Ⅰ 乒乓球直拍橫打的全套技術是什麼
乒乓球直拍橫打技術
直橫打技術即直板反手反面攻球的技術。其重要特徵是持拍手的拇指與中指的協調用力。其技術包括:反手快點、反手快帶、反手快攻、反手拉攻和反手扣殺。
1 、 反手快點:速度快、線路活、突然性強,主要針對近網球。站位近台,出球時左腳上步,重心左移,手臂自然彎曲,前臂伸向台內,拍頭稍高,拍面前傾,手腕內收。球跳至最高點時,前臂和手腕發力,擊球的中下部,並向上發力,揮臂動作小。
教法:( 1 )徒手模彷動作練習。( 2 )一人一發球一人練習快點,從不定點到定點。( 3 )多球練習,間隔時間由長到短,逐步推進。
易犯錯誤:手腕下垂,拍頭低。現象:擊球時,動作僵硬不協調。糾正方法:手腕外展,拍頭左上翹,做無球模仿練習。
2 、 反手快帶:主要針對強轉弧圈球。右腳稍前,手臂自然彎曲、外旋,拍面前傾,稍向後引拍,迎球時,肘關節內收,將球拍引至身體的左前方。在球的上升期,借腰、髖的力量,手臂向前帶球,擊球的中上部。
教法:( 1 )一人輕拉弧圈,一人練習快帶,由輕到重、由定點到不定點。易犯錯誤:大臂和肘關節抬得過高。現象:動作僵硬不調,擊球無力或下網。糾正方法:手臂放鬆,擊球時用異側手抓緊肘關節小臂發力擊球。
3 、 反手快撥:左腳稍前,兩腳的間距略比肩寬,拍形前傾,手腕向左上方立起,主要用拇指和中指發力,食指放鬆,手腕做伸和外展動作,借來球的力量向右前方發力。擊球的上升期,磨擦球的中上部。
4 、 教法:( 1 )徒手模仿練習。( 2 )單個動作練習,一人發球一人拉攻,一人推擋一人推攻,一點拉攻兩點。( 3 )對拉練習。
5 、 易犯錯誤:判斷來球落點不準確和引拍不到位;動作不協調。糾正方法:( 1 )提高判斷能力,多練習快速引拍與揮拍動作。( 2 )用多球做半高球的練習。
6 、反手快攻:右腳稍前,上臂和肘關節靠近身體,手腕做屈和內收,引拍至腹前偏左的位置。擊球的上升期,肘關節內收,前臂加速向右前上方發力並外旋,手腕同時配合做伸和外旋,擊球的中上部。
7 、教法:( 1 )單個動作練習,發球快攻,接發球快攻,由定點到不定點。( 2 )結合多樣練習。
8 、 易犯錯誤:拍面角度過於前傾和後仰。現象:擊球點不穩定,易下網或出界。糾正方法:用多球先練習固定拍面擊球,再練習調節拍面角度的擊球。
9 、 反手扣殺:右腳稍前,上臂和肖臂先向左側後方引拍至肩外,拍面稍前傾,腰、髖、腹的力量,在球的高點期和下降期,擊球的中上部、上臂帶動前臂同時向右前方揮動扣殺。
10 、教法:( 1 )單個動作練習,發球扣殺,一人推一人連續扣殺,結合多球練習。( 2 )放高球連續扣殺。
11 、易犯錯誤:手腕過於下垂。現象:不利於回擊左方大角度來球。糾正方法:手腕和肘部外旋,上體向右稍側倒,協助翻腕、翻肘。