打乒乓球練什麼技術

❶ 乒乓球的九個基本技術是什麼

1、判斷

比賽中，要有一個准確的判斷，很多時候會因為自己的判斷失誤而丟分。平時練習的時候模式基本固定，不需要判斷，那麼就多練習發球搶攻，直接搶攻，和過度一板的搶攻最利於的提高自己的判斷力。

2、搓賕

這個技術平時練習得最少，比賽卻用得最多，下旋搓一板，沒機會再搓一板。上旋，沒把握也搓一板， 回頭再搓另外的一一個角度。然後開始搶拉或者封球。很多人平時根本不練習搓球或者很少練習，其實業余選手在比賽中搓球用的是非常的多。甚至對付一般水平的，光搓就能贏，保險又不費腦力的事，很受人歡迎。而搓球不好，不能搓和擺上旋，比賽的時候就被動的要命。

3、擺短

不會擺，擺不好，其實也可以成為高手。常常出機會，常常能控制對方進攻，可以說擺短就是業余選手的「化功大法」。

4、劈長

和擺短一樣練習的少之又少，有很大一部分是因為根本練不好，也學不會，也許有人打了20多年的乒乓球都不會。劈長尤其正手劈對方正手大角度，可以說一招就照亮了對手的空門。直接得分不說，讓對手的顧忌增加了30%還要多。

5、發球

除了比賽絕對不練習的技術讓你在比賽中少了很多優勢。沒事找盆球發幾千。的技術對業余選手同樣適用。而且一切進攻和好的開始都發球，所以要重視起來。

6、挑打

沒有挑打不能說失去了很強的進攻，也失去了很強的防守，因為上旋的接發，就被動了。業余的一般都不會。

7、撇接

這個手法加上點假動作可以收到很大的收獲。也許平時花一整天的功夫去練習相當於在比賽中練習好幾個月。

8、搶攻與上手

側身，和正手拉下旋，上旋。

9、擺短與銜接

業余的致命傷，卻又很難傷到，致命傷是因為少有人做得好。

❷ 乒乓球的基本技術有哪些

1、乒乓球的基本技術原理非常重要。 首先，我們必須採取適合自己抓地力的姿勢。 手的位置應該是合適的。 最好嘗試手掌的中線，然後手指可以隨意使用。

2、接發球控制，第一，適應球的表現，確保擊球的命中率。 第二是在球上施加約束力，並使用你掌握的技術在速度，力量，弧度，旋轉，線和變化點方面有效地相互控制。

總體上來說，發球技術為搶攻做准備的宗旨：就是用各種方法提高發球技術的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。

具體說來，應注意下面幾點：

⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、弧線上不斷地變化，從而提高發球技術的質量，創造搶攻的機會；

⑵研究發球技術的規律，在發球技術時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

⑶利用組合發球技術的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、

近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

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搓球技巧是近台還擊下旋球的一種基本技術，特點是站位近動作小，回球多在台內進行，也是初學削球必須掌握的入門技術：

動作要點

以右手為例

1 慢搓：近台站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面後仰，在下降期擊球中下部。

2 快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。

搓球技巧的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。

教學方法

1 徒手模仿搓球技巧動作，掌握技術要領。

2 自己在台上拋球，將球搓過球網。

3 一人發下旋球，一人將球搓回。

❸ 打乒乓球有哪些基本技術

在我國，乒乓球是普及率較高的運動項目之一。在學校里基本上都有乒乓球場地和設施，而有意願學習打乒乓球的同學數量也相當多。要想打一手漂亮的好球，首先要掌握基本技術，以右手直握球拍為例：

1.正手攻球：應稍靠近球台，左腳在前，右腳在後，兩腳距離因人而易，一般以一步為佳，上體稍向右側，重心落在右腳上；當球從檯面彈起，前臂和手腕以肘部為中心向左前上方揮動球拍，在來球上升中或升至最高點時擊球的中部偏上，不可等來球下降再擊球，否則，會出現擊球不準或漏球。在發力擊球的一剎那，應同時蹬腿轉腰，重心迅速轉移至左腳，藉助腰部力量擊球，出擊時要狠、准，而不能猶豫。球擊出後，要立即還原成基本站位姿勢，准備下一次擊球。

2.反手推擋：運動員稍微靠近球台，兩腳平行，距離以一肩半寬為佳，揮拍動作不宜太大，持拍手上臂和肘關節稍內扣，前臂略內旋。擊球時手臂快速迎上，手腕根據來球速度來確定外旋的程度，食指壓往球拍，其他手指協助握拍，最好在來球反彈的上升期擊球，擊球時應迅速有力，特別要掌握手腕的力度，觸球中上部，身前稍向上發力，擊球後臂要順勢前送，然後迅速還原，為下一輪擊球作準備。

3.正手側旋弧圈球：近台站位，左腳在前，右腳在後，兩膝微屈，重心應放在右腳上，當來球從檯面上彈起時，球拍與檯面成30度夾角，手臂自右外側向左前上方引拍摩擦球的偏右面，在拉側旋弧圈時，根據擊球點不同，則拉出來的球旋轉角度也將有所區別，如擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋，如果擊球的中下部，以向內向前發力為主，則可拉出側下旋弧圈球，運動員訓練時應注意手法，用心體會。

4.反手拉弧圈球：左腳退後一小步站立，兩膝微屈重心略為下降，將球拍放在腹下方，肘部略向前凸，手腕下垂並稍微內收，拍與球面成75°角，當球從檯面彈起時，以肘關節為軸，手腕迅速發力，前臂一起上揮，手腕向右前上方轉動，在來球的下降期，用球拍的反面摩擦球的中上部，將球擊出過網，擊球後，重心放在兩腳之間。

5.正手前沖弧圈球：左腳向前，右腳在後，兩膝微屈，重心靠近右腿，手臂握拍高出檯面，球拍與地面約形成75～85度夾角。當來球從檯面上彈起時，右腳發力，腰部轉移帶動手臂，當動量傳遞手腕時，觸球瞬間，手腕向右前方稍微轉動，然後猛然加速，在球上升後期或至最高點時球拍摩擦球的中上部將球擊回。

❹ 乒乓球技術包括哪些

乒乓球技術包括：

1、旋轉技巧：用球拍不同部位擊球和摩擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和摩擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球。

2、側旋球

側旋技巧球分為左側旋和右側旋球。拍往左（右）摩擦球就是左（右）側旋球。左（右）側旋球在碰到你的球拍後會往右（左）方向飛，所以拍要向左（右）傾點，往左（右）方接。避免出界。

3、發球技巧：

就是用各種方法提高發球技術的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、弧線上不斷地變化，從而提高發球技術的質量，創造搶攻的機會。

4、發力技巧

拉球收前臂的時候，手臂前面的二頭肌努力地收縮，手臂後面的三頭肌必須放鬆，對於這種放鬆，一般情況下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球當中，會因緊張而做得不好，當發大力的時候，更連肩膀也會抽高，手不夠伸展，造成效率的下降.。

(4)打乒乓球練什麼技術擴展閱讀：

打法類型：

（1）快攻打法

（2）弧圈打法

（3）弧圈結合快攻打法

（4）快攻結合弧圈打法

（5）以削為主的削球打法

（6）削球和進攻結合的削球打法

國際乒壇上主要有以下幾種打法：

（1）直拍左推右攻，例如中國台灣的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影；

（2）直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜、許昕；

（3）橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤；

（4）橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧；

（5）削攻結合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的丁松。