足球運動隊基本技術有哪些

❶ 足球的基本技術

足球代表著公平競爭的精神、人類和平的期盼，也代表著一個民族的綜合 素質與文化底蘊。足球自其誕生時起就深深地紮根於社會生活的沃土之中，同樣是足球卻 體現著不同的足球文化和足球精神。熟悉足球的人，都不難發現和感受到。

(一) 基本腳法：(踢球)踢球是運動員有目的的用腳的某一部位將球擊向預定目標的技術

動作，它主要用於傳球和射門，是組織進攻與防守的主要手段。

1. 正腳背踢球

[特點] 力量大，球速快，出球方向單一。

[動作要領] 直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳踏在球側方約15厘米左右處，

腳尖正對出球方向，膝關節微屈;擺動腿要在准備做支撐的腳前跨和助跑的最後一步蹬離地面時，順勢向後擺起，小腿屈曲。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝關節擺至接近球的正上方的剎那，小腿做暴發式前擺，腳尖稍外轉，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背正面踢球的後中部，踢球腿隨球繼續前擺。

2. 腳內側踢球

[特點] 平穩准確，但出球力量小，不隱蔽。

[動作要領] 直線助跑，支撐腳踏在球的側方15厘米左右，膝關節微屈，踢球腿以髖關節軸由後向前擺，踢球腿屈膝外展，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，小腿急速前擺，用腳內側部位擊球的後中部，接著腳隨球前擺落地。

3. 腳背內側踢球

[特點] 踢球的力量大，出球方向高低變化較大，用途較廣。

[動作要領] 斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度角，支撐腳先以腳撐外沿積極著地，踏在球的側後方20?25厘米左右處，膝關節微屈，制動身體重心，腳注尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜，在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺。當身體轉向出球方向，膝蓋擺至接近球的內側上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳尖稍外轉。綳直腳背，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內側踢球的後中下部，踢球腳隨球繼續前擺。

4. 腳背外側踢球

[特點] 除具備腳背正面踢球的優點外出球方向較多，用途廣，隱蔽性強。

[動作要領] 動作與腳背正面基本相同，只是膝蓋、腳尖內轉，腳背綳直、腳趾扣緊，以腳外側踢球的後中部。

5. 香蕉球踢法

[特點] 球在空中飛行呈弧線，變化較多，不易判斷。

[動作要領] 其要領基本同於腳背內外側的踢球要領，不同的是擺腿時動作略呈弧線，擊球點稍向外或內，給球以向前力的同時加上一個向內或外的側向力，使球在飛行中產生一定旋轉，其飛行軌跡呈弧線。

6. 腳尖踢球

[特點] 出球快而突然，但准確性較差。

[動作要領] 支撐腳在球的側後方，踝、腳趾關節緊張用力，踢小腿，以腳尖擊球的後中部.

7. 腳跟踢球

[特點] 擺幅小，向後出球，隱蔽突然，但力量小，速度較慢。

[動作要領] ①同側腳後跟踢球：踢球腳自然提跨到球的前方，接著以膝關節為軸，小腿突然快速後擺，腳尖翹起，踝關節緊張用力，以腳跟擊球的前中部。

②異側腳後跟踢球：動作基本與同側腳後跟踢球相同，唯踢球腿前擺擺過支撐腳後立即向支撐腳另一側成交叉後擺擊球。

(二)基本腳法：(接、停及連貫動作)停球指運動員有目的地用身體的合理部位，把運行中的球擋在所需要的控制范圍內的動作。

1. 腳內側接中、低球

[動作要領] ①腳內側停低球(地滾球)：支撐腳正對來球，膝關節微屈;停球腿屈膝外展並前迎，腳尖翹起，當腳與球接觸的剎那開始後撤，把球控制在要做下一動作的准備位置上。

②腳內側停空中球：移動身體，面對來球，將停球腳舉起前迎，腳內側對准來球，球與腳接觸的.剎那間開始後撤，後撤速度稍慢於球，把球控制在銜接下一個動作的位置上。另一種方法是將停球腳舉到稍高於選擇的停球點，在腳與球接觸的剎那間用腳下切球靠近腳的一側，然後將球控制平穩。

2. 腳內外側接反彈球

[動作要領] ①腳內側停反彈球(高空球)：支撐腳踏在球落點的側前方，膝關節微屈，上體稍向前傾，踝關節放鬆，腳內側對准球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳內側擋壓球的中上部。

②腳外側停反彈球(高空球)：支撐腳踏在球落點的側前方，膝關節微屈，上

體稍向前傾，踝關節放鬆，膝關節和腳尖內轉，以腳外側對准球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳外側擋壓球的中上部。

3. 腳外側停球(地滾球)

[動作要領] 側對或面對來球，停球腳稍提起，膝關節和腳尖內轉，以腳外側正對來球，在支撐腳的前側接觸球的側後方，並向停球腳外側輕撥，把球停在側前方或側方所能控制的范圍。

4. 胸部停球

[動作要領] ①挺胸停球(針對高於胸部的空中下落球)：面對來球，兩臂自然張開，兩眼注視來球，稍收下頜，兩腳開立，兩膝微屈。當球運行到與胸部接觸前的剎那。兩腳蹬地上挺的同時展腹、上體後仰用胸大肌觸球，使球向預定的方向稍彈改變原運行路線，然後落於需要的控制范圍內。

②面對來球，兩腳前後開立，身體重心前移，挺胸迎球。當球運行到與胸部接觸前的剎那，重心迅速後移並同時收胸、收腹擋壓球，使球落於地面並迅速控制住球。

5. 大腿停球

[動作要領] 面對來球，支撐腿支撐住身體重心，停球腿屈膝抬起，以大腿中部對准來球，肌肉適當放鬆，當大腿與球接觸前的剎那，快速後撤將球停住。

6. 腳底停球

[動作要領] 主要是利用腳底與地面形成的夾角停球，面對來球，支撐腳支撐重心，腳尖正對來球，同時停球腳提起，腳尖翹起高於腳跟，腳底與地面成銳角，腳跟離地面要稍低於球，踝關節放鬆，用腳掌前部擋壓球的中上部。頭項球技術：頭項球技術是用頭的合理部位把球擊向預定目標的一種技術。可分為原地項球、跳起項球、魚躍項球。

①原地前額正面項球

[動作要領]：身體正對來球，兩腳前後或左右開立，上體後仰成反弓形，膝關節微屈，重心放在後腳上，兩臂自然張開，眼睛注視來球，當球運行到身體垂直部位前的剎那，後腳用力蹬地，迅速向前擺體，頸部緊張收下頜，快速甩頭，上體隨球繼續前擺。

②跳起前額正面項球

[動作要領]：及時移動，使身體正對來球路線，雙腳起跳或助跑單腳起跳，腳用力蹬地，跳起上升過程中身體成反弓形，當球運行到身體的垂直部位前的剎那快速收腹折體前屈並甩頭，用前額正面將球項出。項球後兩腿自然屈膝、屈踝落地。

③前額側面項球

[動作要領]：准備動作與前額正面項球相同，上體和頭部稍向出球的相反方向迴旋側屈，當球運行到出球方向同側肩上方前的剎那，後腳用力蹬地，上體迅速向出球方向扭擺，同時頸部緊張並用力甩頭，用前額側面擊球的後中部。

(四)運球技術：運球是球員在跑動中有目的地用腳連續推、撥球，使球控制在其腳下的觸球動作。運球可分為腳背內側、腳背正面、腳背外側運球。

①腳背內側運球

[特點]：多向異側腳方向運動，有掩護作用。

[動作要領]：運球跑動時，步幅稍小，上體放鬆稍前傾並向運球方向扭轉;兩臂屈肘擺動，膝關節微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸著地前，用腳背內側推撥球。

②腳背正面運球

[特點]：適合於直線快速運球。

[動作要領]：運球跑動，身體稍向前傾，步幅適中，運球腳提起，膝關節微屈，腳跟提起，腳尖向下，在邁步前伸著地前，用腳背正面推球前進。

③腳背外側運球

[特點]：速度快，可用身體掩護，易改變方向。

[動作要領]：運球跑動，身體稍向前傾，步幅要小些，運球腳提起時，膝關節彎曲，腳跟提起，腳尖稍向內轉，在邁步前伸著地前，用腳背外側推球前進。

④撥球

是用腳腕的扭撥動作，以腳背內側或外側觸球，使球向側方或側前方運動。

⑤扣球

是用突然地轉身和腳腕急轉扣壓動作從腳背內側或外側，將球向側後方停下或改變方向運行。

⑥拉球

是用腳掌將球由前向後或由左(右)向右(左)拖拉球的動作。完成後一般拉球腳注勻有個擋球動作。

(五)搶截球 是球員運用合理的動作把對手控制的球、傳出的球奪過來或破壞掉所採取的各種技術動作。搶劫球包括正面搶球、側面搶球和側後搶球。

①正面搶球(正面上步搶球)

[動作要領]：當對手運球腳觸球後即將著地或剛著地的剎那或者運球距離較遠時，搶球者快速前移重心，支撐腳用力後蹬，搶球腳以腳內側對著球並屈膝向球跨出，從正面搶堵球，同時上體稍前傾，身體重心由後腳移至搶球腳上，支撐腳隨之前跨。

②側面搶球(合理沖撞搶球)

[動作要領]：與運球的對手成並肩跑動時，身體重心稍下降，同對手接觸一側的臂緊貼自己的身體。當對手靠近自己一側的腳離地時，用肘關節以上部位沖撞對手相應部位，使其失去平衡而離開球，把球搶過來。

③側後搶球(鏟球搶截)

[動作要領]：當控制球的對手撥出球的剎那，搶球者後腳用力後蹬或跨步，上體生仰，前腳從腳外側沿地面向前外側滑動，用腳背或腳尖將球踢出或捅出;接著小腿外側、大腿外側和臀部依次著地滑動。

(六)假動作 是指球員為了隱蔽本身的意圖，運用各種動作的假象迷惑防守人，使其做出錯誤動作或失去身體的平衡，從而取得時間、位置、距離等有利條件，更好地實施自己真正意圖的各種動作。

①傳球假動作

[動作要領]：傳球前可假做向左(右)方傳球的動作，誘惑對方向該方向堵截，然後向右相反的方向傳球，藉以躲過對方的堵截。

②運球假動作

[動作要領]：運球過人時，假向搶球人一側運球，當對方向這一側堵截時，立即用撥、扣、拉.推等動作向反方向或改變速度運球擺脫防守人。③接球假動作

[動作要領]：先做一明顯的接球准備動作，使防守人清楚意識到你將用什麼方法停控球，在接觸球前突然改變停、控方式，以擺脫對方的防守。

❷ 足球運動基本技術包括哪些內容

足球運動員需要掌握以下6項技術：x0dx0ax0dx0a1、顛球技術x0dx0ax0dx0a顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻（腳內側成水平狀態），輕擊球的底部，將球向上顛起。x0dx0ax0dx0a2、傳球技術x0dx0ax0dx0a傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對准接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉球，這時經常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉的方向指向。x0dx0ax0dx0a3、過人技術x0dx0ax0dx0a在足球比賽中過人的方法有很多種，具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作，經常被大家使用的有變向過人和變速過人。x0dx0ax0dx0a4、射門技術x0dx0ax0dx0a抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量；如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。x0dx0ax0dx0a5、停球技術x0dx0ax0dx0a足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利於自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標准、合適的。x0dx0ax0dx0a6、搶球技術x0dx0ax0dx0a足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來說，搶球也是一項足球的基本技術，搶球並一定要求防守隊員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對方的進攻，所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，「看人！不看球！」自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。x0dx0a

❸ 足球場上的基本技術

足球場上的基本技術

足球技術是指運動員在比賽中,運用身體 的合理部位所做的各種動作方法的總稱。足球運動深受人們喜愛,很多人都喜歡踢足球,足球技術決定著我們是否能踢好足球。

1、顛球

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸及球，並加以控制盡量使球不落地的技術動作。顛球的分類：顛球共分為十二部位。其中包括腳內外兩側顛球、腳背正面顛球、大腿顛球、胸顛球、肩顛球和頭顛球。

2、踢球

踢球是指運動員有目的地用腳把球擊向預定目標的技術。

(1)腳內側踢球

特點：觸球面積大，可控性強，出球平穩准確，是短距離傳球和射門的常用腳法

動作方法：踢球時應直線助跑，跨步支撐時眼睛要看球。腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝關節微屈，兩臂自然張開，維持好身體平衡。踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動，在前擺過程中髖關節外展，腳翹起，腳內側與出球方向約成90°，以大腿帶動小腿快擺擊球。擊球時腳跟前頂，腳腕用力綳緊，以腳內側部位擊球的後中部。擊球後，踢球腿應繼續保持擊球時的形狀隨球前擺。

(2)腳背內側踢球

特點：踢擺動作順暢，幅度大，觸球面積大，出球有力，且性能和線路富於變化，是中遠距離射門和傳球的重要方法

動作方法：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳以腳掌處沿積極著地，踏在球的側後方25～30厘米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支持腳一側斜。在支持腳著地的同時，身體順勢向出球方向轉動，踢球腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿呈弧形由後向前擺動。當膝蓋提到接近球的內側垂直上方的剎那，小腿加速前提，腳尖稍外轉，腳面綳直，腳趾扣緊，腳類指向斜下方，以腳背內側部位擊球的後下部。踢球後，踢球腿隨球繼續前提。

(3)腳背正面踢球

特點：踢擺幅度大，動作順暢，便於發力。但出球線路及性能缺乏變化，適用於遠距離的傳球和大力射門

動作方法：直線助跑，隨著身體與球接近，兩眼要緊緊地盯住球。跨步支撐時步幅要大而積極，支持腳一般踏在球的後沿側方10～15厘米處，足尖與出球方向一致，膝關節微屈。踢球腿在跨步支撐的同時大腿後引，小腿盡力後屈。在支持腳著地的同時，弓身送髖。在支撐腿由斜撐過渡到直撐的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺動。當膝蓋提至接近球的後上方時，小腿加速前提。擊球瞬時，腳背綳直，腳腕壓緊，以腳背的正面擊球的後中部。擊球後，踢球腿應隨球繼續前擺。

3、運球

運球是運動員在跑動中為將球控制在自身范圍內，用腳部進行的推撥球的動作

(1)腳背內側運球

特點：控球穩，運球速度較慢，適用於掩護性運球或運球變向。

動作方法：身體稍側轉並自然協調放鬆，步幅小，上體前傾，運球腿提起外展，膝微屈外轉，提蝩，腳尖外轉，使腳背內側正對運球方向，在運球腳落地前用腳背內側推撥球，使球隨身體前進。

(2)腳背正面運球

特點：直線推撥速度快，但路線單一，運球時前方需要有較大的縱深距離

動作方法：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈，膝關節前送，提蹱，腳尖下指.在著地前用腳背正面部位觸球後中部將球推送前進。

(3)腳背外側運球

特點：靈活性、可變性強，易於控制運球方向和發揮運球速度，並便於對球進行保護動作

方法：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈前擺，腳趾稍內轉斜下指，使腳背外側正對運球方向，在運球腳落地前用腳背外側推撥球的'後中部

4、接球

接球是指運動員用身體的有效部位，將運行中的球有目的的接控在所需位置上的動作方法。

(1)腳內側接地滾球

特點：接球平穩，可靠性強，動作靈活多變，用途廣泛

動作方法：支撐腳腳尖上對來球，膝關節徽屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球並前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速後撤，把球接在腳下

(2)腳掌接球

特點：動作簡單，控球穩定可靠，適用於接迎面地滾球或反彈球。

動作方法：身體正對來球方向，移動前迎，支撐腳站在球的側面(或前或後均可)，腳尖正對來球方向，膝關節徽屈。同時接球腿提起，膝關節微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小於45度角(且腳跟離升地面)一般以前腳掌接觸球的上部為宜。在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈(前腳掌下點)將球停住，也可根據需要在接球同時將球推向前方或拉向身後。

(3)大腿接球

特點：接觸球部位面積大，動作簡單易做，適用於接有一定弧度的落降高球

動作方法：面對來球方向，根據球的落點迅速移動到位，接球腿大腿抬起，當球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上

(4)挺胸式胸部接球

特點：觸球點高，面積寬接球穩，適用於接胸部以上的高空球

動作方法：面對來球站立(兩腳左右或前後開立)，兩膝微屈，重心置於支撐面內，上體後仰，下頜微收，兩臂自然張開，維持身體平衡。接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝關節伸直用胸部輕托球的下部使球微微彈起於胸前上方

5、頭頂球

(1)前額正面頭頂球

特點：觸球部位平坦，動作發力順暢，容易控制出球方向

原地頂球動作方法：身體正對來球方向，眼睛注視運動中的球，兩腳左右開立(或前後開立)，膝關節微屈，重心置於兩腳間的支撐面上(或後腳上)，兩臂自然張開，當球運行到將垂直於地面的垂線時，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下頜，在觸球瞬間頸部做爆發式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺

跳起頂球動作方法：兩膝屈，重心下降，然後兩腳用力蹬地起跳，同時兩臂屈肘上擺，在身體上升階段展腹挺胸，兩臂自然張開，眼睛注視來球，身體自然成背弓。當球運行至身體額狀面時，迅速收腹，上體前擺，觸球瞬間頸部做爆發性振擺，用前額正面將球頂出。同時兩腿向前做振擺，球頂出後兩腿屈膝屈踝落地

6、搶截球

(1)正面搶球

動作方法：搶球者兩腳前後開立，迎著運球者而站，兩膝微屈，身體重心下降並置於兩腳間，當遠球者與搶球者問的距離縮小到一定范圍(即搶球者上前跨一大步可能觸及球)，運球者腳觸球後即將落地或剛剛落地時，搶球者後腳用力蹬地並跨步向前，以腳內側去堵截球，當已堵住球時，另一隻腳應迅速上步。若搶球腳堵住球，兩位對手也堵住球時，則搶球者應將另一隻腳迅速前移做支撐腳，搶球腳在不脫離球的情況下迅速向上提拉，使球從對手腳面滾過，身體重心也迅速跟上井將球控制好

(2)側面合理沖撞搶球

動作方法：當防守者並肩與運球者跑動追球時，防守者重心稍下降，靠近對手一側的手臂緊貼身體，利用對方同側腳離地的過程，用肘關節以上部位適當沖撞對手同樣部位，使對手身體失去平衡，乘機將球控制住

7、原地擲界外球

動作方法：兩手手指自然張開，持球的後半部，兩拇指靠近，虎口相對。兩腳前後或平行開立，膝關節稍屈，將球舉在頭後，身體重心放在兩腳上，上體後仰。擲球時，兩腳蹬地，收腹屈體，同時兩臂快速前擺，身體重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同時用力將球擲出

8、守門員技術

(1)准備姿勢

動作方法：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來球。

(2)上手接球

手型：接球時，兩手自然張開，拇指相對，食指與拇指成一“桃形”，要接觸球的後中部，觸球部位以手指為主，手掌上端輕微觸球(掌心不能觸球)。在接球的一剎那，兩手要有緩沖動作，將球牢牢接在手中

(2)下手接地滾球：

動作方法：分直立接球和單膝跪立接球兩種。直立接球時，兩腳要自然並攏，腳尖對准來球，上體前屈，兩臂自然下垂，手指自然張開，手心向前，兩手接球底部。接球後，兩臂同時彎屈，並互相靠攏，將球抱至胸前。

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❹ 足球基本技術是哪八大類

足球基本技術包括：傳球、射門、接球、運球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術八大類。

1、傳球

是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、准確、快速和熟練。

中國優秀足球運動員容志行在發角球時，常採用弧線球，把球直接踢入對方球門而得分。傳球技術的發展，促使戰術配合更加靈活、巧妙。

2、射門

足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。

射門技術的難度大，還表現在射急速運行中的球。另外，還要練好罰球區附近的定位球及角球的配合射門技術。成功的射門需要銳利的觀察、准確的判斷、良好的身體素質和全面准確的技術。

3、接球

是運動員有目的地用規則允許的身體部位，把運行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運球過人、射門等動作。接球是銜接下一個技術動作的過渡性技術。現代足球比賽要求運動員在接球的同時就能擺脫對手，並立即銜接下一個技術動作。接球要力爭快速、簡練、合理、多變。

4、運球過人

是控制球、組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進攻技術中佔有重要地位。運球時常用腳背正面、腳背外側、腳背內側、腳內側等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內。

5、頂球

運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守隊員為了保護本隊球門，也積極地爭頂門前高球，解除危機。

6、擲界外球

是足球比賽中除守門員外，唯一允許用手接觸球的特殊技術，它只在球出邊線後重新開始比賽時使用，其特點是准確性高。特別是在前場邊線外能及時而有力地將球擲入罰球區附近，是一種很有威脅的進攻手段。因此,許多優秀隊都專門培養1～2名擲球手,以增強進攻的威力。

7、搶截

是防守的一項主要技術，其目的是將對手控制的球搶奪過來。常用的防守技術有站位堵擊、逼堵、斷搶、爭頂、鏟踢、大腳解危、破壞過人等。

鏟球動作日趨增多（所謂鏟球，是隊員用單腳或雙腳沿地面滑動觸球的踢球動作。進攻和防守中均可用此技術動作踢球），在實力相當、爭奪激烈的一場比賽中，雙方鏟球次數可達 100次以上。

8、守門員技術

守門員是全隊最後一道防線，其主要任務是防止球進入本隊球門。守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷,他的競技狀態直接影響到本隊的士氣和成敗。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和准確的判斷，要善於選位。

❺ 足球的基本技術有哪些

足球的基本技術分為踢球、停球、頂球、運球、搶截球、假動作、擲界外球和守門員技術八種。
踢球在比賽中主要用於傳球和射球，是場上同伴聯合起來的「語言」。踢球時，要動作熟練、靈活、快速、准確、力量恰當。對傳來的球，運動員有目的地用身體合理部位，把運動中的球停住，並使其落在所需要的控制范圍內稱為停球或接球。停球本身不是目的，而是為了更好的傳球、運球、過人或射門。頂球被稱為運動員的
「第三隻腳」，利用頭槌還能製造更多的射門得分機會。運球即我們平時所說的「帶球」，是運動員在跑動中用腳連續推撥球，使球處於自己控制范圍內的觸球動作。利用帶球可以變換進攻的速度和調節比賽節奏；在對方緊逼和密集防守情況下，帶球過人可以擺脫對方的阻截，或誘使對方離開防守位置，打亂對方防守陣形，突破對方防線，為傳球或射門創造有利條件，一切戰術配合和個人突破都來自運球。搶截球是一種有用的防守技術，搶截到球，即可由防守轉為進攻。假動作是自己在做真動作之前，所做的一種虛假動作，可以麻痹和迷惑對手，從而達到自己預想的運球目的。擲界外球，是重新組織進攻的機會，擲界外球可以不受越位規則的限制。因此，如在對方罰球區附近擲界外球，就可能製造一次很好的射門機會。守門員是全隊最後一道防線，守門員技術的好壞，直接影響比賽的勝負。這八項技術缺一不可，一個隊員只有把各種技術融為一體，才能完成比賽的需要。
2.足球的戰術
足球戰術可分為進攻戰術和防守戰術兩大系統，其中包含個人和集體的戰術。無論什麼樣的進攻都是從三個地區中施展，即兩個邊路和一個中路。防守的全局性戰術也是三種，即二人盯人防守、區域盯人防守和混和防守。第三種是前兩種的綜合。
足球場上隊員基本位置的排列、本隊攻防力量搭配和職責分工所形成的陣形是戰術運用的體現。陣形是以各位置隊員排列的形狀或數量命名的。人數排列由後向前，分成後衛線、前衛線和前鋒線。通常用的比賽陣形有：四二四、四三三、四一二三、四四二等。一個球隊所採取的陣形主要應根據本隊隊員的特長和與賽隊的特點來選擇。
現代足球運動的總趨勢是總體型全攻全守、攻守平衡，南美、歐洲兩大流派也逐漸相互溶合，相互吸收，取長補短，形成各具特色的全攻全守型打法。

❻ 足球運動的基本技術有哪些

足球運動的基本技術如下：

踢球技術是最基本、最基礎的足球技術之一，是足球技術中必不可少的技術。

進行足球踢球技術練習的時候，可以先安好腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳類和腳跟的順序進行踢球，同時演練定位球、地滾球、反彈球和空中球的方法，更要掌握原地、跑動、迎踢、順踢、變向的踢球核心。

足球技術是組織和實現戰術的前提，是戰術的基礎。現代足球運正在向專業傳授總型打法方向發展，戰術的不斷變化和創新必將進一步豐富技術內容，難度也會相應提高。

要提高足球技術水平，運動員要全面學習，掌握各種技術動作，扎實訓練基本功，才能為技術運用打下堅實的基礎。技術運用必須緊密結合實踐。只有在訓練和比賽的反復實踐中掌握技能，才能適應日益緊張的現代足球比賽。

足球基本技術包括：傳球、射門、接球、運球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術八大類。

1、傳球

是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、准確、快速和熟練。

中國優秀足球運動員容志行在發角球時，常採用弧線球，把球直接踢入對方球門而得分。傳球技術的發展，促使戰術配合更加靈活、巧妙。

2、射門

足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。

射門技術的難度大，還表現在射急速運行中的球。另外，還要練好罰球區附近的定位球及角球的配合射門技術。成功的射門需要銳利的觀察、准確的判斷、良好的身體素質和全面准確的技術。

3、接球

是運動員有目的地用規則允許的身體部位，把運行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運球過人、射門等動作。

接球是銜接下一個技術動作的過渡性技術。現代足球比賽要求運動員在接球的同時就能擺脫對手，並立即銜接下一個技術動作。接球要力爭快速、簡練、合理、多變。

(6)足球運動隊基本技術有哪些擴展閱讀：

足球基本競技計分規則：

1、進球得分：當球的整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而此前未違反競賽規則，即為進球得分。

2、獲勝的隊：在比賽中進球數較多的隊為勝者。如兩隊進球數相等或均未進球，則比賽為平局。

3、競賽規程：競賽規程應說明，若比賽結束為平局，是否採用決勝期或國際足球理事會同意的其他步驟以決定比賽的勝者。

4、規定：一場比賽應有兩隊參加，每隊上場隊員不得多於11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊少於7人則比賽不能開始。

在由國際足聯、洲際聯合會或國家協會主辦的正式比賽中，每場比賽最多可以使用3名替補隊員。競賽規程應說明可以有幾名替補隊員被提名，從3名到最多不超過7名。

5、在其他比賽中，可依據下列規定使用替補隊員：有關參賽隊在最多替補人數上達成協議；在比賽前通知裁判員；如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊未達成任何協議，則可以使用的替補隊員人數不得超過3名。

在所有的比賽中，替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補隊員不得參加比賽。

❼ 足球基本技術和基本戰術有哪些

足球基本技術包括：傳球、射門、運球過人、頂球、守門員技術等。
1、傳球
是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。隊員的傳球和跑位組成了全隊的進攻戰術。常用的傳球腳法有：腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳尖和腳跟等。現代足球比賽要求傳球技術更加全面、准確、快速和熟練。

2、射門
足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區附近進行。這個地區防守人數常常多達7～8人,防守隊員的緊逼盯人、兇狠的搶斷堵截,使進攻隊員幾乎無懈可擊。
3、運球過人
是控制球、組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進攻技術中佔有重要地位。

4、頂球
運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。
5、守門員技術
守門員是全隊最後一道防線，其主要任務是防止球進入本隊球門。守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷,他的競技狀態直接影響到本隊的士氣和成敗。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和准確的判斷，要善於選位。

基本戰術包括：魚躍撲球、全攻全守、交叉換位、長傳突破、密集防守等。
1、魚躍撲球，足球技術名詞。守門員的一種難度較高的撲球技術。以與球同側的一腳用力蹬地，異側腿屈膝提擺，使身體躍出騰空撲球。因是騰身側面躍出，增大了控制的范圍，故能撲出用其他動作難以撲到的球。
2、全攻全守，荷蘭足球的代表，足球運動戰術之一。一個隊除守門員之外的10名隊員都在進攻和防守的職責，稱為「全攻全守」。根據比賽中攻與守的需要，每個隊員都可到任何一個位置上發揮這一位置隊員的作用。
3、交叉換位，足球運動戰術術語。比賽中進攻隊員為了擺脫對方的防守，在跑動中左右換位的戰術配合方法。最常見的有：左側的隊員疾跑至右側的隊員前接球，右側隊員傳球後，交叉跑到左側位置。這一戰術配合改變了隊員只在本位置范圍內活動的踢法，使之戰術更變化多端。
4、長傳突破，足球運動進攻戰術之一。運用遠距離傳球突破對方防線的戰術方法。當代足球比賽中，多用於快速反擊時。防守隊員在本方球門前搶截得球，利用對方壓上進攻後不及回防的時機，長傳給突前的同伴，以突破對方的防線。
5、密集防守，防守戰術之一。球門前的30米區域常被稱為「危險地帶」。比賽中，雙方為了穩固防守，往往組織相當多的人把守這一區域，形成密集狀態，以加強保護，減少空隙，阻住對方的突破，稱為密集防守戰術。
參考資料來源：網路-足球技術
參考資料來源：網路-足球

❽ 踢足球都有什麼技術動作

回頭望月、蠍子擺尾、挑球過人、人球分過、踩單車、橫向拉球過人、V-Feint，V字假動作 、馬休斯假動作、橫向拉球擺脫過人、急停變向過人、蝴蝶步、布蘭克跳躍（又稱蛙跳過人，現在禁止使用）、克魯伊夫轉身、馬拉多那轉身、鍾擺式過人、魚躍沖頂、倒掛金鉤

踩單車：
踩單車指雙腳不斷在球的四周不斷快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去,以迷惑對方來突破過人，此技術易於掌握，最早是由巴西隊的多名球員使用，最經典的是「盤球大師」德尼爾森，現在技術較高的有小羅、C羅和羅比尼奧。

馬賽迴旋：
馬賽迴旋是齊達內的標志性動作，有一隻腳把球橫向拉，轉身後用令一隻腳向前拉球。馬賽迴旋其實是馬拉多那Maradona的發明的動作，但是因為齊達內Zidane在馬賽隊是將其用的出神入化，並且在那時開始出名，所以叫馬賽迴旋。在轉身的時候左右腳交替踩球改變球的運動方向，躲過對方的鏟搶或者利用身體將對方擋開，答槐閉使對方夠不到球。

牛尾巴過人：
球員的單腳在瞬間快速的分別用外腳背和內腳背觸球，這就是所謂的「牛尾巴過人」。在葡萄牙語中是「輪橡膠」（就是中國的黃色的，皮套，）的意思，就象松開蹦緊的皮套後，皮套自身會反彈一樣，足球在瞬間的移動是一個道理。現實中的「牛尾巴過人」，是通過假動作來使對方防守球員失去重心而完成過人的。牛尾巴第一次展現於世人面前是在1968年，巴西與西德在巴西的馬拉卡納體育場進行的一場友誼思中。里維利諾首次在馬拉卡納的十幾萬球迷面前展示牛尾巴假動作。而更加具備紀念意義的是，首次被牛尾巴假動作戲耍的正上德國足球的「皇帝」貝肯鮑爾。如今小羅常用的牛尾巴過人，則是右腳從球底部把球向右明胡帶，然後在球在空中時再把球向左帶。

奧克查扭腰踩球：
這個扭腰踩球的關鍵在於扭腰，踩球很平常，右腳將球向左踩，而整個腰身向右擰，還沒完，右擰後再往左擰回，此時的對手往往跟著你第一次擰腰的方向移重心，所以你就可以悵揚而去。關鍵的關鍵是你的左腳在第一次擰腰時是跨在球的前面還是後面，大多數職業球員能做到跨在球前，比如非戈和C羅，只有奧克查能做到在球後面跨，憑借著非洲人特有的柔韌性，奧克查完成了白種人和黃種人不可能完成的任務。

達利桑德羅踩球：
這是一個很有意思的動作: 左腳踩球向左拉，到極限處用左腳踝將球停住，此時對手的重心必定會有個條件反射的停頓，然後再用左腳踝將球向右趟出，整套動作迅雷不及掩耳，往往人三米之外的對手還在原地發愣。動作要點就在一個快字上。

雷東多後腳磕：
會這招的球員不止雷東多，索拉里，卡洛斯，德尼爾森包括C-羅都經常使用這招，但雷東多是第一個在重大比賽中讓中國觀眾欣賞到這一奇招的球員，在當年的冠軍杯皇馬VSAC米蘭的比賽中，雷東多在接近底線處以一個左腳後腳跟磕球動作來了一個人球分過，頓時驚艷全場。從此青史留名 傳為佳話。

剪刀腿：
其實就是德尼爾森式自行車的單本版，截取踩車式的第一下，晃動腳繞球跨一周，觸球腳向反方向將球趟出。這招可以說是十大動作中最實用的動作，羅胖傷後將這招練的爐火純青，成為看家法寶。我們可以經常再比賽中看到羅胖拿球後沿著左路推進，在接近清裂對方禁區右側時，一個剪刀腳就晃開對手，然後就起左腳射門，整套動作一氣呵成 確為大家。

小毛驢強行變線：
奧特加的動作里沒有浪漫，沒有新奇，只有近乎變態的執著，永遠的左扣右扣，雖不華麗卻著實厲害，在94 98兩屆世界盃上小毛驢可謂將這一招發揮的淋漓盡致。

❾ 足球運動基本技術包括哪些內容

足球運動員需要掌握以下6項技術：

1、顛球技術

顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻（腳內側成水平狀態），輕擊球的底部，將球向上顛起。

2、傳球技術

傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對准接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉球，這時經常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉的方向指向。

3、過人技術

在足球比賽中過人的方法有很多種，具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作，經常被大家使用的有變向過人和變速過人。

4、射門技術

抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量；如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。

5、停球技術

足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利於自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標准、合適的。

6、搶球技術

足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來說，搶球也是一項足球的基本技術，搶球並一定要求防守隊員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對方的進攻，所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，「看人！不看球！」自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。