如何練跳傘技術

① 學習跳傘之前你都需要做哪些准備

很多人問我學習跳傘之前都需要准備什麼？對身體素質有什麼要求？對英語能力有什麼要求等等問題，收集了大家關注的學習跳傘之前的一些疑惑和問題。

跳傘之前的語言能要求

跳傘對英語的要求其實就是日常無障礙溝通，通俗的說就是你得聽明白教練說什麼，教練平時跟你講課的時候也是日常的英語，英語水平大學4級應該能應付！

但是，關鍵的事有一些專業的跳傘專業詞彙你必須去弄懂它，因為你不懂當教練提到的時候你搞不明白他在說什麼那就尷尬了，所以解決方法是，首先，通過蘋果APP免費下載USPA SIM，嗯，對，就是那個像盾牌又像一把劍的東西。然後，自己翻譯，自己去學習。掌握了基礎的知識以後把教材多翻幾遍，教材裡面有考試題，沒事的時候也做一做，這樣考筆試的時候就容易多了。

跳傘身體素質要求和體能訓練方法

關於體能，自由落體過程中，我們需要把我們自己的身體當成飛機開，所以飛機越結實，越靈活，越有協調性，越容易被我們控制。

1、腰腹力量，通過小板凳，小馬扎趴上去，四肢離地並保持持續上翹，這是練習飛行基礎姿勢的，目的是把這個動作練到肌肉麻木，完全形成肌肉記憶，那麼，對練習風洞，將會縮短訓練周期，晚一點，我也會放出標準的動作給大家作為參考。不需要太長時間，貴在每天堅持。

2、上肢力量，開傘動作和拉動剎車棒並不需要太大的力量，但是在處理緊急情況的時候，我們有足夠的力量去保持操作是比較重要的，建議聯系肱二、三頭肌和肩甲肌。

3、下肢力量，著陸不能避免摔倒，PLF處理，也就是緊急情況著陸處置，需要腳踝、雙腿、膝蓋三點並攏，共同承受沖擊力，然後順勢摔倒，把力量卸掉。好了這里需要練習跳繩，前滾摔，深蹲，跳遠等等一系列動作。

4、抗眩暈，這個如何讓自己眩暈我不說了。我讓眩暈的目的是，讓自己在處於很難受的過程中，能夠保持身體穩定，沒有太多角度的旋轉，用來保證開傘前的緊急情況處置，這是其一；其二，是一旦眩暈，你在讓自己保持清醒的這個過程，你的感受也非常重要，因為痛苦的事情我們都不想經歷，但是會很多意想不到的問題是藏在比眩暈更復雜的感受里要我們去解決的。所以在眩暈過程中，感受痛苦，用意志力讓自己清醒時非常重要的（我沒有辦法測試你的意志力怎麼樣，但是我能測試你眩暈後眼睛有沒有神），那麼在飛機上暈機，遇到冷空氣，聞到不想聞到的味道（柴油或者屁味，因為空中壓強小，有的時候放屁不是你能控制的，何況你們都在一個很狹小的空間里，但是我很少放屁！）這樣的小問題，你都不會在乎的。

5、身體協調能力，也就是靈活程度，這個比較大，如何訓練協調我也就不寫了，大家可以自己去搜索，然後分享，這個目的是為了更好解決空中姿態無法控制的問題，當然最好的方式是通過風洞訓練，因為這個才是針對於跳傘動作訓練的專業。

關鍵的來了，錢和時間！！

跳傘你當然得准備錢，而且還不少錢，跳傘絕對是一個可以讓你體會到花錢如流水，吸毒都比這個省錢真的！！如果你對跳傘上癮的話，金錢一定是基礎保障，我們基礎的准備考個證的費用就要萬把塊，還別說考完證買裝備之類的錢了，還有你每年出去全世界到處浪跳傘的機票住宿費。

然後就是時間了，跳傘你絕對得有大把的時間，要不然你單考個證，不去跳沒啥用，就像你考個駕照不開車一樣，時間久了就生疏了，跳傘也一樣時間久了生疏了，忘了拿是要出人命的，所以跳傘執照的初級執照規定三個月就要進行一次刷新跳，一年不跳就要回爐重造。所以那些想考個執照裝逼的乘早死了這份心吧，還有呢為什麼時間那麼重要，因為跳傘的樂趣是和大家一起玩，一個跳很無聊啊，真的很無聊，無聊到你懷疑人生！要跟別人一起跳你得有經驗吧，跳的少沒經驗沒人敢和你跳，因為跳傘安全守則第一就是遠離新手！！！那你堆積這么多的經驗當然要經常跳啊！！

對不對！！有沒有！！

② 如何練跳傘

跳傘是一項很刺激的極限運動，它以自身的驚險和挑戰性，被世人譽為"勇敢者的運動"，那麼你知道如何練跳傘嗎?下面一起來了解一下吧。

怎麼練跳傘

1、背帶,抓住跳傘人的身體。

2、容器,放置主傘蓋和備用傘蓋。容器連接到背帶上。

3、主傘蓋,存放在容器中。通常先打開該傘蓋。

4、備用傘蓋。該傘蓋與主傘蓋類似,但是僅在主傘蓋無法正常使用時才使用。

除了上述四個主要部分外,還通過裝備的其它部分來確保整個系統正常工作。其它裝備包括以下部分:

5、固定開傘索和掛鉤(僅限固定開傘索跳傘)或主開傘索,用於打開主傘蓋。

6、切斷手柄,用於使主傘蓋與跳傘人分離。只有主傘蓋無法正常打開時,才使用該手柄。該手柄清除跳傘人上方的空氣,使備用傘蓋可以打開並保證不會與主傘蓋纏繞。

7、備用手柄,用於打開備用傘蓋。

8、前後升降器,用於操縱傘蓋。

9、自動激活設備 (ADD)。該設備是一種大氣壓設備,不斷分析周圍的壓力,確定高度以及下降的速度。當高度低於 984 英尺(300 米)、垂直速度超過每秒 125 英尺(38 米)時,該設備將激活,打開備用傘蓋。

10、高度計,用於在跳傘時測量高度。

跳傘的起源

翼形傘出現以前,降落傘的一般原理,可見於司馬遷《史記。五帝本紀》所記載的舜手持遮陽的圓形斗笠,從著火的糧倉頂上跳下而平安落地的故事。

1617年,義大利學者魏蘭奇奧曾在他的著作中談到,把方形帆布固定在尺寸相等的四根木棍上,在四個角上栓上四根繩子,一個人用雙手扯住他們,就可以從高空跳下。1628年,義大利監獄里的犯人拉文將幾根繩子系在傘幅條上,另一端與手柄相連,在一個夜晚,手攥傘繩手柄從獄堡上跳下。這次冒險載入了跳傘史冊。