教練怎麼看技術

⑴ 如果你是教練,你將如何確定最佳技術

如果我是一名教練，我會用我這么多年開車的經驗，自己最簡練的辦法，讓學員早早掌握要領，早點拿到駕照！考試的內容就是那麼幾科！一般新學員，不是腦瓜笨，而是沒摸過車而緊張過度！

⑵ 教練技術四個步驟和四個能力

個人成長教練需要具備四種基本能力：聆聽、發問。通過這四種能力輔助四步教練技巧，有效的與被教練者溝通。

當你在鏡子中看到自己的打扮和想要的不同時，你自然會做出相應的調整。教練會要求擬定出切實可行的計劃，並跟進和檢視你的成果。沒有計劃和行動，目標永遠不會變成成果，同時教練會像催化劑一樣促使你提高行動力。讓你看到自己的潛能以及行動中心的可能性，支持你在實踐中不斷自我學習，令你真正做到並挑戰你做得更好。

⑶ 教練技術是什麼

【門艷#20210811第78天，共214天】

教練技術的四大能力:聆聽、區分、發問、回應。

做個安靜的聆聽者，陪伴者，關注對方感受；

具備聆聽的能力，才具備關照能力；

是否偏離軌道，聽是聽喜歡的部分；

聽，是否全盤接納對方的傾述；

聽到事物本身還是預判，超強的覺察力，是聽你喜歡聽的，還是都聽進去了；

有效聆聽，聽到自我，所有東西是聽出來的，提升狀態，看到事物本質，看見自己；

過去的經驗帶來的判斷，哪些是事物本來的面目？哪些是貼標簽？

聽到什麼完全經由我們的選擇，這句話你聽到什麼，想到什麼，有正向思維，有負向思維；

同樣一句話可以聽出很多種不同的意思，是否有演繹，判斷，假設；

不在於對方說什麼，而在於你聽到什麼；

想什麼，就去追求和實現什麼，挑戰不舒服，直面沖突，教練技術就是挑戰你的不舒服，你要面對你的不舒服；

教練的聆聽聽到背後的心態、信念、語言，解決背後的問題；

成交是為了錢，感召焦點在對方；成交焦點應該放在對方身上，才能讓對方感受到被尊重和被看見；

服務對方，提升自己的教練能力，被尊重、被看見、被重視，通過各種不同角色提升教練的能力；

銷售是無處不在的，觀念，認知，不要強加給別人，與愛人溝通是銷售觀念，家庭幸福的認知；

不是講自己所講，而是講別人想聽；

把焦點放在對方身上，會引來對腔世方的反感，排斥。

教練第一要素：焦點放在對方身上；

啟發對方找到答案，你想給的不一定是對方想要的；

聆聽，只接受確認，不打斷，接受信息是否完整？引發陳述引導陳述；

教練有一個前提：你找到對方你要表示一份關心，對譽運方找到你是尋求幫助的；

用心聆聽，做區分，區分她背後想成長的內容，聲音背後真正想表達的事情；

聽到情緒的時候不著急下定義，要做確認；

當你看見這個情緒的時候，梳理清楚情緒的源頭，您的情緒就會自然解決。

解決問題的能力，即答力

教練的破局能力，思維不受限制，規律為我所用的能力；

不帶立場給對方引導，多元化本身就是一個思考，無論什麼問題都能給對方滿意的答案；

思維不受限制，抓住規律，學會規律為我所用的能力；

教練能力就是能抓住規律，不帶立場給對方引導，多元化立場，視角不同；

看問題，從否定自己，站在慶圓梁對立面思考問題，方法不是唯一性；

行動驗證，行動方可破局，從思維的領域引導到行動的領域，唯有行動方能破局；

教練不給建議，讓學員給出建議，是一種鍛煉，復制和托舉；

教練的視角打破現有的結界，它就是一個有效的工具；

教練是一個過程，是你成長的一個台階；

每個人都是教練，有時間可以去幫助他人，沒有時間教練自己；

問自己每天成長的速度源於什麼？

刻意練習，刻意練習的方向又會走向哪裡？

教練首先提升認知、格局，不斷打造、超越自己，才能幫助他人。

⑷ 教練技術的四個最大武器：聆聽、發問、區分和回應

1. 聆聽——從對方的敘述中了解他的目標和現在的位置。

2. 發問——通過提問幫助對方挖掘自我盲點，發現他的潛力所在。

3. 區分——讓對方更加清晰：哪些行為是對自己的目標有用的，哪些屬於「添亂」之類。

4. 回應——發揮鏡子的反射作用，及時指出對方存在的問題。

為什麼教練要聆聽？聆聽什麼？怎麼聽？用教練的話說，聆聽是為了獲取資料，了解真相，得到回應，然後有針對地給予回應。

有一位李小姐，特別不畢山喜歡同一個辦公室的劉先生，平時總是避免跟他合作，甚至，一接到找他的電話就說人不在，弄到後來，「一見他就討厭，想想辭職算了。」

教練談話中，教練和李小姐有了這樣一次對話。

教練：「你喜歡吃榴槤嗎？」

李小姐：「不喜歡。」

教練：「那吃榴槤是不是錯了呢？」

李小姐：「哦，當然不是。」

教練：「你有沒有發現，你不喜歡某樣東西，不等於那樣東西不對？」

「哦！」李小姐一下開竅了。

為什麼人會變得固執？聆聽不夠是一個很重要的原因。固執的人和別人溝通時，聽到的不是對方，而是自己。就像李小姐，只要她的那個同事劉先生一過來搭話，她馬上就會在腦子里跳出反駁的觀點：「他又來煩我了。」「他找我肯定不是好事情。」

沒有了仔細而有效的聆聽，你就會形成永遠無法看到、也無法突破的盲區，這時，固執就成為人性中的弱點。

世界頂尖的潛能激發教練安東尼•羅賓是很多世界級名人的心理教練。他的發問技術是一流的。在他已經出版的《喚醒你心中的巨人》一書中，幾乎全篇都用發問來引導讀者，無怪乎他說，所謂的「成功的人生」就是「問自己一個更好的問題」；問問題就是在解決問題。

為什麼教練要發問？發問什麼？怎麼發問？

教練的發問是一個有針對性的發問，問的是和被教練者的目標有關系的、有幫助的宴臘問題。

有人說：「教練就是幫被教練者如何去問他自己。」另外，通過教練的不同角度的發問，幫被教練者發現自己的盲點。這也是教練的最大價值之一。美國著名的領導力專家隆納•海非斯說：「好的領導是問正確的問題。」

好的發問本身就是洞察力的一部分。

為什麼教練要區分？區分什麼？怎麼區分？

區分的目的在於提高被教練者的自我洞察力，讓被教練者看到更多的選擇和可能性，從而支持被教練者遷善心態。

教練要學會區分事實和假設。

所謂的假設，就是我們的信念和價值觀，即我們心中所預先假設會發生的事實，它來自我們過去經驗的折射。

打個比方，當你看見一個人拿著杯子，你知道他想去哪裡嗎？

很多時候，還沒有等別人你就搶先回答了。因為經驗會告訴你，他拿著玻璃杯可能是去接水，去刷牙、去澆花等等。然而，真正的答案是什麼呢？有可能他拿了杯子什麼手祥中也沒有干。這就是事實和你腦海中的假設的區別。

教練為什麼要回應？回應什麼？怎麼回應？

我們每時每刻都在從外界接受回應，因為自我注意力有限，也因此忽略了很多外界回應的信息。這就導致了我們看事物的盲點。

回應不僅僅是說出來，回應的形式多種多樣。

回應可以是一份情緒和感覺；

回應可以是一個行為；

回應可以是一種狀態；

回應可以是語言，也可以是沉默；

回應可以是看起來不是回應的回應；

回應可以導致抗拒，也可以引起你的學習，取決於你自己的聆聽；

回應是什麼，全由你自己定義；

教練的作用，就在於引導被教練者聆聽到各種回應的價值和意義。在教練中，回應是一個很重要的工具。

回應不拘泥於形式，恰到好處的有效發問固然是一種回應，沉默無語地給予被教練者思考空間也是一種回應，以及中國禪宗大師們對弟子當頭棒喝的打罵何嘗不是一種回應？

所以，回應的關鍵是什麼？用教練的話說，便是教練做出回應的出心——他的焦點。當你憤怒時候的出心是好的，是沒有自我的，有助於被教練者本人的目標，那也許會是當下最好的回應。

每一份回應都是你學習的信號。

⑸ 教練技術關注的重點是什麼

門球到位技術是門球基本技術。不論撞擊、閃擊，技巧球都要求打到位不論是進攻還是防守也都要求把球打到位。

過門時應注意：

（1）按第一、二、三門的順序依次通過。重復過門沒有意義，因此要盡量避免。

（2）力量適當，防止自球過門後出界。

（3）利用閃擊、撞擊的機會護送同伴過門，同時也為自己過門創造了條件。

技術要領：

根據擊球的要領做好擊球的動作，在兩個球門之間選擇好目標，確定瞄準線與擊球點，把球擊向球門。當然要准確無誤地將球擊過球門，並不是輕而易舉的事。

瞄準角。所謂瞄準角，就是球心向球門兩柱做射線，所構成的角度。瞄準角的大小與距離成反比，即距離越大，瞄準角越小；距離越小，瞄準角也就越大，難度也就越大。

對此，有人在做過計算後認為，過門難度是隨瞄準角變化程度變化的，如距離由1米增到2米時，瞄準角減小了6°16』，從8米增到9米時，瞄準角只減少3°12』，所以門球的難度主要在7米以內有變化，是說8米以上距離對過門的難度影響已經不大了。8米和12米的距離，過門難度並不多。