如何克服比賽不敢用直拍橫打技術

『壹』 乒乓球直拍橫打技巧

那麼談到乒乓球直拍的橫打有哪些技巧呢?你還別說，真的有技巧一一也就是竅門。

首先在球拍反面的三指，要自然伸直。用中指和無名指抵住板面，小指自然跟隨。

在准備橫打引拍時，手腕要向下、向內扣。

執拍手要向懷里收(引)。肘關節向前支出。

兩腳站立要大於肩寬，兩腿略下蹲。

1、近台快撥。

2、接發球的擰拉。

3、中遠台的橫打拉沖。

1、引拍要充分。不要扭扭捏捏的。

2、發力橫打時手腕及手指仍保持球拍原有的狀態，而不是翻動手腕。

3、手上的力道在於:大臂內夾與小臂的外擺協調一致。同時手腕控制好拍型，並隨球拍的揮動進程劃一個弧線。最重要的是:果斷發力，不要婆婆媽媽!

4、下肢及腰腹一定要協同用力，不可偏廢。

我是枯VS木，很榮幸能夠回答這個問題。

直拍橫打技術經過劉國梁、馬林、王皓、許昕幾代運動員的發展，技術體系已經相對很成熟了，但是只有王皓才算真正的掌握了整個技術體系，包括現役許昕也只是有針對性的運用直拍橫打技術。對於業余愛好者來說，學習直拍橫打已提上了議程，可是也面臨很多的困惑，這里我想提幾點小建議，希望能夠對學習直拍橫打的小夥伴帶來一些啟示。

一、直拍橫打的握拍方式

對於廣大業余球友一般都要兼顧反手的推擋技術， 建議直拍橫打握拍時，後面三個手指自然彎曲，重疊在一起，食指套住球拍拍肩，拇指放鬆適當調控拍形。 這樣的握拍姿勢可以在反手推擋和直拍橫打之間做到轉換自如。

二，直拍橫打擊球時拍形控制

個人覺得直拍橫打最難的地方就是拍形的控制， 直拍橫打時主要用我們的手腕和前臂去控制拍形，使拍形亮開些，主要做到拳背和前臂外側適當朝前， 不建議用拇指用力壓拍去控制球拍拍形，這樣會嚴重導致手腕僵硬以及拇指關節受傷。

三，要有針對性的使用直拍橫打

建議運用直拍橫打時不要全盤照搬，一定要根據自己的打法特徵，適當加入一些直拍橫打元素。 比如： 接發球時針對對方發球特徵靈活運用擰拉；反手下旋出檯球時運用反手拉；從正手回反手位時運用一板反手橫撥以及出現機會球時運用直拍橫打等。 如果想面面俱到，實在太理想化了。

另外，在揮拍時，要適當的多向前揮拍，不能向側揮拍太多，這點也是很多剛學直拍橫打的小夥伴容易犯的錯誤動作。 以上是個人的一些體會，有不足之處請體諒。

直拍反手除了反手推擋以外，還有一項就是直拍橫打，這個技術很好的彌補了直拍反手存在的短板。

1、直拍橫打有些像橫拍反手打球，握拍時後面三個手指頂住球拍，然後引拍時手腕往裡內扣，小臂往身體方向收回，重心和腰往左側轉動。

2、接球時，重心和腰要隨著手臂揮出，手肘支撐前臂往右前上方擊球

3、擊球時要注意，一定是要向右上方，不要直前直後，前期注意手腕的動作不要太多。

首先你要知道橫打的原理。然後自己的握拍是否正確，明白了橫打的時候的拍型，（上下旋）的發力方向，引拍過程上下還是前後。

有了對上面的理解，就要注意擊球點，和擊球時機。——反手橫打多是高點期，上旋技術上部，下璇擊球中部。

這就是橫打的理論支撐。具體的橫打技巧需要你在實際的訓練中去摸索調整適合自己的動作，結合自己技戰術要求！ 一旦有了上台率，再比賽的時候就那麼勇敢的使用，提升自己自信。這就是肌肉記憶的建立過程和技術心裡的成熟過程。

這兩個方面都做到了「理論」「實踐」。理論指導實踐，實踐驗證理論！橫打就學成了。要漲球了。

固定軸關節；手腕內卷；觸球瞬間手部制動外展擊球，打磨結合。

『貳』 直拍橫打如何練基本功

練習乒乓球直拍橫打基本功的方法有直拍學習橫打的握法、學習直板反面撥擋、學習手腕的用力。

1、學習橫打的握法

直拍橫打的握法，拍子的反面中指一雹桐鎮定要頂住，手腕要固定。

乒乓球直拍橫打的常輪脊見錯誤

1、引拍動作不正確

好多的業余球友，在做引拍動作時，都是用大臂帶動小臂向後拉手，導致拉手速度慢，動作不穩定，影響了擊球的准確性和發力不足。正確的方法：做引拍動作時，為了拉源粗開持拍手與來球的距離，是以身體為軸心向後轉「腰」來完成引拍動作的。引拍速度快，便於合理的選擇擊球位置；利用轉腰的力量可以加大擊球的力量和擊球動作的穩定性。

2、握拍方法不合理

初學乒乓球的業余愛好者，一般不會注重考慮正確的握拍方法，導致影響了單項技術的發揮和整體技術的提高。握拍方法和打球的特點有一定關聯。快攻型打法就不同於弧圈型打法。直拍的握拍，和虎口，拇指食指，其餘三個手指都有關系。

『叄』 如何才能提升我的乒乓球直拍橫打的水平呢

想要提升你乒乓球的水平只能是天天打球，每天刻苦練習，最好找專業技術人員培訓練習指點，這樣才能提升。要想提高那個乒乓球直拍恆大的水平呢，首先你應該要努力的練習，然後那樣子的話才能夠更好的提升，只有練習只有刻苦的練習。首先得找個比較懂的教練來糾正自己的動作，然後通過不斷的練習和改善，逐步的提高直拍橫打水平。