❶ 如何成為一名優秀的裁判員
首先要有扎實的理論功底。對規則理解要足夠透徹。籃球規則是籃球比賽唯一要遵循的理論依據。上場執裁前一定要深入領悟籃球規則的精髓，對於犯規和違例要能懂和吃透，不能一知半解的就上去吹比賽。
其次要有良好的身體、心理素質。現在的籃球比賽節奏越來越快，裁判員在場上要不停的做沖刺、折返跑，一場比賽下來對裁判員的體能要求也越來越高，所以一個好的裁判員要有良好的身體條件。同時也要有良好的心理素質，不能被場上的球員和場下的觀眾所左右，要能承受壓力，把比賽執裁好。
❷ 籃球裁判員的基本功包括哪些應如何進行自我訓練
想學好籃球裁判，這些條件必須具備！
職業道德和自我修養
成為一名優秀籃球裁判員首先就要講到就是裁判員的職業道德。籃球裁判員遵守職業道德，主要應做到：全心全意為籃球事業服務，不弄權瀆職以業謀私；嚴守紀律，不徇情枉法；秉公盡責，不偏袒一方；廉潔自律，不索賄受賄；學風端正，不拉拉扯扯。
以上幾點，我覺得應當而且必須成為籃球裁判員的行為准則。
從理論上講，道德它是一定社會，調整人們之間，以及個人和社會之間的關系的行為規范的總和。它以善和惡、正義和非正義、公正和偏私、誠實和虛偽等道德概念，來評價人們的各種行為和調整人們之間的關系；通過各種形式的教育和社會輿論力量，使人們逐漸形成一定的信念、習慣、傳統而發生作用。也就是說，道德由一定社會的經濟基礎所決定，存在於人們的思想意識、表現於社會輿論、社會公約以及各種職業道德規范，並為一定社會經濟基礎服務。例如現在社會上的「正能量」就是高尚道德的體現。又例如普遍不道德的行為：隨地吐痰，排隊夾塞，野蠻開車，等等。這些行為不受法律的管轄，而受社會輿論的約束。
為什麼要談職業道德？
這是因為紀律與道德有聯系，也有區別。某些職業道德為了行之有效，可以列入紀律條例，這是它們的聯系之處。但道德調整的社會關系的范圍比紀律更為廣泛，某些社會關系，如友誼、愛情等關系是由道德加以規范的，不屬於法律調整的范圍。道德不僅約束人們的行為，而且制約人們的內心世界。裁判員具有高尚的職業道德，在比賽中，就能夠做到以事實為根據，以規則為准繩，從而正確地劃清合法與違法，是與非，輕與重的界限，作出正確的處理。顯而易見，抓住了職業道德建設，許多問題就迎刃而解了。
一個人的人品、道德、修養對裁判員來說是至關重要的，每個人都有自己的個性，自己的特點，必須了解自己的個性，把握好自己的行為，特別在場上的時候。增強自我修養是提高裁判水平的關鍵。
一個裁判員的修養包含二個方面的內容，一是在裁判業務水平所達到的程度，一是在為人處事的態度、原則和境界。要成為一名成熟的、高水平的優秀籃球裁判員必須要具有較高的修養。
一個裁判員的修養如何，具體表現在臨場執法上就是，是否具有一種「定性」一一即在場上能夠排除一切來自主觀和客觀的干擾，不為外界環境所左右，超然度外，心平如靜，鎮靜自若，精神高度集中，遵照規則冷靜、果斷、准確判罰。就比如我身邊的很多老師。
要具有「定性」，首先要排除一切私心雜念，不要過分關注自己，不考慮任何個人得失；無欲則剛，只有做到公正無私，才能做到果斷、准確判罰；沒有不犯錯誤的裁判員，但我們犯的錯誤應該是問心無愧的。
要具有較強的抗干擾的能力。不管幹擾來自哪裡，不管幹擾有多大，自己能夠正確處理，不為所動。
要有鋼鐵般的意志，較強的心理調節能力。能夠承受住巨大的心理壓力，不管比賽如何緊張，觀眾的情緒如何，在任何復雜情況下能夠做到鎮定自若；
胸懷要寬，肚量要大。有較強的自我剋制力，能夠忍受常人難忍之氣，不意氣用事，不為一時情緒所左右。經受得起誤解、委屈，甚至人身攻擊。
一個裁判員的修養核心是思想境界，也就是人生觀、價值觀，做人的基本准則、處世態度，事業心、責任感、榮譽感和職業道德。思想境界的高低決定了一個裁判員的基本修養，在一定程度上也決定了其裁判水平。只有做好人，才能當好裁判員。堂堂正正，清清白白，注重名譽和節操，清正廉潔；講正氣，剛直不阿，鐵面無私；待人處事，胸懷坦盪，熱誠大方，不卑不亢。這些是一個優秀裁判員必備的品質。
修養不是先天帶來的，而是靠後天努力養成。修養不僅是在場上磨煉，更重要地在於日常生活點點滴滴的養成。提高修養非一日之功，不能急於求成，需要較長時間的磨煉。關鍵是從現在做起，持之以恆，時時處處對自己高標准、嚴要求，做一個有心人，虛心向他人學習。心理素質的提高和經驗的積累也是很重要的一個方面，多吹、多練，不斷揣摩體會，豐富實踐經驗是必不可少的。
自我犧牲精神和榮譽感
裁判員都非常熱愛籃球事業和裁判工作，有很好的敬業精神、自我犧牲精神。大家從事籃球裁判都是出於對籃球，對籃球裁判工作的興趣到熱愛，甚至發展到酷愛。其中說到＂裁判，－個讓人慾罷不能的興趣。你愛，或者不愛，都捨不得離開。那個興趣彷彿是心靈的召喚，你不去，它總在那裡呼喊。迷離其中無法自拔。＂＂不是安逸享受，而是讓你學會在浪尖上舞蹈，在最復雜的環境里磨練。＂沒有領導的指令、也不是組織的按排。盡管大家都是業余從事裁判工作，但許多都是把裁判工作作為自己終生的一項事業。更多的裁判為了這一興趣愛好，為了這一追求，不惜在家庭生活、本職工作等方面作出犧牲。這種追求是一種高層次的追求，大家從事這項工作不是為了養家糊口，解決一個生存問題，而是通過從事裁判工作使自已的生活更加充實，個人價值得以實現，得到精神上的滿足，使自己的一生過得更有意義。能夠從事裁判工作並能成為國家級裁判，國際級裁判。對大家來說，這是我們從事裁判工作追求的至高無上的心願。像我身邊的韓笑國家級裁判老師，這和他本人的天資，勤奮和機遇是分不開的。 在本職工作以外能夠從事一項自己非常感興趣的工作並取得成就，與其他很多人相比，生活更加充實、更有意義、更有價值。
但是不管是那種級別的裁判員必須付出一定犧牲的。它將佔用自己大量的業余休息時間，影響家庭生活，可能得不到單位領導、同事的理解，影響到提職、晉級。而且在執裁中有時還會來自運動隊或球迷的不理解，漫罵，甚至人身攻擊和傷害。沒有一定的獻身精神、自我犧牲精神，是做不好裁判工作的。裁判員都非常注意樹立和維護自己的聲譽，有較強的榮譽感。我們的裁判都是比較好面子的，一場球吹下來總希望吹得比較完滿，得到好評和肯定，吹好了心裡感到特別舒服，一但沒吹好心裡總覺得別扭。一名好裁判，必須要有很好的聲譽，球隊歡喜你去執裁他們的比賽，從心裡服你，信任你。所以裁判都把聲譽視為自己的生命。這種榮譽感是做好裁判工作很重要的動力。
形成這種傳統和作風、是籃球裁判員的財富，我們應該珍惜、愛護，繼承、保持，並發揚光大。這是所有裁判員的共同責任。
體能優秀、反應敏捷
現代籃球做為競技體育，光有精神層面的東西還不夠，我們還需要物質層面的保障，也就是我們的體能，規則理解，執裁技巧等。
現在的籃球比賽，比賽速度越來越快，對抗強度越來越大。因此，實際比賽中雖然裁判員不可能與場上隊員比速度，但必須有很好的變速跑的能力，有優秀的體能和技巧，做到迎領或跟隨快速的比賽。能夠隨時隨地，輕松自如的到你想要去的地方，搶到你想要搶到的位置和角度，看你想要看到的東西。無論何時、何地、何種情況下發生任何違犯比賽規則的情況時，裁判員總能出現在離出現問題的現場最近的地點。否則的話，裁判員怎麼能作出正確、公正的宣判呢？裁判員跟不上比賽的速度是對運動員艱若訓練，對精彩的比賽，對熱情的球迷，極不負責任的現在一場籃球比賽中所發生的身體接觸是過去每場球中身體接觸的四至五倍；在一場高水準、速度快、對抗激烈的比賽中，一個、二個、甚至更多的違犯接踵而來，而這種多次、重疊違犯有時候就發生在極短暫的1-2秒鍾內。不難看出，如果栽判員速度跟不上比賽的節奏，發生上述情況時，如果他不在就近現場的話，想正確作出宣判，只能是一句空話。
要求裁判員體能優秀，步履如飛，就近宣判，還將有助於對比賽、對比賽隊員，產生一種良好的「心理效應」。「噢，裁判就在旁邊，他會看的很清楚。」設想一下，如果犯規發生在某隊前場，而裁判員站在遠離違犯地點的該隊後場「拋海桿」，即使裁判員所作的宣判是百分之百的正確，這種千里之外「一鳴驚人」的判罰，只會失信於觀眾、隊員和教練，教練員甚至還會為此提出抗議。裁判法也是不允許的行為。
裁判員宣判的過程是他視覺反應的過程，不允許他有思考，研究的過程。裁判的眼睛看見和捕捉到違犯行為，這種視覺信號立刻自動輸入裁判員的大腦，利用早己形成的定式，分清犯規的性質和相應的罰則，以同步的哨音和系列手勢，做出正確的宣判。
精通籃球規則條款，准確運用規則精神
合理貫徹規則的精神，做出正確的判斷。每一條籃球規則都是靠裁判用自己的具體行動去貫徹執行的，而裁判員的每一個具體行動又體現著每一條規則的實質。鑽研業務，追求上進。籃球裁判業務的提高是沒有止境的，這項工作的性質和要求，決定了裁判員必須要有不懈的追求。高一級別的裁判有更高的要求，不同級別的比賽，裁判工作難度不同，我們的裁判員總是希望晉升高一級裁判，吹更重要、難度更大的比賽，哨子越吹越好，總有更高的追求。籃球技戰術在不斷發展變化，籃球競賽規則在不斷修改完善，新情況、新問題不斷出現，在裁判業務追求上永無止境，這也是裁判工作的魅力所在。
裁判員在執裁每一場不管是什麼樣的比賽的時候，對自己的標准要求應該是一致的，在每場比賽准備之前，都要像執裁大賽的決賽一樣，做好賽前各方面的准備，然後以最好的狀態去執裁這場比賽。
首先裁判要非常熟悉競賽規程和比賽的規則，對兩人裁判制和三人裁判制都要熟悉，要有非常好的體能儲備，在場上不管是兩人還是三人，要感到是一個裁判團隊在場上。另一個層面還要考慮到兩個隊的教練員、領隊、球員，包括來看球的球迷的感受。所以每一場的比賽，對裁判員來說，都是一場艱難的挑戰。
在場上執法的時候，每個裁判員都會犯錯誤，這是不可避免的，一些教練員、運動員或球隊的經理，主場的球迷，不管裁判員判罰是否對或錯，只要對該隊不利的判罰，他們都可能會有報冤，甚至會有激烈的反映。因此你要做好全方位的准備，盡量地減少這些錯誤的發生。在賽前的准備會，裁判員之間，裁判員和技術代表之間，要對場上的情況進行全方位的、細致的溝通、交流、統一思想。
裁判員對規則了如指掌，但是誰能最合理地來運用這本規則，用其精神，清楚、合理、客觀的掌握罰判的尺度，哪些哨要吹，哪些哨可以不響，怎麼樣把握好這個度，達到最佳效果，是衡量一名優秀裁判員重要的標准。這個＂度＂要靠多實踐，總結，再實踐而養成的。欲速則不達。
吹好開局是非常重要的，裁判員必須根據雙方隊的基本技術，戰術運用，對抗強度，攻防能力，競技水平，從准備會開始，到開局的前幾分鍾臨場裁判員必須盡快的統一判罰尺度。同樣對於在場上比賽的運動員來說，他們也會在比賽開始後的前幾分鍾，對臨場裁判員有一個認識和了解，他們也會看到裁判員執法的尺度怎麼樣。如我們一開始的時候就對一些一般性的犯規抓得太緊的話，很可能到最後的結果是罰下的太多的隊員，你根本不敢下哨了，比賽被你的執裁尺度前緊後松，或引起其它的問題給毀了。在開場的四、五分鍾，你就應該讓隊員、教練去了解你是如何來執法這場比賽的，你的這個判罰的松緊度，判罰的一致性，對兩個隊都是一樣的持續下去。保持全場。讓隊員在裁判員可控的范圍內去充分發揮自己的技戰術水平。讓比賽進行的流暢、完整、激烈、精彩，讓隊員和觀眾享受比賽的過程，裁判員也會樂在其中。裁判員永遠是幕後的導演，而不是前台的演員。
同伴之間密切合作
團結協作，遵守紀律。籃球裁判工作是一項集體活動，既要二位或三位臨場裁判之間的默契配合，又要有裁判與技術代表以及記錄台的協調配合，這是裁判法對臨場的工作要求，也使我們籃球裁判隊伍中形成了良好的合作氣氛，大家能夠以誠相待，互幫互助。賽前充分溝通情況、交換意見，賽中密切配合、互相補台；賽後互相總結、指出不足。平時互相關心，尊重師長，扶持後輩，團結協作。同時，籃球競賽對裁判員有嚴格的紀律要求，多年來大多數裁判員養成了自覺遵守紀律規定的習慣，都能夠按照要求去做，紀律觀念比較強，這是做好裁判工作的重要保證。
裁判在場上不是孤立的個體，是兩個人或三個人配合的一個整體，你要相信你的同伴，有時要依賴於他們，不管同伴是年齡大的、年齡小的，或是國際級的，很有經驗或是剛入道的，我們都要建立互相信任的關系。
還有一種情況，如果你的夥伴漏了一個哨，或者犯了一個錯誤，這時候教練、隊員在場上叫了起來，「明明是犯規．明明是走步，你為什麼不吹？」這時候他找到你來說這個事，你這個時候，絕對不能說這不是我的區。如果你這樣做，那麼從下面的比賽開始，整個這邊的教練、運動員會給你的同伴施以無以倫比的壓力，這樣就失掉了與場上的夥伴關系，對整場執法是非常不利的，希望永遠不要出現這樣的情況。還要補充一點，我們執行三人裁判的時候，經常是二老帶一個年輕的，這個時候，兩個老裁判一定要主動去幫助這個年輕的裁判。因為在場上，大家是一個整體。不是替代，而是鼓勵。年輕的裁判也要不膽的去實踐，管好自己的區。在自己的區里發生所有的問題都正確、主動、積極的宣判和處理。
還有一點，不希望三個裁判同時響哨，因為每個人都有各自的區域，不要你三個人都去盯住那個球，有球區和無球區，三個人同時響哨會漏了其他區域。最多兩人同時響哨足夠了
公正執法，善解人意
吹了一個犯規，就要有100%的確認度，他就是一個犯規，不要想著這個是不是吹錯了，既然吹了就要堅持到底。每個裁判在晌哨之後，都要讓別人感到你的果斷性、決斷性。
判罰的一致性，對兩個隊都是一樣的持續下去。如果說在場上偶然出現了錯漏判，客觀環境又不允許你去改判，盡快地忘掉，如果你老想前面犯的一個錯誤，就會分散你的精力，在下面一段時間內，你可能會連續出錯。如果你漏了一個哨，隊員來用手碰碰你，有善的提醒你兩句，你可以說「對不起，我沒看到。」但是這種情況，偶爾出現一、兩次，絕不能再多。要學會換位思考，你如果是隊員，錯、漏對你不利，你的感受是什麼。
裁判員在場上精力要集中，要掌握場上的變化和各種情況的發生，犯錯誤，不僅是裁判員，球員在場上同樣會犯很多錯誤，沒投中，球丟了，你判錯一個哨，漏了一個哨，雙方火葯味打起來了，你要讓他們知道，不管我前面怎麼樣，我前面有什麼錯，現在的火葯味是你們的錯。
你要讓教練清楚認識到，如果他無休止地去找裁判員，去找記錄台，找技術代表，他可能召來一次技術犯規。你必須讓他有種意識，比賽是要繼續打下去的，你要無休止地這樣糾纏下去，那就是你的錯了，如果說他理解了，比賽可以繼續下去，如果還是無休止地鬧，那就對不起了。他可能在比賽結束以前，就回到休息室了。你全力地投入到比賽中去。在執法時，對球隊的老運動員、球星和年輕運動員，尺度一定要一致。
還有，不要像警察一樣在場上吹犯規，雖然我們是場上的執法者，但是我們的任務是要使這場比賽流暢順利地從始至終地進行完畢，我們要在場上協助教練，協助球隊，充分發揮出技戰術水平，我們要成為球員、教練員、觀眾的朋友，不要像警察那樣去硬性吹哨，使比賽流暢的進行下去是非常重要的。對裁判員來說，你場上的一個微笑、一個動作、會對運動員、教練有非常好的感覺，這會有利於你的執法。
幾種執法的錯誤傾向
「對比賽不重視、不負責任，在場上恣意妄為，刻意顯示自己的權威，隨意性大，想怎麼吹怎麼吹。這種哨往往發生在自認為是老大的「」裁判」身上，基層的比賽以較多。在吹一些一般比賽時不認真、不負責。吹重要的、高水平的比賽又拿不下來。實際上也是反映出一個職業道德問題。作為一名優秀裁判，不論執裁什麼層次的比賽，不管這場比賽的重要性如何，都應該按照規則和裁判法的要求，兢兢業業、認認真真地完成任務，任何情況下都不能放鬆對自己的要求。
不能正確處理教練員、隊員在場上對自己有過激情緒和言行，產生對立情緒，你越對我不滿、越指責我，我越抓你，把個人一時的情緒帶到判罰中，與教練和隊員斗氣，必然影響到執法的公正性。
臨場中裁判間爭強好勝，不按分工和區域原則，越區搶吹搶判。這是個人主義和虛榮心在臨場中的表現，與同伴採取不合作態度，互不服氣，在哨上不輸給夥伴,不是自己分管的區域搶著吹，不管好自己的區域而盯著人家的區域，你在我的區域吹一個，我就要在你的區域吹一個回來，這樣必然容易造成錯判、漏判。我們的裁判員應該明白這樣一個基本道理：籃球場上競爭的是雙方隊員，而不是裁判員，靠壓低夥伴來表現自己，永遠只能是一個二流裁判員。
總而言之，裁判工作實踐性非常強，俗話說：裁判員是吹出來的。沒有場次實踐的積累，再研究規則，也只能是本本主義，紙上談兵，要多吹，多看，多學。執裁水平才能更上－層樓。