情況：
- NBA全明星顧問委員會的成員之一，支持青少年籃球計劃
- 康涅狄格州世紀隊榮譽隊長
- MJ欽定的喬丹鞋代言人之一
- 「馬紹爾基金會」的NBA代言人
- 在康涅狄格州建立「希望之光基金會」，為窮人提供食物和衣服
- 喜歡看書，曾經向隊友推薦保羅·科埃略的《煉金術士》，多次組織隊友參觀納粹大屠殺紀念博褲野逗物館，是聯盟中為數不多的榜樣球員
- 1998年曾經在電影《He got game》中扮演丹澤爾·華盛頓的兒子，評價良好
- 2001年也曾參演過《Harvard Man》，扮演一位球員
精彩時刻：
- 單場最佳統計：項目 96-97 97-98 98-99 99-00 00-01 01-02 02-03 03-04 04-05 05-06 06-07 07-08 總 得分 32 40 31 36 43 47 40 42 40 42 54 35 54 籃板 9 10 10 10 11 13 13 11 10 10 11 10 13 助攻 9 13 7 13 11 9 10 11 9 8 11 8 13 搶斷 4 5 4 5 6 4 4 4 4 6 4 6 蓋帽 1 1 1 2 2 2 2 1 1 2 2 1 2
- 2009年1月22日，凱爾特人98：83戰勝熱火的比賽中，雷阿倫12投9中，三分球6投5中，拿下27分5籃板5助攻，職業生涯總得分突破19000分。職業生涯三分球命中數達到2208球。
- 2007-2008賽季，與KG、PP一同打進NBA總決賽，幫助凱爾特人隊奪得歷史上第17個總冠軍，這也是其職業生涯的第一個總冠軍，有著里程碑般的意義。
- 2007-2008賽季，雷阿倫用6場比賽投中了22個三分球，打破了NBA總決賽三分命中的紀錄。此前，這個紀錄還是1993年太陽隊馬傑里和1994年尼克斯隊哈帕在7場比賽中投中的17個三分球。同時，雷阿倫在總決賽第六場三分球9投7中，是聯盟中三分球第二好的記錄。
- 2008年 在全明星賽上，上場19分鍾拿下全場最高的28分，其中三分球9投中5，並幫助東部明星隊取勝。
- 2007年11月5日 ，在凱爾特人98比95戰勝多倫多猛龍的比賽中，雷·阿倫砍下了33分，職業生涯總得分記錄再創新高，超過17000分，這對於阿倫來說將是一個里程碑的紀念。
- 2007年01月14日 雷阿倫在超音速的主場狂取54分，帶領超音速以122比114爆冷擊敗了賽區第一的爵士隊，54分的全場得分不但刷新了阿倫個人職業生涯的單場得分新高，也將他載入了西雅圖人的歷史。第二位的歷史地位讓他僅次於福雷德·布朗在1974年曾得到的58分。
- 2005－2006年 雷阿倫單賽季投中三分球269個，打破了NBA的歷史，成為單賽季NBA歷史上投中三分球最多的球員。
- 2005年 在全明星賽上拿下17分，為全場最高。
- 獲得2002-2003年度體育精神獎（即喬·杜馬斯獎，用於表彰具備優秀體育道德、公平競賽作風和正直誠實球風的運動員代表。）
- 2001年2月7日，對波士頓凱爾特人隊，得到職業生涯的第一個「三雙」——20分，11個助攻，10個籃板。
- 參加2001年全明星周末「遠投大賽」打敗勁敵斯托賈科維奇 ，獲得冠軍。
- 2000年12月23日，投中職業生涯的第1200個罰球，罰球命中率列NBA歷史第8位。
- 參加2000年全明星周末大賽「遠投大賽」，獲得第3位。
- 2000年 身披12號戰袍的阿倫榮獲2000年悉尼奧運會籃球比賽冠軍；入選2002年世界男籃錦標賽美國代表隊，後因傷退出。
- 1999-2000賽季，投中172個三分球，列NBA第2位；罰球命中率0.887，列NBA第5位；三分球命中率0.423，列NBA第11位。
- 入選1999-2000賽季NBA「第二陣容」。
- 參加1997年全明星周末「新秀大賽」，得到8分；並且參加「扣籃大賽」 ，獲得