㈠ 怎麼練好左手
似乎有不少人都很想練好左手,但沒什麼比較好的方法,所以在這里把我的一些經驗發出來,希望能有些幫助,當然,寫的不好也別笑話哈.
先說說練左手的前提,就是你的右手在運球和進攻方面已經具有了一定的水平,然後在平時打球的時候感覺自己差不多到了技術提升的瓶頸的時候,練習左手會是你提高的不錯的選擇.如果右手的火候沒達到,那麼還是乖乖的練好基本工和練好基本的進攻動作吧.
關於對左手的訓練基本就2個方面,運球和進攻動作.運球相對來說比較容易練好,做些左手的基本工訓練加上平時的適當的練習即刻,基本工的練習方面,腰部運球是個不錯的選擇,主要練習左手傳右手即可.左手運球最重要的是你的腳步問題,運球的節奏是很重要的因素,在右手突破的時候,第一步跨出去的該是左腳,相應的,改為左手運球突破後,腳步也要相應的變化.建議抽空一個人多在球場上練習練習,找找節奏.
左手的進攻動作比較難練一點,很多人在練習左手的時候都忽略了力量的鍛煉,這個是他們左手練不好的很關鍵的原因.一般人(右撇子)來說,左手的力量要比右手差很多,所以很多右手的動作左手因為力量的不足做不出來,如果說腳步是練好左手運球的關鍵的話那麼左手的力量就是進攻的關鍵,力量上來了,動作也就能自然而然的做好了.保持力量上的鍛煉的同時要常一個人在球場上嘗試左手的進攻動作.另一個很關鍵的因素就是你的左手的動作和你身體動作的協調性,練習的時候多去感覺自己右手做相同動作的時候的身體的感覺,多做些練習就可以了.
練習左手一般都是開頭難,當你左手略有小成的時候,提高就是水到渠成的事了,在球場上多嘗試些左手的進攻,一般來說,防守都比較側重於你的右手邊,所以左手比較容易有更好的發揮,使用的次數多了,技術也就慢慢的練上來了.當然,一切都要長期的堅持,如果你只有3分鍾熱度,那麼還是隨便玩玩就算了吧,想打好籃球,需要付出很多