氣排球墊球有哪些技術

❶ 我想知道排球的墊球練習方法有哪些呢

墊球是在全身協調用力的基礎上通過手臂的迎擊動作，使來球從墊擊面上反彈出去的一項擊球技術。 墊球技術用於接發球、接扣球、接吊球、接攔回球和處理各種難球的主要方法，是保證本方進攻的基礎。墊球時，必須有正確的准備姿勢、合理的擊球手型、准確的擊球動作和合理的擊球部位以及調整手臂與地面的適宜用力角度，才能取得良好的墊球效果。墊球手型:兩手掌根相靠，兩手手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。墊球動作:當來球接近身體腹前約一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插進球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協調動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前。

❷ 排球墊球有哪些基本技術動作

正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法,是各種墊球技術的基礎,也是最基本的墊球方法。墊球擊球的手型主要有三種。如下：
（1）抱拳式:雙手抱拳互握,兩拇指平行向前。
（2）疊掌式:雙手掌根靠近,兩手手指重疊互握,兩拇指平行朝前(最常用)。
（3）互靠式:兩手自然放鬆,腕部靠近,兩拇指平行朝前。
准備姿勢
稍蹲或半蹲准備姿勢,重心稍前移,上體自然前傾,兩手置於腰腹前。兩手手指交叉重疊後,合掌互握,兩拇指平行,兩手掌根靠緊,或兩手腕部靠緊,手自然放鬆,手腕下壓,兩臂外翻形成一個平面。
擊球動作
當球飛到腹前一臂距離時,兩臂夾緊前伸插進球的後下部,兩腿蹬地,抬臂、壓腕,配合送腰動作,使身體重心隨出球方向前移,控制出球的方向和落點。擊球點應盡量保持在腹前一臂距離處,擊球部位用腕關節上方10厘米左右的兩小臂橈骨內側平面位置。
手臂角度
墊球時要根據來球的角度和要墊擊的方向,運用入射角近似反射角的原理,調整手臂構成的平面與地面所成角的角度,左右轉動手臂構成的平面以控制墊球方向。來球弧度低平,而要墊出球的弧度也較平時,手臂與地面夾角應大;反之,應小。
墊球用力
墊球力量的大小與來球力量成反比，同時出球的距離和弧度成正比，即來球力量小、速度較慢時,主要靠手臂上抬的力量來增加球的反彈力；如需墊出距離較遠、弧度較高的球，還要靠蹬地、提肩動作的協調配合，抬臂送球動作幅度也要適當增大。
墊中等力量球時，迎接動作要小，速度要慢，手臂適當放鬆，避免彈力過大。主要靠來球本身的反彈力墊擊，墊重球時，手臂要隨著屈肘後撤，加長受力距離和時間，減少單位時間內球給手臂的力量以達到緩沖的目的。
體側雙手墊球
在身體兩側用雙臂墊擊球的動作稱體側雙手墊球。右腳前腳掌內側蹬地,左腳向左跨出一步，身體重心移至左腳,左膝彎曲,兩臂夾緊向左伸出,左臂高於右臂,右肩微向下傾斜。向右轉體收腹,配合兩臂在身體左側截住來球,用兩前臂擊球的後下部。切忌隨球向左側擺臂擊球,這樣會造成球飛向側方
背墊
背對出球方向,從身前向背後方向的墊球叫背墊。一般用於一傳失控後的調整球或第三次擊球的被動進攻。在背對出球方向,兩臂夾緊伸直,插到球下,擊球點最好高於肩。擊球時抬頭挺胸、蹬地、展腹後仰,直臂向後上方擺動擊球。在墊低球時,也可利用屈肘、翹腕動作,以虎口處將球向後上方墊起。
以上就是打排球時需要墊球技術的相關內容。