A. 籃球中鋒技術動作要領有那些
籃球中鋒技術動作要領有很多。
中鋒要想得分，首先是要位擺脫，然後是接球和做攻擊動作，最後是投籃。同時，中鋒的要位是中鋒接球的前提。定點要位就是中鋒在強側要位。這是中鋒要位不能太低，否則向底線進攻就沒有空位了，要在中間一點，這樣既可以往上攻擊也可以往下攻擊。同時，中鋒的要位要寬、占的面積要大，在自己舒服的范圍內坐著要位，一定往裡頂著對方中鋒要位，不要輕易讓對方把你擠出來，兩只手要揚起來，擴大要位面積和空間。
移動要位技術的關鍵：
①中鋒空切時不能半途而廢
②外線同伴要與中鋒默契配合
這項技術也適合中鋒定點要位時對方中鋒的繞前防守。當對方中鋒繞前防守時，方中鋒頂著對方伸手做要求動作，同時暗示前鋒快速把球轉移到另一側，方中鋒可乘機轉身接外線傳球進攻。
中鋒非持球狀態下擺脫防守時,站位腳步可左右或前後開立,要求降低身體,力求重心沉穩,做到能靈活移動的態勢,技術關鍵是背向並貼緊防守隊員身體,以防守隊員的身體為軸心,同時根據自身需要迅速自轉身體來主動擺脫防守,直至中鋒便於接球最佳的接應進攻位置和角度。
籃球中鋒的進攻動作
中鋒擺脫對手要好位後就是准備接球進攻了。中鋒接球時要做到雙腳接球急停，用雙腳做軸，這樣就可以向左右兩個方向進攻。
中鋒的進攻動作的腳步包括兩個：
1、後撤步，後撤步又分為左後撤步和右後撤步。
2、轉身。在實戰中，中鋒接到球後不能想當然地進攻，必須觀察防守人的位置。如果觀察左邊沒人，就可以向左邊進攻，如果發現左邊有人，就要立刻向右邊攻擊。或者可以通過先做後撤步吸引對方的防守後馬上轉身攻擊對方。
通過對後撤步到轉身等基礎腳步的練習，中鋒就能掌握各種變化多樣的其他腳步，包括後仰投籃、後撤步投籃、跨步勾手投籃等，中鋒的進攻能力也就有了較大的提高。
B. 籃球中鋒要會運球嗎和要有什麼技術
如果是傳統中鋒，左右勾手，背身單打（必會的），強悍的籃板，運球當然需要，但要求不高，在你很少運球的情況下不丟球就可以。
但是如果這幾項都不是很出色的話(沒有姚明一樣的身高優勢或奧尼爾一樣的體重優勢或霍華德一樣的身體與彈跳優勢)，那就很難是一個合格的傳統中鋒，所以應向更現代的中鋒發展，現代中鋒的發展趨勢實際上是
C與PF概念的模糊化，所謂非傳統中鋒。相應的，非傳統中鋒需要更全面的技術。譬如，擋拆、高低位策應、參與快攻、一手過的去的中投，籃板不必說，一對一的運球突破（雖不能要求向G/SF那樣犀利，至少可以突破防守自己的笨重C），典型的例子，太陽的小斯，馬刺的鄧肯。