Ⅰ 籃球的移動可分為幾大類
移動是籃球各項技術的基礎，攻守雙方隊員通過腳步動作來完成各項技術。移動練習不受場地器材限制，簡單易行，對提高籃球運動技術和發展學生的身體素質都有很大作用。移動包括基本站立姿勢、起動、急停、變向變速跑、滑步、跨步、後撤步、轉身、側身跑、後退跑等。
【動作方法】
（1）基本站立姿勢：兩腳前後或左右自然站立，與肩同寬，兩膝微屈，腳跟稍離地，重心已在兩腳之間，上體稍前傾，兩臂自然彎屈，置於體側，並使身體保持平衡，處於機動狀態，便於起動和完成各種動作。
（2）起動：首先保持正確的基本站立姿勢，起動時應以跑動方向異側腳的前腳掌內側做短促有力地蹬地，以腰帶動全身。
（3）急停：
①兩步急停（即跨步急停）：急停時先向前跨出一大步，用全腳掌著地，屈膝，重心下降，同時身體後坐；第二步著地時身體稍側轉，屈膝內收，前腳掌內側著地，上體稍前傾，重心放在兩腳之間，保持身體平衡。
②一步急停（即跳步急停）：急停前用單腳或雙腳起跳（不要跳得太高），上體稍後仰，兩腳平行或前後同時著地，屈膝，重心在兩腳之間，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。
（4）側身跑：側身跑時眼看來球方向，同時側肩，腳尖朝著跑的方向，既要注意觀察場上情況，又要保持跑的速度。
（5）後退跑：後退跑時，用兩腳的前腳掌交替蹬地向後跑動，注意提起腳跟，上體稍向前傾，抬頭注意場上情況，保持身體平衡。
（6）變向變速跑：上體稍前傾，重心下降，以要變方向的異側腳內側蹬地、膝和腳尖指向要改變的方向，身體重心迅速從蹬地腳移至另一腳上，同時以腰部轉動力量幫助變換方向。要加速時重心迅速前移，兩臂迅速擺動，前兩三步要快速敏捷。
（7）轉身：
①前轉身：轉身時，身體重心移到中樞腳上，以前腳掌為軸，用移動腳的前腳掌內側蹬地，藉助腰部轉動的力量使身體向中樞腳（腳尖方向）移動，降低重心保持身體平衡。
②後轉身；轉身時，蹬地要用臀部下坐的力量幫助旋轉，並注意保持身體平衡。
（8）跨步：（以左腳做中樞腳為例）
①同側步（順步）：跨步時，兩膝彎屈，左腳前腳掌用力輾地，右腳用力蹬地向右前方跨出，順肩、上體隨著前傾。
②異側步（交叉步）：跨步時，兩膝彎屈，左腳前腳掌用力輾地，右腳用力蹬地向左前方跨出，順肩上體向左側轉前傾。
（9）後撤步：兩膝微屈，重心降低，用前腳的腳掌內側蹬地，加上腰部扭轉後撤前腳，後腳的前腳掌輾地，然後用力蹬地，緊接滑步保持防守位置。
（10）滑步：
①側滑步（左、右滑步）：從基本站立姿勢開始，向左側滑時，在腳沿地面向左跨出，落地的同時右腳蹬地向左滑動，保持較低姿勢。滑動時，注意身體不要上下起伏，重心在兩腳之間，左臂側伸，右臂前上伸。
②前滑步：從兩腳前後站立姿勢開始，前腳向前滑步時，後腳用力蹬地，推動身體前移，後腳隨著前腳向前滑出一步。
③後滑步。從兩腳前後站立姿勢開始，後腳向後滑步時，前腳用力蹬地推動身體後移，前腳隨著後腳向後滑一小步。
Ⅱ 在籃球運動中移動技術都有哪些
籃球中的移動可以分為進攻移動和防守移動。
一、進攻移動可以分為有球跑動（控球）和無球跑動。 控球就不必多說了，無球跑動需要無球隊員通過積極的跑動，為有球隊員，無球的其他隊員做掩護，給他們的進攻帶來便利，或者是移動擺脫防守，准備好接球進攻。
二、防守移動，就是防守對方的球員時，合理利用滑步，後側步，側身跑等移動來限制對方球員控球突破、投籃 ，甚至是接球。
如果你想在正式的比賽中打好小前的話，我覺得主要有這么幾點：
1，防守要能拼：在23聯防里，你肯定就是守一個底角了，那麼以你的身高體重來看，對方的內線很可能選擇你作為突破口的，即使你不能完全防住，也要盡量給他壓力。特別是防守籃板，要把對方的內線死死擋在身後你才有機會保護籃板，否則一旦你們的中鋒補防到另一側了，你這邊有一個185+的大個子沖板，他很可能就輕松補籃了。
2，底線籃子一定要准：一般在學生時代打比賽，溜底線是很常用的戰術，通常就是小前跑，你從底線溜到另一邊底角的三分線，如果你們的內線意識好，在你過去的時候幫你掛住了對方的人，讓他追不了你，然後後衛又能第一時間把球給你的話，你在底角肯定是空籃機會，有能力你就三分了，這種球一支經過初步訓練的球隊很容易打出來的。再有就是你們的後衛突到中間，或者中鋒在裡面打的時候，對手肯定往裡收縮，你在他攻得一側往外退一點，球分出來就是空位了，這種球一般也肯定在45度以下，接近底線。
3，往內線傳球的能力：小前鋒是給內線傳球的最好選擇，很多時候都是你在45度左右把球遞給內線的，交得舒不舒服是很不一樣的。
4，跑快攻：不用說了，如果你們的板搶得好，你也得快下。
5，最後是突破：為什麼我最後才說突破呢，就是我覺得在正式比賽當中其實和半場很不一樣，防守兇狠，突破並不容易。即使你突破了，基本也往往是突分。所以我非常建議你練好接球以後的好習慣，首先看籃，如果對手忌憚你的中投或者快攻的話會撲上來一點，這個時候你可以先選擇把球塞給中鋒，他接球馬上打就不容易被夾擊。如果中鋒的機會不好，你就等那個對手重心向你移動的時候啟動，突破進去，對方肯定要收回來夾你，當然你要是身體素質無敵那拉桿什麼的我就不說了，沒機會的話你突分給另一側的前鋒或者後衛也是空位投籃的機會啊
籃球中的假動作是很多的，有些人在球場上不管是做什麼動作都會帶一點假動作，這跟打球的習慣有關。
不過比較實用的假動作還是不多的，最主要的就是投籃中的假動作，用來誤導防守人員從而投籃，這是最常用的，還有就是突破時候過人的假動作，這是很考驗球技的。另外就是假投真傳，假傳真投這些比較實用的假動作。投籃假動作，面對防守人員時，雙手持球，做出准備起跳於投籃的動作，但這個時候並不要起跳，只是做出這個動作而已，從而將防守人員騙起；持球突破假動作，在面對防守人員時，在對方面前做連續的交叉運球，由自己選擇是從左邊還是右邊突破，可以從右邊突破的時候將球運到右邊然後突然又拉回到左邊從左邊突破，這種假動作是突破時候最常用的；假投真傳的假動作，在起跳並且准備投籃的一瞬將將球傳給隊友；假傳真投的假動作，在做出傳球的瞬間起跳並進行投籃。
快攻，顧名思義就是需要在對面沒有布置好防守的時候，完成快速的進攻。這就需要有好的快下意識，前鋒或者後衛能在第一時間快下。
傳球是快攻中非常重要的一點，拿到防守籃板之後第一時間傳給快下的隊友，以及快速推進的時候恰當分球是快攻打成的重要因素。
終結快攻，一般都是上籃居多，其次是快攻三分，再次中距離跳投。這就要求快攻技術要掌握上籃能力，成功將球打進。
還要說一下運球，好的運球是快攻打成的又一保障，運球好可以縮短推進的時間，降低失誤率。
籃球運動中背身技術很重要，當遇到大打小的時候，背身技術比較有效，可以用背身技術，強行推到籃下上籃。
雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。
比如我給隊友擋拆 但是我沒有擋好 讓防守隊員跟了上去 我移動腳步或者身體來阻止防守球員 就是移動掩護
當然是最後的投籃啊，前面所有的包括運球、傳球、跑位都是在為了創造出一個最好的投籃機會，而籃球最終的目的是進球，所以說所有的都是在為最後的投籃進球做鋪墊。自己的一點拙見啊，我也是非常喜歡打籃球，希望能夠多多交流。
1.投籃有一句要點：頂肘-壓腕。其實應該還有一個，叫做投籃時機的選擇。理想狀態下，都應該是空位投籃出手，但實際上很少做到，除非你有馬刺這樣的隊友。沒有空位的話就要靠自己爭取出手空間。可以通過變相急停，也可以通過身體對抗來獲得出手空間。
2.其次，要注意下盤力量。腿部力量是你投籃動作的力量源泉。無論是急停還是對抗，出手前都要站穩，這是一個比較容易忽略的地方。
3.再者，投籃時不要因為害怕被對手蓋帽或是撞倒而動作變形或者動作沒有做完整，也就是不要倉促出手。出手後，保持手型的後續動作也很重要，感興趣的話可以參考一下杜蘭特的投籃後續動作。
4.最後，要注意，千萬不要讓放手隊員擋住你的投籃視線。
肘擊很嚴重。
因為人的肘部力量較大、較硬、較尖銳，掄開砸下去的話，瞬間沖擊力是很大的，可能會對被擊球員造成嚴重的人身傷害。
比較知名的火箭老將穆托姆博的鐵肘，已退役的老球星，號稱「無冕之王」的馬龍也是有名的黑肘。
還記得有一個賽季，麥蒂被老穆誤傷輕微腦震盪嗎？曾經火箭的教練湯姆賈諾維奇也曾在球員時代曾經被黑肘擊成腦震盪。
出於對球員的保護，無論是NBA、CBA還是其餘知名的籃球聯盟，都對肘擊持嚴肅態度，一般除了賽中遲到技術犯規，或者被罰出場外，聯盟還有可能對情節嚴重者進行追罰。
除此之外，較嚴重的犯規還有，故意拉拽對方球員，故意沖撞對方球員，拉扯球衫，等等。
在NBA有專門負責球員處罰的部門，他們會根據情節的嚴重程度以及球員是否故意做出較合理的處罰決定。
Ⅲ 籃球防守移動技術包括哪些內容
1. 滑步橫移：這種技術涉及到橫向移動，目的是阻擋對手的前進路線。執行時需要保持低重心，並積極地進行橫移。
2. 滑步轉跑動再轉滑步：這一技術需要根據對手的速度來調整。當滑步速度無法跟上對手時，應轉為跑動。一旦對手速度減慢，立即恢復滑步，以防止被對手輕易晃開。
3. 防守姿勢：始終保持低重心，這是防守時的關鍵。不必過於擔心對手的跳投，因為可以通過干擾來減少其投籃成功率。但重要的是防止對手突破，因為這會導致失去防守位置。始終遵循「放投不放突」的原則。
Ⅳ 簡單介紹籃球技術中的移動技術是指哪些方面
基本站立姿勢：隊員在球場上經常保持的一種既穩定又能突然起動的站立姿勢。
起動：起動是隊員在球場上由靜止狀態變為運動狀態的一種動作，是獲得位移初速度的方法。
變向跑：變向跑是隊員在跑動中突然改變方向的一種腳步動作 。
側身跑：跑動時為了觀察場上情況，並隨時准備接側後方傳來的球而經常採用的跑動方法。
急停：急停是隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，是銜接其他技術動作和擺脫對手的有效方法。
轉身：轉身是一腳做中樞腳進行碾地旋轉，另一腳隨之轉動來改變身體原來的方向，這種動作在比賽中運用廣泛，經常與其它腳步動作結合使用。