A. 炒菜放鹽技術要點
鹽是人們每頓飯菜必不可少的調味品,但是吃鹽過多或者不吃都不利於健康,那麼炒菜放鹽的技巧是什麼呢?其實放鹽首先要注意不要太多,那樣會增加腎臟的負擔,而且炒菜的時候放鹽過早或者過晚都會導致烹飪的菜色不夠鮮美,影響人們的食慾,下面和我來詳細的看下吧。
一、 炒菜前加鹽。如果用豬油、雞油、未達到精選花生的花生油等油炒菜,宜先加入少量的鹽再炒菜。這對未能達到完全精選花生的花生油而言,鹽中的碘化物可以去除存在於花生油內極微量的黃麴黴毒素;對動物油來說,先加入少量的鹽有利於消除有機氯農葯的殘留量。
二、炒菜同時加鹽。做菜同時放鹽,主要是針對魚、肉、蝦等動物蛋白而言。在烹制動物性肉類時,鹽可以與氨基酸類成分形成氨基酸鈉鹽,即味精的成分,能使滋味鮮美,此時的鹽是增鮮的。
三、炒菜出鍋前加鹽。如果我們炒菜用的油是其他植物油,不存在黃麴黴毒素的問題,應在菜出鍋前加鹽最佳。這樣能減少蔬菜中維生素及其他營養物質在烹調時的損失,又能有滋味。
對於其中的第二種情況,可以先少放一點點鹽,剩餘的鹽待出鍋前放,這樣既有鹹的滋味又有鮮的味道。而對於不需先放鹽的則可一概後放,這樣能夠既營養又美味。
放鹽的量也是有講究的,一般以每人每日吃鹽量以5克為標准,不要吃太多的鹽,尤其是讀一些血壓高、風溼病患者更要注意食鹽的攝入量,大家在炒菜的過程中,可以品嘗一些,避免食鹽放入太多,影響口味和身體的健康。
炒菜時放鹽量
俗話說「好廚師一把鹽」。可口的飯菜往往需要大量的鹽分來提味。但鹽吃多了,卻會損害健康,引發高血壓、心血管疾病、導致上呼吸道感染以及損害腎功能。
雖然很多人知道自己鹽吃得多,卻依然改不了多年養成的飲食習慣,「沒味兒」還是吃不下。其實,真正好的廚師,善於用其他調料來減少鹽的使用,既讓菜餚美味可口,又能讓鹽分不超標。放醋就是一個很好的辦法。
「醋是很健康的調料,不僅可以祛羶、除腥、解膩、增香,更重要的是它能夠強化鹹味,讓人不會覺得菜餚清淡無味。」中國烹飪協會副秘書長邊疆表示,炒菜時多放點醋,可以減少鹽的使用,還能促進消化、提高食慾,減少維生素的損失。
同時,味精、雞精等調味劑在弱酸環境下,鮮味兒能達到最濃的程度,讓菜最有味兒。此外,邊疆還表示,放糖能減輕鹹味兒,因此如果想控制鹽量攝入,應當盡量減少糖分的使用,少吃甜咸口味的菜。
其他調料的正確使用,也能幫助減少鹽的使用。在菜里放點辣椒、花椒、蔥姜蒜等香辛料熗鍋,適當使用一些蒜泥、芥末汁、番茄醬等也能增加食物的味道。而在做芹菜、香菜、洋蔥等本身就有濃烈味道的食物時,就可以直接少放鹽了。
鹽和醋的使用順序也很重要。不同的菜餚放調料的方法不同,一般的家常菜,可以在菜七成熟的時候先放入醋,提鮮入味兒,然後放醬油,接下來再放鹽,否則鹽會阻礙調料味道的滲入。
後加,以免其中豐富的氨基酸被高溫破壞。如芹菜炒肉絲,先將鍋燒熱,放入油,燒至五六成熱時,放入肉絲煸炒至發白,點少許醋,倒入芹菜翻炒,快熟時加入鹽,再放點醬油即可出鍋。
小貼士:
健康生活要從廚房抓起,做菜時什麼時候放鹽最好就先介紹到這里,希望大家都養成良好的飲食習慣。
B. 吃鹽是個技術活,教你「限鹽」不減味
鹽,為「百味之首」,
是不可或缺的調料。
吃飯沒鹽,飯菜再香也難以下咽。
但若攝入過多食鹽,會給 健康 帶來很多危害。
2020年9月14日至20日是 中國減鹽周
旨在向 公眾宣傳
「915」(就要5克)的減鹽理念 ,
傳播低鹽飲食知識,
為什麼「就要5克」?
1 吃鹽太多,全身「受傷」
鹽是「最傳統」的防腐劑。 無論什麼容易腐敗的食品,只要放大量鹽,都可在室溫下長期保存。
但是長期重鹽飲食會引發皮膚老化、高血壓、心血管疾病、腦中風、呼吸道炎症、肥胖、肝腎疾病等多種疾病,還會增加患胃癌和骨質疏鬆風險。
2 5克鹽,有多少?
一個啤酒瓶蓋,平裝一蓋,相當於5克鹽;
一小撮(用三個指頭尖)食鹽約為2~3克。
3 8招「限鹽」不減味
晚放鹽勝過早放鹽
要達到同樣的鹹味,晚放鹽比早放鹽用鹽量要少一些。
多放醋,少放糖
酸味可強化鹹味,多放醋會讓人感覺不到鹹味太淡。
限制含鹽食品配料
除鹽和醬油,像雞精、豆瓣醬、黃醬、豆豉、海鮮汁、蝦皮、海米等調味品和食品配料中都含有鹽分。
使用低鈉調味品
使用低鈉調味品是減少攝鹽量最簡單的方法,既不影響鹹味,又降低了攝鹽量,還能有效增加鉀攝入量。
購買加工食品時看鈉含量
仔細閱讀產品包裝上的營養成分表,找到含鈉量較低但同樣美味的加工產品。
少吃加鹽製作的主食
包括各種帶鹹味的餅,加鹽和鹼製作的掛面和拉麵,加鹽發酵的麵包等。
少吃加工肉製品
鹹肉、火腿、培根等加工肉製品中鹽含量極高。
隔天吃頓無鹽餐
早餐或晚餐完全不吃鹹味食物。
比如早餐吃穀物片,配上豆漿或者牛奶、酸奶,也可加點葡萄乾、杏乾等水果乾調味,同時還可再吃些小番茄和水果。
人人行動,全民控鹽~這些「限鹽」不減味的小技巧大家學會了嗎?
王全健
C. 反滲透技術是什麼有什麼特點
反滲透技術是什麼?
反滲透是60年代發展起來的一項新的膜分離技術,是依靠反滲透膜在壓力下使溶液中的溶劑與溶質進行分離的過程.
反滲透的英文全名是「REVERSE OSMOSIS」,縮寫為「RO」.
為什麼叫反滲透:
首先要了解「滲透」的概念.滲透是一種物理現象.當兩種不同濃度鹽類的水,如用一張半滲透性的薄膜分開就會發現,含鹽量少的一邊的水分會透過膜滲到含鹽量高的水中,而其中的鹽分並不滲透,這樣,逐漸把兩邊的含鹽濃度融合到均等為止.然而,要完成這一過程需要很長時間,這一過程也稱為滲透.但如果在含鹽量高的水側,施加一個壓力,其結果可以使上述滲透停止,.如果壓力再加大,可以使水向相反的方向滲透,而鹽分剩下.因此,反滲透除鹽原理,就是在有鹽分的水中(如原水),施以比自然滲透壓力更大的壓力,使滲透向相反方向進行,把原水中的水分子壓到膜的另一邊,變成潔凈的水,從而達到除去水中雜質、鹽分的目的.
反滲透膜的技術特點:
1.反滲透是在室溫條件下,採用無相變的物理方法使水得以淡化、純化。
2.水的處理僅依靠壓力作為推動力,其能耗在許多處理方法中低。
3.不用大量的化學葯劑和酸、鹼再生處理。
4.無化學廢液及廢酸、鹼排放、無廢酸、鹼的中和處理過程,無環境污染。
5.系統簡單,操作方便,產品水質穩定,可以取得較高的純水。
6.適用於較大范圍的原水水質,既適用於苦鹹水、海水及污水的處理,又適用於低含鹽量的淡水處理。
7.設備佔地面積小,需要的空間少。
8.運行維護和設備維修量極低。
D. 處理高鹽廢水
高鹽廢水如何處理,首先我們對其不同情況做一個簡單的分析。
1、在鹽度小於2g/L條件下,可能通過馴化處理含鹽污水。但是馴化鹽度濃度必須逐漸提高,分階段的將系統馴化到要求鹽度水平。
2、稀釋進水鹽度。既然高鹽成為微生物的抑制和毒害劑,那麼將進水進行稀釋,使鹽度低於毒域值,生物處理就不會收到抑制。
3、在鹽度大於2g/L時,蒸發濃縮除鹽是最經濟也是最有效的可行辦法。