A. 擒拿術在實戰中能用上嗎散打對腰的力量要求是不是很大
擒拿術是一種很具有實戰性的格鬥保護技巧，其關鍵在於快、准、狠。這三點是擒拿術的關鍵，首先快就是要先手於敵人，准確的抓住對手的關鍵部位，最後要狠就是膽子大不能怯懦。散打對於腰部力量是有一定要求的，確切的說散打對於人體力量都是有要求的，各種武術技巧都是要建立在一定的體能基礎上的，而腰部力量關乎打鬥中人體的靈活性，所以對於腰部力量還是很重要的。
擒拿的方法，首先在於拿制對方的肢體關節，進而才有擒伏的可能。關節是人體骨骼結構及運動的樞紐，關節周圍的筋脈穴位，又是難以承受打擊的薄弱部位。關節的功能，只可順動，不可逆轉，其屈伸旋轉幅度都有一定限度。擒拿術就是針對人體關節的這種特性，依據逆關節施制的技擊原理，先抓拿肢體關節及筋穴，並加以牽引控制，進而在相互破解演變之中，巧施妙法，迫使對方之關節反折或超限度捩扭，使其關節及韌 帶受挫，產生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而就擒。對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折筋傷。
B. 擒拿好學嗎
不好學。武術傳統上有踢、打、摔、拿四類主要技巧，
其中擒拿可以說是最難掌握的。
因為擒拿是在極度接近對手的情況下使用的技巧，
對於力度、角度、時間的掌控都需要無比精確，
稍有差池，不但擒拿容易失效，還容易被對手抓住機會反擊
日本「少林寺流」空手道創始人宗道臣曾說，
任何人經過一年的嚴格訓練，基本就可以踢倒或打倒對手了，
然而，想要用擒拿法制服對手，則非經過三年以上的苦練不可。
而中國武術各門派一般都是踢、打、摔、拿四技皆備，
但通常會先以打擊技巧為主，學得夠深入才有機會接觸擒拿，
由此可見擒拿並不是很容易掌握
目前專練擒拿的似乎以軍、警單位為主，
因為他們有特殊的需求（制服歹徒而不傷害性命），
而其他人想專練擒拿其實並不容易。
正如我前面說過，一般正規的武術都是踢、打、摔、拿並重，
因此你最好找一門武術從頭練起，等到基礎扎實後，
再練習擒拿技巧比較好
C. 擒拿術基本功及技術原理
擒拿術的基本功
1、蹬:蹬踹對方腿部,使關節過度內翻,如蹬小腿。
2、抱:雙手環抱,使對方肢體不能運動,如抱腿、抱臂、抱腰等。
3、轉:使關節肢體過度扭轉,如錯頸、轉臂。
4、鎖:使活動部位功能受阻,旋轉不動,如鎖喉、鎖肩臂。
5、拿:握捏對方肢體關節,使其內旋或外旋,稱里拿或外拿。
6、纏:雙手抓握對方肢體遠端,使關節扭屈,有小纏和大纏之分。
7、展:使關節過度伸展,如展臂展指。
8、摳:用指深掐五官或要害,如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
擒拿術的技術原理
1、反關節:人體關節是骨與骨的間接連接。肌肉的收縮或舒張可使骨與骨的相對位置發生改變,從而實現人體的各種運動。關節的基本運動形式都是繞關節軸進行的旋轉運動。
由於關節面形式不同,因而其運動的形式、方向、幅度和范圍也有所不同。但它們都是只能順動,不能逆轉,屈伸均有一定限度。硬氣功擒拿術正是根據這一特性,施用擒拿技術,運用功力,迫使被拿者關節脫位,或肌肉拉傷,來實現擒拿之目的`。
2、超限度:擒拿除利用反關節之原理而制人外,也可施用擒拿技術,順其關節運動,而繼續外加力量,使關節活動超出其固有的活動范圍。由於關節活動超出了活動范圍使連接關節的肌肉舒張超過限度,因而撕裂或斷傷,造成關節不能活動,從而實現擒拿之目的。
擒拿術哪招最好
1、擒拿術哪招最好之插目踢襠
1.1、敵由前用左手抓住我右腕，我速以左掌向前上方插敵雙眼,同時右腕翻轉用力抽回右手。
1.2、乘敵後仰之時,我重心移於右腿,以左腳彈踢敵襠部。
要點:插掌要快,力達指尖,右手抽回要猛,並與插掌同時進行。彈踢要狠、准,力達腳尖。
2、擒拿術哪招最好之轉身後蹬
2.1、敵由後用雙手抓拿我右腕,並順時針扭擰;我順敵扭擰之勢向左後轉體,右臂屈肘。
2.2、隨即,我重心移於右腿,左腿提膝向左側轉胯,上身前俯,左腳向後上方蹬敵腹部。
要點:轉體應順敵扭擰之勢,右臂屈肘可減輕痛感;後蹬要快速發出,力達腳跟。
3、擒拿術哪招最好之貫耳擊肋
3.1、敵由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下摟開敵右手,同時重心移於左腿,右腳以腳前掌踢敵左膝,右手變拳向前上方掄擊敵耳部;
3.2、我右腳向前落步,兩腿屈膝成馬步,同時乘敵受擊驚慌之機,右拳翻轉向下砸擊敵左肋,左手防護胸前。
要點:左手上摟敵右手可為虛晃動作,右腳踢敵膝部時,腳尖勾起,力達腳前掌,右貫拳要有抖腕之力;下砸敵肋時拳心向上,力達小指一側。
4、擒拿術哪招最好之擰腕拽臂
4.1、當敵進步以右拳向我面部擊來時,我用右手抓拿扣敵右腕。
4.2、用左手扣拿敵右肘關節曲池穴位,雙手在後擰轉的同時,疾速發力向下抖拽,使敵掉肩折臂。
要點:抓拿鎖扣要及時。擰轉抖拽要同時進行,並疾發抖寸勁。
5、擒拿術哪招最好之繞扛鎖喉
5.1、敵由前突然用左手抓住我右手,我右手從敵左臂里由下向上外扣敵腕部。
5.2、以右爪同時向上向後帶其腕領其臂使之伸直,頭部從敵左臂下穿過,到其左外側,並用後腦部抵住其肘關節。
5.3、與右爪形成相反用力之勢,同時用左手鎖扣其咽喉要害,左右手同時發勁用力,使敵斷喉折肘。
要點:反纏鎖扣要及時,繞扛鎖喉要同時用力。
6、擒拿術哪招最好之騎壓斷肘
6.1、當敵用右拳向我面部擊來時,我用右手抓拿鎖扣敵右腕,並用力向下拽拉。然後我左腿飛起,越過敵臂。
6.2、騎壓在敵肘關節上,同時右手協同,合力向上用力抬臂,下坐上抬,兩方用力,使敵關節分離。
要點:鎖扣敵右腕要及時;下拉要用力。上抬下坐要有力,並要同時進行。整個動作一氣呵成,不可拖泥帶水,貽誤戰機。