㈠ 新手怎麼學打乒乓球
初學者怎樣練習打乒乓球
1、學會握拍
乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響准確度。
直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。
橫拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無名指小指三隻手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面
不論兒童還是老人，學打乒乓球，找到適合自己的握拍方式很重要。
2、球感培養
球拍托球：練慣用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球台轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。
球拍顛球：如果可以穩定的托住球不掉了，可以慢慢練習球拍顛球，由每次只能顛兩個到四個，慢慢增多，這樣老人和兒童學球的興趣就有了。這時候不要急躁，注意循序漸進。
抓球和拋球：左手拿球，扔到地上等球彈起來後迅速用左手抓住球，依次練習，以能夠熟練為准。如果是左撇子，就用右手練習這個動作。 非執拍手拋球，分為低拋和高拋，低拋的距離為20cm到40cm，高拋的距離可以到1米到兩米，都是指從拋球者的手掌開始。拋球時注意左手小臂平伸，手掌打開用掌心托球拋球。拋上去可以用拍子接住或者左手接住都行，為以後練習乒乓球發球打好基礎。
3、徒手揮拍
球友們在最開始學習乒乓球的'時候，都會有一個練習揮拍動作的階段，通過反復完成揮拍動作，來實現動力定型。但是對於業余選手來說，大部分球友都缺少這一部分的訓練或者沒有得到正確的指導，所以會出現所謂「動作不規范」的情況。無論是初學還是進階，都不能忽視的一點就是——徒手揮拍
3、掌握發球的規則
發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上。
發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16厘米。
當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的台區
4、注意打球的力量
談到打球的力量，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
㈡ 乒乓球初學者怎麼練
乒乓球初學者怎麼練
乒乓球初學者怎麼練？相信大家對乒乓球並不陌生，乒乓球可以說是我們中國的國球，不少人想學乒乓球，但不知道該怎麼練習。接下來就由我帶大家詳細了解乒乓球初學者怎麼練的相關內容。
乒乓球初學者需要根據自己的打球習慣來練習，並需要經常托球來練習球感，具體如下：
1、練習打乒乓球要學會握拍。乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響准確度。不論兒童還是老人，學打乒乓球，找到適合自己的握拍方式很重要。
2、練習打乒乓球要培養球感。球感培養可以練慣用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球台轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。
也要多聯系球拍顛球。如果可以穩定的托住球不掉了，可以慢慢練習球拍顛球，由每次只能顛兩個到四個，慢慢增多注意循序漸進。
3、練習打乒乓球要練習徒手揮拍。最開始學習乒乓球的時候，都會有一個練習揮拍動作的階段，通過反復完成揮拍動作，來實現動力定型。但是對於業余選手來說，大部分球友都缺少這一部分的`訓練或者沒有得到正確的指導，所以會出現所謂「動作不規范」的情況。無論是初學還是進階，都不能忽視的一點就是徒手揮拍。
4、練習打乒乓球要掌握發球的規則。發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上。
5、練習打乒乓球要注意打球的力量。發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
打乒乓球的注意事項：
1、推、攻都要有線路變化、落點變化和節奏變化，這是推攻戰術爭取主動和創造扣殺機會的主要方法。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然後突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難於用力回擊，然後用正手或側身扣殺。
4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。
5、推攻戰術要堅持近台，又不能死守近台，要學會近台和中台的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近台為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機採用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後進入正手連續進攻。
乒乓球初學者如何培養球感
1、球拍托球
練慣用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球台轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。
2、球拍顛球
如果可以穩定的托住球不掉了，可以慢慢練習球拍顛球，由每次只能顛兩個到四個，慢慢增多，孩子的興趣就有了。這時候不要急躁，注意循序漸進。
3、用左手抓球和拋球
左手拿球，扔到地上等球彈起來後迅速用左手抓住球，依次練習，以能夠熟練為准。這是幫助兒童訓練對來球的時間和空間的感覺，注意是左手操作，如果是左撇子，就用右手練習這個動作。
非執拍手拋球，分為低拋和高拋，低拋的距離為20cm到40cm，高拋的距離可以到1米到兩米，都是指從拋球者的手掌開始。拋球時注意左手小臂平伸，手掌打開用掌心托球拋球。拋上去可以用拍子接住或者左手接住都行，為以後練習乒乓球發球打好基礎。